156 Wellness-Zitate, die Ihnen helfen, ein besseres Leben zu führen (2023)

Wenn Sie dieses Jahr zu Ihrem bisher besten Jahr machen möchten, können Ihnen diese Wellness-Zitate zu einem besseren Leben verhelfen.

Es gibt mehrere Aspekte des Wohlbefindens, die Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie ein besseres Leben führen möchten.

Wenn die meisten Menschen an Wellness denken, denken sie sofort an ihre körperliche Gesundheit.

Und obwohl dies ein sehr wichtiger Teil des Wohlbefindens ist, ist es nicht das Einzige.

Es ist auch wichtig, dass Sie sich auf Ihre geistige Gesundheit konzentrieren.

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Angstzustände und Depressionen beeinträchtigen jedes Jahr eine große Anzahl von Menschen und können Ihre Fähigkeit, Ihr Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen.

Nachfolgend finden Sie unsere Sammlung inspirierender, weiser und nachdenklicher Wellness-Zitate und -Sprüche, die im Laufe der Jahre aus verschiedenen Quellen zusammengetragen wurden.

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Weitere inspirierende Ideen und Gedanken finden Sie im Rest unserer Zitatdatenbank.

Bedeutung von Zitaten zur psychischen Gesundheit

„Gesundheit ist wahrer Reichtum und nicht Gold- und Silberstücke.“ – Mahatma Gandhi

2. „Ein gesundes Äußeres beginnt im Inneren.“ – Robert Urich

3. „Essen ist eine Notwendigkeit, aber intelligent zu essen ist eine Kunst.“ – Francois La Rochefoucauld

4. „Die geistige Gesundheit eines Kindes ist genauso wichtig wie seine körperliche Gesundheit.“ – Kate Middleton

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5. „Gesunde Bürger sind das größte Kapital, das jedes Land haben kann.“ – Winston Churchill

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6. „Ohne psychische Gesundheit gibt es keine Gesundheit; Psychische Gesundheit ist zu wichtig, um sie den Fachleuten zu überlassen, und psychische Gesundheit geht jeden etwas an.“ – Vikram Patel

7. „Psychische Gesundheit kann genauso wichtig sein wie körperliche Gesundheit – und schwere Depressionen gehören zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen.“ – Michael Greger

8. „Es liegt heute an Ihnen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Keine Entscheidungen, die nur gesund für Ihren Körper sind, sondern gesund für Ihren Geist.“ – Steve Maraboli

9. „Was bewirkt deine Angst?“ Es entleert das Morgen nicht seines Kummers, aber es entleert es heute seiner Kraft. Es bringt dich nicht dazu, dem Bösen zu entkommen; Es macht Sie unfähig, damit umzugehen, wenn es kommt.“ – Raymond L. Cramer

10. „Die Leute reden über körperliche Fitness, aber die geistige Gesundheit ist ebenso wichtig.“ Ich sehe Menschen leiden und ihre Familien schämen sich dafür, was nicht hilft. Man braucht Unterstützung und Verständnis. Ich arbeite jetzt an einer Initiative, um das Bewusstsein für Angstzustände und Depressionen zu schärfen und Menschen zu helfen.“ — Deepika Padukone

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Zitate zu gesunder Ernährung und Wellness

11. „Selbstwertgefühl ist für unser Wohlbefinden genauso wichtig wie Beine für einen Tisch.“ Es ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit und für das Glück.“ – Louise Hart

12. „Gesundheit erfordert gesunde Ernährung.“ – Roger Williams

13. „Der einzige Weg, Ihre Gesundheit zu erhalten, besteht darin, zu essen, was Sie nicht wollen, zu trinken, was Sie nicht mögen, und das zu tun, was Sie lieber nicht möchten.“ – Mark Twain

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14. „Wir sind das, was wir immer wieder essen.“ Gesunde Ernährung ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Felicity Luckey

15. „Man kann nicht gut denken, lieben und schlafen, wenn man nicht gut gegessen hat.“ – Virginia Woolf

16. „Jedes Mal, wenn man isst oder trinkt, nährt man entweder Krankheiten oder bekämpft sie.“ – Heather Morgan

17. „Was den meisten Menschen nicht bewusst ist, ist, dass Essen nicht nur aus Kalorien besteht: Es sind Informationen.“ Es enthält tatsächlich Botschaften, die jede Zelle im Körper erreichen.“ – Dr. Mark Hyman

18. „Wenn Sie gutes Essen in Ihrem Kühlschrank aufbewahren, werden Sie gutes Essen essen.“ – Errick McAdams

19. „Fragen Sie nicht, warum gesunde Lebensmittel so teuer sind. Fragen Sie, warum Junk Food so billig ist.“ – NutitionSnob

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20. „Wer keine Zeit für gesunde Ernährung hat, wird früher oder später Zeit für Krankheiten finden müssen.“ – Edward Stanley

21. „Tut mir leid, es gibt kein Wundermittel. Man muss sich gesund ernähren und gesund leben, um gesund zu sein und gesund auszusehen. Ende der Geschichte.“ – Morgan Spurlock

22. „Wenn Sie anfangen, Lebensmittel ohne Etiketten zu essen, müssen Sie keine Kalorien mehr zählen.“ – Amanda Kraft

23. „Manche Dinge muss man jeden Tag tun. Am Samstagabend sieben Äpfel statt nur einem am Tag zu essen, reicht einfach nicht aus.“ – Jim Rohn

24. „Möchten Sie lernen, viel zu essen? Hier ist es: Iss ein wenig. Auf diese Weise bleiben Sie lange genug da, um viel zu essen.“ – Anthony Robbins

25. „Jedes Lebensmittel, das durch die Verwendung chemischer Substanzen verbessert werden muss, sollte in keiner Weise als Lebensmittel betrachtet werden.“ – John H. Tobe

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Zitate zu Bewegung und Wellness

26. „Das einzig schlechte Training ist das, das nicht stattgefunden hat.“ – Unbekannt

27. „Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort, an dem du leben musst.“ – Jim Rohn

28. „Wir hören nicht auf zu trainieren, weil wir alt werden – wir werden alt, weil wir aufhören zu trainieren.“ – Dr. Kenneth Cooper

29. „Übung ist König.“ Ernährung ist Königin. Füge sie zusammen und du hast ein Königreich.“ – Jack Lalanne

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30. „Ich hasse jede Trainingsminute. Aber ich sagte, gib nicht auf. Leiden Sie jetzt und leben Sie den Rest Ihres Lebens als Champion.“ – Mohammad Ali

31. „Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sie ist auch die Grundlage dynamischer und kreativer intellektueller Aktivität.“ – John F. Kennedy

32. „Man kann nicht auch fett und schnell sein; Also trainieren, Diät machen und arbeiten.“ – Hank Stram

33. „Die Gesundheit eines Mannes kann daran gemessen werden, ob er zwei Tabletten auf einmal einnimmt – Pillen oder Tabletten.“ – Joan Welsh

34. „Wenn Sie nicht das Beste für Ihren Körper tun, sind Sie derjenige, der auf der Strecke bleibt.“ – Julius Erving

35. „Die meisten von uns denken, wir haben nicht genug Zeit für Sport. Was für ein verzerrtes Paradigma! Wir haben keine Zeit, es nicht zu tun. Wir sprechen hier von drei bis sechs Stunden pro Woche – oder mindestens dreißig Minuten pro Tag, jeden zweiten Tag. Angesichts der enormen Vorteile in Bezug auf die Auswirkungen auf die anderen 162 bis 165 Stunden der Woche scheint das kaum eine übermäßige Zeitspanne zu sein.“ – Stephen Covey

36. „Der Unterschied zwischen jemandem, der in Form ist, und jemandem, der nicht in Form ist, besteht darin, dass die Person, die in Form ist, auch dann trainiert, wenn sie es nicht will.“ – Unbekannt

Motivierende Wellness-Zitate

37. „Die Grundlage allen Glücks ist eine gute Gesundheit.“ – Leigh Hunt

38. „Eine gesunde Einstellung ist ansteckend, aber warte nicht darauf, sie von anderen anzustecken.“ Sei ein Träger.“ – Tom Stoppard

39. „Gesundheit ist ein Zustand völliger Harmonie von Körper, Geist und Seele.“ Wenn man frei von körperlichen Behinderungen und geistigen Ablenkungen ist, öffnen sich die Tore der Seele.“ – BKS Iyengar

40. „Unsere Körper sind unsere Gärten – unser Wille sind unsere Gärtner.“ – William Shakespeare

41. „Heute ist Ihr Tag, um neu anzufangen, sich richtig zu ernähren, hart zu trainieren, gesund zu leben und stolz zu sein.“ – Bonnie Pfiester

42. „Der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist ein gesunder Geist.“ – Richard Davidson

43. „Die Eliminationsdiät: Entfernen Sie Wut, Bedauern, Groll, Schuldgefühle, Vorwürfe und Sorgen.“ Dann beobachten Sie, wie sich Ihre Gesundheit und Ihr Leben verbessern.“ – Charles F. Glassman

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Wellness-Zitate zum Inspirieren und Lehren

44. „Und jeder Mensch kann davon profitieren, mit jemandem zu reden. Ich bin der größte Gegner von Medikamenten, aber manche Menschen brauchen Medikamente, und es gab eine Zeit, in der ich auch welche brauchte.“ — Miley Cyrus

45. „Der Körper ist wie ein Klavier und Glück ist wie Musik.“ Es ist wichtig, dass das Instrument in gutem Zustand ist.“ – Henry Ward Beecher

46. ​​„Indem Sie Ihren Körper regelmäßig reinigen und so viele Giftstoffe wie möglich aus Ihrer Umgebung entfernen, kann Ihr Körper beginnen, sich selbst zu heilen, Krankheiten vorzubeugen und stärker und widerstandsfähiger zu werden, als Sie es jemals für möglich gehalten hätten!“ – Dr. Edward Gruppe III

47. „Um eine gute Gesundheit zu gewährleisten: Essen Sie leicht, atmen Sie tief durch, leben Sie gemäßigt, pflegen Sie Fröhlichkeit und behalten Sie das Interesse am Leben.“ – William London

48. „Ich habe mich entschieden, glücklich zu sein, weil es gut für meine Gesundheit ist.“ – Voltaire

49. „Wenn es deinem Körper nicht gut geht, wird der Rest deines Tages völlig schiefgehen. Passen Sie auf sich auf.“ – VL Allineare

50. „Die Grundlage allen Glücks ist Gesundheit.“ – Leigh Hunt

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Weitere Wellness-Zitate und Sprüche

51. „Bei Gesundheit geht es nicht darum, durch Essen, Bewegung oder Kräuter „perfekt“ zu sein. Bei der Gesundheit geht es darum, diese Dinge mit Ihren Wünschen in Einklang zu bringen. Es geht darum, sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper zu nähren.“ – Golda Poretsky

52. „Das Leben ist eine Tragödie der Ernährung.“ – Arnold Ehret

53. „Wenn es dir nicht gut geht, ist alles andere überhaupt nicht wichtig.“ – Augusten Burroughs

54. „Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass es bei der psychischen Gesundheit mehr um Wohlbefinden als um Krankheit geht.“ – Matt Purcell

55. „Das Wohlbefinden erinnert an das tiefe Leben der Wunde und ist daher glücklicher als jede einfache Gesundheit.“ – Taisia ​​Kitaiskaia

56. „Entspannung und Angst sind unvereinbare Reaktionen, die nicht nebeneinander existieren können.“ – Andy Kamen

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57. „Unsere Gesundheit ist das, was wir daraus machen – schenken Sie ihr Aufmerksamkeit und sie verbessert sich, schenken Sie ihr keine Aufmerksamkeit und sie lässt nach.“ – John F. Demartini

58. „Schönes Essen und Gesundheit sind unbezahlbar.“ – Bryant McGill

59. „Selbstfürsorge ist nicht egoistisch. Man kann nicht aus einem leeren Gefäß servieren.“ – Eleanor Brown

60. „Negativität ist positiv gesundheitsschädlich.“ – Eleanor Brown

61. „Egal wie sehr er missbraucht wird, der Körper kann das Gleichgewicht wiederherstellen. Die erste Regel besteht darin, mit dem Eingriff in die Natur aufzuhören.“ ~ Deepak Chopra

62. „Wellness umfasst einen gesunden Körper, einen gesunden Geist und einen ruhigen Geist.“ Genießen Sie die Reise und streben Sie nach Wohlbefinden.“ ~ Laurette Gagnon Beaulieu

63. „Ich denke, Sie könnten auf die Hälfte Ihrer Ärzte verzichten, wenn Sie nur mehr Dr. Sun konsultieren würden.“ ~ Henry Ward Beecher

64. „Gesunde Ernährung ist eine Lebenseinstellung, daher ist es wichtig, Routinen zu etablieren, die einfach, realistisch und letztendlich lebenswert sind.“ ~ Arthur Agatston

65. „Ihre Ernährung ist ein Bankkonto. Eine gute Lebensmittelauswahl ist eine gute Investition.“ ~ Bethenny Frankel

Wellness-Zitate, die zum Nachdenken anregen

66. „Wasser zu trinken ist für einen gesunden Lebensstil unerlässlich.“ – Stephen Curry

67. „Gesundheit ist ein Zustand des Körpers. Wellness ist ein Seinszustand.“ – J. Stanford

68. „Die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu sein, ist ein wesentlicher Bestandteil des geistigen Wohlbefindens.“ – Abraham Maslow

69. „Denken Sie daran, dass jede Übung besser ist als keine Übung.“ – Unbekannt

70. „Ein großes Kennzeichen des geistigen Wohlbefindens ist die Fähigkeit, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne daran zu denken, woanders zu sein.“ – Wayne Dyer

71. „Viele Freunde und Familie um sich zu haben – das gehört zum Wohlbefinden dazu.“ – Stella Maxwell

72. „Zu Hause kochen ist ein toller Wellness-Trend, einfach weil man genau weiß, was in seine Mahlzeit kommt, und sie nach eigenem Geschmack abstimmen kann.“ – Pooja Bedi

73. „Gesundheit ist ein Vehikel, kein Ziel.“ – Joshua Fields Millburn

74. „Ich glaube, dass das größte Geschenk, das Sie Ihrer Familie und der Welt machen können, ein gesundes Ich ist.“ – Joyce Meyer

75. „Früh zu Bett gehen und früh aufstehen, macht einen Mann gesund, …“