17 Wege, sich wohl und selbstbewusst zu fühlen

Nein zu den Menschen zu sagen, die man liebt, ist schwierig und kann der Person am Empfängerende eine andere Bedeutung verleihen.

Auch wenn Sie mit Ihrem Partner auf einer Wellenlänge sind, kann das „Nein“ zu seinen sexuellen Annäherungsversuchen unnötigen Stress und Unbehagen zwischen Ihnen beiden erzeugen.

Wie können Sie also mit einer so schwierigen Situation umgehen?

Ich suche Sex-Rat von einem Experten kann helfen. Aber es ist besser, wenn Sie lernen, mit solch einer komplizierten Situation ganz alleine umzugehen.

Warum will ich keinen Sex haben?

Trockenperioden sind ein Teil der Beziehung, aber wenn die Situation einer Beziehung ohne Sex andauert, kann dies das Fundament Ihrer Beziehung beschädigen.

Sex und Intimität sind wichtige Aspekte jeder Ehe oder Beziehung. Es kann also lästig sein, es Ihrem Partner vorzuenthalten. Stattdessen müssen Sie die Ursache des Problems untersuchen. Lassen Sie uns die Gründe für das Desinteresse an Sex herausfinden:

Probleme mit dem Körperbild können dazu führen, dass Sie mit Ihrem Partner zögern. In diesem Fall werden Sie Schwierigkeiten haben, sich Ihrem Partner gegenüber zu öffnen.
Beziehungsschwierigkeiten können auch ein Grund dafür sein, keinen Sex haben zu wollen.
Eine Schwangerschaft kann zu einer langen Pause im Sexualleben führen.
Stress und Depressionen eines Partners können die Beziehung aus dem Gleichgewicht bringen.
Antibabypillen können die Hormone beeinflussen und zu einem Verlust des Sexualtriebs führen.

Warum Nein zum Sex sagen?

Nein zum Sex zu sagen, wenn man noch nicht bereit ist, ist eine gute Idee, denn letztendlich wird es für Sie belastend sein, Ihr Desinteresse nicht auf Dauer zu äußern. Außerdem solltest du, wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner dich betrogen hat, zuerst nach Möglichkeiten suchen, wie du Nein zum Sex sagen und die Beziehungsprobleme lösen kannst.

Nicht nur das, wenn Sie das Interesse an der Person verloren haben und das Gefühl haben, dass Sie es auf lange Sicht bereuen werden, ist dies ein guter Grund, Nein zu Sex zu sagen.

17 Möglichkeiten, Nein zum Sex zu sagen, ohne deinen Partner zu verletzen

Gesunder Sex ist das Beste in einer erfolgreichen Beziehung. Es gibt jedoch Momente, in denen Ihr Partner es tun möchte, Sie aber nicht. Zu leugnen oder nein zu sagen, kann zu Streitigkeiten führen, die die Dinge schließlich zum Schlimmsten eskalieren lassen.

Ob Sie es glauben oder nicht, Sex ist in einer Beziehung genauso wichtig wie eine emotionale Verbindung. Sex hält den Funken am Leben. Es hält Sie beide verbunden und stärkt im Laufe der Zeit die Beziehung. Eine längere Abwesenheit davon kann die Beziehung beeinträchtigen.

Es macht jedoch Spaß, wenn beide es wollen.

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Hier sind 17 einfache Möglichkeiten, wie du Nein zum Sex sagen kannst, ohne deinen Partner zu verletzen:

1. Teilen Sie Ihrem Partner die Botschaft mit, bevor Sie abrupt nein sagen

Fühlen Sie sich niedergeschlagen oder müde?

Einer der Tipps, um in einer Beziehung Nein zu Sex zu sagen, besteht darin, die Botschaft früher an Ihren Partner zu übermitteln, als in der Hitze des Gefechts Nein zu sagen. Das kann euch beiden später eine peinliche Situation ersparen.

2. Fügen Sie Ihrem Mangel an Neigung einen triftigen Grund hinzu

Einfach „nein“ zu den sexuellen Annäherungsversuchen Ihres Partners zu sagen, ohne die Ablehnung mit einem triftigen Grund zu versehen, kommt bei ihm möglicherweise nicht gut an.

Wenn du klar erklärst, warum du keine Lust auf Sex hast, kann das ihren Ärger dämpfen. Es ist nichts Falsches daran, „nein“ zu sagen, aber wenn Sie es tun, stellen Sie sicher, dass Sie eine angemessene Erklärung abgeben.

Das sind Sie Ihrem Partner schuldig. Wenn Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner haben, dann ist es keine schwierige Aufgabe, manchmal „Nein“ zu Vorschlägen zu sagen.

Wenn Ihnen die Dinge aus dem Ruder laufen, können Sie sich jederzeit an einen Experten für Sexualberatung wenden, der die Situation objektiv betrachtet und das Problem löst Sex- und Intimitätsprobleme in Ihrer Ehe.

3. Sexuelle Aktivität vom Tisch? Machen Sie einen Plan, um die Leidenschaft zu bewahren

Wenn Ihr Geliebter in der Stimmung ist, die Hitze zwischen Ihnen beiden anzuheizen, ist es besser, das Feuer nicht vollständig zu löschen.

Auch wenn du mit der Idee, Sex zu haben, nicht einverstanden bist, kannst du immer einen alternativen Weg finden, um mit ihnen in Kontakt zu treten. In einer Beziehung bietet Sex viel mehr als nur körperliche Befriedigung. Es ist eine Methode zu lieben und geliebt zu werden.

Wenn sexuelle Aktivität vom Tisch ist, dann Kuscheln, Händchenhalten, ein freundschaftliches Gespräch über einen romantisches Abendessenoder zusammen einen Film anzusehen, kann die Arbeit für Sie erledigen.

Das Vergnügen, das von a erhalten wird sexuelle Begegnung dauert ein paar Minuten. Aber das Gefühl der Zusammengehörigkeit durch einfache Aktivitäten zu genießen, kann eine größere Eindämmung bieten.

4. Der Regencheck ist das Wort, schlagen Sie ein alternatives Datum vor

Sexuelle Ablehnung fühlt sich für Ihren Partner sehr gut an, wenn er ein Sicherheitsnetz erhält.

Denken Sie daran, dass Sie schon seit geraumer Zeit ein Wochenende mit Ihren Freunden planen. Wenn Ihre Freunde den Ausflug im letzten Moment absagen, werden Sie wahrscheinlich sehr enttäuscht sein.

Du könntest am Ende verunsicherte Gefühle nach einer Zurückweisung haben. Wenn Ihre Freunde den Vorschlag hingegen mit einer sachlichen Begründung ablehnen und alternative Termine für den Ausflug vorschlagen, dann bleiben Ihnen solche unangenehmen Gedanken erspart.

Die gleiche Situation tritt auf, wenn Sie die sexuellen Avancen Ihres Partners unverblümt ablehnen, ohne einen Grund zu nennen oder einen Vorschlag zu machen. Es ist besser, wenn Ihrem Grund ein alternatives Date folgt, an dem Sie beide eine glückselige Sex-Session genießen können.

5. Seien Sie sanft, Sie müssen Ihren Partner nicht als Sexverrückten markieren

Wenn Sie den Sexvorschlag Ihres Partners ablehnen, versuchen Sie, Ihren Ton beizubehalten, und gehen Sie sanft und sanft vor.

Vermeiden Sie einen aggressiven Ton, selbst wenn Sie sich gestresst oder gereizt fühlen. Was auch immer Ihre Stimmung ist, spiegeln Sie das nicht in Ihren Worten wider.

Verschmähen Sie Ihre Begleitung nicht mit groben Worten und beschuldigen Sie sie nicht, ein Sexwahnsinniger zu sein.

Außerdem könnte Ihr Partner versuchen, Sie liebevoll dazu zu überreden, seinen Bedürfnissen nachzugeben. Es liegt an Ihnen, wie Sie mit der Situation umgehen. Sie müssen die Botschaft klar kommunizieren, ohne sie zu beleidigen oder schwer zu verletzen.

Sei sanft und liebevoll, während du deiner Entscheidung treu bleibst.

6. Vermeiden Sie direkte Ablehnungen

Entsprechend Waghalsigsind Männer zum Zeitpunkt des „Initiierens von Sex“ mit ihren Partnern am anfälligsten als Frauen.

Es fällt ihnen schwer, Ablehnungen von ihren Partnern zu akzeptieren, besonders wenn es um Sex geht. Männer neigen dazu, solche Ablehnungen persönlich zu nehmen. Aber manche Frauen sind auch dafür bekannt, sich Ablehnungen zu Herzen zu nehmen. Im Gegensatz zu Männern wird fairer Sex sehr wahrscheinlich emotional an ihren Sexpartner gebunden.

Daher können sich solche Ablehnungen als schädlich für ein Anderes erweisen gesunde Beziehung. Solche unangenehmen Momente in Ihrem Liebesleben können Sie jedoch vermeiden.

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7. Etwas, das Ihnen nicht gefällt, sprechen Sie es an

Vielleicht ist die Art und Weise, wie ihr es macht, euch nicht aufregend genug. Anstatt deine Gefühle zu ignorieren und es nur um der Sache willen zu tun, sprich für dich selbst. Wenn Sie Sex ignorieren möchten, hat Ihr Partner jedes Recht zu wissen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie beide körperlich involviert sind.

Es gibt Zeiten, in denen sich die Leute einfach nicht äußern und es vortäuschen. Vertrauen Sie uns, die Leute wissen, wenn die andere Person es vortäuscht. Es tut ihnen mehr weh, und das könnte die Beziehung zwischen euch beiden trüben.

Also, sprechen Sie es an und sagen Sie ihnen, was Sie mögen und was nicht. Sie würden sich besser fühlen.

8. Betrachten Sie das Vorspiel

In der Tat! Beim Sex geht es nicht immer um Penetration. Es ist eine Möglichkeit, euch beiden zu zeigen Liebe gegenseitig. Es gibt Tage, an denen man Sex einfach nicht mag, und das ist völlig normal. Erwägen Sie, sich nur für das Vorspiel zu entscheiden.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber und erklären Sie Ihre Situation. Wir sind sicher, dass sie Ihre Situation verstehen und nicht zögern werden, nur ein Vorspiel zu machen. In solchen Situationen brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Es passiert hin und wieder, wenn keine Lust auf Sex besteht, aber das Vorspiel kann an diesen Tagen Wunder bewirken.

Verwandte Lektüre: 30 Vorspiel-Ideen, die Ihr Sexleben sicherlich aufpeppen werden

Schau dir dieses Video an, um Vorspieltechniken zu verstehen, mit denen du deinen Partner anmachen kannst:

9. Suchen Sie die Hilfe eines Experten

Es kann Momente geben, in denen Ihr Partner es tun möchte, Sie aber nicht, und das ist völlig verständlich. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass dies über einen längeren Zeitraum anhält, ist es an der Zeit, einen Experten zu konsultieren.

Unser Körper hat seine eigene Art, uns zu sagen, dass etwas in seinem Inneren nicht stimmt.

Also, wenn Sie denken, dass der Sex von Ihrer Beziehung abtrocknet, sollten Sie die Hilfe eines Experten suchen.

Vielleicht gibt es einen mentalen Druck, dessen Sie sich nicht bewusst sind, oder etwas Physisches, das Sie vom Sex abhält. Es zum richtigen Zeitpunkt zu erkennen und einen Experten zu konsultieren, kann Ihnen sehr helfen.

10. Halten Sie die Kommunikation in Ihrer Beziehung konstant

Eine Möglichkeit, Sex abzulehnen, besteht darin, nein zu sagen; Eine andere Möglichkeit besteht darin, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Das Leben ist voller Stress. Wir alle haben mehrere Verantwortlichkeiten, und manchmal belastet der Druck, zwischen all diesen zu jonglieren, unsere geistige und körperliche Gesundheit.

Wann immer Sie also das Gefühl haben, dass Sie etwas stört oder zwischen Ihr Sexualleben kommt, sprechen Sie mit Ihrem Partner.

Sich zu äußern oder Dinge mit Ihrem Partner zu teilen, wird Ihnen helfen. Also, anstatt sich unter Druck gesetzt zu fühlen, sagen Sie einfach Ihre Meinung. Wir sind sicher, dass Sie sich besser fühlen werden.

11. Lehnen Sie das Angebot höflich ab

Wir wissen, dass es schwierig sein kann, einfach nein zu Sex zu sagen, da Sie die Bitte Ihres Partners nicht verletzen möchten, aber manchmal ist Ehrlichkeit erforderlich. Schließlich ist es eine der Grundlagen einer Beziehung. Anstatt also um den heißen Brei herumzulaufen, sagen Sie Ihrem Partner einfach, dass Sie gerade kein Interesse daran haben.

Während du das sagst, drücke auch den Grund dafür aus.

Sie haben jedes Recht zu wissen, warum Sie nein sagen oder ob Sie etwas stört. Dinge auszusprechen ist die beste Lösung, um die Beziehung stark zu halten und ewig zu halten.

12. Seien Sie sich bewusst, dass niemand etwas ohne Ihre Zustimmung tun kann

Nur weil dein Partner Sex mit dir haben will, heißt das noch lange nicht, dass er das auch kann. Sie würden Ihre brauchen Zustimmung dafür. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt denken, dass Sie es nicht tun möchten, haben Sie jedes Recht, es abzulehnen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner nicht höflich genug ist und sich weigert, Ihre Bitte zu verstehen, erinnern Sie ihn an die Zustimmung.

Das Gesetz ist ziemlich streng, wenn es darum geht, Personen vor solchen Situationen zu schützen. Jeder Sex ohne Zustimmung wird in den Augen des Gesetzes als kriminell angesehen. Sie müssen also Ihre Rechte kennen und sollten wissen, wann und wie Sie sie nutzen können, um sich zu schützen.

13. Gemeinsam auf ein besseres Verständnis hinarbeiten

Eine der Möglichkeiten, wie Sie Nein zu Sex sagen können, ohne ihn zu verletzen, besteht darin, die Gedanken Ihres Partners davon abzulenken und daran zu arbeiten, die Beziehung heilsam zu gestalten, anstatt das Thema Sex aufzudrängen.

Wenn Ihr Partner Ihre Erwartungen, Hemmungen, Einschränkungen und Stimmungsschwankungen klar versteht, wird es für ihn einfacher, mit einer Ablehnung von Ihrer Seite umzugehen. Ihr Partner wird die durch Ihre Körpersprache vermittelte Botschaft leicht entziffern.

Dies ist nur möglich, wenn Sie mit Ihrem Partner auf der gleichen Wellenlänge sind.

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14. Denken Sie über Sex hinaus und peppen Sie Ihre Beziehung auf

In einer Beziehung geht es nicht nur darum, sich sexuellen Begegnungen hinzugeben.

Eine Möglichkeit, Nein zum Sex zu sagen, besteht darin, Ihren Partner zu bitten, gemeinsam mit Ihnen die Würze in der Beziehung aufzubauen.

Da sind andere Möglichkeiten, Ihr Liebesleben aufzupeppen. Du musst verstehen, dass Sex nichts ist, was du deinem Partner aufzwingen kannst. Aber sexuelle Ablehnung kann immer eine schwer zu schluckende Pille sein.

Zurückweisungen können das Ego Ihres Partners verletzen, besonders wenn die Nichtakzeptanz für seine sexuellen Annäherungsversuche gilt.

Die Suche nach sexuellem Rat von einem Experten funktioniert, aber als Partner müssen Sie echte Anstrengungen unternehmen, um die Barriere zwischen Ihnen beiden zu durchbrechen.

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15. Verwenden Sie Körpersprache

Wie vermeide ich Sex in einer Beziehung? Wenn Sie zögern, es im Voraus zu sagen, ist eine Möglichkeit, keinen Sex zu haben, der Konsum Körpersprache um zu signalisieren, dass Sie sich im Moment nicht mit ihm im Einklang fühlen und sich von Sex fernhalten möchten.

Du kannst ihnen zum Beispiel sagen, dass du schläfrig bist, damit sie…