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Abraham Twerski ist ein amerikanischer Rabbiner und Psychiater, der über 60 Bücher geschrieben hat, die meisten davon in der Kategorie Selbsthilfe. Schwerpunkte seiner Selbsthilfebücher sind Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstliebe.
Er hat auch mehrere Bücher mit Charles M. Schulz, dem Schöpfer von Peanuts (Comics) und beliebten Charakteren wie Charlie Brown und Snoopy, geschrieben.
Zu seinen Bestsellern gehören „Wann beginnen die guten Dinge?“. und „Just in time aufwachen“, die beide Illustrationen von Charles M. Schulz enthalten.
Augenöffnende Zitate von Abraham Twerski
Dieser Artikel ist eine Sammlung einiger wirklich tiefgründiger und augenöffnender Zitate von Abraham Twerski zu einer Vielzahl von Themen, darunter Selbstwertgefühl, wahre Liebe, Glück, Emotionen und mehr. Diese Zitate wurden mit ein paar Hintergrundinformationen präsentiert, damit Sie sie besser verstehen können.
1. Zitat(e) zum Thema Glück finden
„Glück ist Selbstverwirklichung. Wenn eine Person es versäumt, irgendeine Fähigkeit oder Eigenschaft zu erfüllen, die sie hat, gibt es ein inhärentes Gefühl des Unglücks.“ – Abraham Twerksi
„Wenn wir uns die Mühe machen, zu erkennen, was wir wirklich sind, die Stärke und die Kapazität, die wir haben, die wunderbaren Eigenschaften, die wir haben, und sie in vollen Zügen zu entwickeln, dann werden wir glücklich sein.“ – Abraham Twerksi
Deutung: Laut Twerski ist Selbstbewusstsein der Schlüssel zum Glück. Wenn Sie sich selbst im tiefsten Sinne kennen und verstehen lernen, werden Sie erkennen, was Ihre wahren Stärken und Wünsche sind, die Ihnen helfen, die richtigen Menschen, die richtigen Umstände und die richtigen Gelegenheiten in Ihr Leben zu ziehen, was zu Erfüllung und Glück führt.
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2. Zitat(e) über wahre Liebe
„Bei der Liebe geht es nicht darum, was ich bekomme, sondern was ich geben werde. Die Leute machen einen Fehler, wenn sie denken, dass man denen gibt, die man liebt, die wahre Antwort ist, man liebt die, denen man gibt.“ – Abraham Twerski
„Wahre Liebe ist die Liebe des Gebens, nicht die Liebe des Empfangens.“ – Abraham Twerski
Deutung: Wahre Liebe konzentriert sich nicht darauf, was sie vom anderen empfangen kann. Wahre Liebe konzentriert sich auf das Geben, da Sie die andere Person nicht als von Ihnen getrennt betrachten. Also gibst du dem anderen, wie du dir selbst gibst.
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3. Zitat(e) Über geringes Selbstwertgefühl und die damit verbundenen Probleme
„Ein geringes Selbstwertgefühl bedeutet, dass eine Person sich ihrer Stärken und Fähigkeiten nicht bewusst ist und sich daher selbst unterschätzt.“ – Abraham Twerski
„Die meisten psychischen Probleme, die Menschen haben (Anpassungsprobleme, familiäre Probleme usw.), lassen sich auf ein grundlegendes Problem zurückführen, und das ist – ein geringes Selbstwertgefühl.“ – Abraham Twerski
„Ein geringes Selbstwertgefühl ist eine Täuschung und kann dazu führen, dass Menschen viele Fehlanpassungen im Leben haben.“ – Abraham Twerski
Deutung: Twerski selbst litt unter einem geringen Selbstwertgefühl, was ihn seiner Meinung nach äußerst empfindlich gegenüber Kritik machte. Selbst geringfügige Kritik würde in ihm Gefühle der Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit verstärken und ihn in eine wochenlange depressive Phase versetzen.
Er tat alles, was er konnte, um Kritik zu vermeiden, und wurde dabei zu einem People Pleaser. Dies liegt an seiner Überzeugung, dass es keinen Grund für die Leute gibt, ihn zu mögen, und dass die Leute ihn ablehnen würden, wenn sie ihn wirklich kennen würden.
All diese Überzeugungen und Gefühle arbeiteten in ihm ohne sein bewusstes Wissen. Als Twerski sich dieser einschränkenden Überzeugungen bewusst wurde, begab er sich auf eine lebensverändernde Selbstbewusstseinsreise, die ihm half, sein geringes Selbstwertgefühl loszulassen.
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4. Zitat(e) Wenn Sie herausfinden, ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben
„Setz dich in einen ruhigen Raum, schließe deine Augen und atme. Sehen Sie, wie lange es dauert, bis Sie aufstehen und etwas tun müssen. Wenn du ein gutes Selbstwertgefühl hast, solltest du in der Lage sein, bequem zu sitzen, nichts zu tun (nicht einzuschlafen) und 10 Minuten lang entspannt zu sein.“ – Abraham Twerski
Deutung: Obwohl er äußerst erfolgreich war, litt Twerski unter extremen Selbstwertproblemen, die ihm bis zum Alter von 38 Jahren nicht bewusst waren.
Das Problem zeigte sich, als er in Hot Springs, Arkansas, Urlaub machte und gebeten wurde, im Rahmen eines Gesundheitsprogramms 25 Minuten allein in einem Whirlpool zu verbringen. Obwohl es eine zutiefst entspannende Erfahrung war, fühlte sich Twerski nach den ersten fünf Minuten bald unwohl. Die verbleibenden Minuten, wie er sich erinnert, waren qualvoll.
Als er aus dem Urlaub zurückkehrte, versuchte Twerski herauszufinden, warum er sich so fühlte. Er konsultierte einen befreundeten Psychologen, der ihm half, das wahre Problem herauszufinden.
Das Problem war, dass man in diesem Whirlpool ohne jegliche Ablenkung (kein Fernseher, niemand zum Reden oder Zuhören) in eine unmittelbare intime Gesellschaft mit sich selbst kam. Und wenn du dich selbst nicht sehr magst, wirst du anfangen, dich unwohl zu fühlen.
Dies war eine Offenbarung für Twerski, dass er etwas an sich selbst nicht mochte (da er sich nicht wohl mit sich selbst fühlte) und er begann, dies weiter zu untersuchen, indem er Fragen stellte wie „Was denke ich über mich selbst?‘, ‘Stimmt mein Selbstkonzept?‘, ‘Warum mag ich mich nicht?‘, die weiter in eine lebensverändernde Reise des Selbstbewusstseins überging.
Machen Sie also diesen Test und finden Sie selbst heraus, ob Sie ein gesundes Selbstwertgefühl haben.
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5. Zitat(e) über die Bedeutung eines gesunden Selbstwertgefühls
„Der Aufbau von Selbstwertgefühl ist notwendig, um glücklich zu sein. Sie können im Leben nicht wirklich glücklich sein, wenn Sie sich selbst täuschen und nicht gut von sich denken.“ – Abraham Twerski
„Selbstachtung bedeutet, ein genaues, wahres Konzept von sich selbst zu haben.“ – Abraham Twerski
„Selbstwertgefühl ist mit Verantwortungsbewusstsein verbunden. Je mehr wir uns unserer Stärken und Fähigkeiten bewusst sind, desto größer ist unsere Verpflichtung, sie zu erfüllen.“ – Abraham Twerski
Deutung: Twerski glaubt, dass ein gesundes Selbstwertgefühl absolut unerlässlich für ein glückliches Leben ist. Das liegt daran, dass du, wenn du dich selbst nicht kennst und dein Selbstbild fehlerhaft ist, automatisch Dinge in deine Realität ziehst, die nicht mit deiner wahren Natur übereinstimmen.
Wenn Sie stattdessen beginnen, sich Ihrer selbst bewusst zu werden, Ihre wahren Stärken und Fähigkeiten zu kennen, können Sie all die einschränkenden Überzeugungen und Ideologien loslassen, die Sie im Laufe der Jahre angesammelt haben, und beginnen, Ihr Leben in Einklang mit Ihren wahren Wünschen zu bringen . Dies ist der Beginn eines erfüllten Lebens, das zum Glücklichsein führt.
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6. Zitat(e) über den Unterschied zwischen Demut und geringem Selbstwertgefühl
„Ein geringes Selbstwertgefühl ist keine Demut, ein geringes Selbstwertgefühl ist eine Täuschung und keine wünschenswerte Eigenschaft, während Demut eine wünschenswerte Eigenschaft ist.“
„Demut bedeutet, die Wahrheit über sich selbst zu kennen, seine Stärken und Fähigkeiten zu kennen, aber nicht zu denken, dass mich das deshalb zu einer würdigeren Person macht als jemand anderen.“ – Abraham Twerski
„Demut bedeutet, ich tue alles, was ich kann, ich übe meine Kraft aus, aber ich respektiere andere Menschen trotzdem und stelle mich nicht über sie.“ – Abraham Twerski
„Du kannst nicht wirklich bescheiden sein, wenn du kein gutes Selbstwertgefühl hast.“ – Abraham Twerski
Deutung: Wie Twerski betont, gibt es einen großen Unterschied zwischen jemandem mit geringem Selbstwertgefühl und jemandem, der bescheiden ist. Ein demütiger Mensch kennt seinen Wert, betrachtet sich aber nicht auf egoistische Weise als über allen anderen. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl hingegen kennt ihren Wert nicht und hält andere für höher als ihn.
Es ist also klar, dass nur jemand mit einem gesunden Selbstwertgefühl tatsächlich bescheiden sein kann. Du kannst nur demütig sein, wenn du dich selbst kennst, denn indem du dich selbst kennst, kennst du andere. Indem Sie sich selbst kennen, werden Sie einfühlsam und daher demütig.
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7. Zitat(e) zum Unterschied zwischen Empathie und Sympathie
„Für jemand anderen zu fühlen ist Sympathie, aber Empathie bedeutet, die Dinge aus der Perspektive der anderen Person sehen zu können.“ – Abraham Twerski
Deutung: Es gibt einen großen Unterschied zwischen Empathie und Sympathie. Sympathie ist einfach Mitleid mit jemandem und das kann jeder tun. Sympathie löst nichts. In den meisten Fällen wollen die Leute nicht einmal dein Mitgefühl. Aber Empathie ist eine Stufe höher. Empathie ist die Fähigkeit, sich in die andere Person hineinzuversetzen und dann das Leben oder eine Situation aus ihrer Perspektive zu betrachten.
Twersky erklärt Empathie anhand einer wunderschönen Geschichte. Es war einmal ein Rabbi, der sich die Probleme der Menschen anhörte und ihnen Ratschläge gab. Eines Morgens, als er seinen Bittstellern zuhörte, bemerkte der Helfer des Rabbi, dass er stark schwitzte. Auf die Frage nach dem Grund sagte der Rabbi der Hilfe, dass wenn jemand kommt und ihm ihre Probleme erzählt, er ihr Problem fühlen muss, damit er ihnen helfen kann. Er muss seine Kleider ausziehen und ihre Kleider anziehen. Jetzt, da er ihr Problem versteht, muss er ihre Kleider ausziehen und wieder anziehen, damit er das Problem objektiv betrachten und ihnen Ratschläge geben kann. Der Grund, warum er so stark schwitzte, war, dass er das den ganzen Morgen getan hatte (sich immer wieder auszuziehen und Kleidung anzuziehen)!
Das ist also Empathie. Die Fähigkeit, die andere Person tief zu verstehen (oder sich wie in der Geschichte anzuziehen). Und deshalb ist Empathie eine äußerst mächtige Eigenschaft, die man besitzen muss. Es ist auch der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen.
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8. Zitat(e) zum Unterschied zwischen Entspannung und Zerstreuung
„Entspannung tut es nicht. Entspannung ist eine Abwesenheit des Tuns. Was die Leute im Allgemeinen meinen, wenn sie Entspannung sagen, sind Ablenkungen, nicht Entspannung.“ – Abraham Twerski
„Das heißt keineswegs, dass Ablenkung schlecht ist. Wir alle brauchen irgendeine Art von Unterhaltung, das ist ein gesundes Bedürfnis. Aber es ist keine Entspannung und ich denke, eine Person sollte in der Lage sein, beides zu tun.“ – Abraham Twerski
Deutung: Wie Twerski zu Recht feststellt, verwechseln viele Menschen Entspannung mit Zerstreuung. Aber sie sind nicht dieselben.
Eine Ablenkung ist jede Aktivität, die Ihnen hilft, Ihre Aufmerksamkeit von einer stressigen Arbeits- oder Lebenssituation auf etwas Angenehmeres und Lustigeres zu lenken. Wie zum Beispiel Golf spielen.
Entspannung hingegen ist die Kunst, nichts zu tun und einfach nur bei sich zu sein. Wenn Sie sich entspannen, beschäftigen Sie sich nicht mit Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft, sondern sind ganz im gegenwärtigen Moment und sind sich Ihres Entspannungserlebnisses voll bewusst. Du bist einfach „Sein“, entspannt und still.
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9. Zitat(e) zum Wert von Stress
„Stresszeiten sind auch Zeiten, die Signale für Wachstum sind, und wenn wir Widrigkeiten richtig nutzen, können wir durch Widrigkeiten wachsen.“ – Abraham Twerski
Deutung: Wenn Sie auf all die schwierigen Zeiten in Ihrem Leben zurückblicken, werden Sie feststellen, dass sie Ihnen dabei helfen, wertvolle Lebenslektionen zu lernen. Ohne sie wärst du ohne inneres Wachstum stagniert.
Twerski erklärt diesen Punkt wunderbar am Beispiel des Hummers und wie er wächst.
Der Hummer ist ein weiches, matschiges Tier, das sich selbst schützt, indem es in einer starren Schale lebt. Das Problem ist, dass sich die starre Schale nicht ausdehnt. Wenn der Hummer größer wird, fühlt sich diese Schale wirklich beengend und unangenehm an. Um mit dieser Situation fertig zu werden, muss sich der Hummer unter einer Felsformation verstecken (zum Schutz vor Fressfeinden), seine alte Schale abwerfen und eine neue produzieren. Irgendwann wird auch die neue Hülle einschränkend und daher wird der gesamte Vorgang wiederholt.
Wenn Sie jetzt darüber nachdenken, sagen Sie zum Beispiel, der Hummer würde zum Arzt gehen und bekommt ein Medikament verschrieben, um sich nicht zu fühlen …