20 Gesundheitsaffirmationen für Wohlbefinden und Wellness

Stift

Um vollständig zu verstehen, wie man die Gesundheitsbekräftigung verwendet, wird dringend empfohlen, dass Sie ein klares Verständnis dafür haben, was sie wirklich sind.

Wir alle wissen, dass Gesundheit Reichtum bedeutet, und ehrlich gesagt ist konstruktive Bestätigung der Schlüssel dazu. Wenn Ihr Geist gesunde Gedanken bekommt, können Sie sicher sein, dass es Ihrem Körper immer leicht fallen wird, gesund zu sein, und Sie bleiben auch in guter Form.

Alles in allem, Leute, Affirmationen sind einfach zu verstehende Sätze, die im Präsens gesagt oder sogar geschrieben werden. Mit anderen Worten, sie werden verwendet, um jede Art von negativen Gedanken zu zerstreuen, die in Ihren Kopf locken.

Was sind Gesundheitsaffirmationen?

Für alle Menschen, die noch keine klare Vorstellung davon haben, was Gesundheits-Affirmationen sind, behalte im Hinterkopf, dass sich diese Affirmationen im Wesentlichen auf deine Gesundheit konzentrieren. Die Gesundheit kann geistige Gesundheit, körperliche Gesundheit, emotionale Gesundheit oder sogar spirituelle Gesundheit sein.

Meistens gehen wir aus vielen Gründen zu hart mit uns selbst um.

Wir neigen dazu, Dampf zu verlieren, wenn wir wirklich hart trainieren, oder versuchen, ein Plateau zu erreichen, während wir versuchen, eine wahnsinnige Menge an Gewicht zu verlieren, richtig?

Nun, anstiftende Affirmationen werden Sie immer weit weg von negativen Gedanken lenken und Ihnen helfen, ein besseres Bild zu sehen.

Mit anderen Worten, Gesundheitsaffirmationen neigen dazu, die Richtung unseres Geistes in einen positiven und friedlichen Geisteszustand zu ändern.

Vertrauen Sie uns, dieser Seelenfrieden und eine positive Einstellung werden Ihnen helfen, mit Depressionen, Selbstmordgedanken, Angstzuständen, Wut und anderen psychischen Erkrankungen umzugehen.

Der Ursprung von Gesundheitsaffirmationen

Ein renommierter Psychologe prägte den Begriff „Self-Affirmation Theory“, der nun unser Verständnis von Affirmation stärkt. Seine Theorie behauptete, dass jeder von uns ausreichend motiviert genug sei, Ansichten über sich selbst aufrechtzuerhalten. Sie können moralisch, kompetent, stark oder fähige Menschen sein.

Die Affirmation ermöglicht es dem Einzelnen, glückliche und gesunde Gedanken aufrechtzuerhalten und sogar in den Geist zu treiben und so ein besserer Mensch zu werden, als er wirklich ist.

Jedoch hat alles auf dieser Welt zwei Aspekte; positiv und negativ. Richtig, auch diese Theorie musste sich Herausforderungen stellen.

Daher führte der Psychologe auch eine andere Theorie ein, die sich mit psychischen Beschwerden befasste, die wir heute als psychische Gesundheitsstörungen kennen, wie Depressionen, unglückliche Gefühle, Angstzustände, geringes Selbstwertgefühl und andere. Dies sind die Hauptursachen für ein Ungleichgewicht.

Nun, bei der so entstandenen Gesundheits-Affirmation-Theorie ging es keineswegs nur darum, auf irgendeine Weise ein Gefühl der Perfektion zu erzeugen.

Wenn Sie tief in seine Essenz eintauchen, werden Sie feststellen, dass es darum geht, all die Dinge zu fördern, für die die Menschen eifrig sind. Und das ist noch nicht alles, Dinge, bei denen sie Wert finden, während sie das Gefühl der Flexibilität üben und auch tiefer in das Hauptmotiv von ihnen eintauchen.

Bevor wir also etwas Licht auf die Vorteile und die Verwendung der Gesundheitsaffirmation für die geistige und körperliche Gesundheit werfen, lassen Sie uns zunächst 20 der häufigsten, aber unglaublichsten Gesundheitsaffirmationen für das Wohlbefinden nennen.

20 Gesundheitsbestätigung für Wohlbefinden

Nachfolgend haben wir eine Liste mit 20 Gesundheitsbestätigungen zusammengestellt. Jetzt liegt es an Ihnen, eine davon auszuwählen und zu versuchen, sie mindestens 100 Mal an einem Tag zu wiederholen. Nun, wiederholen Sie es nicht einfach für ein paar Tage und vergessen Sie es dann vollständig. Sie müssen dies drei bis sechs Monate lang wiederholen.

Abgesehen davon sollten Sie keine Medikamente absetzen, die Ihnen von Ihrem Arzt verschrieben wurden. Dies alles, weil die Gesundheitsbestätigung die Medikamente ergänzt; sie neigen nicht dazu, sie zu ersetzen. Stellen Sie sich die Gesundheits-Affirmation also als Zitate vor, die Ihren Geist stärken, die Richtung Ihrer Gedanken bestmöglich ändern und auch dem Körper helfen, gesünder zu werden.

Ich liebe mich selbst, und ich bin vollkommen gesund. Jede einzelne Zelle in meinem Körper ist gesundheitsbewusst. Ich bin ein Gesundheitsfreak. Jeden Tag werde ich in jeder Hinsicht gesünder und gesünder und fühle mich besser und besser. Ich vermeide Junkfood. Ich esse gesunde, nahrhafte Lebensmittel, die meinem Körper gut tun, und trinke viel
Wasser, das meinen Körper reinigt. Ich denke nur positive Gedanken und bin immer glücklich und fröhlich, egal wie die äußeren Bedingungen sind. Jeder Tag ist ein neuer Tag voller Hoffnung, Glück und Gesundheit. Gute Gesundheit ist mein Geburtsrecht. Ich segne meinen Körper täglich und kümmere mich gut um ihn. Ich bin immer glücklich, gesund und munter. Glücklich im Geist, gesund im Körper und herzlich im Gemüt. Für mich steht Gesundheit neben Gottesfurcht. Ich bin im Besitz eines gesunden Geistes und eines gesunden Körpers. Ich höre auf meine Intuition; es lenkt mich immer richtig. Ich bin auf einer Reise, die ständig wächst und sich entwickelt. Ich liebe dich (Tu dies, während du vor einem Spiegel stehst). Ich bin der Himmel, nicht die Wolken. Jeden Tag wird mein Körper energischer, gesünder. Ich behandle meinen Körper wie einen Tempel. Es ist heilig, es ist rein und es ist voller Güte. Ich atme tief, mache regelmäßig Sport und füttere meinen Körper nur mit guter, nahrhafter Nahrung. Ich bin frei von Diabetes, frei von Blutdruckproblemen und frei von allen lebensbedrohlichen Krankheiten. Ich spreche Gott und allen in meinem Leben meine tiefe Dankbarkeit aus. Ich bin mir bewusst, dass ich ohne euch alle unvollständig bin und danke euch allen, dass ihr in mein Leben gekommen seid. Gesund, wohlhabend und weise ist mein Motto. Mein Körper ist gesund, ich bin wohlhabend und mein Geist ist weise.

Nun, eine der besten Möglichkeiten, die Gesundheitsbestätigung anzuwenden, ist die Hypnose. Nein! Sie brauchen keine Person, die Sie hypnotisiert und dann über Gesundheitsbestätigung spricht, während Sie hypnotisiert sind. Sie brauchen nur einen einfachen MP3-Player und eine CD. Spielen Sie sie einfach ab und wiederholen Sie sie, das ist alles, was Sie tun müssen.

Hinweis: Suche auf Google. Sie werden in der Lage sein, viele Seiten zu finden, die MP3-Downloads zur Gesundheitsbestätigung zu verschiedenen Themen anbieten.

Einige gesundheitliche Vorteile von Affirmationen

Sie haben vielleicht gehört, dass Bilder Macht sind, oder? Nun, Worte tragen eine große Menge an Kraft und Energie, von der Sie vielleicht nicht einmal wissen. Sie werden viele Vorteile aus Gesundheitsaffirmationen ziehen, wenn Sie sie regelmäßig praktizieren (mehr als 100 Mal täglich, für 6 Monate).

Betrachten Sie dies als ein Ritual. Die Vorteile können jedoch stark variieren. Jeder Mensch auf dieser Welt ist anders gemacht. Die Wirkung auf jeden von ihnen wird also auch unterschiedlich sein.

Wussten Sie, dass Experten für psychische Gesundheit sagen, dass der Körper als eine nahtlose Maschine betrachtet wird? Dies liegt daran, dass es optimal funktioniert, wenn alle Teile perfekt und zusammen funktionieren. Nun, um ehrlich zu sein, wenn der Geist in einem positiven Zustand ist, wird der Körper ihm folgen, und wenn nicht, dann werden Sie in einen schlechten Geisteszustand gezogen.

Wie kann man die Gesundheitsbestätigung für die geistige und körperliche Gesundheit verwenden?

Die Bestätigung der psychischen und physischen Gesundheit muss in der Gegenwartsform erfolgen und sollte positiv sein.

Sie neigen dazu, am besten zu funktionieren, wenn sie laut gesagt werden. Einige Leute sagen sie normalerweise während der Meditation, um ihnen zu helfen, ihre Gedanken in ihrem Unterbewusstsein zu verankern, während andere sie gerne während der Arbeit sagen, um einen Motivationsschub zu bekommen.

Letzter Gedanke

Obwohl Gesundheitsaffirmationen für Sie wie einfache Worte aussehen, können sie unsere Denkweise ziemlich verändern. Wenn Sie also eine radikale Veränderung Ihrer Gedanken wünschen und ein gesundes Leben führen möchten, müssen Sie üben und auch annehmen, was Sie sagen.

Über den Autor
Rick Anderson ist ein professioneller Inhaltsautor und Inhaltsvermarkter bei Citylocal Pro. Sie lebt in Kalifornien und ist Autorin und Bloggerin mit Erfahrung im Komponieren von Begegnungen zu verschiedenen Themen, darunter Heim, Dekoration, Technologie, Essen, Marketing/Werbung, Reisen, Lifestyle usw.