20 Tipps, wie Sie mit dem Nörgeln aufhören und eine bessere Kommunikation aufbauen können

In jeder Beziehung kann es von Zeit zu Zeit zu Nörgeln kommen, aber wenn dies in Ihrer passiert, sollten Sie sofort sehen, was Sie daran ändern können.

Nörgeln ist normalerweise nicht förderlich für eine Beziehung, und es gibt bessere Wege, um zu kommunizieren und Kompromisse einzugehen. Hier ist ein Blick darauf, wie Sie mit dem Nörgeln aufhören können, was für Sie nützlich sein kann.

Was nervt in einer beziehung

Im Allgemeinen ist die Definition für Nörgeln, wenn sich eine Person in einer Beziehung oft beschwert oder versucht, die andere Person zu zwingen, bestimmte Aufgaben zu erledigen. Sie können sie wegen einer Reihe von Dingen nörgeln, einschließlich Müll rausbringen, Verabredungen treffen oder eine Reihe zusätzlicher Beschwerden.

Was macht Nörgeln mit einer Beziehung?

Die Auswirkungen des Nörgelns in einer Beziehung können sich nachteilig auf die Beziehung auswirken. Einige Personen, die genervt werden, fühlen sich möglicherweise in bestimmte Situationen gezwungen oder gezwungen, Dinge zu tun, die sie nicht tun möchten. Das ist etwas, womit sich die meisten Menschen nicht auseinandersetzen wollen.

Ein paar nörgelnde Beispiele sind, wenn Ihr Partner weiterhin Probleme anspricht, über die Sie gesprochen haben und die Sie kennen und die das Problem drängen, und wenn Ihr Partner Ihnen unaufhörlich sagt, dass Sie immer und immer wieder dieselbe Aufgabe erledigen sollen, regelmäßig.

Zum Beispiel, wenn Sie für eine bestimmte Aufgabe verantwortlich sind und Ihr Partner Ihnen keine Zeit dafür gibt; Stattdessen möchten sie, dass es nach ihrem Zeitplan erledigt wird.

20 Möglichkeiten, mit dem Nörgeln in Ihrer Beziehung aufzuhören

Hier ist eine Liste von Möglichkeiten, wie Sie mit dem Nörgeln in einer Beziehung aufhören können. Jedes dieser Dinge kann Ihnen helfen, wenn Sie ihnen eine Chance geben.

1. Erledige die Aufgaben deines Kumpels und erzähle es ihnen nicht, dass du es getan hast

Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie Ihren Partner wegen der Aufgaben nörgeln möchten, die Sie ihm aufgetragen haben und die er noch nicht erledigt hat. Wenn es für Sie einfacher ist, diese Aufgabe zu erledigen, tun Sie es dieses Mal einfach für sie und lassen Sie es los. Es ist eine gute Idee, dies auch für sich zu behalten, damit es keinen Streit darüber gibt.

Es ist nichts Falsches daran, ab und zu zusätzliche Aufgaben zu erledigen, besonders wenn Sie derjenige sind, der sie am meisten erledigen möchte.

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2. Stellen Sie sicher, dass Sie klare Erwartungen haben

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie mit dem Nörgeln aufhören können, sollten Sie mit klaren Erwartungen beginnen. Sie und Ihr Partner sollten darüber sprechen, was Sie voneinander erwarten und wofür jeder verantwortlich ist.

Vielleicht möchten Sie, dass sie die äußeren Aufgaben erledigen, während Sie sich um die inneren Aufgaben kümmern. Stellen Sie sicher, dass Sie beide wissen, was der andere will und dass Sie damit einverstanden sind.

3. Ändern Sie, wie Sie über Dinge denken

Manchmal möchten Sie vielleicht nörgeln, weil Sie etwas sehen, das nicht getan wurde, und es Sie verärgert oder wütend macht. Sie sollten darüber nachdenken, warum Ihr Partner etwas nicht getan hat. Ist es möglich, dass sie vergessen haben, das Geschirr zu spülen, das in der Spüle stand?

Die Chancen stehen gut, dass sie keine Pflicht unerledigt gelassen haben, um Ihre Gefühle zu verletzen. Wenn du das Gefühl hast, dass du mit ihnen darüber reden musst, ist das in Ordnung, aber versuche dein Bestes, sie nicht deswegen zu nörgeln.

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4. Kritisieren Sie nicht, wenn sie das tun, worum Sie gebeten haben

In manchen Situationen kann es vorkommen, dass eine Person genervt wird, egal ob sie das tut, worum Sie sie bitten oder nicht. Überlegen Sie, ob Sie dies Ihrem Partner antun. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, etwas zu sagen, während Ihr Partner Aufgaben erledigt, um die Sie ihn gebeten haben, überlegen Sie, ob dies hilfreich ist oder nicht.

Wenn Sie außerdem beobachten, wie Ihr Partner das tut, was Sie von ihm verlangt haben, und Sie ihm sagen, dass er es nicht richtig macht, möchten Sie ihn vielleicht bitten, stattdessen etwas anderes zu tun.

5. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran

Wenn Sie versuchen, kein Nörgler zu sein, aber sehen, dass sich der Zustand Ihres Hauses verschlechtert, möchten Sie vielleicht mit gutem Beispiel vorangehen. Wenn Ihr Partner nicht hinter sich aufräumt, machen Sie es sich zur Aufgabe, nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack hinter sich aufzuräumen. Sie könnten anfangen, dir nachzueifern.

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6. Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse

Sie müssen lernen, keine voreiligen Schlüsse zu ziehen, wenn Sie lernen, mit dem Nörgeln aufzuhören. Auch hier ignoriert Ihr Partner höchstwahrscheinlich nicht, was Sie ihm sagen. Sie sind sich vielleicht nicht einmal bewusst, dass sie die Dinge, die Sie von ihnen verlangt haben, nicht getan haben.

Denken Sie darüber nach, ob sie in den letzten Tagen einen anstrengenden Tag oder zusätzlichen Stress hatten. Das mag der Grund sein, warum sie den Müll nicht rausgebracht oder gesaugt haben.

7. Denken Sie an die Dinge, die Ihr Partner tut, die Sie mögen

Wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Latein am Ende zu sein, wenn es darum geht, mit Ihrem Partner zu sprechen, sollten Sie Ihr Bestes tun, um darüber nachzudenken, was Ihnen an seinem Verhalten gefällt. Auch wenn es Ihnen vielleicht nicht gefällt, wie sie Krümel auf dem Boden hinterlassen, können Sie sich vielleicht darauf konzentrieren, wie sie aus allen, die Sie kennen, die besten Steaks machen.

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8. Sagen Sie ehrlich, warum Sie nörgeln, und ändern Sie es

Es gibt psychologische Auswirkungen des Nörgelns, egal ob Sie derjenige sind, der nörgelt, oder ob Sie die Person sind, die genervt wird.

Denke darüber nach, warum du an deinem Partner nörgelst. Wurden Sie in Ihrer Kindheit oder in einer früheren Beziehung gemobbt? Seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Sie von Ihrem Partner wollen und warum Sie ihn ärgern. Das kann dir helfen, mit dem Nörgeln aufzuhören.

9. Belohnen Sie Ihren Partner manchmal

Eine großartige Möglichkeit, Ihren Partner zu ermutigen, besteht darin, ihn zu belohnen, wenn er Dinge tut, die Ihnen gefallen. Wenn sie eine Hausarbeit erledigen, ohne dass du sie darum gebeten hast, oder das Abendessen nach Hause bringen, wenn du einen langen Tag hattest, lass sie wissen, dass du sie schätzt.

Positive Verstärkung kann in einigen Fällen helfen, das Verhalten zum Besseren zu verändern.

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10. Sagen Sie Ihrem Kumpel, dass Sie ihn schätzen

Eine andere Sache, die mit der Belohnung Ihres Partners einhergeht, ist ihm einfach zu sagen, dass Sie ihn schätzen. Wenn Sie sie öfter als sonst nörgeln, kann dies zu Problemen in Ihrer Beziehung führen. Dies liegt daran, dass es für jemanden schwierig sein kann, zu lernen, wie man mit Nörgeln umgeht.

11. Verständigen Sie sich über die Hausarbeit

Hausarbeiten sind ein großer Auslöser, wenn es darum geht, in Beziehungen zu nörgeln Forschung.

Sie sollten sicherstellen, dass Sie wissen, wofür Sie verantwortlich sind und wofür andere in Ihrem Haus verantwortlich sind, wenn es um die Hausarbeit geht. Wenn jeder bereit ist, seinen Teil beizutragen, kann es einfacher sein, sich vom Nörgeln abzuhalten.

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12. Suchen Sie bei Bedarf einen Therapeuten auf

Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht weißt, wie du nicht nörgeln sollst, und dich dadurch gestresst oder ängstlich fühlst, solltest du dich vielleicht mit einem Therapeuten treffen, um darüber zu sprechen.

Sie können eine Einzeltherapie in Anspruch nehmen, oder in einigen Fällen kann eine Paartherapie etwas sein, das notwendig ist, um das Nörgeln in der Beziehung zu überwinden. Eine Therapie kann auch ein guter Weg sein, um an der Art und Weise zu arbeiten, wie Sie mit anderen kommunizieren.

13. Gehen Sie nicht davon aus, dass sie wissen, was Sie wollen

Ein großer Teil der Gründe, warum Leute nörgeln, ist, dass sie denken, dass dies der einzige Weg ist, ihren Willen durchzusetzen oder ihren Standpunkt zu vermitteln. Zunächst sollten Sie jedoch sicherstellen, dass jeder, den Sie regelmäßig nörgeln, genau weiß, was Sie von ihm erwarten oder wollen.

Sie können nicht davon ausgehen, dass Ihr Ehepartner oder Ihre Kinder wissen, was sie tun sollten, besonders wenn Sie es ihnen nie gesagt haben. Es kann hilfreich sein, eine Liste zu erstellen, damit jeder darauf zurückgreifen kann.

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14. Sei freundlich, auch wenn du frustriert bist

Manchmal kann es schwierig sein, sich vom Nörgeln abzuhalten, weil Sie frustriert sind. Dies ist nicht der Weg, den Sie gehen sollten. Wenn du dich nicht gut fühlst, solltest du dir etwas Zeit nehmen, um dich zu entspannen und darüber nachzudenken, wie du dich fühlst, anstatt es an jemand anderem auszulassen.

Wenn Sie eine Situation mit einer positiven Einstellung angehen, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass jemand offen für das ist, was Sie wollen. Letztendlich könnte dies Ihnen helfen, mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit dem Nörgeln aufhören können.

15. Wählen Sie einen für beide Seiten vorteilhaften Zeitpunkt, um um etwas zu bitten

Ein weiterer Aspekt, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie lernen, wie Sie mit dem Nörgeln aufhören können, ist, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, was Sie wollen, wenn es für Sie beide bequem ist. Wenn Sie möchten, dass sie den Rasen mähen, aber es ist ihr freier Tag, sollten Sie überlegen, ob sie sich zuerst etwas ausruhen können, bevor Sie betonen, dass der Rasen gemäht werden sollte.

Denke darüber nach, wie du dich fühlen würdest, wenn jemand wollte, dass du an deinem freien Tag arbeitest.

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16. Hören Sie zu, was Ihr Partner zu sagen hat

Wenn Sie Ihren Partner von Zeit zu Zeit nörgeln, müssen Sie sicherstellen, dass Sie auch zuhören, was er zu sagen hat.

Vielleicht vergessen sie manchmal Dinge zu tun und haben sich entschuldigt. Berücksichtigen Sie dies, wenn sie es das nächste Mal vergessen. Wenn sie es versuchen und trotzdem gelegentlich Fehler machen, sind sie möglicherweise zu beschäftigt, um sich an alles zu erinnern, was getan werden muss.

Schauen Sie sich dieses Video an, um Ihre Hörfähigkeiten zu entwickeln und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu stärken:

17. Verstehe, dass du keine Kontrolle über andere hast

Ein großer Schritt auf dem Weg, mit dem Nörgeln aufzuhören, ist zu verstehen, dass Sie nicht kontrollieren können, was andere tun.

Wenn Sie viele verschiedene Taktiken ausprobiert haben und Ihr Partner Sie immer noch nicht zu Verabredungen ausführt, wenn Sie ihm Hinweise hinterlassen, oder Ihnen nicht zufällig Blumen kauft, ist dies möglicherweise nur seine Art und er wird dies nicht ändern Verhaltensweisen einfach, weil Sie es wollen.

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18. Wählen Sie Ihre Schlachten

Vielleicht möchten Sie auch erwägen, Ihre Schlachten auszuwählen. Das bedeutet, dass Sie, anstatt sich mit Ihrem Partner über jede Kleinigkeit zu streiten, die er tut, die Sie nicht mögen, vielleicht lieber nur über die größeren Probleme sprechen möchten.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was im Großen und Ganzen wichtig ist, und besprechen Sie diese Dinge zuerst, bevor Sie sich über Kleinigkeiten streiten.

19. Bewerten Sie, was Sie tun

Wenn Sie feststellen, dass Sie andere nörgeln, sollten Sie auch über all die Dinge nachdenken, die Sie tun. Erledigst du mehr als deinen Anteil an Hausarbeiten?

Denke darüber nach, warum du sie tust. Vielleicht liegt es daran, dass du deine Familie liebst oder du denkst, dass sie sonst nicht fertig werden. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, warum Sie frustriert sind, und versuchen Sie, Änderungen vorzunehmen.

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20. Versuchen Sie, sich nicht auszubrennen

Wenn Sie bemerken, dass Sie zu viel tun, überlegen Sie sich einige Dinge, die Sie nicht jeden Tag oder jede Woche tun müssen. Du solltest dich nicht ausbrennen, da dies zu weiteren Streitigkeiten führen kann.

Burnout kann auch zur Entwicklung von führen Krankheitenin einigen Fällen, tun Sie also Ihr Bestes, um dies zu verhindern, wann immer Sie können.

Fazit

Nörgeln kann eine schlechte Nachricht für eine Beziehung sein, besonders wenn jemand das Gefühl hat, genervt und nicht geschätzt zu werden. Die Tipps in dieser Liste können für Sie hilfreich sein, wenn Sie lernen möchten, wie Sie mit dem Nörgeln aufhören können, und an anderen Möglichkeiten arbeiten, Ihren Standpunkt zu vermitteln.

In manchen Fällen musst du vielleicht ändern, wie du über die Situation denkst, und in anderen Fällen musst du dich vielleicht hinsetzen und über die Dinge sprechen, die von jedem in der Beziehung oder Familie erwartet werden. Finden Sie heraus, was für Ihre Zwecke und Ihren Haushalt am besten funktioniert, und bleiben Sie dabei.

Es gibt Möglichkeiten, die gewünschten Dinge zu bekommen, ohne nörgeln zu müssen.