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Wir alle haben es in uns, manipuliert zu werden oder zu Manipulatoren zu werden. Sogar jemandem auf kokette Weise mit den Augen zuzuschlagen, könnte als Manipulation abgestempelt werden. Leider eskalieren einige Menschen zu betrügerischen und bösen Manipulatoren, die verschiedene Beispiele für Manipulationen in Beziehungen zeigen.
Die Manipulation durch Ihren Partner kann dazu führen, dass Sie Ihren eigenen Wert und Ihre Version der Ereignisse in Frage stellen. Es kann sich langfristig auch negativ auf Ihr Selbstvertrauen und Ihre Unsicherheit auswirken. Deshalb ist es wichtig zu erkennen, wenn jemand versucht, Sie zu manipulieren.
Manipulation in Beziehungen definieren
Manipulatoren nutzen und kontrollieren Menschen, um ihren Bedürfnissen und Zielen zu dienen. Beispiele für Manipulationen in Beziehungen sind, dir keine klare Antwort zu geben. Manchmal liegt das daran, dass sie keine andere Art der Kommunikation kennen.
Narzissten und Psychopathen zum Beispiel sind erfahrene Manipulatoren, teilweise weil sie keinerlei Empathie empfinden. Natürlich wollen sie auch ihre Ziele erreichen, im Mittelpunkt zu stehen und zu bekommen, was sie im Leben wollen.
Wir alle sind potenzielle Ziele, weil wir im Allgemeinen das Beste im Menschen glauben wollen. Darüber hinaus können die Zeichen der Manipulation subtil sein, besonders wenn sie in Charme gehüllt sind. Egal, ob es sich um positive oder negative Formen der Manipulation handelt, Sie werden immer noch dazu gezwungen, etwas zu fühlen oder zu tun, was Sie nicht wollen.
Wie man die Eigenschaften eines Manipulators bemerkt
Du kannst Beispiele für Manipulationen in Beziehungen nicht immer leicht erkennen, weil sie verwirrend sein können. Sie mögen an der Oberfläche freundlich und charmant aussehen, aber tief im Inneren gibt es eine dunkle Motivation.
Wenn Sie sich verwirrt, schuldig oder körperlich misshandelt fühlen, könnten Sie mit einem Manipulator zusammen sein. Schau dir das an Artikel zur Erkennung von Manipulatoren für weitere Details.
25 Anzeichen von manipulativem Verhalten in Beziehungen
Wie man Manipulationen erkennt, beginnt mit der Beobachtung und Benennung des Verhaltens. Es wird schwer sein, Ihren Zweifel zu ignorieren, dass Sie es sind, denn Meistermanipulatoren leben davon, Verwirrung zu stiften.
Gehen Sie dennoch diese Manipulationsbeispiele durch und haben Sie keine Angst, sie zu akzeptieren, wenn Sie diese Erfahrung gemacht haben. Es ist keine Schande, im Gegenteil, es ist ein mutiger Schritt.
1. Sprache beschuldigen
Alle Beispiele für Manipulationen in Beziehungen kontrollieren, wie jemand denkt und sich verhält. Unabhängig von der Motivation ist die Sprache immer noch eine der stärksten Möglichkeiten, Zweifel zu säen.
Die Schuld ist persönlich und die meisten Menschen halten inne und denken nach, wenn sie beschuldigt werden, nicht ihre besten Ideale zu sein. Dann fängst du an, an dir selbst zu zweifeln und dich zu fragen, ob es an dir oder deinem Partner liegt.
Stellen Sie sich vor, Sie hören den ganzen Tag Aussagen wie diese manipulativen Sprachbeispiele: „Sie reagieren überreagieren“, „Sie bilden sich Dinge ein“, „Sie würden mich nicht fragen, wenn Sie mich lieben würden“? Jeder normale Mensch würde anfangen zu erliegen und tun, was der Sprecher wollte.
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2. Erpressung
Emotionale Erpressung ist ein weiteres kritisches Beispiel für Manipulation in Beziehungen. Die Leute tun dies, indem sie schweigend oder sarkastisch behandeln, um zu bekommen, was sie wollen. Sie könnten sogar akzeptieren, etwas zu tun, was Sie später als Verhandlungsinstrument verwenden möchten.
Psychotherapeutin Susan Forward, in ihrem Buch ‘Emotionale Erpressung,’ ging noch einen Schritt weiter und definierte das, was sie als FOG bezeichnete: Angst, Verpflichtung und Schuld. Im Wesentlichen wollen Erpresser etwas von Ihnen und sie werden Sie durch diese Emotionen unter Druck setzen, um Sie zum Nachgeben zu zwingen.
Dies können subtile Manipulationstaktiken sein, aber sie stehen fest auf der Liste der Indikatoren für Manipulation in Beziehungen.
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3. Verpacken Sie die Wahrheit neu
Eines der offensichtlichsten Beispiele für Manipulation in Beziehungen ist, dass sie die Wahrheit verdrehen oder Teile auslassen. Sie werden fast zwei Mal hinsehen, wenn Sie Ihrem Manipulator zuhören und feststellen, dass seine Wahrheit ihn so viel besser aussehen lässt.
Das Schlimmste ist, wenn Sie anfangen, ihre Wahrheit zu leugnen und argumentieren, dass sie falsch liegen. Dann könnten sie die volle Kraft ihrer Manipulation einsetzen Art zu Kommunizieren. Es kann sehr schnell grausam, sehr persönlich und böse werden.
4. Gasbeleuchtung
Dieses Beispiel ähnelt dem Umpacken der Wahrheit, außer dass Sie sich selbst und Ihre Fähigkeit verlieren, den Unterschied zwischen dem, was real ist, und dem, was nicht ist, beim Gaslighting zu erkennen. Du fängst im Wesentlichen an zu glauben, dass du verrückt wirst.
Wie Forschung on gaslighting erklärt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, jemanden so zu manipulieren, dass er denkt, er sei verrückt. Dazu gehören das Leugnen von Fakten, das Minimieren von Ereignissen, das Wechseln von Themen, das Beschuldigen von Unzulänglichkeiten und das Zurückhalten von Informationen. All dies können auch Beispiele für Manipulationen in Beziehungen sein.
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5. Passiv-aggressiv
Eines der frustrierenden Beispiele für Manipulation in Beziehungen ist, wenn Menschen nicht sagen, was sie meinen. Alternativ bleiben sie stumm und starren dich nur an, sodass du versuchst zu erraten, was los ist.
Andere manipulative Sprachbeispiele, die passiv-aggressiv sind, beinhalten das Sagen „Mir geht es gut“ mit zusammengebissenen Zähnen oder das Sagen „Danke“ zu einer Kritik. Im Wesentlichen hat diese Person negative Emotionen, die sie nicht offen teilen kann oder will.
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6-. Trennung droht
Entsprechend Forschung, bekommen wir Angst wegen dem, was passieren könnte, und wegen unserer Unfähigkeit, es vorherzusagen. Dies ist ein mächtiges Werkzeug für subtile Manipulationstaktiken, denn die Angst brodelt immer wieder im Hinterkopf.
Wenn Ihr Partner also droht, Sie zu verlassen, die Kinder oder das Haus zu nehmen, glauben Sie das zunächst nicht unbedingt. Trotzdem schleicht es sich in Ihre Träume ein und Ihre Angst steigt und Sie erliegen den Eigenschaften eines Manipulators.
7. Ständiges Drama
Beispiele für Manipulationen in Beziehungen drehen sich normalerweise um Drama. Sie werden also feststellen, dass Ihr Partner möglicherweise pauschale Urteile oder Verallgemeinerungen über Sie anstellt. Zum Beispiel „Du bist der einzige, der weiß, wie das geht“ oder „Niemand macht es so wie du“.
Der schlimmste manipulative Kommunikationsstil ist die Drohung mit Selbstmord. Oft ist dies nur eine weitere Taktik, aber das Schlimmste ist, dass Sie sich nicht sicher sind. Unabhängig davon müssen Sie auch auf sich selbst aufpassen. Deshalb ist es völlig in Ordnung, in solchen Fällen professionelle Hilfe anzurufen, etwa die örtliche Suizid-Hotline.
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8. Verwirrung vortäuschen
Arten der Manipulation in Beziehungen beinhalten oft Verleugnung und vorgetäuschte Verwirrung. Zum Beispiel könnte Ihr Partner so tun, als würde er nicht verstehen, dass Sie etwas erledigt haben möchten.
Alternativ könnten sie absichtlich etwas falsch machen, um nicht im Haushalt helfen zu müssen. Ein typisches Beispiel könnte das Beladen der Spülmaschine mit dem Geschirr im Weg der sich drehenden Klingen sein.
9. Wut und Einschüchterung einsetzen
Emotionen sind das beste Werkzeug, um andere Menschen zu kontrollieren und zu manipulieren. Die meisten von uns denken gerne, dass wir Logik und Vernunft verwenden, um Entscheidungen zu treffen. Trotzdem brauchen wir auch Emotionen.
Außerdem werden viele von uns nicht unterrichtet wie wir mit unseren Emotionen umgehen, also werden wir zu leichten Zielen. Als dies lernen erklärt, verstehen sogar Psychopathen die Kraft hinter Emotionen, um Menschen dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen, obwohl sie keine Emotionen fühlen.
Wut und Einschüchterung sind großartige Beispiele für Manipulation in Beziehungen, weil sie uns dazu bringen, innezuhalten und einzufrieren. Wir wollen alles in unserer Macht Stehende tun, um uns zu schützen. Also gewinnt der Manipulator.
10. Vage Grenzen
Ein weiterer wichtiger Hinweis darauf, wie man Manipulationen erkennt, ist, wenn Grenzen verschwimmen. Manipulatoren wollen sich alle Optionen offen halten, um ihren persönlichen Gewinn zu maximieren. Mit festen Grenzen geht das nicht.
Stattdessen sind sie sehr geschickt darin, sich an Situationen anzupassen, um das Beste aus ihren Mitmenschen herauszuholen, nicht nur aus ihrem romantischen Partner. Dies trägt zu Ihrer Verwirrung weiter bei, wenn Sie hören, dass sie immer wieder sehr unterschiedliche Meinungen vertreten.
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11. Spielen Sie das Opfer
Beispiele für Manipulationen in Beziehungen beziehen sich auf Kontrolle. Gibt es einen besseren Weg, dies zu tun, als Sympathie zu nutzen? Wenn Sie Mitleid mit ihnen haben, werden Sie sich eher daran halten. Ja, sie benutzen die Tatsache, dass du ein guter Mensch bist, gegen dich.
Wenn man bedenkt, dass die besten Manipulatoren Psychopathen und Narzissten sind, von denen keiner Empathie empfinden kann, ist das nicht überraschend. Sie verstehen immer noch genug über menschliches Verhalten, um dich für ihren egoistischen Vorteil zu benutzen.
Schauen Sie sich dieses Video an, um einige klare Anzeichen dafür zu erfahren, dass jemand immer das Opfer spielt:
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12. Mit Schmeicheleien überkompensieren
Welche Arten von Manipulation in Beziehungen Sie auch erleben, sie werden Ihre Emotionen belasten. Eines Tages bist du es kritisiert werden und der nächste, mit Komplimenten überhäuft. Auch hier sind Meistermanipulatoren geschickt darin, sich an Situationen anzupassen.
Interessanterweise wissen Sie nicht unbedingt, was sie heiß oder kalt macht, weil es auch ihre Probleme und Unsicherheiten betrifft. Leider verwenden Manipulatoren diese Taktiken normalerweise, um ihre Unzulänglichkeiten zu verbergen oder sich nach etwas zu sehnen, oft nach Macht.
13. Setzen Sie ihre Agenda durch
Wie bereits erwähnt, kann Macht viel mit den Beispielen der Manipulation in Beziehungen zu tun haben. Sie werden also feststellen, dass sie bestimmte Themen in Gespräche zwingen. Sie werden auch nur aufpassen, wenn es etwas ist, worüber sie sprechen möchten.
Der allgemeine Antrieb hinter diesen Formen der Manipulation in Beziehungen besteht darin, zu zeigen, dass sie mehr wissen als alle anderen. Manipulatoren wollen unabhängig von den Kosten überlegen sein.
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14. Meinungsänderung
Eine der verwirrenden Eigenschaften emotionaler Manipulatoren in Beziehungen ist, dass sie ständig ihre Meinung über Dinge ändern. Wie bereits erwähnt, liegt dies daran, dass sie versuchen, ihre Gewinne je nach Situation zu optimieren.
Die wechselnde Meinung Ihres Partners kann Sie massiv beeinflussen, weil Sie nie wissen, wo er steht. Du wirst feststellen, dass du auf Eierschalen läufst, während du versuchst, weitere Beispiele von Manipulation in Beziehungen zu vermeiden.
15. Schuldgefühle
Unabhängig davon, welche Beispiele emotionaler Manipulation du durchlebst, wirst du dich irgendwann schuldig fühlen. Letztendlich zweifeln Sie an sich selbst und fragen sich, ob Sie die Ursache all dieser Probleme sind.
Die besten Manipulatoren spielen dann mit deiner Schuld, um noch mehr aus dir herauszuholen. Es ist eigentlich eine andere Form des Gaslighting, weil Sie anfangen, sich für etwas verantwortlich zu fühlen, das Sie nie getan haben. Sie versuchen dann, Ihr Verhalten zu ändern, aber der Manipulator weiß, dass er Sie bis dahin erwischt hat.
16. Unwissenheit behaupten
Dieser manipulative Kommunikationsstil, der den Manipulator einfach dumm aussehen lässt, ist für das Opfer normalerweise frustrierend. Fügen Sie all die Verwirrung und den Schmerz hinzu und Ihre emotionale Gesundheit wird nach Hilfe schreien.
Im Allgemeinen besteht das übergeordnete Ziel darin, zu vermeiden, alles zu tun, was Sie brauchen oder wollen. Es könnte auch ein Weg sein, um zu vermeiden, im Haushalt oder mit den Kindern zu helfen. Als Beispiele für Manipulation in Beziehungen zielt dieses darauf ab, Sie zu frustrieren, damit Sie tun, was Ihr Manipulator will.
17. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Unsicherheiten
Emotionale Manipulatoren in Beziehungen wissen, wie sie deine Zweifel gegen dich verwenden können. Wenn du dir also Sorgen machst, dass du in der Beziehung nicht gut genug bist, werden sie das verstärken, indem sie dir sagen, dass du nie für sie da bist.
Die Idee ist, dass Sie, weil Sie sich schlecht fühlen, ihren Forderungen nachgeben, in der Hoffnung, sich besser zu fühlen. Dies ist nur eines der Beispiele für Manipulation in Beziehungen, und mit der Zeit werden Sie sich schlechter fühlen, weil Sie Ihre eigenen Bedürfnisse opfern.
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