25 Fragen zur Neujahrsreflexion zur Unterstützung Ihrer Lebensreise

Entdecken Sie in diesem Beitrag 25 motivierende Fragen zur Neujahrsreflexion, die Ihnen dabei helfen, über das vergangene Jahr nachzudenken und Ziele und Absichten für das kommende Jahr festzulegen.

Neujahrsvorsätze

„Ich glaube nicht an Neujahrsvorsätze. Sie funktionieren nie. Haben Sie nicht gehört, dass die meisten Menschen ihre Vorsätze bis Ende Januar aufgeben?“

Haben Sie jemals jemanden diese Worte sagen hören? Oder vielleicht haben Sie sie selbst gesagt. Um ehrlich zu sein, bin ich sicher, dass eine Version meines jüngeren Ichs einmal diese vertrauten Worte wiederholt hat, die ich schon unzählige Male zuvor gehört hatte.

Allerdings bin ich kein so großer Fan von ihnen.

Sicher, vielleicht viele Leute Tun geben ihre Vorsätze zu Beginn des Jahres auf.

Aber du?

Du bist nicht jeder.

Und was andere mit ihren eigenen Vorsätzen machen, hat absolut nichts mit dir zu tun.

Und außerdem – manchmal ist das Aufgeben eines vor Wochen oder Monaten getroffenen Vorsatzes nicht automatisch gleichbedeutend mit einem Scheitern.

Beispielsweise könnten Sie feststellen, dass Ihr gewählter Vorsatz nicht wirklich Ihrem höchsten Wohl dient. Das ist mir vor ein paar Jahren passiert, als ich beschlossen habe, meinen zweiten Marathon zu laufen. Damals schien es ein lohnenswertes Ziel für das kommende Jahr zu sein.

Aber als ich anfing, Trainingspläne zu schmieden, hatte ich das Gefühl, dass ich nicht wirklich mit dem Herzen dabei war.

Mir wurde klar, dass die Zeit, die ich dem Laufen widmen müsste, mir das Wandern, Radfahren, Yoga und die anderen körperlichen Aktivitäten, die mir Spaß machten, kosten würde. Ich hatte diese Auflösung nur festgelegt, weil es sich wie etwas anfühlte, was ich wollte sollen Tun.

Aber es stimmte nicht wirklich mit dem überein, was in meinem Herzen war.

Also habe ich diesen Vorsatz aufgegeben und stattdessen den Weg gewählt, der sich für mich damals richtig anfühlte.

Und ich habe null bedauert diese Entscheidung.

Ein weiteres Argument, das oft gegen Neujahrsvorsätze vorgebracht wird, ist, dass wir in der Lage sein sollten, Vorsätze zu fassen beliebig Zeit des Jahres. Und dieser Aussage stimme ich hundertprozentig zu.

Aber warum können wir nicht beides tun?

Ich denke, es ist fair, das ganze Jahr über Vorsätze zu fassen und zu ändern und gleichzeitig das neue Jahr als eine Zeit des Neuanfangs zu betrachten.

Abschließend ist es wichtig zu definieren, was ein Neujahrsvorsatz wirklich ist. Es muss nicht immer ein quantifizierbares Ziel sein.

Hier sind einige Neujahrsvorsätze, die Sie nicht in Zahlen fassen können, die aber alle Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen:

Um mehr Zeit für die Selbstfürsorge zu gewinnen

Mitfühlender mit sich selbst sein

Um Platz für Spaß und Spiel zu schaffen

Um Ihrer grenzenlosen Kreativität freien Lauf zu lassen

Um mehr Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Sie lieben

Sich für Möglichkeiten zu mehr Selbstliebe öffnen.

Wenn Sie also darüber nachdenken, wie Sie ins neue Jahr starten möchten, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie keine allzu großen Ankündigungen über all die monumentalen Veränderungen in Ihrem Leben machen müssen, die Sie vornehmen werden. Manchmal reicht es mehr als aus, einfach zu sagen, dass Sie sich mehr Zeit für sich selbst oder für kreative Aktivitäten nehmen werden, um Sie auf Ihrem Lebensweg zu unterstützen.

Nachfolgend finden Sie 25 Fragen zur Neujahrsreflexion, die Ihnen dabei helfen, das neue Jahr mit einer Vision davon anzugehen, wer Sie sein möchten und was Sie erreichen möchten. Die ersten zehn Fragen konzentrieren sich darauf, über das vergangene Jahr nachzudenken, und bei den restlichen Fragen geht es darum, Ziele und Absichten für das kommende Jahr festzulegen.

Und denken Sie daran, dass dieser Beitrag zwar auf das neue Jahr ausgerichtet ist, ich Sie jedoch auf jeden Fall ermutigen möchte, im Laufe des Jahres so oft Sie möchten auf diese Fragen zurückzukommen, um zu sehen, wie sich Ihre Antworten ändern. (Und seien Sie sich darüber im Klaren, dass es in Ordnung ist, wenn sich Ihre Vorsätze ändern – solange sie sich für Sie wahr und richtig anfühlen.)

Fragen zur Neujahrsreflexion

Wie bin ich im letzten Jahr gewachsen? Was hat mich dazu gebracht, diese Art von Wachstum zu erleben? Welche positiven Veränderungen in meinem Leben haben sich im vergangenen Jahr ereignet, für die ich am meisten dankbar bin? Welche Hindernisse und Herausforderungen habe ich im letzten Jahr erlebt, für die ich jetzt dankbar bin, auch wenn es damals schwer war, sie zu würdigen? Welche Schwierigkeiten habe ich im letzten Jahr erlebt und auf welche Weise haben diese Schwierigkeiten mir geholfen, zu wachsen? Welche Risiken bin ich eingegangen, von denen ich froh bin, dass ich sie eingegangen bin? Welche Überzeugungen habe ich jetzt, die ich vor einem Jahr noch nicht hatte? Was war einer meiner absoluten Lieblingsmomente im letzten Jahr? Was hat mir an diesem Moment am meisten gefallen? (Wenn Sie möchten, können Sie mehrere Momente auflisten.) Für welche 10 Dinge im vergangenen Jahr bin ich wirklich dankbar? Wie würde ich mich jetzt selbst beschreiben? Was liebe ich am meisten an der Person, die ich bin? Wie werde ich mich an das vergangene Jahr erinnern? Welche Lektionen werde ich auf meiner weiteren Reise mitnehmen? Was würde ich nächstes Jahr tun, wenn ich wüsste, dass ich nicht scheitern könnte? Was ist es noch wert, getan zu werden, auch wenn ich scheitern könnte? Welche einschränkenden Überzeugungen oder Ängste halten mich davon ab, meine Träume zu verwirklichen? Wie kann ich diese Überzeugungen und/oder Ängste loslassen? Welche Leitprinzipien, Wahrheiten und Werte werden meine Reise im nächsten Jahr leiten? Wie kann ich in meinem Alltag mehr Dankbarkeit und Wertschätzung kultivieren? Was bedeutet Selbstfürsorge für mich? Was sind einige meiner Lieblingsaktivitäten zur Selbstfürsorge? Wie kann ich im nächsten Jahr mehr Selbstfürsorge in mein Leben integrieren? Wie kann ich im nächsten Jahr Raum für mehr Spaß, Spiel, Fantasie und Kreativität schaffen? Wann fühle ich mich am glücklichsten? Was bereitet mir wahre Freude? Wie kann ich mehr Freude in meine tägliche Erfahrung einbringen? Was kann ich in fünf Minuten am Tag tun, um meinen Körper, meinen Geist und meine Seele zu unterstützen? Wie sieht meine ideale Morgenroutine aus und wie kann ich eine Morgenroutine aufbauen, die mich auf den Erfolg vorbereitet? Wie kann ich im nächsten Jahr freundlicher und mitfühlender zu mir selbst sein? Was kann ich tun, um mir mehr Freundlichkeit und Liebe zu zeigen, wenn mein innerer Tyrann zum Vorschein kommt? Wovon brauche ich mehr in meinem Leben? Wie kann ich im nächsten Jahr mehr davon schaffen? Was muss ich in meinem Leben loslassen? Wie kann ich diese Dinge/Erfahrungen/Menschen/Überzeugungen loslassen, um Platz für etwas Neues zu schaffen? Wovon habe ich schon immer geträumt, es aber noch nicht getan? Kann ich diesen Traum dieses Jahr wahr werden lassen? Was steht auf meiner lebenslangen Bucket List? Welche dieser Dinge könnte ich im nächsten Jahr tun oder erreichen?

Wie reflektieren Sie das vergangene Jahr und wie bereiten Sie sich auf das neue Jahr vor? Teilen Sie Ihre Lieblingstipps und -praktiken im Kommentarfeld unten.

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