Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Haben Sie oft Lust auf Erbrechen oder haben Sie das Gefühl, dass Sie sich übergeben müssen? Kommt es mit Schwindelgefühlen, Schweißausbrüchen und Magenschmerzen hinzu? Dieses unwohle Gefühl im Magen, das durch den Drang zum Erbrechen gekennzeichnet ist, wird als Übelkeit bezeichnet. Obwohl es selbst keine Krankheit ist, ist es doch ein Symptom verschiedener Krankheiten.
Bevor Sie nach Lösungen suchen, um dieses Problem in Schach zu halten, sollten Sie sich über einige häufige Ursachen informieren.
Was verursacht Übelkeit?
Es kann verschiedene Ursachen haben. Während es Menschen gibt, die sehr empfindlich auf Bewegung reagieren, gibt es andere, die allergisch auf bestimmte Lebensmittel oder Medikamente reagieren, was zu Übelkeit führen kann. Einige der Hauptgründe für Übelkeit werden im Folgenden beschrieben.
Reisekrankheit und Seekrankheit aufgrund einer holprigen Fahrt mit einem Fahrzeug können dem Gehirn signalisieren, dass es nicht mit den Sinnen synchronisiert werden kann. Es kommt zu Übelkeit, Erbrechen und Schwindel. Es kann an übermäßigem Essen oder dem Verzehr bestimmter Lebensmittel liegen, gegen die Sie allergisch sind. Sodbrennen oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) können dazu führen, dass beim Essen der Mageninhalt zurückfließt. Einige Bakterien oder Viren können den Magen befallen und zu Übelkeit führen. Die Einnahme bestimmter Medikamente kann zu Magenverstimmungen und Übelkeit führen. Starke Schmerzen wie Pankreatitis, Gallenblasensteine und/oder Nierensteine können Sie anfällig für diese Erkrankung machen.
Während einige davon vermeidbare Erkrankungen sind, sind es andere nicht. Aber kein Grund zur Sorge; Mit Hilfe von Yoga können Sie dieses Problem auf natürlichere und effizientere Weise behandeln. Besser ist es, wenn Sie jemanden in Betracht ziehen, der eine Yogalehrerausbildung absolviert hat, da dieser bei der Unterstützung hilfreicher sein wird. Außerdem sind hier drei einfache Posen, die Sie zunächst ausprobieren können. Guck mal:
1. Viparita Karani: Sie können dies auf Ihrem Bett liegend ausprobieren. Auch bekannt als „Beine an der Wand“-Pose, handelt es sich um eine sehr beruhigende Asana. Während es Stress und Müdigkeit beseitigt, beruhigt es auch Ihren Körper und reguliert Ungleichgewichte in wenigen Minuten. Danach fühlt sich Ihr Magen sauerstoffreicher an.
2. Supta Virasana: Da es sich um eine der effektivsten Yoga-Übungen gegen Übelkeit handelt, ist sie auch die einfachste. Während Sie es üben, wird das Gewicht des Zwerchfells von Ihrer Leber und Ihrem Magen genommen. Dadurch entsteht einfach mehr Raum und Zeit zur Erholung. Sie werden sich entspannt fühlen, da der Stress und die Anspannung in Ihrem Magen deutlich gelindert werden.
3. Baddha Konasana: Sie können dies mit der richtigen Atmung kombinieren, um das starke und schreckliche Gefühl der Übelkeit zu überwinden. Da es die Bauchorgane stimuliert, hilft es, alle Blockaden zu beseitigen.
Versuch sie!