Wenn es jemals ein Jahr für Zitate über Selbstmitgefühl gegeben hat, dann ist es dieses.
Die Zeiten auf der ganzen Welt sind hart und die Menschen überall brauchen ein bisschen spirituelle Erleichterung.
Und es gibt keinen besseren Weg, als sich selbst ein bisschen Liebe zu zeigen.
9 großartige Möglichkeiten, Selbstmitgefühlszitate und Affirmationen zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen
Selbstmitgefühl ist eine Fähigkeit, mit der viele Menschen nicht vertraut sind, die aber leicht erlernt werden kann.
Entscheidend ist, dass diese Fähigkeit Ihnen helfen kann Umgang mit schwierigen Emotionen und Gedanken.
Es ist ein Willkommen Alternative zur Selbstkritikwas die Sache nur noch schlimmer macht.
Und eine Möglichkeit, Selbstmitgefühl zu einem Teil Ihres Lebens zu machen, ist die Anwendung Affirmationen.
Affirmationen sind a leistungsstarkes Werkzeug zur Selbstverbesserung. Es sind positive Aussagen, die Sie sich wiederholen.
Sie sollten spezifisch, glaubwürdig und persönlich sein. Du solltest sie auch mit Überzeugung sagen und so, als ob sie bereits wahr wären.
Insbesondere Selbstmitgefühls-Affirmationen können helfen Ihnen, Ihre Gedanken und Überzeugungen zu ändern über sich selbst, was wiederum zu Verhaltensänderungen führen kann.
Unten sind 9 einfache Tipps wie du Affirmationen zu einem Teil deiner täglichen Routine machen kannst:
Aufschreiben die Affirmation auf einen Zettel oder eine Karteikarte und trage sie bei dir. Sie können sie auch auf einem Computer oder Telefon aufschreiben und mailen Sie sie an sich selbst.Sie können Aufnahmen von Affirmationen anhören während du sleep.Wiederholen Sie die Affirmation laut jeden Tag, vorzugsweise mindestens dreimal am Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie sagen Sie die Affirmation mit Überzeugung und der Glaube an sich selbst. Sie Bilder zeichnen kann dessen, was Ihre Affirmationen für Sie darstellen.Wiederhole die Affirmation immer wieder bis Sie glauben, dass es für Sie wahr ist. Sie können poste sie rund um Ihr Zuhause oder Büro. Sie können Verwenden Sie eine App, die Affirmationen generiert für dich.
Hier sind sie: die 35 besten Zitate über Selbstmitgefühl
Unten sind 35 inspirierende Zitate und Affirmationen von Selbstmitgefühl. Wenn Sie sie verwenden, um Selbstmitgefühl und Selbstfreundlichkeit zu üben, wird Ihnen das helfen, den Tag zu überstehen.
„Ich bin nicht meine Gedanken, und meine Gedanken sind nicht ich.““Mir geht es gut, auch wenn es mir nicht gut geht.”„Auch wenn die Welt zu viel ist, gibt es immer einen Menschen, der für dich da ist, und das bist du.“„Ich tue, was ich kann.“„Ich liebe und akzeptiere mich selbst, auch wenn ich wütend oder ängstlich bin.“„Ich werde mich mit Freundlichkeit und Respekt behandeln.“„Ich sorge mich genug um mich selbst, um das Beste für mich zu wollen.“„Man kann nicht mit wahrem Mitgefühl handeln, ohne es zu erfahren.“„Nur wenn wir uns von unserer eigenen Unzulänglichkeit so völlig überwältigt fühlen, können wir uns erlauben, unser eigener bester Freund zu werden.“„Die Ironie des Selbstmitgefühls ist, dass du tatsächlich Liebe zu dir selbst ausdehnst.““Sei nett zu dir selbst. Sei sanft zu dir selbst. Sei geduldig und verständnisvoll mit dir selbst. Pass auf dich auf.”„Ich bin gut genug. Ich bin stark genug. Ich bin mutig genug. Ich bin schlau genug. Ich werde genug geliebt.“„Wir alle haben das Potenzial, unser eigener bester Freund zu sein, und wir müssen uns daran erinnern, wenn wir in schwierigen Zeiten sind.“„Du kannst nicht nett zu jemand anderem sein, bis du nett zu dir selbst bist.“„Ein liebender Mensch lebt in seinem Herzen.“„Es ist nicht egoistisch, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, es ist notwendig.“„Du bist nicht zerbrechlich; Du kannst mit allem umgehen.“„Lass nicht zu, dass das, was du nicht kannst, das beeinträchtigt, was du tun kannst.“„Es gibt keinen Grund, darum zu kämpfen, das zu sein, was man nicht ist. Erkenne, wer du bist, und drücke das aus.“„Vergleiche deinen Anfang nicht mit der Mitte eines anderen. Es wird dich nur traurig machen.““Dich selbst lieben. Du bist schön.”„Du verdienst Freundlichkeit und Glück.“„Du verdienst es, glücklich und erfüllt zu sein.“„Du verdienst es, ganz und vollständig zu sein.“„Ich bin der Liebe und Zugehörigkeit würdig.““Ich bin genug.”„Der beste Weg, sich selbst zu finden, ist, sich im Dienst an anderen zu verlieren.“„Warte nicht, bis du perfekt bist, um nett zu dir selbst zu sein.“„Wenn wir uns selbst freundlich behandeln, sind wir in der Lage, präsenter und engagierter mit anderen zu sein. Es ist keine Form von Egoismus, es ist eine Form von Großzügigkeit.“„Selbstmitgefühl ist keine Zügellosigkeit, es ist Selbstfürsorge.“„Selbstmitgefühl ist bedingungslose Liebe.“„Die Art, wie wir uns selbst ernähren, ist die Art und Weise, wie wir unsere Welt ernähren“„Ich bin meiner eigenen Liebe würdig. und ich verdiene Respekt.“„Was immer du tust, tue es mit Freundlichkeit.“„Ich erlaube mir, glücklich zu sein.“
Foto: von Raychan auf Unsplash
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