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Ein menschlicher Verstand kann als Gedankenfabrik betrachtet werden – er bringt einen Gedanken nach dem anderen hervor, wie Energieformen, die durch den Raum deines Seins flüchten.
Bei manchen Gedanken fühlst du dich gut, bei anderen schlecht oder negativ, und du fühlst dich von der Kraft deiner Gedanken hin und her geschoben – das ist von Natur aus ein kraftloser Zustand.
Unser Wesen fühlt sich wie ein Gefangener des ständigen Gedankenbombardements aus dem Verstand an.
Es wäre toll, wenn der Verstand nur gute Gedanken erzeugen würde, aber das ist nicht der Fall.
Die Frage ist also, wie werden Sie unerwünschte Gedanken los, die auftauchen? Wie werden Sie frei vom Einfluss des negativen Denkens?
Tipps, um unerwünschte Gedanken zu stoppen
Es ist möglicherweise nicht möglich, die Gedanken, die Ihnen in den Sinn kommen, „auszuwählen“, da das Denken spontan ist, aber es ist möglich, nicht von unerwünschten oder negativen Gedanken beeinflusst zu werden und somit frei von deren Auswirkungen zu sein.
Hier sind fünf Hinweise, die Ihnen dabei helfen werden.
1.) Versuchen Sie nicht, einen unerwünschten Gedanken wegzuschieben
Wenn ein negativer Gedanke in Ihrem Kopf auftaucht, erzeugt dies ein schlechtes Gefühl in Ihrem Körper, und die unmittelbare Reaktion ist, den Gedanken wegzuschieben. Aber in Wahrheit bist du immer an alles „gefesselt“, was du zu widerstehen oder wegzudrücken versuchst.
Je mehr du versuchst, den Gedanken zu verdrängen, desto mehr scheint er dich zu verfolgen.
Das Geheimnis besteht darin, den negativen Gedanken zu „erlauben“ und ihm nicht zu widerstehen. Für einen Moment mag es sehr kontraintuitiv erscheinen, einen negativen Gedanken zuzulassen, anstatt vor ihm davonzulaufen, aber dieses Zulassen ist der Weg zur Freiheit.
Was auch immer Sie vollständig zulassen, wird mühelos durch Ihr Wesen gehen und in die Energie Ihres Wesens umgewandelt werden. Die Schwingung deines Wesens ist rein positiv und alles, was diese Schwingung berührt, wandelt sich in dieselbe um.
Erlaube also dem negativen Gedanken, sich ohne Widerstand durch den Raum deines Wesens zu bewegen, und sieh zu, wie er sich selbst umwandelt.
Was bedeutet es, „einen Gedanken zuzulassen“?
Einen Gedanken zulassen heißt, den Gedanken sein zu lassen, ohne ihm irgendeine Anerkennung zu geben. Weder wehrst du dich gegen den Gedanken, noch schenkst du dem Gedanken Aufmerksamkeit.
Betrachten Sie den Gedanken einfach als vorbeiziehende Wolke und lassen Sie ihn davonziehen.
Wenn dieses Konzept immer noch nicht klar ist, lesen Sie weiter.
2.) Nur das Bewusstsein kann eine wirkliche Transformation bewirken
Ein wirkungsvoller Weg, um unerwünschte Gedanken dauerhaft loszuwerden, besteht darin, dem Licht des Bewusstseins zu erlauben, darauf zu scheinen und seine Energie umzuwandeln.
Sei dir des Gedankens „bewusst“, spüre die Energie hinter dem Gedanken und erlaube dem Gedanken den Raum zu sein.
Beurteile es nicht und versuche es nicht zu analysieren, verliere dich nicht darin, sondern sei dir dessen bewusst.
Wenn Sie sich eines Gedankens bewusst sind, kann er Ihre Aufmerksamkeit nicht „ziehen“ und daher wächst seine Energie nicht. Die Intelligenz des Bewusstseins kann dann den negativen Gedanken auflösen. Echte Veränderung kann nur von der „unbedingten“ Intelligenz des Bewusstseins kommen.
Wenn Sie versuchen, einen Gedanken zu analysieren oder sich von ihm zu distanzieren, wird er nur stärker in Ihrem Widerstand und Ihrer Aufmerksamkeit.
3.) Entziehen Sie einem Gedanken die Aufmerksamkeit und er verliert an Kraft
Um die obigen Punkte zu wiederholen, hängt ein Gedanke vollständig von Ihrer „Aufmerksamkeit“ ab, um zu gedeihen und sich selbst zu erhalten.
Wenn du einem Gedanken keine Aufmerksamkeit schenkst, hat er keine Möglichkeit, im Raum deines Geistes zu überleben.
Der beste Weg, unerwünschte Gedanken loszuwerden, ist also, sie nicht mehr mit deiner Aufmerksamkeit zu füttern. Obwohl dies leichter gesagt als getan ist, weil negative Gedanken aufgrund ihres Angstgehalts unsere Aufmerksamkeit viel mehr auf sich ziehen können als positive Gedanken.
Die eigentliche Frage ist: kannst du dem Leben vertrauen und auf die Intelligenz deines Wesens vertrauen und vermeiden, in die Ängste der negativen Gedanken hineingezogen zu werden?
Jemand, der in seinem Wesen ruht und seiner Intelligenz vertraut, würde nicht durch unerwünschte Gedanken gestört werden, weil er/sie es nicht mit Aufmerksamkeit nähren würde.
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4.) Stille ist das Geheimnis des erleuchteten Lebens
Es gibt eine Dimension der „Stille“ in euch, die dem gesamten Oberflächenphänomen wie Gedanken und Emotionen zugrunde liegt.
Wenn du Zugang zu dieser Dimension in dir hast, wird nichts an der Oberfläche die Macht haben, dich zu beunruhigen.
Wann immer du mit unerwünschten Gedanken konfrontiert wirst, gehe in die Stille deines Seins. Das wird viel Raum in dein Erleben bringen und der Gedanke wird nicht mehr so kraftvoll erscheinen.
Hier ist wie,
Der beste Weg, Stille zu erleben, ist, sich des gegenwärtigen Moments bewusst zu werden. Setzen oder legen Sie sich hin und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Spüren Sie Ihren Körper, spüren Sie Ihre Umgebung, lauschen Sie den Geräuschen um Sie herum. Werden Sie sich bewusst, was Ihr Körper tut. Wenn Sie Spannung in Ihren Muskeln feststellen, entspannen Sie sich. Spüren Sie die Energie in Ihrem Körper, indem Sie Ihren gesamten Körper von den Fußsohlen bis zum Kopf scannen. Ruhe in diesem Bewusstsein. Mit anderen Worten: Werde dir des Jetzt voll bewusst.
Alle Geräusche des Verstandes werden in der Stille deines Seins verschwinden. Die Stille deines Wesens ist nicht „dumm“, sondern eine hochintelligente Kraft, und sie hat die Fähigkeit, allein durch ihre Anwesenheit Lösungen zu schaffen und Situationen zu verändern.
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5.) Fürchte die negativen Gedanken nicht
Hör auf, Angst vor deinen Gedanken zu haben. Betrachten Sie Ihre Gedanken als vorübergehende Energieformen, die ihren Weg in den Raum Ihres Seins finden.
Negative Gedanken sind harmlos, es sei denn, sie werden mit Ihrem Glauben und Ihrer Aufmerksamkeit gefüttert.
Um also unerwünschte Gedanken loszuwerden, muss man sie lähmen, indem man ihnen die Aufmerksamkeit entzieht, der stillen Kraft Ihres Bewusstseins erlaubt, die Energie dieser Gedanken aufzulösen und Stille zu üben.