Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn Sie sich noch nicht für die erste Herausforderung von Wanderlust TV im Jahr 2021 angemeldet haben, können Sie sich jederzeit während der Herausforderung anmelden, um tägliche E-Mails zu erhalten, die Sie auf dem Laufenden halten! „It Starts at Home“ ist eine 10-tägige Yoga-Challenge mit Hannah Barrett, die am 22. Januar beginnt und bis Ende Januar 2021 läuft.
Sich einer Herausforderung zu stellen, ist genau das: eine Herausforderung! Du wirfst den Fehdehandschuh auf dich selbst, um unerschütterlich auf die Matte zu schlagen. Glücklicherweise wurde diese Herausforderung mit zwei Ruhetagen (Tag 4 und Tag 8) konzipiert, sodass die Aufgabe weniger entmutigend ist und die gesamte Reise tatsächlich ein Weg der Heilung ist.
Hier sind fünf Tipps, um sicherzustellen, dass Sie Ihre erste Herausforderung meistern:
1. Tragen Sie die Uhrzeit in Ihren Kalender ein.
Ohne die im Voraus festgesetzte Zeit wirst du eine Million (oder mehr) Gründe finden, warum du heute einfach keine Zeit für Yoga hast. Fügen Sie es Ihrem Online-Kalender hinzu oder kritzeln Sie es in leuchtenden Farben in Ihren Tagesplaner, damit Sie Ihrem Gehirn mitteilen, dass dies eine Priorität ist, und anderen mitteilen, dass Sie sich im „Bitte nicht stören“-Modus befinden.
2. Richten Sie Ihren Übungsraum zu Hause im Voraus ein und lassen Sie ihn dort.
Wenn Sie Ihre Matte ausrollen und dort lassen, ist es jedes Mal, wenn Sie sie sehen, eine Erinnerung daran, dass Sie a) großartig sind, weil Sie sich heute dem Training verschrieben haben, und b) morgen wieder großartig sein werden. Wenn Sie es wegräumen, bleibt die Tür offen für (oops!) Vergessen, es am nächsten Tag auszurollen.
3. Tippe auf einen Accounta-Buddy!
Es ist kein Geheimnis, dass, wenn Sie jemandem sagen, dass Sie etwas tun werden, Sie es viel wahrscheinlicher tun werden. Markiere einen Freund in den sozialen Medien, aber fordere ihn danach auf, gleichzeitig mit dir zu üben! Einige Leute öffnen sogar einen Zoom für Facetime, damit es sich anfühlt, als würden sie zusammen üben. Und sie sind! Lassen Sie sich nicht von der Entfernung davon abhalten, Ihre Praxis zu teilen.
4. Stellen Sie sich da raus.
Dieser baut auf Nummer drei auf … Wenn Sie sich während dieser Herausforderung auf IG-Geschichten mit dem Hashtag #ItStartsAtHome und @Wanderlust__TV und @HannahBarrettYoga teilen, können Sie an einer zufälligen Verlosung von Wanderlust TV für ein Jahr teilnehmen! Der Vorteil, Ihre Praxis zu teilen, besteht darin, dass es Ihre Motivation stärkt: Indem Sie sehen, wie andere atmen, wackeln, sich dehnen und wachsen, wird das Gefühl unterstrichen, dass wir dies alle gemeinsam tun, als Gemeinschaft.
5. Belohnung verzögern.
Mit anderen Worten, gönnen Sie sich eine Belohnung! Sicherlich gibt es etwas, das Sie erreichen, tun oder durchziehen wollten … Machen Sie dies zur Karotte, die vor Ihnen baumelt, und gönnen Sie sich nach Abschluss etwas. Dies könnte ein neues Buch von einem Ihrer bevorzugten spirituellen Führer sein (wir empfehlen Gather von Octavia Raheem), oder vielleicht ist es an der Zeit, sich mit Ihren eigenen Yoga-Requisiten zu Hause zu belohnen (diese Pandemie geht immer noch, Leute, Sie können sich genauso gut lehnen in die Einrichtung eines Heimstudios!)
Wir können es kaum erwarten, Sie alle an Ihrer Reise in unserem Wanderlust Virtual Yoga Studio teilhaben zu sehen, während Sie die Reise genau dort beginnen, wo Sie gerade sind … sie beginnt schließlich zu Hause.