5 Zeichen, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert und was als nächstes zu tun ist

Wenn du es bist eine Pause von einer Beziehung machen oder kürzlich mit Ihrem Partner Schluss gemacht haben, gibt es einige Regeln, die Sie befolgen können, einschließlich der Kontaktverbotsregel. Hier ist ein Blick darauf, was diese Regel beinhaltet, sowie Anzeichen dafür, dass die No-Contact-Regel funktioniert.

Was ist die No-Contact-Regel?

Immer wenn es eine gibt Trennung in einer Beziehung, müssen beide Parteien möglicherweise ihre Gefühle gegenüber der anderen Person sowie ihre Beziehung im Allgemeinen verarbeiten. Das bedeutet, dass sie sich etwas Zeit nehmen müssen, um zu entscheiden, ob sie wieder zusammenkommen wollen oder ob ihre Trennung dauerhaft ist.

Dies könnte bedeuten, dass sie den Kontakt zueinander abbrechen sollten, damit beide die Möglichkeit haben, sich zu entspannen und herauszufinden was schief gelaufen ist mit der Beziehung. Es kann ihnen auch Zeit geben, darüber nachzudenken, was die guten Aspekte einer Beziehung waren.

Also, was ist kein Kontakt? Eine Möglichkeit, wie diese Dinge geschehen können, besteht darin, sich für eine bestimmte Zeit überhaupt nicht zu kontaktieren.

Beispielsweise möchten Sie möglicherweise 30 Tage, 60 Tage oder sogar länger keinen Kontakt zu Ihrem Ex haben. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sie überhaupt nicht kontaktieren, auch nicht in sozialen Medien, wenn Sie die Kontaktverbotsregel einhalten.

Versuchen Sie Ihr Bestes, sie während dieser Zeit nicht anzurufen, zu texten oder zu benachrichtigen, selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das möchten. Wenn Sie sie früher als geplant kontaktieren, kann es schwierig sein festzustellen, ob es Anzeichen dafür gibt, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert.

Verwandte Lektüre: Was ist die Psychologie von No Contact auf dem Dumper?

Weitere Informationen dazu, wie Sie über einen Ex hinwegkommen, finden Sie in diesem Video:

Wie lange dauert es, bis die Kontaktverbotsregel funktioniert?

Die No-Contact-Regel kann unterschiedlich lange dauern, bis sie funktioniert, abhängig von den beteiligten Personen und davon, wie engagiert Sie dafür sorgen, dass Sie Ihren Ex nicht kontaktieren.

Wenn Sie am Ende mit der Person, die Sie verlassen hat, sprechen, eine SMS oder eine Nachricht senden, kann es schwierig sein, herauszufinden, ob kein Kontakt funktioniert.

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Funktioniert das Kontaktverbot bei Männern?

Viele Menschen glauben, dass Männer auf keinen Kontakt reagieren, da sie es vielleicht nicht mögen, ignoriert zu werden. Außerdem möchten sie vielleicht genau wissen, warum eine Person sie ignoriert.

Das bedeutet, wenn du plötzlich aufhörst, deinen Ex zu kontaktieren, entscheidet er vielleicht, dass er dich kontaktieren möchte, um herauszufinden, was los ist, auch wenn er nicht so sehr an dir interessiert zu sein schien, als die Beziehung aufgelöst wurde.

Dies könnte jedoch etwas sein, das viele Menschen seither erleben Forschung zeigt an, dass Menschen dazu in der Lage sind Nach einer Trennung besser weitermachen wenn sie verstehen, was die Probleme in einer Beziehung waren.

Verwandte Lektüre: 7 Komponenten der männlichen Psychologie während der Nicht-Kontakt-Regel

Funktioniert kein Kontakt, wenn Sie nur ausgehen?

Es ist möglich, dass die No-Contact-Regel wirksam ist, auch wenn Sie nur mit einer Person zusammen waren, und wenn es nur für kurze Zeit war. Sie werden wahrscheinlich Anzeichen dafür sehen können, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, wenn Sie sich dafür entscheiden, sie zu verwenden.

Dies könnte Ihnen die Zeit geben, die Sie benötigen, um festzustellen, ob Sie mit anderen Personen ausgehen möchten oder verbinde dich wieder mit deinem ex.

5 Zeichen, dass die No-Contact-Regel funktioniert

Sie fragen sich vielleicht, woher Sie wissen, ob es für Sie funktioniert, keinen Kontakt aufzunehmen. Wahrscheinlich kann es für jeden hilfreich sein, aber Sie werden es nicht sicher wissen, bis Sie es ausprobieren.

Hier ist ein Blick auf 5 der häufigsten Anzeichen dafür, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, auf die Sie achten sollten. Diese können Ihnen einen guten Hinweis darauf geben, ob es eine gute Wahl für Sie war, keinen Kontakt aufzunehmen oder nicht.

1. Dein Ex meldet sich

Sobald Sie festgestellt haben, dass Sie die No-Contact-Regel anwenden möchten, stellen Sie möglicherweise fest, dass es Phasen des No-Contact gibt. Am Anfang hast du vielleicht das Gefühl, dass du wirklich mit deinem Ex sprechen musst, und dann entscheidest du dich vielleicht nach einer Weile, dass du andere Dinge lieber tun würdest.

Auf der anderen Seite kann die Psychologie des fehlenden Kontakts bei einem männlichen Dumper dazu führen, dass er Sie erreichen möchte. Sie fragen sich vielleicht, wie es dir geht, und wollen sehen, ob die Trennung dich so beeinflusst hat, wie sie es erwartet hatten.

Wenn sie nicht mit dir sprechen können oder du nicht auf Nachrichten antwortest, könnte dies dazu führen, dass dein Ex verzweifelt mit dir sprechen möchte. Sie greifen möglicherweise auf jede mögliche Kommunikationsmethode zurück, um zu sehen, wie es Ihnen geht, und um festzustellen, ob Sie sie vermissen oder nicht.

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2. Du verbesserst dich

Ein weiteres Anzeichen dafür, dass kein Kontakt funktioniert, das Sie vielleicht beachten sollten, ist, wenn Sie die Gelegenheit nutzen, sich zu verbessern.

Anstatt sich zu fragen, was Ihr Ex vorhat, und ihm eine SMS zu schreiben, weil Sie mit ihm sprechen möchten, haben Sie vielleicht entschieden, dass Sie Ihre Gefühle verarbeiten möchten, und begonnen, weiterzumachen.

Du kannst dir die Zeit nehmen, die Beziehung zu trauern, ein neues Hobby zu beginnen oder an dir selbst zu arbeiten.

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3. Dein Ex fragt nach dir

Eines der anderen wichtigen Anzeichen dafür, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, ist, dass Sie von anderen Leuten gehört haben, dass Ihr Ex nach Ihnen fragt. Dies könnte Teil der Psychologie von sein kein Kontakt zu einem weiblichen Dumperwo sie wissen wollen, wie es dir geht, nachdem sie dich verlassen haben.

Wenn du schweigst und ihre Nachrichten nicht beantwortest oder in den sozialen Medien postest, könnte es dazu führen, dass sie sich fragen, ob es dich immer noch interessiert und ob du durch die Trennung verletzt wurdest.

Da sie die Antworten, die sie suchen, von Ihnen nicht erhalten können, mussten sie möglicherweise mit anderen über Sie sprechen oder gemeinsame Freunde fragen, wie es Ihnen geht.

4. Du denkst über eine Verabredung nach

Etwas, das Sie überraschen kann, wenn es um Anzeichen geht, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, ist, dass Sie das Gefühl haben, wieder bereit zu sein, sich zu verabreden. Möglicherweise haben Sie begonnen, online mit jemandem zu sprechen, oder sind mit anderen Leuten ausgegangen.

Wenn Sie dazu noch nicht bereit sind, haben Sie vielleicht zumindest in Betracht gezogen, dass Sie es wollen eine andere Beziehung haben Eines Tages. Das ist der erste Schritt und es gibt keinen Grund, sich selbst unter Druck zu setzen, den Prozess der Verarbeitung Ihrer Gefühle zu beschleunigen.

Je nachdem, wie lange ihr zusammen wart, kann es viele Emotionen geben, die du verarbeiten musst, bevor du dich besser fühlst und denkst, dass du bereit bist, weiterzumachen.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise festgestellt, dass Sie versuchen möchten, Ihre letzte Beziehung zum Laufen zu bringen, während Sie den kontaktlosen Modus durchlaufen. Dies ist etwas, das Sie mit Ihrem Ex-Partner besprechen können, wenn Sie wieder mit ihm sprechen.

Sie sollten entscheiden, wie lange Sie sich wohl fühlen, und sobald Sie Anzeichen dafür sehen, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie eine gute Entscheidung getroffen haben.

Sie können auch entscheiden, wann der richtige Zeitpunkt ist, um miteinander zu sprechen, damit Sie einen Abschluss finden und bestimmen können, was Sie als Nächstes tun möchten.

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5. Dein Ex taucht immer wieder auf

Waren Sie schon einmal an einem Ort, an den Sie häufig gehen, und Ihr Ex tauchte auf?

Dies kann beabsichtigt gewesen sein. Diese Methode kann Ihnen einen Einblick in die Psychologie des Kontaktverbots auf einem Kipper geben, da sie sich möglicherweise Mühe geben, Sie zu sehen, wenn klar ist, dass Sie versuchen, keinen Kontakt mit ihnen zu haben.

Die Chancen stehen gut, dass Sie regelmäßig in Ihre örtliche Bar oder Ihr Café gehen und sie wissen das, also haben sie versucht, Sie dort zu erwischen, um mit Ihnen zu sprechen.

Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob diese Taktik funktioniert oder nicht. Sie können ihnen höflich sagen, dass Sie keinen Kontakt zu ihnen beobachten und dass Sie die Dinge gerne persönlich besprechen möchten, sobald Sie sich mit der Situation besser fühlen.

Wenn sie das Thema vorantreiben und sofort mit Ihnen sprechen möchten, können Sie entscheiden, dass Sie die Dinge lieber in diesem Moment mit ihnen besprechen möchten, anstatt zu warten. Stellen Sie sicher, dass Sie das tun, was sich für Sie richtig anfühlt, und lassen Sie sich nicht unter Druck setzen, mit ihnen zu sprechen, nur weil sie da sind.

Wenn sie dich verlassen haben, haben sie sich vielleicht nicht viel Sorgen um deine Gefühle gemacht, bis du dich entschieden hast, den Kontakt mit ihnen einzustellen. Denken Sie an diese Dinge, wenn Sie sie zufällig an derselben Stelle sehen, an der Sie sich befinden.

Was tun, nachdem kein Kontakt funktioniert?

Nachdem die Kontaktverbotsregel für Sie erfolgreich funktioniert hat und Sie Anzeichen dafür gesehen haben, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, und Sie den Kontakt zu Ihrem Ex für eine Weile abgebrochen haben, ist es möglicherweise an der Zeit zu entscheiden, was als nächstes zu tun ist.

In manchen Fällen möchten Sie das vielleicht wieder zusammenkommen mit ihnen, aber in anderen Fällen könnte es eine bessere Idee sein, weiterzumachen. Es ist notwendig, sich die Zeit zu nehmen, die Sie brauchen, um Ihre Optionen abzuwägen, besonders wenn Sie durch die Trennung schwer verletzt wurden.

Nochmals, wenn Sie gefragt haben, ob kein Kontakt funktioniert, und Sie haben festgestellt, dass dies der Fall ist, haben Sie die Situation möglicherweise erfolgreich angegangen.

Wenn es nicht funktioniert hat, müssen Sie möglicherweise die Zeit verlängern, in der Sie Ihren Ex nicht kontaktieren, oder darauf achten, ob Sie Ihre eigene Regel befolgen. Du solltest nach Möglichkeit überhaupt keinen Kontakt zu deinem Ex haben.

Wenn Sie nicht darüber gesprochen haben, was mit Ihrer Beziehung passiert ist und was schief gelaufen ist, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Dinge zu besprechen, besonders wenn Sie beide bereit sind, sich hinzusetzen und ein Gespräch zu führen.

Vor allem enge Beziehungen intimehaben einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person, daher ist es wichtig, dies im Hinterkopf zu behalten, wenn Sie entscheiden, was Sie als Nächstes tun möchten.

Wenn Sie wieder mit Ihrem Ex ausgehen möchten, sollten Sie alles tun, um alle Probleme zu lösen, die Sie hatten, und offen und ehrlich miteinander darüber sein, was Sie von Ihrer Beziehung erwarten.

Miteinander zu reden und Ihre Bedenken zu äußern kann eine positive Auswirkung auf deine Beziehung.

Einpacken

Es gibt ein paar Anzeichen dafür, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, auf die Sie sich konzentrieren können, wenn Sie dies für Ihre frühere Beziehung versuchen.

]Achten Sie auf die obigen Zeichen, wenn Sie der Meinung sind, dass es eine gute Idee sein könnte, die Kommunikation mit Ihrem Ex zu unterbrechen, auch wenn es nur für kurze Zeit ist.

Etwas anderes, das nach dem Ende einer Beziehung von Vorteil sein kann, ist die Beratung. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich nicht wie Sie selbst fühlen oder isoliert bleiben möchten, können Sie möglicherweise von der Arbeit mit einem Therapeuten profitieren.

Dies ist etwas, was Sie prüfen sollten, wenn Sie interessiert sind, da sie Ihnen möglicherweise helfen können, Ihre Emotionen zu verstehen, und sie können auch jemand sein, mit dem Sie neutral sprechen können, wo Sie Ihre Gedanken äußern können, ohne Angst zu haben, beurteilt zu werden.

Darüber hinaus können Sie mit ihnen über das Kontaktverbot sprechen und nach weiteren Anzeichen fragen, dass das Kontaktverbot funktioniert. Ein Berater kann Ihnen möglicherweise hilfreichere Informationen geben, die Sie berücksichtigen sollten.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um festzulegen, was Sie als Nächstes tun möchten. Lass dich von niemandem dazu drängen, wieder eine Beziehung mit ihm einzugehen, wenn du das nicht möchtest.

Du schuldest es dir selbst, eine Entscheidung zu treffen, die für dich richtig ist, selbst wenn du wieder mit deinem Ex zusammenkommen möchtest. Wenn sie auch wieder mit dir ausgehen wollen, sollten sie dich genug respektieren, damit du dir die Zeit nehmen kannst, die du brauchst.