50 Affirmationen für soziale Ängste und Angst vor gesellschaftlichen Ereignissen

Nachfolgend finden Sie 50 beruhigende Affirmationen gegen soziale Ängste und Angst vor gesellschaftlichen Ereignissen. Wiederholen Sie diese Affirmationen vor und während gesellschaftlicher Veranstaltungen, damit Sie alle gesellschaftlichen Situationen mit Würde, Stärke und Anmut meistern können.

Was ist soziale Angst?

Meine soziale Angst begann in der Grundschule, bevor ich wusste, was Angst ist oder warum ich diese unangenehmen Gefühle in mir verspüre. Ich wusste nur, dass ich fühlte anders von anderen Kindern.

Während andere Kinder das Mittagessen und die Pause anfeuerten, waren das die beiden Teile des Schultages, die mir am wenigsten gefallen haben.

Warum?

Weil ich mich nicht hinter Schularbeiten oder einem Buch verstecken konnte. Ich musste tatsächlich bei den anderen Kindern anwesend sein; Ich musste gesehen werden.

Und das hat mir völlige Angst gemacht.

Haben Sie jemals solche Gefühle erlebt?

Soziale Angst ist eine extreme Angst vor sozialen Situationen. Möglicherweise haben Sie Angst, von anderen beurteilt zu werden, oder befürchten, gedemütigt zu werden. Möglicherweise haben Sie Angst, etwas Falsches zu sagen oder gar nicht zu wissen, was Sie sagen sollen. Diese Angst kann oft allumfassend sein und dazu führen, dass Sie sich tagelang vor einem gesellschaftlichen Ereignis unruhig fühlen.

Eines Ihrer besten Hilfsmittel, wenn Sie unter sozialer Angst leiden, ist Selbstmitgefühl.

Selbstmitgefühl ermöglicht es Ihnen, Ihre Angst in einem liebevollen Licht zu sehen. Anstatt sich selbst dafür zu kritisieren, dass Sie diese Gedanken und Gefühle haben, können Sie Ihrer Angst Liebe entgegenbringen. Selbstmitgefühl bedeutet, das zu verstehen nichts an dir ist falsch; Nichts an dir ist ein Fehler.

Selbst wenn Sie Angst und Unruhe verspüren, sind Sie immer noch würdig, ganz und vollständig.

Nachfolgend finden Sie 50 beruhigende Affirmationen gegen soziale Ängste. Nutzen Sie diese Affirmationen vor und während eines gesellschaftlichen Ereignisses, um geerdet, zentriert, stabil und sicher zu bleiben. Diese Affirmationen sollen Ihnen Mut und Kraft geben, wenn Sie sich in eine soziale Situation begeben, in dem Wissen, dass Sie mutig, stark und mehr als genug sind.

Am Ende dieses Beitrags habe ich einige Ressourcen für alle verlinkt, die unter chronischer, überwältigender sozialer Angst leiden.

Und hier sind noch ein paar Beiträge voller Tools, die Ihnen bei Angstzuständen helfen können:

Affirmationen für soziale Ängste

Ich bin hier willkommen. Meine Anwesenheit ist für andere eine Freude. Ich bringe Licht zu den Menschen um mich herum. Ich wähle Frieden statt Sorgen. Ich wähle Authentizität statt Perfektion. Es ist für mich sicher, mein authentisches Selbst zu sein. Ich bin stark, fähig und belastbar. Ich bin weitaus stärker, als mir bewusst ist. Ich bin es wert, innerlich und äußerlich. Ich bin genug, so wie ich bin. Ich habe den Mut, gesehen zu werden. Ich fühle mich ruhig, zentriert und geerdet. Ich bin kompetent, fähig, und stark. Ich bin stolz auf mich, dass ich aufgetaucht bin. Ich habe die Kraft, meine Zweifel, Sorgen und Ängste zu überwinden. Ich besitze meine Kraft und erkenne die Stärke in mir. Mein Selbstvertrauen wächst jeden Tag. Es ist für mich in Ordnung besorgt fühlen. Ich reagiere auf meine Angst mit Liebe und Mitgefühl. Ich werde immer umarmt und willkommen geheißen, wenn ich einen Raum betrete. Ich habe jederzeit die Freiheit, mein wahres und authentisches Selbst zu sein. Ich suche nach Verbindung, nicht nach Bestätigung. Ich bin immer würdig und bestätige mich selbst. Ich werde wegen meiner Authentizität geliebt, nicht wegen der Illusion von Perfektion. Ich habe den Mut, einen Schritt nach vorne zu machen, auch wenn ich Angst habe. Ich bin mit allen Werkzeugen ausgestattet, die ich zum Gehen brauche Durch diese Erfahrung mit Würde und Anmut bin ich in der Lage, mit allem umzugehen, was mir in den Weg kommt. Ich bin für meine eigene Energie verantwortlich. Ich bin der Einzige, der entscheidet, wie ich mich fühle. Ich entscheide mich dafür, mich ruhig, geerdet, friedlich und sicher zu fühlen. Ich erhebe mich über meine Unsicherheiten. Wenn ich mich überwältigt fühle, erlaube ich mir, einen Schritt zurückzutreten und durchzuatmen. Das habe ich die Kraft, meine Emotionen zu kontrollieren. Ich entscheide mich dafür, positive Gedanken zu denken. Ich bringe Licht zu den Menschen um mich herum. Ich bin schöner Freundschaften und dauerhafter Beziehungen würdig. Ich bin mit der Energie der Liebe verbunden. Je mehr Liebe ich gebe, desto mehr ich Ich bin dankbar für all die Liebe, die ich von anderen erhalte. Ich bin von Liebe umgeben. Was auch immer passiert, diese Erfahrung ist eine Gelegenheit für Freude, Wachstum oder beides. Ich bin nicht allein mit meinen Gefühlen. Es ist richtig damit ich mich so fühle. Ich kann schwierige Dinge tun. Soziale Situationen sind nicht immer einfach, und ich gebe mir in diesem Moment Liebe und Gnade. Ich bin so dankbar für mein mutiges Herz, das aus meiner Komfortzone herausgetreten ist. Alle Erfahrungen prägen Ich möchte eine stärkere und mutigere Version meiner selbst sein. Ich bin auf die Schwingung von Freude, Selbstvertrauen und Positivität eingestellt. Jeder einzelne Teil von mir ist es wert, geliebt und akzeptiert zu werden. Ich wähle Mut statt Angst und Frieden statt Perfektion. Das bin ich Ich bin mein wahres Ich, und es gibt niemanden, der ich lieber wäre. Ich bin fähig, stark, würdig und immer genug.Ich bin sicher. Ich bin geschützt. Ich werde geliebt.

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