50 Zitate, um Ihrer Frustration Luft zu machen

Wenn Sie bereit sind, Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen, werden Ihnen diese Zitate helfen.

Wir haben eine Liste solcher Angebote erstellt, um Ihnen bei der Suche nach den besten Lüftungsangeboten zu helfen.

Darüber hinaus haben wir auch Möglichkeiten besprochen, Ihren Emotionen Luft zu machen.

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So entlüften Sie Ihre Gefühle

Es ist schwer, intensive Emotionen zu erleben.

Emotionen zu teilen oder unseren Gefühlen Luft zu machen, kann eine Herausforderung sein.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie mit Schwierigkeiten konfrontiert sind oder mit schwierigen und überwältigenden Emotionen zu kämpfen haben.

Egal, ob Sie sich ängstlich, wütend oder traurig fühlen, Sie müssen gesunde Wege finden, Ihre Gefühle auszudrücken und mit ihnen umzugehen.

Es ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen.

Hier sind einige Möglichkeiten, Ihren Gefühlen auf sichere Weise Luft zu machen:

Verstehen Sie Ihre Emotionen. Kommunizieren Sie Ihre Gefühle. Drücken Sie sich aus. Betätigen Sie sich körperlich

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Verstehen Sie Ihre Gefühle

Das Verstehen Ihrer Emotionen ist der erste Schritt, um Ihren Emotionen Luft zu machen.

Es ist hilfreich, wenn Sie verstehen, welche Art von Emotionen Sie ausdrücken müssen.

Dazu gehört es, Ihre Emotionen zu erkennen und sie auszudrücken, nachdem Sie sie identifiziert haben.

Zu diesem Zweck sollten Sie darüber nachdenken, Ihre Emotionen zu kennzeichnen.

Außerdem müssen Sie die Muster oder Auslöser identifizieren, die Ihre Emotionen auslösen.

Dies kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen vorherzusehen und richtig mit ihnen umzugehen.

Kommunizieren Sie Ihre Gefühle

Kommunikation ist der Schlüssel, um Ihren Emotionen erfolgreich Luft zu machen.

Es erfordert, dass Sie Ihre Gefühle mit anderen teilen, insbesondere mit einer Person, der Sie vertrauen.

Sie müssen eine Person finden, die Ihnen zuhört, ohne ein Urteil zu fällen.

Andererseits muss eine solche Person Ihnen Empathie und Unterstützung bieten.

Drück dich aus

Dies ist eine vertrauenswürdigere und sicherere Möglichkeit, Emotionen auszudrücken.

Um sich auszudrücken, kann das Schreiben eines Blogs oder Tagebuchs eine effektive Möglichkeit sein, Ihre Gefühle auszudrücken.

Darüber hinaus können Sie auch das freie Schreiben ausprobieren, bei dem Sie Ihre Gefühle und Emotionen auf Papier niederschreiben können.

Andererseits können Sie auch Musik oder Kunst schaffen, um sich auszudrücken.

Es ist eine therapeutische Möglichkeit, den Emotionen und Gefühlen einer Person Luft zu machen.

Beteiligen Sie sich an körperlicher Aktivität

Körperliche Aktivität ist eine weitere Möglichkeit, sich vom Stress deprimierender Gefühle zu befreien.

Wenn Sie sich körperlich betätigen, können Sie Stress und Ängste abbauen.

Es steigert auch Ihre Stimmung und verbessert Ihre Gesundheit.

Sie können zum Beispiel Meditation und Yoga ausprobieren.

Während einer Yoga-Sitzung fühlen sich die Menschen ruhig und gelassen.

Dies senkt folglich das Stress- und Angstniveau.

Abgesehen davon können Sie rausgehen und etwas Zeit in der Natur verbringen.

Es wird Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihren Emotionen Luft zu machen.

Top 10 Vent-Zitate

Hier präsentieren wir die Top 10 Lüftungszitate.

1. „Manchmal lasse ich gerne Luft.“ – Victoria Jackson

2. „Mein platzendes Herz muss an meiner Feder Luft finden.“ – Abigail Adams

3. „Viele Frauen wissen nicht, wie sie ihren Gefühlen Luft machen und mit ihnen umgehen sollen.“ — Picabo-Straße

4. „Israel ist dumm, weil es den Menschen erlaubt, ihrem Antisemitismus Luft zu machen.“ — Miriam Margolyes

5. „Der Kummer, der in Tränen keinen Ausdruck findet, kann andere Organe zum Weinen bringen.“ – Henry Maudsley

6. „Schrei einfach! Man macht Luft und der Körper fühlt sich nach einem guten alten Schrei einfach gut an.“ – Carol Burnett

7. „Zu schnell kann das Lüften dazu führen, dass Müll auf die Menschen um uns herum geworfen wird.“ – Michelle Gielan

8. „Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Entlüften den Ärger nicht besänftigt; es treibt es an.“ – Susan Cain

9. „[It is easier] Emotionen zu unterdrücken, anstatt die Konsequenzen auf sich zu nehmen, wenn man ihnen Luft macht.“ – George Eliot

10. „Ich bin auf der Straße aufgewachsen und habe einen Weg gefunden, meinem Frust durch Kämpfe Luft zu machen.“ – Ken Shamrock

Zitate zur intellektuellen Entlüftung

Intellektuelle Zitate sind für diejenigen gedacht, die ihre Gedanken und Ideen zum Ausdruck bringen müssen. Diese Zitate werden Ihren Geist anregen und Ihnen helfen, Ihre Meinung zu artikulieren.

11. „Entlüften, und sei es auch nur ein wenig, hält die Affenscheiße fern.“ — Suzanne Brockmann

12. „Es gibt eine innere Gärung, und es muss einen Abfluss geben.“ — Henry Ward Beecher

13. „Es gibt Mittel und Wege, Luft zu machen, und manchmal können es die falschen sein.“ — Alun Wyn Jones

14. „Große Sorgen haben keine Zeit, sich zu beschweren: Am wenigsten Übel kommen zum Vorschein, große Sorgen bleiben im Inneren.“ – William Goffe

15. „Depression bedeutet nicht, zu schluchzen, zu weinen und Luft zu machen; es ist eine schlichte und einfache Reduzierung des Gefühls.“ — Judith Gast

16. „Ich sehe den Geist des Fünfjährigen als einen Vulkan mit zwei Quellen: Destruktivität und Kreativität.“ — Sylvia Ashton-Warner

17. „Ab und zu seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen, sei es Freude oder Unzufriedenheit, ist eine große Erleichterung für das Herz eines Mannes.“ — Francesco Guicciardini

18. „Ich würde lieber allen menschlichen Lieben und Enttäuschungen freien Lauf lassen und das Risiko eingehen, kitschig zu sein, als als Klugscheißer zu sterben.“ – Jim Harrison

19. „Es geht darum, das eigene Leben zu verändern. Es geht nicht darum, den Emotionen, die einen zerstört haben, Luft zu machen; Es geht darum, so zu handeln, dass man sie jetzt meistern kann.“ — Barbara Deming

20. „Eine Liebe zur Menschheit überkam mich und bewässerte und düngte die Felder meiner inneren Welt, die brach gelegen hatten, und diese Liebe zur Menschheit entfaltete sich in einem riesigen Mitgefühl.“ — Georg Brandes

Vent-Zitate zur Musik

Musik ist das Beruhigendste, Beruhigendste und Entspannendste. Sehen Sie in den Zitaten unten, wie Menschen es zur emotionalen Befreiung nutzen.

21. „Musik war meine einzige Möglichkeit, Luft zu machen.“ – Becky G

22. „Textlich tendiere ich persönlich dazu, Luft zu machen.“ – Patrick Stump

23. „Ich mag es immer, in meiner Musik Luft zu machen und die Wahrheit zu sagen.“ — Jay IDK

24. „Musik war für mich schon immer ein Ventil und ein großartiger Ventilator.“ — KT Tunstall

25. „Wenn ich wirklich wütend oder verärgert bin, hast du die Möglichkeit, mit Musik Luft zu machen, in gewisser Weise wie eine Therapie.“ – Edith Bowman

26. „Ich bin jemand, der über seine Probleme sprechen muss. Ich rufe meine Mutter jeden Tag in der Schule an, nur um ihr über irgendwelche Sachen Luft zu machen. Singen ist dasselbe.“ – Clairo

27. „In Mexiko hat die Musik einfach nicht funktioniert. Also habe ich mich für die Schauspielerei interessiert und mich darin verliebt. Es war wundervoll! Es war ein großartiger, sicherer Ort, um einfach mal Luft zu holen.“ – Adan Canto

28. „Ich konnte all die negativen Dinge, die mir im Laufe meines Lebens passieren können, nutzen, indem ich mich sozusagen für den Schmerz betäubte und ihn durch meine Musik irgendwie ausdrücken konnte.“ – Chester Bennington

29. „Ich nutze die Musik, um Luft zu machen, und viele der Dinge, über die ich schreibe oder schreibe, enthielten viel Wut und Angst, Stress und Depression, deshalb kam das Album so düster heraus.“ – Vanilleeis

30. „Ich leide an Depressionen. Schwere Fälle davon. Nicht ein einziger Fall von Depression, kein schwerer Fall, sondern schwere Fälle von Depression. Musik ist mein einziges Ventil; Es ist für mich therapeutisch. Es ist eine Veröffentlichung. So lasse ich meinen Gefühlen Luft.“ — Kevin Gates

Entlüften Sie Zitate zu Wut und Wut

Holen Sie sich eine Fülle von Zitaten zum Thema Wut und Wut Luft machen, und wenn Sie einen Ort brauchen, an dem Sie Ihrem Zorn Luft machen können, sollten die folgenden Zitate hilfreich sein.

31. „Ich mache meinem Ärger im Fitnessstudio Luft und es beruhigt mich.“ — Samantha Akkineni

32. „Manche Menschen können ihrer Wut Luft machen, Luft holen und loslassen, aber ich war keiner von ihnen.“ – Paul Allen

33. „Solange es Kinder gibt, die sauer sind und keine Möglichkeit haben, ihrer Wut Luft zu machen, wird Heavy Metal weiterleben.“ – Ozzy Osbourne

34. „Ich sehe meine Aufgabe jetzt darin, den Menschen zu ermöglichen, ihrer Wut Luft zu machen.“ – Ed Koch

35. „Leiden ist traumatisch und schrecklich, und wir werden wütend, schütteln unsere Fäuste zum Himmel, lassen Luft, toben und weinen. Doch dabei entdecken wir ein neues Morgen, das wir uns sonst nie hätten vorstellen können.“ – Rob Bell

36. „Ich war ein ziemlich wütendes Kind und habe mich hauptsächlich mit der Militärgeschichte beschäftigt, um meiner eigenen Wut Luft zu machen. Als ich älter wurde, konzentrierte ich mich immer mehr auf individuelle Gewalt.“ — Caleb Carr

Weitere Zitate zum Thema „Lüften, wenn man wütend ist“.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Wut zurückzuhalten, können diese Zitate hilfreich sein.

37. „Wir neigen dazu, unserer Wut an Dingen Luft zu machen, die wir für ungerecht oder unverdient halten. Aber wenn man der Empfänger ist, macht es einen großen Unterschied.“ – Jeff beck

38. „Es geht nur darum, zu wissen, wie man seiner Wut freien Lauf lässt; ob man nur wie Verrückte in Gefängnissen umherwandern will, oder ob man sie stürzen will.“ – Georges Bataille

39. „Normalerweise ist es ein großer Ausdruck von Frustration, Wut oder Traurigkeit, der mich in die richtige Stimmung zum Schreiben versetzt. Es ist so ein Klischee zu sagen, dass Künstler schreiben, wenn es ihnen schlecht geht, aber für mich trifft es zu.“ – Ellie Goulding

40. „Ihre Angst ist nur ihre Unfähigkeit, sich der Realität zu stellen, und ich kann keinen Ärger gegen sie auslassen; Ich fühle nur diese entsetzliche Traurigkeit. Irgendwann in ihrer Erziehung wurden sie gegen die Gesamtheit unserer Existenz abgeschirmt.“ – Charles Bukowski

Entlüftungszitate zu Entlüftungsmethoden

Machen Sie sich anhand der folgenden Zitate eine Idee, wenn Ihnen die Möglichkeiten zum Entlüften ausgehen.

41. „Ich liebe es zu teilen. Ich liebe es, Luft zu machen. Aber ich bevorzuge Action.“ – Sallie Krawcheck

42. „Nicht jedes Kind spielt Fußball oder Basketball. Laufen kann eine Quelle sein, um Luft zu machen und Dinge rauszulassen.“ – JR Martinez

43. „Ich habe das Gefühl, dass man als kreativer Mensch verschiedene Medien wählt, um seinen Ideen Ausdruck zu verleihen.“ – Dia Mirza

44. „Ich möchte, dass es immer besser wird. Und ich neige dazu, mich darüber zu ärgern. Bücher sind eine Gelegenheit, Luft zu machen.“ – Bill Bryson

45. „Ich finde es sehr befriedigend zu schreiben, weil man unter der Maske der Fiktion viele Dinge bereinigen und seinen Gefühlen Luft machen kann.“ — Steven Berkoff

46. ​​„Wenn Sie in großer Not sind und es nicht unterdrücken können, es zum Ausdruck zu bringen, setzen Sie sich hin und schreiben Sie einen harten Brief, um Ihrer Wut Luft zu machen. Aber schick es nicht.“ – Donald T. Phillips

Zusätzliches Zitat zum Teilen, wie man entlüftet

Die folgenden Zitate geben weitere Beispiele dafür, wie Menschen Luft machen.

47. „Menschen reden lieber, als dass sie handeln.“ Sie sitzen gerne da und beschweren sich und machen Luft. Irgendwie denken sie, dass sich dadurch etwas ändert, obwohl das nicht der Fall ist.“ – James Patterson

48. „Um es mir recht zu machen, musste ich zurück nach Memphis; Ich musste mich verschließen, ins Studio gehen, mich einschließen und einfach über alles nachdenken, vor dem ganzen Eis, vor dem Geld, vor allem, und einfach Luft holen.“ — Moneybagg Yo

49. „Ich glaube, alles, was kreativ ist, lenkt mich wirklich von dem ab, was ich in meinem Leben gerade durchmache.“ Wenn du einen Herzschmerz durchlebst und einen Song schreiben kannst, ist das eine wunderbare Win-Win-Situation, denn es lenkt dich von dem Herzschmerz ab und du hast die Möglichkeit, Luft zu machen.“ – Nikki Sixx

50. „Veganismus ist das ganze Jahr über ein Streitpunkt. So sehr, dass sich viele Veganer vom Rest der Gesellschaft abschotten, sich aus Wärme und Selbstgefälligkeit zusammendrängen und Online-Foren nutzen, um ihrem Abscheu gegenüber den moralisch korrupten, milch- und fleischfressenden Wilden Luft zu machen, die den Großteil der Bevölkerung ausmachen.“ — Romesh Ranganathan

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