Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Sind Sie eine Frau, die gerade erst mit dem Training beginnt? Oder Sie haben eine Routine etabliert, können diese aber nicht durchhalten? Dieser Artikel ist voller motivierender Trainingszitate für sie!
Das sind 500 motivierende Fitness-Zitate. Sofern nicht anders angegeben, sind die Urheber dieser Zitate unbekannt. Einige stammen von Sportlern, Olympioniken, Trainern, Prominenten, Philosophen, Wirtschaftsführern und vielen anderen!
Hier ist der Überblick über 500 motivierende Fitnesszitate für Frauen, die trainieren!
1. „Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt.“
Wenn Sie Sport treiben, werden Sie sich beim ersten Schritt wahrscheinlich schwach fühlen, aber es macht Sie stärker!
2. „Sie glaubte, sie könnte es, also tat sie es.“
Und das können Sie auch!
3. „Fit ist kein Ziel. Es ist eine Lebenseinstellung.“
Ein gesunder Lebensstil bedeutet tägliche Veränderungen, die auch dann anhalten, wenn Sie Ihre Fitnessziele erreicht haben.
4. „Sie werden das Training nicht immer lieben, aber Sie werden immer die Ergebnisse lieben.“
Achten Sie auf Ihre Fitnessziele, wenn Ihnen die Motivation fehlt.
5. „Training ist eine Verpflichtung, die ich mir selbst gegenüber eingegangen bin. Ich werde mich nicht unterkriegen lassen.“
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie während des Trainings aufgeben könnten, ist dies ein Beispiel für eine tolle Bestätigung, die Sie motiviert hält!
6. „Bleiben Sie aktiv, egal wie beschäftigt Ihr Leben ist. Ein schnelles Training ist besser als kein Training.“
Machen Sie Ihre Gesundheit und Fitness zur Priorität!
7. „Werden Sie der fleißigste Mensch, den Sie kennen.“
Arbeiten Sie hart für das, was Sie wollen, und nehmen Sie sich dann die Zeit, stolz auf sich zu sein!
8. „Glaube an dich selbst und an alles, was du bist. Wisse, dass es etwas in dir gibt, das größer ist als jedes Hindernis.“
Du kannst es schaffen! An sich selbst glauben!
9. „Liebe dich selbst genug, um einen gesunden Lebensstil zu führen.“
Sich um seinen Körper zu kümmern ist eine Form der Selbstliebe.
10. „Je mehr ich mich verbessere, desto weniger ist es mir wichtig, was die Leute über mich denken.“
Ihre Fitnessreise kann Ihr Selbstwertgefühl verbessern!
11. „Ein einstündiges Training macht 4 % Ihres Tages aus. Keine Ausreden.”
Auch wenn sich ein einstündiges Training zu viel anfühlt, beginnen Sie mit 30 Minuten. Wenn Sie kleine Schritte unternehmen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie aufgeben.
12. „Sie wissen bereits, wie sich Aufgeben anfühlt. Sehen Sie, was passiert, wenn Sie es nicht tun.“
Selbstzweifel oder Selbstsabotage könnten Ihnen im Weg stehen, wenn Sie immer wieder versucht haben, eine Trainingsroutine zu etablieren. Nehmen Sie sich Zeit, sich an die Routine zu gewöhnen, und nehmen Sie Änderungen vor, wenn sie immer noch nicht funktioniert.
13. „Wenn sich die Dinge in dir ändern, ändern sich auch die Dinge um dich herum.“
Der Übergang zu einer positiven Denkweise wird Ihr Selbstvertrauen, Ihre Freude und Ihre Produktivität steigern!
14. „Fürchten Sie sich nicht davor, langsam vorwärts zu gehen, sondern fürchten Sie sich davor, still zu stehen.“
Kleine Schritte zu machen ist viel besser, als überhaupt keine Fortschritte zu machen.
15. „Es ist nie zu früh oder zu spät, darauf hinzuarbeiten, dass Sie gesünder werden.“
Sie müssen kein bestimmtes Alter haben, um zu beginnen! Wenn Sie sich einen gesunden Lebensstil wünschen, dann tun Sie es!
16. „Bleiben Sie ruhig. Anpassen. Fortfahren.”
Wenn Sie Fehler machen oder in Ihrer Routine ins Hintertreffen geraten, hören Sie sich dieses Zitat an, anstatt sich selbst zu verprügeln. Sie können nur steuern, was Sie in Zukunft tun.
17. „Fangen Sie immer klein an und steigern Sie es schrittweise auf das große Niveau.“
Eine Änderung Ihres gesamten Lebensstils an einem Tag ist nicht nachhaltig. Beginnen Sie mit kleinen Schritten, damit Sie später zuversichtlicher sind, sich größeren Herausforderungen zu stellen.
18. „Was heute unmöglich erscheint, wird zu Ihrem Aufwärmtraining.“
Wenn Sie jetzt weiterarbeiten, werden Sie stärker und fitter.
19. „Sobald man Ergebnisse sieht, wird es zur Sucht.“
Es kann mehrere Monate dauern, bis Sie Fortschritte bei Ihren Zielen sehen, aber denken Sie daran, dass Sie eines Tages dort ankommen werden!
20. „Fehler sind der Beweis dafür, dass Sie es versuchen.“
Es gehört dazu, Fehler zu machen, also geben Sie nicht auf.
21. „Du musst nicht schnell gehen, du musst nur gehen.“
Der einzige Ort, an dem Sie beginnen können, ist dort, wo Sie sind. Sie werden mit der Zeit Kraft und Ausdauer aufbauen. Gehen Sie in der Zwischenzeit in Ihrem Tempo.
22. „Stärke kommt nicht aus dem, was man tun kann. Stärke entsteht durch die Überwindung der Dinge, von denen Sie dachten, Sie könnten sie nicht schaffen.“
Auch wenn Sie denken, dass Sie es nicht schaffen, versuchen Sie es trotzdem.
23. „Lassen Sie die Negativität in der Vergangenheit. Umgeben Sie sich mit Positivität. Gehen Sie in den Biestmodus und seien Sie glücklich.“
Vielleicht gibt es in Ihrem Leben Menschen, die sich über Ihre Ziele lustig machen. Sie verdienen Menschen, die Sie anfeuern und Ihre Siege feiern.
24. „In einem Jahr wirst du dir wünschen, du hättest heute angefangen.“
Wenn Sie es bereuen, wird Ihr zukünftiges Ich es auch bereuen, bis Sie anfangen. Beende den Kreislauf!
25. „Dein Körper hält fast alles aus.“ Es ist Ihr Verstand, den Sie überzeugen müssen.“
Körperliche Aktivität ist schmerzhaft, aber wenn Sie an sich glauben, können Sie alles überwinden!
26. „Ohne Disziplin kann man keine Ziele erreichen.“
Disziplin ist unerlässlich!
27. „Ich bin dankbar, einen Körper zu haben, der in der Lage ist, Sport zu treiben.“
Dies ist eine wunderbare Bestätigung für das Ende Ihres Trainings, da Sie sich so auf großartige Dinge im gegenwärtigen Moment konzentrieren können.
28. „Sehen Sie die Möglichkeit, nicht das Problem.“
Lassen Sie sich nicht von Selbstzweifeln oder Kritik verleiten. Welche Fehler Sie auch machen, denken Sie daran, immer auf die Ziele zu achten, die Sie sich gesetzt haben, um motiviert zu bleiben.
29. „Setzen Sie sich jeden Tag ganz oben auf Ihre To-Do-Liste, und der Rest wird sich von selbst ergeben.“
Was auch immer das Leben für Sie bereithält, finden Sie einen Weg, sich selbst zur Priorität zu machen. Gehen Sie für niemanden Ihre Gesundheit aufs Spiel.
30. „Schätzen Sie, wo Sie sich auf Ihrer Reise befinden, auch wenn es nicht der Ort ist, an dem Sie sein möchten. Jede Jahreszeit erfüllt einen Zweck.“
Wenn Sie über Ihre Fitnessreise nachdenken, zeigen Sie sich selbst Mitgefühl. Vielleicht haben Sie Ihre Ziele nicht so schnell erreicht, wie Sie wollten, aber das ist in Ordnung. Sie können jederzeit Anpassungen vornehmen.
31. „Der Aufbau Ihres Körpers wird Ihre Denkweise verbessern. Sie arbeiten zusammen.”
So viel Fitness ist eine Denkweise. Was auch immer Sie auf Ihrer Fitnessreise verfolgen, ob ein gesunder Lebensstil oder ein toller Körper, Ihre Einstellung kann einen großen Unterschied machen.
32. „Die erste Meile ist mental. Der Rest ist alles von Herzen.“
Der Anfang ist der schwierigste Teil, aber die Aufrechterhaltung ist sicherlich nicht einfach.
33. „Gute Dinge kommen zu denen, die schwitzen.“
Harte Arbeit wird belohnt!
34. „Große Dinge brauchen Zeit. Sei geduldig. Niemals aufgeben.”
Die gewünschten Ergebnisse werden nicht über Nacht sichtbar, also machen Sie weiter!
35. „Aus Misserfolgen lernt man mehr als aus Erfolgen.“ Lass dich davon nicht aufhalten. Misserfolge formen den Charakter.“
Möglicherweise klappt Ihr Trainingsprogramm nicht. Wenn Sie wissen, was nicht funktionieren wird, können Sie besser herausfinden, was funktionieren wird.
36. „Du solltest süchtig danach sein, dich selbst zu verbessern.“
Sich selbst zu verbessern ist eine hervorragende Motivationsquelle!
37. „Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Aber sie haben jeden Tag daran gearbeitet!“
Wenn Sie jeden Tag arbeiten, werden Sie Ergebnisse sehen.
38. „Du kannst dich morgen wund fühlen oder dich morgen bemitleiden, du hast die Wahl.“
Überzeugen Sie sich selbst! Selbst ein schlechtes Training macht dich morgen stärker.
39. „Sei stärker als deine stärkste Ausrede.“
Es wird immer einen Grund geben, Ihre Ziele aufzuschieben, aber Sie können sich dafür entscheiden, ihnen Priorität einzuräumen.
40. „Eine Komfortzone ist ein wunderschöner Ort, aber dort wächst nie etwas.“
Wachstum könnte zunächst unangenehm sein. Umarme es!
41. „Gesund ist ein Outfit, das bei jedem anders aussieht.“
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz! Probieren Sie neue Routinen und Übungen aus, bis Sie diejenige gefunden haben, die für Sie funktioniert.
42. „Man muss am stärksten sein, wenn man sich am schwächsten fühlt.“
Was für eine inspirierende Botschaft.
43. „Stecken Sie Ihr Herz, Ihren Verstand und Ihre Seele in jedes einzelne Training. So wächst man wirklich.“
Gib alles!
44. „Fordern Sie sich selbst, denn niemand sonst wird es für Sie tun.“
Gehen Sie noch einen Schritt weiter!
45. „Vergleiche dich nicht mit anderen. Vergleichen Sie sich mit der Person von gestern.“
Jeder ist auf seiner eigenen Fitnessreise. Das Einzige, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, ist Ihr Wachstum, nicht Ihr Vergleich mit anderen Menschen.
46. „Dies ist Ihre Erinnerung daran, dass Selbstkritik keine dauerhafte Form der Motivation ist.“
Motivation fühlt sich besser an und hält länger an, wenn sie von einem positiven Grund ausgeht.
47. „Wach mit Entschlossenheit auf. Geh zufrieden zu Bett.“
Bereue deinen Tag nicht! Verbringen Sie es gut!
48. „Es geht nicht nur um Fitnessziele. Es geht darum, solide Gewohnheiten aufzubauen.“
Gewohnheiten sind die Grundlage eines gesunden Lebensstils. Wenn Sie diese in Ihre Routine integrieren können, können Sie alles tun.
49. „Jeder Tag ist ein neuer Anfang. Atmen Sie tief ein, lächeln Sie und beginnen Sie von vorne.“
Heute ist ein Neuanfang, also lassen Sie sich nicht von Fehlern aus der Vergangenheit entmutigen.
50. „Wund? Müde? Außer Atem? Gut … es funktioniert.“
Schmerz bedeutet Fortschritt.
51. „Man findet keine Willenskraft. Du erschaffst es.“
Bevor Sie in Ihre Routine einsteigen, überlegen Sie, warum Sie sich diese Ziele setzen. Warum ist Fitness für Sie notwendig? Dies ist die Quelle Ihrer Motivation und Ihres Willens.
52. „Vielleicht bin ich nicht der Stärkere. Ich bin vielleicht nicht der Schnellste. Aber ich werde verdammt sein, wenn ich nicht mein Bestes gebe.“
Um zu trainieren, muss man im Fitnessstudio nicht der Beste sein. Gehen Sie einfach da rein und geben Sie Ihr Bestes.
53. „Sei jemand, von dem niemand dachte, dass du es sein könntest.“
Wenn Sie in der Vergangenheit unterschätzt wurden, kann es ein großer Motivator sein, ihnen das Gegenteil zu beweisen.
54. „Weil heute eine weitere Chance ist, es richtig zu machen.“
Heute ist eine Gelegenheit!
55. „Weißt du was? Vor Ihnen liegt eine brandneue Woche, in der Sie Drachen töten, Ziele erreichen, mehr schwitzen, weniger meckern und die Angst loswerden müssen! Gehen!”
Du hast sie gehört … geh!
56. „Beständigkeit bedeutet nicht, niemals etwas zu vermasseln, es bedeutet, niemals aufzugeben.“
Der Zweck des Trainings besteht darin, Ihre Schwächen zu verbessern. Geben Sie sich beim ersten Schritt Raum, Fehler zu machen und daraus zu lernen.
57. „Ihr Fokus bestimmt Ihre Realität.“
Beginnen Sie Ihr Training mit einem laserähnlichen Fokus auf Ihre Ziele, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen!
58. „Leidenschaft ist, wenn man mehr Energie in etwas steckt, als dafür nötig ist.“ Es ist mehr als nur Begeisterung oder Aufregung, Leidenschaft ist der Ehrgeiz, der in die Tat umgesetzt wird, um so viel Herz, Verstand, Körper und Seele wie möglich in etwas zu stecken.“
Leidenschaft kann Ihr Motivator sein.
59. „Manchmal vergisst du, dass du großartig bist, also ist dies deine Erinnerung.“
Du schaffst das!
60. „Einer der großartigsten Momente im Leben ist die Erkenntnis, dass Ihr Körper vor zwei Wochen nicht das tun konnte, was er gerade getan hat.“
Fitness ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
61. „Ich habe keinen Personal Trainer. Alles, was ich habe, ist diese Stimme, die mir sagt, wenn ich jetzt aufhöre, werde ich vielleicht nie wieder von vorne anfangen. Sport machen gehen!”
Für den Einstieg benötigen Sie keinen Personal Trainer. Wenn Sie entschlossen und hungrig sind, reicht das!
62. „Tief im Inneren kennst du die Wahrheit. Die Wahrheit ist, dass Sie dies tun können. Wenn Sie 100 % haben, erhalten Sie 100 %. Die Wahrheit ist, es liegt ganz bei Ihnen.“
Also machen Sie es, geben Sie 100 %!
63. „Nichts sieht so gut aus, wie sich gesund anfühlt!“
Ein gesunder Lebensstil fühlt sich großartig an!
64. „Seien Sie demütig. Hungrig sein. Und seien Sie immer der fleißigste Arbeiter im Raum.“
Demut, Hunger und harte Arbeit. Ein Erfolgsrezept!
65. „Ich arbeite zu hart, um weniger als großartig zu sein.“
Arbeite hart, wenn du großartig sein willst!