51 Prominente, die eine kohlenhydratarme Diät befolgen

Prominente probieren immer wieder neue Diäten aus und prahlen mit den Ergebnissen, die sie erzielt haben. Wenig Kohlehydrate und ketogene Diäten sind dieses Jahr „angesagt“ für Hollywoodstars. Schauen Sie sich die Liste bekannter Promis an, die auf Low Carb umsteigen!

1) Megan Fox

Die Mutter von zwei Kindern erläuterte detailliert ihre restriktive Ernährung. „Ich habe auf Brot und solche Kohlenhydrate verzichtet. Keine Cracker, keine Brezeln, keine Chips. Nichts Ungesundes. Das Schlimmste, was ich meinem Körper zuführe, ist Kaffee, einmal am Tag. Ich habe keine Cheat Days.“

2) Mick Jagger

Der Frontmann der Rolling Stones, Mick Jagger, ist mit der Keto-Diät zufrieden, die sein Leben um Jahre verlängern könnte.

3) Vanessa Hudgens

Vanessa Hudgen sagte „Nein“ zu Kohlenhydraten und reiht sich in eine lange Liste von Hollywood-Stars ein, die ketogen werden. „Keine Kohlenhydrate. Kein Tagebuch. Kein raffinierter Zucker. [It’s] echte Lebensmittel essen. Es ist ehrlich gesagt fettreich und proteinreich. Ich glaube, wir wurden einer Gehirnwäsche unterzogen und denken, Fett sei schlecht, aber in Wirklichkeit ist es das, was dafür sorgt, dass man sich länger satt fühlt. Und Ihr Körper kann es verbrennen und als Brennstoff verwenden.“

4) Adriana Lima

Im Jahr 2010 aß Adriana Lima fast keine Kohlenhydrate und trainierte in den Wochen vor der Victoria’s Secret Fashion Show jeden Tag zwei Stunden, um sicherzustellen, dass ihr Körper für den Laufsteg bereit war.

5) Kim Kardashian

Kim Kardashian hat durch eine sehr restriktive kohlenhydratarme, ketogene Diät, bei der sie weniger als 60 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nahm, über 22,6 Kilogramm an Babygewicht verloren.

6) Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow ist mit 44 Jahren fit und großartig, dank einer glutenfreien, kohlenhydratarmen Diät und regelmäßigen Yoga-Workouts.

7) Halle Berry

Mit 50 Jahren hat Halle Berry eine Figur, um die Frauen in ihrem halben Alter beneidenswert sind. Sie schreibt der ketogenen Diät zu, dass sie fit bleibt und gut gegen ihren Diabetes hilft. „Die Idee dabei ist, dass man seinen Körper trainiert, gesunde Fette zu verbrennen, und deshalb esse ich den ganzen Tag gesunde Fette“, sagte sie der US-Talkshow Live! mit Kelly und Ryan

8) Kourtney Kardashian

Im Juni 2017 sagte Kourtney Kardashian: „Ich werde es nicht beschönigen, diese Entgiftung ist schwierig“, sagt sie und fügt hinzu, dass ihr Ziel darin bestand, die Diät drei Monate lang durchzuhalten.

9) Matthew McConaughey

McConaughey hat seinen Körper für Magic Mike auf eine andere Einstellung eingestellt. Und er musste bedenken, dass er die meiste Zeit des Films oben ohne war 😉

10) Melissa McCarthy

Im April 2016 fügte Melissa McCarthy ihren Namen der langen Liste prominenter Verwandlungen hinzu, die durch eine kohlenhydratarme Diät 35 Pfund abgenommen hatten.

11) Tim McGraw

Tim McGraw und seine gesamte Crew haben nach Jahren auf Tour ihre Ernährung angepasst. Tim und Denny Hemingston verloren mit einer ketogenen Paleo-Diät jeweils über 40 Pfund.

12) Jennifer Lopez

Jennifer Lopez ernährte sich früher vegan, ernährt sich aber heute überwiegend kohlenhydratarm, um fit und fit zu bleiben.

13) LeBron James

Basketball-Superstar LeBron James sagte, er habe eines Sommers während einer 67-tägigen Paleo-Diät ohne Kohlenhydrate im ketogenen Stil einen drastischen Gewichtsverlust erlitten.

14) Robin Wright

Robin Wright führt ihre dünne Figur in „House of Cards“ auf die kohlenhydratarme Paleo-Diät zurück.

15) Jessica Biel

Im März 2017 enthüllte Jessica Biel, dass sie sogar Cheat Days hat und sagte: „Okay, wir müssen also die Süßigkeiten und Pommes Frites für unsere 80/20-Methode, auch bekannt als zyklische Ketose, mit aktivierten Cheat Days behalten.“

16) Madonna

Weniger Brot und Nudeln zu essen wie Madonna, könnte erstaunliche gesundheitliche Vorteile haben.

17) Drew Carey

Als Drew Carey im Jahr 2010 innerhalb von zehn Monaten 45 Kilo abnahm, machten die Gerüchte die Runde. War es eine Operation oder eine neue magische Abnehmpille? Nein. Tatsächlich war es die Tatsache, dass Drew seine Einstellung zum Thema Essen geändert hat.

Er genoss eine typisch amerikanische Diät mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und verarbeiteten Kohlenhydraten. Als Carey anfing, kohlenhydratfreie Lebensmittel zu sich zu nehmen, waren die Ergebnisse unglaublich.

18) Kobe Bryant

Der ehemalige NBA-All-Star Kobe Bryant weiß, wie wichtig Energie und mentaler Zustand sind, weshalb er beschlossen hat, sich ernsthaft mit seiner Ernährung zu befassen. Tatsächlich folgten die meisten Mitglieder des Lakers-Teams tatsächlich seinem Ernährungsplan, der eine Reduzierung seiner Kohlenhydrataufnahme vorsah.

19) Jack Osbourne

Jack Osbourne schreibt einer kohlenhydratarmen Paläo-Diät im ketogenen Stil zu, dass sie ihm bei der Bewältigung seiner Multiplen Sklerose geholfen und seinen Gewichtsverlust von 70 Pfund vorangetrieben hat.

20) Renee Zellweger

Im Dezember 2014 hieß es, Renee Zellweger habe mit der Low-Carb-Diät Erfolg gehabt.

21) Cindy Crawford

Das Model begeistert seit über 30 Jahren auch mit 50 immer noch mit Low-Carb-Diät und Yoga-Workouts.

22) Jennifer Aniston

Jennifer Anistons Anti-Aging-Schönheits- und Fitnessgeheimnisse sind eine kohlenhydratarme Ernährung, Yoga, Cardio-Training und sorgfältige Hautpflege.

23) Guy Sebastian

Die ketogene Diät ist das, was Guy Sebastian befolgte, um auf dem Cover von Men’s Health Australia gut auszusehen.

24) Elle Macpherson

Elle Macpherson verdankt ihren superfitten Körperbau und ihr zeitloses Aussehen ihrer kohlenhydratarmen, basischen Ernährung.

25) Courteney Cox

Im Rahmen ihrer kohlenhydratarmen Diät isst Cox viel Eiweiß, darunter Steak, Hühnchen und Fisch, verzichtet aber auf Obst.

26) Catherine Zeta Jones

Jones nutzte einen Low-Carb-Ernährungsplan, um ihr zu helfen, das Übergewicht nach der Geburt abzubauen. Diese Diät und Bewegung ermöglichten es ihr, in Rekordzeit wieder auf der Leinwand zu sein und besser auszusehen als je zuvor.

27) Geri Halliwell

Mithilfe einer Low-Carb-Diät und viel Yoga hat Geri viel Gewicht verloren, um ihre schlanke Figur zu behalten.

28) Ben Affleck

Einer der anderen Hollywood-Stars, die beim Abnehmen für eine Rolle auf Low Carb verzichten, ist Ben Affleck. Ben war dafür bekannt, dass er kohlenhydratarme Lebensmittel bevorzugte, während er sich auf seine Rolle in Pearl Harbor vorbereitete.

29) Kelly Osbourne

Nachdem Kelly Osbourne 7 Pfund abgenommen hatte, konnte sie ihr Gewicht durch eine kohlenhydratarme Diät und tägliches Training halten.

30) Mark Sisson

Mark Sisson folgt einer kohlenhydratarmen „Primal“-Diät und spricht darüber in seinem Blog Mark’s Daily Apple.

31) Sharon Osbourne

Im Jahr 2014 führte Osbourne ihren 30-Pfund-Gewichtsverlust in 6 Wochen auf die kohlenhydratarme Atkins-Diät im ketogenen Stil zurück.

32) Joe Rogan

Joe Rogan folgt einer kohlenhydratarmen, ketogenen Diät, über die er regelmäßig in seinem Podcast spricht. Im Februar 2016 sagte er auf seiner Facebook-Seite: „Das neueste Update zu dieser verrückten Diät, die ich mache – ich bin seit ungefähr zwei Wochen dabei und ich liebe es.“

33) Brendan Schaub

Dieser ehemalige UFC-Kämpfer, der zum Komiker wurde, hat einen ketogenen Lebensstil angenommen und isst sehr wenig Kohlenhydrate und große Mengen an gesunden Fetten.

34) Shane Watson

Der australische Cricketspieler Shane Watson ernährt sich kohlenhydratarm und fettreich, um in bester körperlicher Verfassung zu bleiben.

35) Tim Ferris

Tim Ferris, Autor der 4-Stunden-Woche, folgt einer Keto-Diät.

36) Jessica Simpson

Jessica nahm nach ihren beiden Schwangerschaften 30 Pfund ab. Ihre Abnehmgeheimnisse waren eine kohlenhydratarme Diät und intensive körperliche Betätigung.

37) Rosie O’Donnell

Die Komikerin Rosie O’Donnell, die vor ihrer Schlauchmagenoperation bereits an Diabetes erkrankt war, sagte, sie versuche, sich kohlenhydratarm und zuckerfrei zu ernähren. Sie gibt zu, dass es nach wie vor ein täglicher Kampf ist, ihre Zuckersucht loszuwerden.

38) Lindsey Vonn

Im Jahr 2015 sagte Lindsey Vonn: „Ich esse Speck und Avocados und ich besitze Butter.“ Weißt du, iss einfach viel Fett.“

39) Alyssa Milano

Mit einer kohlenhydratarmen, ketogenen Atkins-Diät nahm der 1,70 Meter große Milano von 172 Pfund auf 126 Pfund ab.

40) Kendra Wilkinson

Kendra Wilkinson verlor dank der ketogenen Atkins-Diät in nur fünf Monaten 55 Pfund.

41) Tim Noakes

Der südafrikanische Arzt Tim Noakes, einer der größten Sportwissenschaftler der Welt, predigt eine extrem kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung als Schlüssel zu Fitness und Gesundheit.

42) Christina Aguilera

Christina Aguilera verlor nach der Geburt ihres zweiten Kindes innerhalb von drei Monaten dank einer kohlenhydratarmen Diät und regelmäßigen Yoga-Übungen 42 Pfund.

43) Britney Spears

Wenn Sie einen Körper wie Britney haben möchten, ist das möglich – denken Sie nur daran, wie weit sie durch konsequente harte Arbeit gekommen ist. Versuchen Sie es mit Yoga und einer kohlenhydratarmen Diät, um Gewicht zu verlieren und Ihren Körper zu straffen.

44) Joe Manganiello

Joe Manganiello führt die kohlenhydratarme, Paläo-Diät und das Crossfit-Training auf seinen robusten Körperbau zurück. „Wenn ich für ‚True Blood‘ trainiere, esse ich keinen Zucker, außer hier und da etwas Obst. Es gibt also den ganzen Tag keinen Zucker, kein Brot, keine echten Kohlenhydrate“, sagte er.

45) Tom Kerridge

Starkoch Tom Kerridge verlor 150 Pfund, als er seine Ernährung von Bier und Burgern auf eine kohlenhydratarme Ernährung umstellte. Verzichten Sie auf alles Zucker- und Stärkehaltige und ernähren Sie sich von Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen, Milchprodukten und Gemüse.

46) Jessica Alba

Jessica Alba behält ihren heißen Bikinikörper mit einer kohlenhydratarmen Diät und CrossFit-Workouts bei.

47) Mariah Carey

Mariah hat die Kohlenhydrate aus ihrer Ernährung gestrichen. Ihre neue Diät konzentrierte sich mehr auf Meeresfrüchte als Proteinquelle. In einem Interview mit Oprah.com im Jahr 2008 enthüllte sie den Inhalt ihres Kühlschranks, der Gerichte mit Schwertfisch und gebackenen Muscheln enthielt

48) Bill Clinton

Bill Clinton traf die Entscheidung, seinen veganen Lebensstil aufzugeben und sich für eine kohlenhydratarme, proteinreiche Diät im Paläo-Stil zu entscheiden, als seine Frau Hillary ihn Dr. Mark Hyman vorstellte.

49) Tobey McGuire

Aktiv zu bleiben ist eines von Tobeys Geheimnissen, während seine kohlenhydratarme Ernährung an das Aussehen der verschiedenen Charaktere angepasst ist, die er spielt.

50) Jennifer Hudson

Jennifer Hudson nahm als Sprecherin der Weight Watchers 80 Pfund ab, ging aber auch noch einen Schritt weiter, um Kohlenhydrate aus ihrer Ernährung zu streichen. „Wenn ich das Bedürfnis verspürte, etwas Knuspriges zu essen, habe ich stattdessen Nüsse gegessen und mich von den Kohlenhydraten ferngehalten.“

51) Shania Twain

Country-Superstar Shania Twain verdankt ihren dem Alter trotzenden Körper im Alter von 51 Jahren eine kohlenhydratarme vegetarische Ernährung, Yoga und Pilates-Workouts.