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In der Natur zu sein hat etwas Magisches. Du kannst es nicht in Worte fassen, aber du spürst es tief in dir – es berührt deinen Geist. Nur ein paar Minuten in der Natur zu sein, gibt uns das Gefühl, geheilt und wiederhergestellt zu sein. Die Natur gibt uns Kraft, leitet alle negative Energie ab und füllt uns bis zum Rand mit positiver Energie.
Es ist kein Wunder, dass Tausende von Kulturen und erleuchtete Meister seit jeher diese Verbindung mit der Natur gefördert haben. Buddha zum Beispiel verließ seinen Palast in sehr jungen Jahren, um in den Wäldern Befreiung zu suchen. Er riet seinen Schülern sogar, im Dschungel zu meditieren, um höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.
Die Natur heilt und stellt wieder her
Die heutige Forschung bestätigt die zutiefst heilende und regenerierende Wirkung der Natur auf unseren Geist und Körper. Beispielsweise gibt es Studien, die zeigen, dass einige Bäume unsichtbare Chemikalien freisetzen, die als Phytonzide bekannt sind und das Potenzial haben, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und die Immunität zu verbessern.
Es gibt auch zahlreiche Untersuchungen, die belegen, dass Menschen, die näher an offenen Grünflächen leben, gesünder sind und länger leben.
Die japanische Praxis des Waldbadens (im Grunde nur in der Nähe von Bäumen) senkt nachweislich die Herzfrequenz und den Blutdruck, reduziert die Produktion von Stresshormonen, stärkt das Immunsystem und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Eine neuere Studie bestätigt, dass ein 90-minütiger Spaziergang in der Natur negative Grübeleien verringert und somit Menschen mit Depressionen helfen kann.
Und die Liste geht weiter und weiter.
Zitate über die Heilkraft der Natur
Viele Autoren, spirituelle Gurus, Wildtierexperten, Ärzte und Wissenschaftler haben zum Ausdruck gebracht, wie mächtig die Natur als Heilmittel sein kann. Das Folgende ist nur eine kleine Sammlung handverlesener Zitate solcher Experten. Das Lesen dieser Zitate wird Sie definitiv ermutigen, nach draußen zu gehen und im Schoß der Natur zu sein.
21 kurze einzeilige Zitate über die Heilkraft der Natur
Zu Beginn sind hier einige kurze Zitate, die aber dennoch wunderbar die kraftvollen heilenden Eigenschaften der Natur ausdrücken.
„Komm in den Wald, denn hier ist Ruhe.„
– John Muir
„Ein Spaziergang in der Natur, führt die Seele nach Hause.“
– Maria Davis
„Erlaube dem Frieden der Natur in dich zu fließen, wie der Sonnenschein in die Bäume fließt.“
– John Muir
„Einfach nur von üppiger Natur umgeben zu sein, verjüngt und inspiriert uns.„
– EO Wilson (Theorie der Biophilie)
„Die Natur ist der Schlüssel zu unserer ästhetischen, intellektuellen, kognitiven und sogar spirituellen Zufriedenheit.“
– E. O. Wilson
„Wandern Sie in der Natur und spüren Sie die heilende Kraft der Bäume.„
– Anthony Wilhelm
„Die Natur selbst ist der beste Arzt.“
– Hippokrates
„Die Natur kann dich zur Stille bringen, das ist ihr Geschenk an dich.”
– Eckart Tolle
„Die Betrachtung der Natur kann einen vom Ego befreien – dem großen Unruhestifter.“
– Eckart Tolle
„Je grüner die Umgebung, desto größer die Erleichterung.”
– Richard Louv
„Bäume sind immer eine Erleichterung, nach Menschen.“
– David Mitchell
„Waldumgebungen sind therapeutische Landschaften.“
– Unbekannt
„Und ich gehe in den Wald, um meinen Verstand zu verlieren und meine Seele zu finden.“
– John Muir
„Alles in der Natur lädt uns ständig ein, das zu sein, was wir sind.“
– Gretel Ehrlich
„Der klarste Weg ins Universum führt durch eine Waldwildnis.“
– John Muir
„Ich gehe in die Natur, um mich zu beruhigen, zu heilen und meine Sinne in Ordnung zu bringen.”
– John Burroughs
„Ein weiterer herrlicher Tag, die Luft ist so köstlich für die Lunge wie Nektar für die Zunge.“
– John Muir
„An einem schönen Tag im Schatten zu sitzen und das Grün zu betrachten, ist die vollkommenste Erfrischung.“
– Jane Austen
„Die Natur ist meine Manifestation Gottes.“
– Frank Lloyd Wright
„Schau tief in die Natur, dann verstehst du alles besser.“
– Albert Einstein
„All unsere Weisheit ist in den Bäumen gespeichert.“
– Santosh Kalwar
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Zitate von Eckhart Tolle über die Heilkraft der Natur
Eckhart ist ein spiritueller Lehrer, der vor allem für seine Bücher „Power of Now“ und „A New Earth“ bekannt ist. Eckharts Kernlehre ist es, Stille im gegenwärtigen Moment zu erfahren. Er glaubt, dass der gegenwärtige Moment eine immense Kraft hat, einschließlich der Kraft zu heilen und wiederherzustellen.
In vielen seiner Bücher und Vorträge plädiert Eckhart dafür, Zeit in der Natur zu verbringen (achtsam zu sein), um vom Ego frei zu werden und innere Stille zu erlangen.
Das Folgende sind einige Zitate von Eckhart über das Sein in der Natur und das Erreichen von Stille:
„Wir sind nicht nur für unser physisches Überleben von der Natur abhängig, wir brauchen die Natur auch, um uns den Weg nach Hause zu zeigen, den Weg aus dem Gefängnis unseres eigenen Geistes.“
„In dem Moment, in dem Sie sich der Ausstrahlung von Stille und Frieden einer Pflanze bewusst werden, wird diese Pflanze zu Ihrem Lehrer.“
„Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf einen Stein, einen Baum oder ein Tier lenken, überträgt sich etwas von seiner Essenz auf Sie. Du spürst, wie still es ist, und dabei steigt die gleiche Stille in dir auf. Du kannst spüren, wie tief es im Sein ruht, vollkommen eins mit dem, was es ist und wo es ist, indem du dies erkennst, kommst auch du an einen Ort oder ruhst tief in dir selbst.“
„Sie verbinden sich auf die intimste und kraftvollste Weise wieder mit der Natur, indem Sie sich Ihrer Atmung bewusst werden und lernen, Ihre Aufmerksamkeit dort zu halten. Dies ist eine heilende und zutiefst ermächtigende Sache. Es bewirkt eine Bewusstseinsverschiebung von der konzeptuellen Gedankenwelt zum inneren Bereich des unbedingten Bewusstseins.“
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Zitate von Richard Louv über die Heilkraft der Natur
Richard Louv ist ein Autor und Journalist, der viele Bücher über die heilende Kraft der Natur geschrieben hat, darunter „Last Child in the Woods“, „The Nature Principle“ und „Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life“.
Er prägte den Begriff „Natur-Defizit-Störung“, mit dem er die verschiedenen psychischen und physiologischen Gesundheitsprobleme (ua Übergewicht, Mangel an Kreativität, Depressionen etc.) erklärt, unter denen Kinder/Erwachsene aufgrund mangelnder Verbindung zur Natur leiden.
Das Folgende sind einige Zitate von Richard Louv darüber, wie die Natur uns heilen kann.
„Freizeit im Garten, entweder umgraben, aufstellen oder jäten; Es gibt keinen besseren Weg, um Ihre Gesundheit zu erhalten.”
– Richard Louv
„In die Natur zu gehen, war ein Ventil, das ich hatte, was mir wirklich erlaubte, mich zu beruhigen und nicht zu denken oder mir Sorgen zu machen.“
– Richard Louv
„Der bewusste Umgang von Jugendlichen mit der Natur kann sogar eine wirksame Therapieform für Aufmerksamkeitsstörungen und andere Krankheiten sein.„
– Richard Louv
„Einer der Hauptvorteile, Zeit in der Natur zu verbringen, ist der Stressabbau.“ – Richard Louv
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Zitate von John Muir über die Heilkraft der Natur
John Muir war ein einflussreicher Naturforscher, Autor, Umweltphilosoph und Verfechter der Wildnis. Aufgrund seiner Liebe zur Natur und zum Leben in den Bergen war er auch als „John of the Mountains“ bekannt. Er ist auch als „Vater der Nationalparks“ bekannt, da er ein überzeugter Verfechter der Erhaltung der Wildnis in den Vereinigten Staaten war.
Das Folgende sind ein paar Zitate von John über die Kraft, die die Natur hat, um den menschlichen Geist zu heilen.
„Wir sind jetzt in den Bergen und sie sind in uns, entfachen Begeisterung, lassen jeden Nerv erbeben, füllen jede Pore und Zelle von uns.“
„Bleiben Sie dem Herzen der Natur nah … und brechen Sie hin und wieder aus und erklimmen Sie einen Berg oder verbringen Sie eine Woche im Wald. Reinige deinen Geist.“
„Schönheit braucht jeder Mensch ebenso wie Brot, Orte zum Spielen und Beten, wo die Natur heilt und Kraft für Körper und Seele gibt.“
„Erklimme die Berge und erhalte ihre guten Nachrichten. Der Frieden der Natur wird in Sie fließen, während der Sonnenschein in die Bäume fließt. Die Winde werden ihre eigene Frische in dich hineinblasen und die Stürme ihre Energie, während die Sorgen von dir abfallen wie die Blätter des Herbstes.“
Weitere Zitate über die Heilkraft der Natur
Das Folgende ist eine Sammlung von Zitaten verschiedener berühmter Persönlichkeiten.
„Die Natur hat die Kraft zu heilen, weil sie der Ort ist, wo wir herkommen, wo wir hingehören und weil sie uns als wesentlicher Teil unserer Gesundheit und unseres Überlebens gehört.“
– Nooshin Razani
„Die Natur ist meine Manifestation Gottes. Ich gehe jeden Tag in die Natur, um mich bei der täglichen Arbeit inspirieren zu lassen.“
– Frank Lloyd Wright
Das beste Heilmittel für diejenigen, die Angst haben, einsam oder unglücklich sind, ist nach draußen zu gehen, irgendwo, wo sie ruhig sein können, allein mit dem Himmel, der Natur und Gott. Denn nur dann spürt man, dass alles so ist, wie es sein soll und dass Gott inmitten der schlichten Schönheit der Natur die Menschen glücklich sehen möchte. Ich glaube fest daran, dass die Natur Trost in allen Nöten bringt.“
– Anne Frank
„Die Natur war für mich, solange ich mich erinnern kann, eine Quelle des Trostes, der Inspiration, des Abenteuers und der Freude; ein Zuhause, ein Lehrer, ein Gefährte.“
– Lorraine Anderson
„Legen Sie Ihre Hände in die Erde, um sich geerdet zu fühlen. Waten Sie im Wasser, um sich emotional geheilt zu fühlen. Füllen Sie Ihre Lungen mit frischer Luft, um sich geistig klar zu fühlen. Erhebe dein Gesicht zur Hitze der Sonne und verbinde dich mit diesem Feuer, um deine eigene immense Kraft zu spüren.“
– Victoria Erickson, Rebellengesellschaft
„Die Schönheit der Natur zu betrachten, ist der erste Schritt zur Reinigung des Geistes.“
– Amit Ray
„Unterschätze niemals die heilende Kraft dieser drei Dinge – Musik, Meer und Sterne.“
– Unbekannt
„Der Aufenthalt in der Natur ist nicht nur inspirierend, sondern hat auch medizinisches und psychotherapeutisches Potenzial. Durch das Erleben der Natur stellen wir unseren Körper in den ursprünglichen Funktionskreis aus Mensch und Umwelt, aus dem wir hervorgegangen sind. Wir setzen zwei passende Puzzleteile zusammen – uns und die Natur zu einem Ganzen.“
– Clemens G. Arvay (Heilcode der Natur)
„Es ist die Idee, dass Menschen, die in der Nähe der Natur leben, dazu neigen, edel zu sein. Es ist, all diese Sonnenuntergänge zu sehen, die es tun. Man kann sich nicht einen Sonnenuntergang ansehen und dann losgehen und das Tipi des Nachbarn anzünden. Das Leben in der Nähe der Natur ist wunderbar für Ihre geistige Gesundheit.“
– Daniel Quinn
„In den wiederholten Refrains der Natur liegt etwas unendlich Heilsames – die Gewissheit, dass die Morgendämmerung nach der Nacht kommt und der Frühling nach dem Winter.“
– Rachel Carson
„Diejenigen, die zwischen den Schönheiten und Geheimnissen der Erde wohnen, sind niemals allein oder des Lebens müde.“
– Rachel Carson
Zitate von Wissenschaftlern und Forschern über die Heilkraft der Natur
Das Folgende ist eine Sammlung von Zitaten von Wissenschaftlern und Forschern über die Heilkraft der Natur.
„Mein ganzes Leben lang haben mich die neuen Anblicke der Natur wie ein Kind gefreut.“
– Marie Curie
„Wenn wir Zeit draußen an schönen Orten verbringen, beruhigt sich ein Teil unseres Gehirns, der als subgenualer präfrontaler Kortex bezeichnet wird, und dies ist der Teil des Gehirns, der mit negativem, selbstberichtetem Grübeln in Verbindung gebracht wird.“
– Florenz Williams
„Die Natur ist kein Wundermittel gegen Krankheiten, aber wenn wir mit ihr interagieren, Zeit in ihr verbringen, sie erleben und wertschätzen, können wir davon profitieren, dass wir uns dadurch glücklicher und gesünder fühlen.“
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
„In klinischen Studien haben wir gesehen, dass 2 Stunden Naturgeräusche pro Tag Stresshormone um bis zu 800 % reduzieren und 500 bis 600 DNA-Segmente aktivieren, von denen bekannt ist, dass sie für die Heilung und Reparatur des Körpers verantwortlich sind.“
– Dr. Joe Dispenza