Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn Sie wie die meisten Menschen das Gefühl haben, hereingelegt zu werden, wollen Sie es nicht glauben.
Sie glauben an die Güte der Menschen. Im Allgemeinen ist das möglich. Manchmal ist es jedoch wahr. Sie werden dazu gebracht, verführt, ausgebeutet und/oder völlig diskriminiert zu werden. Dann müssen Sie aufwachen und den Kräutertee riechen!
Wenn Sie nicht merken, dass Sie reingelegt werden, werden Sie durch Meistermanipulatoren, die Beziehungen für ihre eigenen Zwecke missbrauchen, in noch mehr ähnliche Situationen geraten.
Diese Menschen streben nach Macht und Kontrolle. Manche sind ungefähr so subtil wie ein Zugunglück. Andere zermürben und zermürben dich systematisch auf kleine, böse und hinterhältige Weise.
Sie möchten glauben, dass sie sich ändern werden, wenn Sie nur freundlicher, mitfühlender, verständnisvoller, geduldiger und weniger anspruchsvoll sind. Sie werden es nicht tun … weil sie es nicht können! Sie haben das Bedürfnis zu dominieren.
6 Anzeichen dafür, dass Sie von einem Manipulator hereingelegt werden
1. Du fühlst dich in ihrer Nähe unwohl.
Dein Bauchgefühl sagt dir, dass du sie meiden sollst. Sie ducken sich, wenn Sie sie kommen sehen, betteln um Familienangelegenheiten, um einem möglichen Hinterhalt zu entgehen, und versuchen, jedes Gespräch mit ihnen auf neutralem Boden zu halten. Das ist ein klares Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
2. Sie fühlen sich genervt, verärgert und „gehasst“, wenn Sie mit ihnen sprechen.
Man kommt zum Beispiel nicht umhin, mit ihnen zu reden, also versucht man, ihnen zuzustimmen. Sobald Sie das tun, machen sie eine Kehrtwende und sagen Ihnen, warum Sie falsch liegen. Erwischt! Sie sind darauf bedacht, eingerichtet zu werden.
3. Sie fühlen sich erniedrigt, erniedrigt und brauchen eine Dusche, wenn Sie eine Begegnung mit ihnen hinter sich lassen.
Ganz gleich, wie du dich duckst, wedelst und wippst, sie finden einen Weg, dich falsch zu machen und darauf hinzuweisen, dass alles deine Schuld ist. Sie müssen Recht haben! Sie wissen, dass sie nicht richtig sind, aber Sie sind trotzdem versucht, ihnen zu glauben. Oft glaubt man ihnen, weil es einfacher ist.
Dies ist das Gaslicht am Ende des aufgebauten Tunnels.
4. Du hinterfragst dich selbst, wann immer du in ihrer Nähe bist.
„Könnte ich mich irren? Sehe ich die Dinge nicht klar? Was habe ich mir dabei gedacht?“
Sie mögen diese Macht, weil sie dich glauben lassen können, dass alles deine Schuld ist. Die Manipulation Ihres Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens ist ein großer Teil ihrer Motivation. Sie geben ihnen in dem Moment Macht über Sie, in dem sie es genießen. Sie hatten nicht die Absicht, ihnen Macht zu geben, aber die Subtilität ihrer Manipulation setzte sich durch.
Noch ein „Gotcha!“ Wenn Sie sich selbst nicht mehr vertrauen, ist ihr Setup in Gefahr.
5. Sie rationalisieren, rechtfertigen und entschuldigen die Dinge, die sie tun, selbst wenn Sie sich wirklich darum bemühen.
Sie fühlen sich unwohl, sind aber nicht bereit, sich den Verhaltensweisen zu stellen. Möglicherweise leugnen Sie es.
Zu sehen, was tatsächlich vor sich geht, würde Sie in die Pflicht nehmen, Maßnahmen zu ergreifen, und dazu sind Sie weder bereit noch bereit. Vielleicht wissen Sie gar nicht, wo Sie anfangen sollen!
Das ist das Ergebnis des Plans: Sie haben Sie genau dort, wo sie Sie jetzt brauchen.
6. Sie sind ängstlich und nicht sicher, was Sie nervös macht.
Diese schwierigen Menschen gehen Ihnen unter die Haut und irritieren Sie, auch wenn sie nicht in der Nähe sind. Tatsächlich kann es auch nach dem Tod des Kindes anhalten, insbesondere wenn es Ihr Elternteil war.
Wenn Sie diese Anzeichen jetzt bei sich selbst sehen können, ist das der erste große Schritt, um sich aus der Fassung zu bringen! Die nächste Maßnahme besteht darin, Ihre besten nächsten Schritte zu kennen.
Was tun, wenn Sie eingerichtet werden?
Das ist keine einfache Frage. Sie haben wenig Kontrolle über eine andere Person.
Glücklicherweise haben Sie die ultimative Kontrolle über sich selbst. Beginnen Sie dort.
Hoppla! Das ist wahrscheinlich nicht das, was Sie hören wollten. Ich weiß, Sie bevorzugen eine schnelle Lösung, eine Möglichkeit, die andere Person zu verändern. Leider ist das kein Starter.
Erkennen Sie zunächst an, dass Sie nichts tun können, um die andere Person zu ändern. Wie ich bereits erwähnt habe, könnten Sie sich auch sagen: „Wenn ich nur geduldiger, liebevoller, freundlicher, mitfühlender und verständnisvoller wäre … würden sie sich ändern.“ Oder: „Ich muss versuchen, weniger zu verlangen, mich weniger zu beschweren, weniger zu nörgeln oder weniger zu erwarten.“
Nichts verändert sich. Du kannst eine andere Person nicht ändern. Das ist doch nicht möglich. Eine andere Person kann sich ändern, wenn sie einen Änderungsbedarf sieht. Meistermanipulatoren ändern sich manchmal – für kurze Zeit –, wenn Sie drohen, sie zu verlassen, aber wenn sich der Staub gelegt hat, kehren sie sofort zu ihren Puppenspielergewohnheiten zurück. Beachte das.
Diese giftigen Menschen haben sich wiederholende Merkmale, Muster und Zyklen. Beobachten Sie ihr Verhalten, anstatt sich von ihnen schikaniert zu fühlen. Verlasse deine Gefühle und gehe in deinen Kopf.
Was wollen Sie? Macht über dich. So einfach ist das.
Sie sind entweder eine Hilfe oder ein Hindernis, ihren Willen durchzusetzen. Siehst du das. Und wenn sie denken, dass Sie ihnen im Weg stehen, seien Sie vorsichtig!
Leute, die versuchen, dich reinzulegen, kümmern sich nicht um dich. Sie kümmern sich um sich selbst und darum, zu bekommen, was sie wollen. Es ist ihnen egal, was sie tun oder sagen müssen, um es zu bekommen. Sie lügen, betrügen, nutzen, verführen oder bezaubern ihre Beute, um ihr Machtbedürfnis zu stillen. Ja, sehen Sie es deutlich.
Die Arbeit beginnt bei Ihnen. Ein Meistermanipulator raubt Ihnen das Selbstvertrauen und lässt Sie an sich selbst zweifeln. Wenn diese Person Ihr Elternteil war, wurden Sie von der Wiege an beraubt. Wenn Sie wissen, dass dies in Ihrem Hintergrund liegt, beginnen Sie dort.
Alle Ihre Beziehungen werden von dieser frühen Konditionierung betroffen sein. Wenn Sie wirklich auf die Beine kommen, werden Sie aufgeregt und ermutigt sein, mit weiteren Erkundungen voranzuschreiten.
4 Schritte, die Sie unternehmen können, um die Einrichtung zu beenden
1. Hören Sie auf, ihre Zustimmung zu wollen.
Sie möchten – wie jeder andere auf dem Planeten –, dass Ihre Mutter (oder Ihr Vater oder Ihr Partner) Sie mag, Sie liebt und Sie gutheißt.
Eine giftige Mutter glaubt, dass sie die ultimative Macht über dich hat, wenn sie diese Zustimmung verweigert. Sie hat nicht wirklich die Liebe zu geben, weil sie ihr leider nicht geschenkt wurde. Aber sie weigert sich, Sie zu ermutigen, indem sie Ihnen sagt, wenn Sie etwas gut machen.
Vielleicht nennt sie dir sogar einen Grund, wie es meine Mutter getan hat: „Ich möchte nicht, dass du einen geschwollenen Kopf bekommst.“
Wie verdeckt und rückständig ist das? Sobald mir klar wurde, dass das das Spiel war und dass ich davon fasziniert war, es zu spielen. Ich gebe auf. Ich rate Ihnen, dasselbe zu tun.
So viele Dinge an meiner Mutter waren schwierig, böse, unhöflich, rassistisch und gemein. Ich war mit ihrem Verhalten nicht einverstanden, obwohl ich ihre Zustimmung wollte. Sie hielt es zurück, wie es Manipulatoren tun.
Die größte Erkenntnis für mich war: Warum sollte ich die Zustimmung von jemandem wollen, den ich nicht gutheiße? Das war ein großer Moment und ein riesiger Schritt zu mehr emotionalem Wohlbefinden.
Suchen Sie nicht mehr nach der Zustimmung von Menschen, die Sie nicht gutheißen und die Sie vielleicht nicht einmal mögen. Möglicherweise haben Sie Angst vor ihnen und suchen dennoch nach ihrer Zustimmung. Wie Bob Newhart sagte: „Hör auf damit!“
2. Vermeiden Sie ihr Drama.
Manipulatoren halten Sie gerne im Ungewissen. Sie sind Meister der Mehrdeutigkeit. Sie schaffen Chaos. Und alle anderen haben immer Unrecht und sind schuld. Toxische Menschen haben immer ein Drama, weil sie es ständig erschaffen.
Sie lieben es, die „Ist das nicht schrecklich“- und „Er hat mir Unrecht getan“-Geschichten zu erzählen. Manchmal, wenn es ihrem gewünschten Ergebnis entspricht, sind sie das Opfer. In anderen Fällen sind sie der Täter. Andere, der Retter der Situationen! Sie möchten, dass Sie sich um ihr Drama kümmern.
Giftige Menschen werden dazu führen, dass Sie bei anderen Menschen scheitern. Wie Puppenspieler ziehen sie hinter den Kulissen die Fäden, um ein weiteres Drama zu inszenieren, reden hinter Ihrem Rücken und erzählen Geschichten, die nicht wahr sind. Die Dinge aufzurütteln, damit sie im Mittelpunkt stehen können, das ist ihr Spiel.
Hören Sie nicht mehr auf sie. Lassen Sie sich nicht von ihren Ansichten über die Dinge beeinflussen. Seien Sie desinteressiert an ihren Geschichten. Antworten Sie mit neutralen Bemerkungen wie „Das ist interessant“ oder „Höre gerne zu, muss aber weglaufen.“ Du hast dieses Recht. Trainiere es!
3. Versuchen Sie nicht mehr, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.
Manipulatoren verlassen sich darauf, dass Sie wollen, dass sie Sie mögen. Oder zumindest versuchen, ihnen zu gefallen. Das ist genau dort ein Setup.
Wenn deine Eltern manipulativ waren, haben sie dir beigebracht, dass es gefährlich ist, wenn man ihren Launen, Vorschlägen und Forderungen keine Beachtung schenkt. Sie haben gelernt, äußerst wachsam zu sein, damit Sie nicht auf der falschen Seite ihrer Wut landen.
Du warst klein und wusstest, dass man sich um dich kümmern muss. Du hast gelernt, nach ihrer Pfeife zu tanzen, um zu überleben. Das müssen Sie nicht mehr tun.
Giftige Menschen wählen dich, weil sie denken, dass du reingelegt werden kannst. Manche mögen eine Herausforderung. Sie wählen eine starke Person und suchen nach deren Schwachstellen, die sie ausnutzen können. Manipulation ist böse. Ganz gleich, wie attraktiv das Paket von außen aussieht, sobald man die Tricks erkennt, verschwindet die Anziehungskraft im Schatten des Aufbaus.
Egal, ob Sie in einer giftigen Umgebung aufgewachsen sind oder sich in Situationen befinden, in denen Sie Angst davor haben, bestimmte Menschen zu sehen: Seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie als Erwachsener nicht in der Welt sind, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Gesunde Menschen werden ihren eigenen Ansprüchen an sich selbst gerecht.
Hören Sie auf, sich darum zu kümmern, was giftige Menschen in Ihrem Leben brauchen, wollen oder gutheißen. Es ist Ihnen egal, und wenn Sie es tun, laufen Sie Gefahr, noch weiter zum Scheitern verurteilt zu werden. Haben Sie die Kraft, wegzugehen und Distanz zu schaffen, körperlich und emotional.
4. Hören Sie auf, Ihre Grenzen zu vernachlässigen.
Ja, wenn Sie von giftigen Menschen erzogen wurden, müssen Ihre Grenzen wahrscheinlich gestärkt werden. Du brauchst etwas Übung. Du magst es nicht, wenn sie über dich hinweggehen, aber du hast noch nicht Stellung bezogen. Mach es jetzt.
Wenn Sie neu darin sind, Grenzen auszudrücken, sagen Sie einfach: „Ich fühle mich nicht wohl/respektiert/sicher, wenn ____ passiert. Was für mich funktioniert, ist ____________.“
Sprechen Sie nicht über die Person. Sprechen Sie einfach über das Verhalten. Das ist ein toller Anfang.
Gesunde Menschen haben gesunde Grenzen. Das bedeutet, dass sie sich zu Wort melden und sagen können, was in Ordnung ist und was nicht. Sie erwarten Respekt, und wenn ihre Grenzen immer wieder überschritten werden, distanzieren sie sich von der Person. Du hast dieses Recht.
Die ausgedrückten Grenzen lassen die Menschen wissen, wer Sie sind, was Sie wollen und wie Sie sich fühlen, wenn bestimmte Dinge passieren. Wenn Sie sie verraten, sagen Sie jemandem, was Sie wollen, es spielt keine Rolle. Es ist nicht wahr! Deshalb ist es so wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen.
Es wird immer Menschen geben, die dich kontrollieren und hereinlegen wollen. Ob sie Erfolg haben oder nicht, ob sie Sie manipulieren, um ihnen Macht über Sie zu verschaffen, liegt ganz bei Ihnen.
Wenn Sie die aufgestellten Schilder deutlich sehen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, damit sie aufhören.
Du bist jetzt, da du erwachsen bist, nicht hier, um den Erwartungen anderer Menschen gerecht zu werden. Nehmen Sie Ihren Platz ein. Lernen Sie, durchsetzungsfähig zu sein. Gib dir selbst die Erlaubnis.
Halten Sie inne, schauen Sie und hören Sie zu. Wenn Sie jetzt erkennen, dass die ängstliche Angst, die Sie verspüren, wenn diese giftige Person in der Nähe ist, aus der Angst entsteht, zum Scheitern verurteilt zu werden, sind Sie auf dem Weg in die Freiheit. Es ist nicht einfach, aber machbar. Tue es!
Dr. Rhoberta Shaler hilft den Partnern, Ex-Partnern und erwachsenen Kindern unerbittlich schwieriger Menschen, mit dem Wahnsinn aufzuhören und ihren Verstand zu retten.