6 Gründe, warum Sie mit dem Überdenken aufhören sollten

Stift

Fragen Sie sich manchmal: „Warum kann ich nicht aufhören, zu viel nachzudenken?“, „Warum überdenke ich alles?“

Fragen Sie sich, wie Sie mit dem Überdenken aufhören können?

Ist Überdenken eine Ihrer Gewohnheiten? Diskutieren Sie Ihre Probleme immer wieder in Gedanken, anstatt etwas zu tun, um sie zu lösen? Analysieren Sie in Gedanken jedes Ereignis und alles, was Sie hören und sehen? Denken Sie immer wieder dieselben Gedanken und können sie nicht aus Ihrem Kopf bekommen? Denken Sie ständig über die Vor- und Nachteile aller Maßnahmen nach, die Sie ergreifen müssen, und können daher keine Entscheidungen treffen?

Wenn das alles wahr ist, dann denken Sie zu viel nach.

Es ist in Ordnung und nützlich zu denken, aber wenn das Denken zu Überdenken wird, kann dies zu einem Problem werden. Deshalb müssen Sie lernen, mit dem Überdenken aufzuhören.

Braucht Ihr Körper Ruhe und Schlaf? Natürlich tut es das!

Lassen Sie den Motor Ihres Autos laufen, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen? Nein, du schaltest es aus.

Warum also den Kopf frei haben, wenn es nichts zu denken gibt? Warum beschäftigen Sie Ihren Geist mit bedeutungslosen Gedanken? Warum jeden Gedanken wiederholen, der dir in den Sinn kommt, und warum deinen Geist mit Sorgen und negativen Gedanken beschäftigen? Das ist Energie- und Zeitverschwendung.

Fragen Sie sich, wer der Boss in Ihrem Kopf ist, Sie oder die unwichtigen Gedanken, die Sie nicht abschütteln können.

Mit dem Überdenken aufzuhören bedeutet, seinen Geist zu kontrollieren. Mit dem Überdenken aufzuhören bedeutet, den Finger auf den Schalter zu legen, der den Denkprozess ein- und ausschalten kann. Das mag weit hergeholt klingen, ist es aber nicht.

Es gibt viele Gründe, warum Sie mit dem Überdenken aufhören sollten. Nachfolgend finden Sie einige davon.

6 Gründe, warum Sie mit dem Überdenken aufhören sollten

1. Zu viel Nachdenken kann Kopfschmerzen bereiten

Damit meine ich nicht, dass Sie Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie etwas planen, schreiben oder nach Lösungen für Probleme suchen.

Ich meine, dass Sie vielleicht Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie eine bestimmte unwichtige Angelegenheit wiederholen, diskutieren und analysieren. Sie könnten Kopfschmerzen bekommen, wenn sich ein bestimmter Gedanke immer wieder in Ihrem Kopf wiederholt und Sie nicht aufhören können, ihn zu denken. Dies passiert den meisten Menschen oft.

Es ist wie ein Lied, das sich immer wieder in deinem Kopf wiederholt und das du nicht aus deinem Kopf nehmen kannst.

Immer wieder über unwichtige Dinge nachzudenken, bringt Sie nicht weiter, und Ihr einziger Gewinn wäre Zeitverschwendung, Energieverschwendung und wahrscheinlich Kopfschmerzen.

2. Es ist schwierig, Entscheidungen zu treffen, wenn Sie zu viel nachdenken

Was passiert, wenn Sie sich für eine Sache entscheiden, aber sofort Ihre Meinung ändern?

Wenn Sie eine Entscheidung treffen, ist es richtig, eine Weile über die Optionen nachzudenken, über die beste Vorgehensweise unter den gegebenen Umständen zu entscheiden und dann die Entscheidung zu treffen und sie auszuführen, ohne zurückzublicken.

Wenn Sie stattdessen weiter nachdenken, Zweifel aufkommen lassen, Ihre Meinung ändern und sich Sorgen machen, werden Sie nicht in der Lage sein, sich zu entscheiden und nicht zu handeln.

Übermäßiges Nachdenken schwächt Ihre Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen und auszuführen, und erlaubt Ihrem Verstand, Zweifel zu aufkommen.

Dieses Verhalten verschwendet Ihre Zeit und lässt Sie das Vertrauen in Ihre Fähigkeit verlieren, Entscheidungen zu treffen.

3. Sie verpassen Gelegenheiten

Sie verpassen Gelegenheiten, weil Sie von Ihren Gedanken gefangen sind. Ständiges Denken bringt Sie in eine Sackgasse. Sie können nicht über Ihre üblichen Gedanken, Überzeugungen und Standpunkte hinaussehen.

Wenn Sie diese Gewohnheit loswerden, erlauben Sie anderen, anderen Gedanken, in Ihren Geist einzudringen. Sie werden sich Ihrer Umgebung bewusst und können dadurch Chancen erkennen. Ein Geist, der frei von zu viel Denken ist, kann das Leben aus einem breiteren Blickwinkel sehen.

4. Du wirst passiv statt aktiv

Die Gewohnheit, ununterbrochen zu denken, macht Sie zu einer passiven Person, anstatt zu einer aktiven Person, die handelt und Dinge tut.

Wenn es zu viel Nachdenken gibt, können Sie sich über nichts entscheiden, und Sie erlauben jedem Gedanken, der durch Ihren Kopf geht, zu wachsen, sich zu wiederholen und weitere ähnliche und damit verbundene Gedanken hervorzubringen.

Jedes Ziel erfordert Denken und Planen, und dann müssen Sie handeln. Nur nachzudenken, zu ärgern und zu analysieren, wird Sie nicht weiterbringen. Sie müssen wissen, wann Sie mit dem Denken aufhören und handeln müssen.

5. Übermäßiges Nachdenken schwächt Ihre Fähigkeit, Ihren Geist zu fokussieren

Es ist einfacher, Ihren Geist auf Ihre Arbeit, Ihr Studium und was auch immer Sie tun, zu konzentrieren, wenn der Geist ruhig, frei und nicht mit ständigem Denken beschäftigt ist.

Sie haben mehr Kontrolle über Ihren Geist und können sich besser konzentrieren, wenn Ihr Geist nicht ständig mit ununterbrochenem Denken beschäftigt ist, über das Sie keine Kontrolle haben.

6. Sie genießen das Leben mehr, wenn Sie aufhören, zu viel nachzudenken

Wenn Sie jeder Angelegenheit nur eine angemessene Zeit zum Nachdenken geben und dann eine Entscheidung treffen, ohne Ihre Meinung unzählige Male zu ändern, bringen Sie die Dinge zum Laufen. Sie verbringen Ihre Zeit damit, Dinge zu tun, anstatt nur darüber nachzudenken.

Wenn es kein ständiges Denken gibt, gibt es inneren Frieden, und wenn es inneren Frieden gibt, werden Ihr Geist und Ihre Aufmerksamkeit frei von Sorgen, Ängsten, Gedanken über die Vergangenheit und bedeutungslosen Gedanken. In dieser Situation werden Sie sich des gegenwärtigen Moments und der Möglichkeiten bewusster und erleben mehr Glück.

Erkennen Sie jetzt, warum es wichtig ist, die Gewohnheit des Überdenkens zu überwinden?

Es ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Alles, was Sie brauchen, ist zu wissen, wie das geht, und einige einfache Techniken zu befolgen. Sie müssen nur lernen, das Geschwätz zu beruhigen, das ständig im Kopf vor sich geht. Schon wenige Minuten am Tag bringen Sie weit.

Wie stoppe ich das Überdenken?

Wie kann man nicht zu viel nachdenken? Wie man aufhört, zu viel nachzudenken. Wo finden Sie die Anleitungen und Anweisungen?

Arbeitsmethoden finden Sie im Buch Calm Down the Nonstop Chatter of the Mind. Es lehrt Sie, wie man:

Beruhige das ununterbrochene Geschwätz des Geistes. Wie man aufhört, zu viel nachzudenken. Wie Sie die Kontrolle über die Gedanken haben, die Ihnen in den Sinn kommen, und wie Sie Gedanken leugnen, die Unglück, Stress und Angst erzeugen.