Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
„Wenn du ein Mantra rezitierst, wirst du positiv, rein und deine Schwingung ist durchdringend.“ ~ Yogi Bhajan
Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich die Kraft des Mantras erlebte.
Mein Mann und ich waren auf dem Weg zu einem Retreat, das in letzter Minute abgesagt wurde. Da wir unbedingt wegkommen wollten, haben wir uns zufällig (oder doch?) für etwas namens „Ecstatic Chant“ angemeldet.
Dort waren wir in Mantras versunken Kirtaneine Yoga-Tradition, bei der Mantras zu Musik gesungen werden.
Während des Kirtans bekam ich einen kurzen Einblick in das, was Yogis nennen Ananda, ein Zustand der Glückseligkeit, des Glücks und der Einheit. Es war unglaublich kraftvoll, so sehr, dass ich die Erfahrung immer noch in meinem Inneren spüren kann. In diesem Moment verspürte ich auch Selbstliebe, etwas, nach dem ich schon lange gesucht hatte.
Suchen Sie das auch?
Wenn ja, könnte Mantra-Meditation die Antwort sein. Ich habe die Kraft des Mantras genutzt, um mich selbst zu heilen, und habe Mantras empfohlen, um anderen zu helfen. Ein Mantra ist ein Wort, ein Ton oder eine Phrase, die mit der Absicht wiederholt wird, einen Geisteszustand hervorzurufen zentriertes Bewusstsein und Frieden in sich selbst. Mantras können leise, laut oder gesungen werden. Viele Weisheitstraditionen verwenden Mantras, darunter hinduistische, jainistische, buddhistische und jüdisch-christliche.
Mantras, Schwingung und Bedeutung:
Eine der kraftvollen Eigenschaften von Mantras ist, dass sie eine Schwingung hervorrufen, die viele für heilig halten. Es ist schwer, genau zu beschreiben, wie sich das anfühlt – deshalb sollten Sie es ausprobieren –, aber ich stelle es mir gerne als Harmonie mit dem Göttlichen vor. Sie spüren buchstäblich die Vibration tief in Ihrem Körper, wenn Sie diese heiligen Sätze wiederholen.
Mantra ist zwar Schwingung, aber auch Bedeutung. Durch die Wiederholung bekräftigen wir, dass wir liebend und geliebt sind. Daher sind Mantras wirksam bei der Förderung von Selbstliebe und Mitgefühl. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit Dingen zu kämpfen haben wie Sucht oder Selbstverletzung.
In einigen Weisheitstraditionen werden Mantras 108 Mal gesungen – eine Zahl, die als bedeutsam gilt. Sie können verwenden Malaseine Schnur mit 108 Perlen, um das Zählen zu erleichtern.
Hier sind 6 Mantras zur Steigerung der Selbstliebe:
Ich habe festgestellt, dass diese Mantras besonders hilfreich bei der Unterstützung der Selbstliebe sind. Nehmen Sie sich täglich etwas Zeit. Beachten Sie, wie die Samen der Selbstliebe gepflanzt werden und gedeihen.
Also hm
Dies ist ein klassisches Sanskrit-Mantra (Hindu). So Summen bedeutet „Ich bin“ oder „Ich bin genug“. Wenn wir So Hum singen, gleichen wir das aus Wurzelchakra (oder Muladhara). Dies ist eine Möglichkeit, die Selbstliebe und die Vorstellung zu verankern, dass wir reich sind.
Süßkartoffel (ausgesprochen „lecker“, wie dein leckeres Ich)
Das Wiederholen dieses einfachen Wortes öffnet die Herzchakra (Anahata), das mit Liebe und Freundlichkeit verbunden ist. Wiederholen Sie Yam, um die Heilung in Ihnen selbst zu aktivieren und Ihre Fähigkeit zu steigern, die Liebe zu sich selbst zu erfahren und sich mit liebenden anderen zu verbinden.
Aham Prema
Dies ist eines meiner Lieblingsmantras und bedeutet übersetzt „Ich bin Liebe“. Es weckt die höchste Liebe, die in uns lebt. Das Singen dieses Mantras hilft uns, diese Liebe in jeder Beziehung, die wir haben, zum Ausdruck zu bringen, auch in uns selbst.
Shanti Hum
Dieser hat eine ähnliche Bedeutung. Shanti, Frieden und Liebe können alleine gesungen werden. Als Mantra Shanti Hum zusammengefasst, kann es mit „Ich bin Frieden und Liebe“ übersetzt werden. Dies bestätigt unser Selbst als Widerspiegelung der Art reiner Liebe, die im Göttlichen zu finden ist.
Ahava Rabbah
Dieses Mantra stammt aus jüdischen Weisheitstraditionen. Dieses hebräische Mantra erinnert uns daran, dass alle Wesen heilig sind und von göttlicher Liebe berührt werden. Singen Sie dies, um sich daran zu erinnern, dass Sie nach dem Bild des Göttlichen geschaffen wurden – und als solches perfekt sind, wie Sie sind.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Dies ist eine Erinnerung an die innere Verbundenheit aller Wesen und an den Beitrag, den Sie zum Wohle aller leisten. Die wörtliche Übersetzung lautet:
„Mögen alle Wesen glücklich und frei sein und mögen die Gedanken, Worte und Taten meines eigenen Lebens in irgendeiner Weise zu diesem Glück und dieser Freiheit für alle beitragen.“
Dies führt uns von unseren eigenen (oft negativen) Gedanken weg und erinnert uns daran, dass wir eine Kraft des Guten für andere sind.
Mögen Sie beim Wiederholen dieser Mantras großen Frieden, Selbstliebe und Selbstmitgefühl erfahren.