Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Beobachten Sie, was Sie essen
Während uns beigebracht wurde, unsere Ernährung mit Lebensmitteln in Regenbogenfarben zu ergänzen, sagt Sands, dass das regelmäßige Naschen dunkler oder ultra-bunter Speisen tatsächlich eines der schlimmsten Dinge ist, die Sie tun können, wenn Sie versuchen, Ihre Ergebnisse der Zahnaufhellung aufrechtzuerhalten – ob Sie sich zu einer Behandlung zu Hause verpflichtet haben oder eine Behandlung in der Praxis erhalten haben.
Gangolli und Veytsman nannten beide Kaffee, Wein und Beeren als Lebensmittel und Getränke, die möglicherweise Ihre Aufhellungsbemühungen untergraben könnten. Veytsman schlug auch vor, „alle zahnärztlichen Produkte mit Farbstoffen“ zu vermeiden.
Während wir wahrscheinlich ohne Soda leben könnten (einer der schlimmsten Übeltäter für Verfärbungen, laut Sands und Veytsman), scheint es einfach nicht realistisch, gesunde Zusätze wie Beeren und Kaffee vollständig aus unserer Ernährung zu streichen.
Also, was ist die Lösung? Laut Sands sollten wir versuchen, die farbenfrohen Lebensmittel in unserer Ernährung mit kalziumreichen Optionen wie Milch und Hartkäse (Musik in unseren Ohren) und sogar Dingen wie Hartobst auszugleichen, von denen er sagt, dass sie „beim Kauen helfen, die Zähne zu reinigen .” Lieben Sie Ihre morgendliche Tasse Java? Versuchen Sie, einen Apfel nachzubehandeln, um die Möglichkeit von Flecken zu vermeiden, oder spülen Sie einfach Ihren Mund mit etwas Wasser aus.
Unmittelbar nach der Zahnaufhellung verzichten Sie jedoch am besten vollständig auf die oben genannten Verfärbungsmittel. „Vermeiden Sie es, Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Tee und Rotwein etwa 24 Stunden nach dem Eingriff zu verfärben“, rät Veytsman.