7 Auswirkungen der Ehe mit einem Narzissten

Die Auswirkungen der Ehe mit einem Narzissten sind erheblich und können die Lebensweise beeinträchtigen.

Mit einem Narzissten verheiratet zu sein bedeutet, dass Sie anfällig dafür sind, belogen, abgewertet und schlimmer noch missbraucht zu werden. Es ist schwierig, sich von einer Ehe mit einem Narzissten zu erholen, aber es ist möglich. Die Bewältigungsstrategien in diesem Artikel können dabei helfen.

Es wird nicht einfach

Erholung von a Scheidung oder ein Beziehung Es ist nicht einfach.

Aber sich von der Ehe mit einem Narzissten zu erholen, ist noch schwieriger. Es kann schwieriger sein, sich von einer narzisstischen Beziehung zu erholen, verglichen mit einer gesunden Beziehung, oft wegen der Vertrauensprobleme, die auftauchen werden.

Es ist schwierig, über eine Beziehung mit einem Narzissten nachzudenken; Man kommt nicht umhin zu fragen: „War alles nur gelogen?“

Möglicherweise haben Sie alle verräterischen Anzeichen abgetan; Möglicherweise haben Sie die roten Fahnen ignoriert, weil Sie Ihren Ehepartner geliebt haben.

Das Ausmaß Ihrer Situation und die Erkenntnis, dass sie hätte vermieden werden können, könnte eine massive Welle von Gefühlen im Zusammenhang mit Selbstvorwürfen und Selbstironie hervorrufen, weil Sie sich von dem Narzissten täuschen ließen.

Aber du bist nicht allein; das ist eine typische Reaktion darauf, mit einem Narzissten verheiratet zu sein. Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, diese Reaktion zu erkennen, wie hierin erwähnt.

Auswirkungen der Ehe mit einem Narzissten

1. Sie könnten Ihren Verstand in Frage stellen

Sie können ein Gefühl des Zweifels an der Integrität der Freunde entwickeln und Familie Ihres narzisstischen Ehepartners, was schwierig sein kann, wenn es Kinder oder gegenseitige Freundschaften zwischen Ihnen gibt.

2. Du beginnst ein Gefühl der Einsamkeit zu bekommen

Du kannst deinem Lebensgefährten nicht vertrauen, also wie kannst du eine neue Beziehung aufbauen?

Du fühlst keinen Wert. Sie beginnen, Ihr Vertrauen zu verlieren, wenn es um Ihre eigene Entscheidungsfindung geht.

3. Du beginnst, die Begeisterung zu verlieren

Du beginnst, dieses fröhliche Gefühl zu verlieren, wenn du eine schwierige Aufgabe bewältigst. Du könntest das Gefühl haben, all deine Erfolge dem Narzissten zu verdanken, wenn du noch in der Beziehung bist.

4. Du gibst allem nach, was der Narzisst verlangt

Sie können auch anfangen, die Dissonanz zwischen Ihren Wünschen und Bedürfnissen und denen anderer Menschen zu erleben – wie dem Narzisst.

Vielleicht haben Sie sich daran gewöhnt, den Forderungen des Narzissten nachzugeben. Während der Genesung werden Sie lernen, sich von dieser Denkweise zu lösen, was schwierig sein kann.

5. Du wirst dir wahrscheinlich deiner Fehler bewusster sein, sogar derer, die gar nicht existieren

Ihre eigenen Beiträge wurden entwertet, und so werden Sie sie möglicherweise weiterhin entwerten.

Sie werden sich wahrscheinlich Ihrer Fehler und Fehler bewusster sein, sogar derjenigen, die nicht existieren. Du bist es gewohnt, dich den Anforderungen deines Narzissten anzupassen, was mittlerweile zur Gewohnheit geworden ist.

Es wird Zeit und Mühe kosten, sich neu zu trainieren, um wieder zu sich selbst zu finden. Wahrscheinlich haben Sie vergessen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen oder sich selbst an die erste Stelle zu setzen.

6. Vertrauensprobleme

Ihre Fähigkeit, anderen oder sich selbst zu vertrauen, ist wahrscheinlich extrem gering.

7. Ein Narzisst wird die Kontrolle über dich ausgeübt haben

Die langfristigen Auswirkungen der Ehe mit einem Narzissten können dazu führen, dass Sie sich auf verschiedene Weise entmachtet fühlen. Es kann eine traumatische Erfahrung sein.

Schritte zur Wiederherstellung

Wie bei jeder traumatischen Erfahrung können Sie sich erholen.

Dazu braucht es Willenskraft und ein starkes Gefühl der Entschlossenheit, aber Sie können sich von den Auswirkungen der Ehe mit einem Narzissten erholen.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen auf dem Weg helfen

Vergib dir selbst

Der erste Schritt zur Genesung ist, sich selbst zu vergeben.

Wenn Sie sich selbst vergeben, geben Sie sich die Möglichkeit und Freiheit, in Ihrem Leben voranzukommen, was Ihr Recht ist. Es war, was es war, und jetzt ist es sicher, loszulassen und sich selbst zu vergeben. Denken Sie daran, es war nicht Ihre Schuld.

Verallgemeinern Sie nicht

Selbst wenn Sie nach einer Scheidung von einem narzisstischen Ehepartner keine neue Beziehung eingehen, ist es leicht, allgemeine Aussagen zu machen oder allgemeine Überzeugungen zu vertreten, wie z. „Alle Männer/Frauen sind missbräuchlich“ oder „Alle Männer/Frauen sind Manipulatoren“.

Es ist wichtig, darauf zu achten, wenn dies passiert, und am besten einen Schritt zurückzutreten und sich daran zu erinnern, dass eine schlechte Erfahrung keine Ihrer Chancen zerstören sollte, sich von einem verbitterten Herzen zu befreien.

Entgiften Sie Ihren Geist durch Achtsamkeit

Als Sie in den Grenzen eines narzisstischen Partners lebten, waren möglicherweise alle Ihre Bemühungen und Erfolge darauf gerichtet, ihm zu gefallen.

Entgiften Sie Ihren Geist, indem Sie all die Toxizität loslassen, die durch Ihre Beziehung zu einem Narzissten verursacht wurde.

Geben Sie Ihr Bestes, um all den Schmerz zu lösen und endlich selbst zu atmen. Eine Methode, die Sie anwenden können, ist Achtsamkeit.

Achtsamkeit bedeutet, Gedanken und Körperempfindungen in den gegenwärtigen Moment hinein aufmerksam zu machen und zu akzeptieren. Dies ist eine therapeutische Methode, um damit zu beginnen, Ihre vergangenen schmerzhaften Erfahrungen loszulassen.

Du kannst deine Reise zur Achtsamkeit beginnen, indem du ein Tagebuch führst und Meditation praktizierst.

Es kann schwierig sein, weil es einige Wunden wieder öffnen könnte, die Sie lieber begraben lassen würden, aber begrabene Wunden verursachen immer noch Schaden, es ist besser, sie auszugraben und richtig zu heilen. Wenn du das Bedürfnis hast zu weinen, dann weine. Wenn du das Bedürfnis verspürst, wütend zu sein, sei wütend.

„Mit der Zeit wirst du verstehen. Was dauert, dauert; was nicht, nicht. Die Zeit löst die meisten Dinge. Und was die Zeit nicht lösen kann, musst du selbst lösen.“ – Haruki Murakami

Dies sind Emotionen, die Sie loslassen müssen, und sie werden vergehen. Lass sie gehen.