7 Guten-Morgen-Fragen, um glücklich zu machen

Diese Guten-Morgen-Fragen helfen Ihnen dabei, die perfekte Routine einzurichten.

Wenn man eine erfolgreiche Morgenroutine entwickeln oder etablieren möchte, muss man die Absicht festlegen, bevor man am Abend zuvor ins Bett geht.

Es wurden viele Bücher über die Morgenroutinen berühmter und erfolgreicher Wirtschaftsmagnaten geschrieben.

Ich praktiziere seit dem 1. Juli 2015 dieselbe Morgenroutine und sie hat mir gute Dienste geleistet.

Aufgrund dieser Angewohnheit habe ich dieses Jahr alle meine geschäftlichen und persönlichen Ziele erreicht.

Überlegen Sie sich Ihre Morgenfragen oder nutzen Sie diese

Ein Buch, das ich wärmstens empfehlen kann, ist Miracle Morning von Hal Elrod.

Darin stellt er den Leser vor die Herausforderung, einer 30-tägigen Morgenroutine zu folgen.

Mein Buchclub nahm die Herausforderung im Juli 2015 an und ich führe diese Praxis seitdem fort.

Verwendung der Wundermorgen Als Beispiel für die Routine habe ich meine sieben Guten-Morgen-Fragen zusammengestellt, die das Glück schaffen, das ich jeden Tag genieße.

Egal, was an einem bestimmten Tag passiert, ich stelle sicher, dass ich früh genug aufstehe, um meine Morgenroutine zu erledigen.

1) Wofür bin ich heute Morgen dankbar?

„Ein dankbares Herz ist der Anfang von Größe. Es ist ein Ausdruck der Demut. Es ist eine Grundlage für die Entwicklung von Tugenden wie Gebet, Glaube, Mut, Zufriedenheit, Glück, Liebe und Wohlbefinden.“ – James E. Faust

Verbringen Sie ein wenig Zeit damit, dankbar zu sein, sobald Sie aufwachen.

Wann haben Sie das letzte Mal über all die Dinge, Menschen und Erfahrungen nachgedacht oder sie laut ausgesprochen, für die Sie DANKBAR sind?

Es ist erstaunlich, was mit Ihrem Energieniveau passiert, wenn Sie den Tag auf diese Weise beginnen.

2) Auf welche Positivitätsübung werde ich mich heute Morgen konzentrieren?

Wiederholen Sie positive Affirmationen oder Beschwörungsformeln, die mit Ihren Zielen und Träumen übereinstimmen.

Wenn Sie dies tun, versetzen Sie Ihren Geist sofort in einen positiven Siegeszustand.

Die Definition ist eine Beschwörungsformel, eine geschriebene oder rezitierte Wortformel, die eine bestimmte Wirkung hervorrufen soll.

Der Unterschied zwischen einer Affirmation und einer Beschwörung besteht darin, dass Sie beim Rezitieren einer Beschwörung Ihren gesamten Körper einsetzen.

Sie sagen es wiederholt, im Gegensatz zu einer Bestätigung, wenn Sie nur etwas Positives sagen, es aber nicht wiederholen.

Ich schreibe meine Beschwörungsformeln gerne auf 3×5-Karten.

Ich wähle ein oder zwei aus, die zum Tag passen.

3) Wie sieht mein Zeitplan heute aus?

Stellen Sie sich vor, wie Ihr Tag aussehen wird.

Gehen Sie Ihren gesamten Zeitplan durch, vom Aufwachen über die Vorbereitungen bis hin zu Ihrem Reiseweg, bis hin zu Ihren Terminen und so weiter.

Ich konzentriere mich auch gerne auf die positiven Ergebnisse meiner Verkaufstermine.

Das ist eine meiner liebsten Guten-Morgen-Fragen.

Sind Sie schon einmal den ganzen Tag gedanklich durchgegangen?

Es macht sehr viel Spaß und ist interessant.

Ich versuche, so viele Details wie möglich darzustellen.

Ich sehe mich selbst die Straße hinunter zu meinem nächsten Ziel fahren.

Es ist erstaunlich, was beim Durchlaufen des Visualisierungsprozesses ins Bild kommt.

4) Welche Übung möchte ich heute Morgen machen?

„Der Grund, warum ich Sport treibe, ist die Lebensqualität, die ich genieße.“ – Kenneth H. Cooper

Treiben Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport.

Ich denke, die beste Übung ist tatsächlich diejenige, die für Sie am bequemsten ist.

Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung.

Wenn Sie Ihren Tag mit einem 30-minütigen flotten Spaziergang im Freien beginnen, werden Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele es Ihnen sehr danken.

5) Welches Buch möchte ich heute Morgen lesen?

„Lesen ist für den Geist das, was Bewegung für den Körper ist.“ – Joseph Addison

Wählen Sie etwas Motivierendes oder Aufmunterndes und lesen Sie es 10 bis 20 Minuten lang.

Ich bevorzuge es, während meiner Morgenroutine ein richtiges Buch zu lesen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, von tragbaren Geräten aus zu lesen, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht von Online-Zeitfressern ablenken lassen.

6) Worüber soll ich heute Morgen schreiben?

„Entweder schreiben Sie etwas, das es wert ist, gelesen zu werden, oder tun Sie etwas, das es wert ist, geschrieben zu werden.“ – Benjamin Franklin

Ich denke, viele Leute würden gerne Tagebuch führen, scheinen aber nicht die Disziplin dazu zu haben.

Ich spreche davon, tatsächlich mit einem Kugelschreiber oder Bleistift zu schreiben.

Wir verbringen so viel Zeit mit unseren elektronischen Geräten, dass ich denke, dass unser Gehirn tatsächlich erfrischt wird, wenn wir einen guten alten Stift in die Hand nehmen und schreiben.

Manchmal schreibe ich einer Freundin eine Karte oder einen Brief.

Die Leute genießen es wirklich, eine schriftliche Notiz per Post zu erhalten.

Als ich anfing, die sieben Guten-Morgen-Fragen zu üben, die glücklich machen, habe ich die Zeit genutzt, um an einem Blog zu arbeiten.

Ich habe über Business-Networking-Themen geschrieben.

Da mir das Bloggen Spaß macht, war es für mich sehr bereichernd, Zeit mit dieser Art von kreativem Betätigungsfeld zu verbringen.

Es trainiert mein Gehirn und ich gewinne durch das Schreiben enorme Energie.

Wenn Sie daran interessiert sind, meinen Blog zu lesen, finden Sie ihn unter Espressobrain.com.

7) Welche Schritte kann ich unternehmen, um heute Morgen etwas Neues zu lernen?

„Entwickeln Sie eine Leidenschaft für das Lernen. Wenn Sie das tun, werden Sie nie aufhören zu wachsen.“ – Anthony J. D’Angelo

Möchten Sie eine neue Sprache lernen oder Ihr Wissen über Technologie und soziale Medien erweitern?

Der Vormittag ist eine tolle Zeit, um daran zu arbeiten, etwas Neues zu lernen.

Sie werden überrascht sein, wie viel Sie über ein bestimmtes Thema lernen können, wenn Sie sich nur 10 oder 15 Minuten am Tag auf das Lernen konzentrieren.

Ich habe mich entschieden, Spanisch zu lernen und habe eine tolle KOSTENLOSE App gefunden, die mir Spanisch beibringt.

Ich kann so viel Zeit damit verbringen, wie ich an diesem Tag habe.

Es verfolgt meine Fortschritte, verfügt über einen Überprüfungsprozess und einen integrierten sozialen Aspekt.

Du findest Duolingo in deinem App Store.

Probieren Sie diese 7 Guten-Morgen-Fragen aus, die glücklich machen, und sehen Sie, was passiert.

Dieser einfache Vorgang kann je nach verfügbarer Zeit zwischen 30 Minuten und einer Stunde dauern.

Ich stellte fest, dass ich mehr Zeit brauchte, um an bestimmten Aspekten meiner Morgenroutine zu arbeiten, also stellte ich meinen Wecker eine Stunde früher, bevor ich aufstand.

Auf diese Weise konnte ich meine Guten-Morgen-Fragen vervollständigen und jeder einzelnen Frage den richtigen Fokus geben.

Manchmal muss ich alles reinstopfen, aber an den meisten Tagen kann ich es langsam angehen.

Aber der Schlüssel hier ist, es jeden Tag zu tun und die Absicht am Abend zuvor festzulegen.

Ich übe die Praxis sogar auf Reisen oder im Urlaub weiter.

Ich lasse mich durch keine Ausrede davon abhalten, meinen Tag mit dieser Erfolgsroutine zu beginnen.

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