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Nimm Gua Sha auf
Eine regelmäßige manuelle Gesichtsmassage kann eine großartige vorübergehende Lösung sein. Pekars Lieblingswerkzeug ist das Gua Sha. Um das Beste aus Ihrer Gua-Sha-Massage zu machen, empfiehlt sie, zunächst Ihr beliebtes Gesichtsöl oder Ihre Gesichtscreme auf Gesicht, Hals und Dekolleté aufzutragen. Öffnen Sie dann sanft die Lymphknoten mit Ihren Händen über Ihrem Schlüsselbein, Nacken und hinter den Ohren. Üben Sie leichten Druck aus, halten Sie den Stein in einer fast flachen Position (in einem 15-Grad-Winkel) und ziehen Sie die Haut sanft nach oben. Fahren Sie zuerst mit einer Seite von Gesicht und Hals fort, dann mit der anderen.
„Je mehr Sie das üben, desto mehr Ergebnisse werden Sie sehen“, sagt Pekar. „Konsistenz ist der Schlüssel, wenn es um natürliche Techniken geht. Ich integriere gerne zwei bis drei Minuten Gua Sha in meinen Alltag und mache einmal pro Woche eine längere (10-15 Minuten) Massage.“ Durch die Verbesserung der Lymphdrainage lässt eine Gua-Sha-Massage Ihr Gesicht straffer aussehen.