7 Wege zur Linderung von Erkältungssymptomen, laut Gesundheitsexperten

Tragen Sie nasse Socken (ernsthaft)

Als Forrelli auch die “nasse Socke”-Methode vorschlug, um eine Erkältung zu heilen, dachte ich, entweder A) sie scherzte oder B) sie ist eindeutig noch nie in eine Pfütze getreten und hatte ihren Schuh mit Wasser gefüllt (was mein persönlicher Albtraum ist). Es wird jedoch angenommen, dass diese Methode, die auch als „wärmende Socken“ bekannt ist, mit der natürlichen Physiologie Ihres Körpers zusammenarbeitet, um Erkältungen, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit zu lindern. Die Idee ist, dass, wenn Sie die nassen Socken auf Ihre Füße legen, die kühle Temperatur dazu führt, dass Blut von der Haut weg und zurück in die Füße fließt, um sie zu erwärmen.

Diese Form der „Mikrozirkulation“ leistet genau das, was der normale Blutfluss tut, indem sie Nährstoffe hinein und Giftstoffe herausbringt. Wenn Sie dies jedoch in so kurzer Zeit in einem kleinen Bereich wie Ihren Füßen tun, anstatt Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, wird Blut in die Haut und von schmerzenden und geschwollenen Bereichen (wie verstopften Nebenhöhlen) weggezogen. Es gibt keine klinischen Beweise, die diese Methode unterstützen. Befürworter dieses Tricks finden ihn zwar nützlich, um ihre Erkältungssymptome zu lindern, aber zählen Sie ihn nicht als Ihre erste Verteidigungslinie. Um dies zu tun, wärmen Sie zuerst Ihre Füße (in ein heißes Bad zu legen funktioniert), wringen Sie ein Paar kalte nasse Socken im Waschbecken aus und ziehen Sie sie sofort auf Ihre Füße.