Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
„Zwei Menschen haben dein ganzes Leben lang in dir gelebt. Das eine ist das Ego, geschwätzig, fordernd, hysterisch und berechnend; der andere ist das verborgene spirituelle Wesen, dessen stille Stimme der Weisheit Sie nur selten gehört oder beachtet haben.“ ~ Sogyal Rinpoche, Das tibetische Buch vom Leben und Sterben
Ich stand bei der Arbeit unter Druck und war ungeduldig auf Ergebnisse. Ich habe die Bemühungen eines Mitarbeiters in dem Unternehmen, das ich leite, beschimpft und herabgesetzt. Ich hielt meine Tirade einige Minuten lang aufrecht, bis mir klar wurde, dass ihr Tränen über die Wangen liefen. Ich war von Kummer und Bedauern überwältigt und obwohl ich mit meiner Frustration zu Recht frustriert war, war meine Reaktion übertrieben.
Zum ersten Mal wurde mir klar, wie ich ein Bild vom „harten Chef“ gezeichnet hatte. Es war eine Maske, die nicht mein wahres inneres Wesen und das Mitgefühl widerspiegelte, das ich für meine Mitarbeiter habe, aber es war eine Rolle, von der ich einfach nicht loslassen konnte.
Das Ego ist notwendig und wichtig, weil es unser Selbstbewusstsein definiert, unsere Grenzen klarstellt und unsere Persönlichkeit entwickelt, während es gleichzeitig unser fragiles inneres Selbst vor Enttäuschung, Ablehnung und anderen Schäden schützt, die durch die Gesellschaft und die Umstände um uns herum verursacht werden.
Allerdings ist das Ego häufiger das falsche Selbstbild, das wir vertreten, und wir geraten in die Falle, unser Leben negativ zu leben. Es entsteht schon früh durch die vielen konditionierten Überzeugungen, die wir mit uns herumtragen. Wenn nicht daran gearbeitet wird, kristallisieren sich all diese Paradigmen zu einschränkenden und selbstzerstörerischen Überzeugungen heraus und bilden so die Maske, die wir unser ganzes Leben lang tragen.
Das Ego braucht immer Bestätigung und Identifikation mit einer Form, um genährt zu bleiben und zu wachsen. Sein Wachstum widerspricht direkt jedem Gefühl von innerem Frieden und Harmonie, das wir möglicherweise empfinden, da es versucht, unsere Wahrheiten zu verbergen. Es ist manipulativ und führt oft zu einem falschen und wankelmütigen Selbstwertgefühl.
Das Ego ist die Gesamtheit all unserer Ängste, Sorgen und negativen Gedanken und stellt die unaufhörliche innere Stimme dar, die an uns zweifelt und uns von jeder Gelegenheit der Verwirrung, Intuition und Ehrfurcht abhält, die sich uns bieten könnte.
Damit wir unsere Einzigartigkeit, Kraft und Authentizität anerkennen können, müssen wir das Ego überwinden und transzendieren und an einen Ort gelangen, an dem unsere Wahrheiten verankert sind. Wir können dies tun, indem wir loslassen und uns der falschen Masken bewusst werden, die wir oft tragen und die zu unserem egoistischen Verhalten führen.
Dies sind 9 Möglichkeiten, das Ego zu zähmen:
1. Das Bedürfnis loslassen, zu gewinnen, Recht zu haben und überlegen zu sein.
Siegen, perfekt sein und überlegen sein sind unerreichbar, und wenn wir uns danach sehnen, bestätigen wir unser Ego und sein Verhalten. Wir müssen uns darauf konzentrieren, das zu tun, was uns Zufriedenheit gibt, Mitgefühl annehmen und Frieden in jede Situation bringen.
Die Welt ist nicht in Gewinner und Verlierer gespalten, und in den Augen Gottes sind wir alle gleich – anders zu denken führt dazu, dass wir uns elend fühlen, da wir uns oft am härtesten verurteilen. Was als Überlegenheitsdenken beginnt, verwandelt sich schnell in ein verzweifeltes Minderwertigkeitsgefühl.
In meinem oben erwähnten Beispiel war mein Bedürfnis, Recht zu haben, von geringer Bedeutung, wenn es darum ging, einen anderen Menschen zu verletzen.
„Wenn die Wahl darin besteht, richtig oder freundlich zu sein, treffen Sie immer die Entscheidung, die Frieden bringt.“ ~ Wayne W. Dyer
2. Hören Sie auf, sich mit dem „perfekten Körperbild“ zu identifizieren.
Die Gesellschaft, die Medien und der Konsum wollen uns glauben machen, dass Menschen mit Sixpacks und tollen Körpern besser sind als der Rest von uns. Die Realität ist: Je mehr wir davon besessen sind, das perfekte Körperbild zu haben, desto weniger vollständig werden wir als Mensch.
Ich laufe und trainiere regelmäßig, aber ich mache das, um gesund zu bleiben, und weil es mir Spaß macht. Ich höre auf die Bedürfnisse meines Körpers, anstatt ihn zu sehr anzustrengen, damit ich den Sixpack eines Models bekomme. Mein Körperbild definiert nicht, wer ich bin.
3. Hören Sie auf, sich mit Erfolgen zu identifizieren.
Wir sind nicht unsere Erfolge, sondern wer wir werden und wie wir uns fühlen, wenn wir etwas erreichen. Die Millionen, die wir verdient haben, die Titel, die wir angehäuft haben, die Berge, die wir erklommen haben, langweilen uns schnell, wenn sie uns nicht ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln.
Im Universum spielt sich ein großes Spiel ab, und wir sind nur ein winziger Teil davon. Es gibt eine geheimnisvolle Kraft, die uns zu vielen unserer Errungenschaften führt, und wir sind nur Beobachter, die diese Reisen miterleben sollen, aber das Ego in uns hindert uns daran, diese Argumentation zu akzeptieren.
Ich habe mir bei einem ungewöhnlichen Unfall die Hand gebrochen, was dazu führte, dass ich mit dem Laufen begann, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Ein Halbmarathonlauf zu laufen ist nach wie vor eines der schönsten Erlebnisse, die ich je hatte.
4. Hören Sie auf, sich mit Luxuslabels zu identifizieren.
Viele setzen ihr Selbstwertgefühl mit dem Auto, das sie fahren, den First-Class-Flügen, mit denen sie reisen, und der Chanel-Tasche, die sie besitzen, gleich. Wenn wir uns unseres egoistischen Verhaltens bewusst werden, merken wir, wie sinnlos es ist zu glauben, dass ein Designerartikel unser Selbstwertgefühl steigern kann. Stattdessen stellen wir fest, dass dieser Weg uns in einen Abgrund führen wird, der niemals befriedigt werden kann – das Mantra des Ego lautet mehr.
Ich habe mir vorgenommen, eine Rolex-Uhr zu kaufen, wenn ich einen bestimmten Geldbetrag verdient habe. Ich habe die Uhr ein paar Wochen lang genossen und sie dann plötzlich nicht mehr getragen. Ich habe es schließlich verkauft, da ich mich beim Anblick sehr oberflächlich und materialistisch fühlte.
5. Wir sind nicht unser Ruf.
Unser Ruf ist nicht ausschlaggebend für unseren Erfolg und dient uns auch nicht in irgendeiner Weise, da er außerhalb unserer Kontrolle liegt. Alle großartigen Menschen, die einen Unterschied in unserer Welt gemacht haben, waren eigensinnig und ignorierten jegliche Kritik und Anerkennung der Gesellschaft.
Steve Jobs blieb der Vision von Apple treu und ließ nicht zu, dass die Geschäftswelt seine Ideen beeinflusste. Er erlebte viele Rückschläge – nicht zuletzt den Rauswurf aus dem von ihm gegründeten Unternehmen –, kehrte aber triumphierend zurück und machte Apple zum weltweit führenden Unternehmen.
6. Wir sind nicht unsere Gedanken oder Gefühle.
„Beherrsche deinen Geist, oder er wird dich beherrschen“ ~ (nicht) Buddha
Der Lebensunterhalt des Egos liegt in der Angst. Je mehr wir uns Sorgen machen oder ängstlich werden, desto mehr fallen wir dem Einfluss des Egos zum Opfer. Wir müssen erkennen, dass die meisten unserer Ängste unbegründet sind und dass die Sorge selbst eine sinnlose Übung ist.
An dem Tag, an dem ich reise, bin ich normalerweise sehr ängstlich und mache mir große Sorgen, weil ich keine Veränderungen mag, und doch sobald sich die Türen des Flugzeugs schließen und es abhebt, verliere ich meine Angst und lache über mich selbst, weil ich mir die ganze Zeit Sorgen mache Tag.
7. Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich.
Wenn uns jemand nicht begrüßt oder unsere Meinung nicht teilt, versucht unser Ego uns einzureden, dass er uns persönlich angreift. Die Realität ist, dass es im Leben nicht nur um mich, mich selbst und mich geht.
Meistens werden wir nicht zum Opfer – es ist unsere von unserem Ego kontrollierte Vorstellungskraft, die uns in die Irre führt und uns dazu bringt, anderen die Schuld zu geben, anstatt unser Bestes zu geben.
8. Reagieren Sie und reagieren Sie nicht.
Wir sind mit vielen Situationen konfrontiert, in denen unser Ego uns dazu drängt, zu reagieren, anstatt ein paar Atemzüge zu machen, um uns zu beruhigen und das große Ganze zu sehen, was uns dann ermöglicht, nachdenklicher zu reagieren.
Warum auf einen wütenden Fahrer reagieren, der uns ohne ersichtlichen Grund beleidigt? Wenn sie aus Ego heraus handeln und wir nicht reagieren, bringen wir oft die Rationalität in ihnen zum Vorschein, und sie halten sich selbst für kleinlich und entschuldigen sich oft.
9. Hören Sie auf, andere herabzusetzen.
Menschen ständig herabzusetzen und das Schlimmste in ihren Handlungen zu sehen, wirft ein schlechtes Licht auf uns, da wir dies nur tun, um uns besser zu fühlen. Manchmal ist es wichtig, Kritik zu motivieren und zu korrigieren, doch wenn sie nur zum Zwecke der Verurteilung erfolgt, kann sie verheerende Auswirkungen haben.
Untersuchungen legen nahe, dass ein Verhältnis von positiven zu negativen Kommentaren von 5:1 der beste Weg ist, Mitarbeiter am Arbeitsplatz zu motivieren, und das lässt sich auf unsere Beziehungen und unsere Selbstgespräche ausweiten.
Sobald wir den Mut finden, unser Ego zu zähmen und uns unserem wahren authentischen Selbst zuzuwenden, beginnen wir, uns auf einer intimen Ebene mit allem und jedem zu verbinden. Wir erkennen, dass unser Ego uns nicht schützt, sondern von unserer Realität trennt.
Wenn wir unserem wahren authentischen Selbst gegenüberstehen und die Lebendigkeit in uns erkennen, kehren wir zu unserem „verborgenen spirituellen Wesen“ zurück.
Autor: Mo Issa
Herausgeber: Emily Bartran
Foto: Joshua Earle/Unsplash