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Wenn deine Frau eine Affäre hat oder dein Partner mit jemand anderem liiert ist, kann es sich anfühlen, als würde alles auseinanderfallen. Das Fundament Ihrer Ehe ist erschüttert, und es ist völlig normal, sich verletzt, wütend, betrogen und roh zu fühlen.
Sie fragen sich vielleicht, was Sie jetzt tun oder wie Sie mit einer betrügenden Frau umgehen sollen. Du überlegst höchstwahrscheinlich, ob du deine untreue Frau verlassen sollst oder nicht.
Es ist schwer zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie herausfinden, dass Sie betrogen wurden. Am Anfang, so sehr Sie es auch versuchen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie die Untreue Ihrer Frau nicht überwinden können.
Also, wie über die Affäre der Frau hinwegkommen?
Die Affäre Ihrer Frau zu überwinden, wird eine mühsame Aufgabe. Aber halte fest an deinen Hoffnungen.
Natürlich brauchen Sie Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten und freundlich zu sich selbst zu sein, wenn Sie vorankommen. Aber wenn Sie sich entschieden haben, in der Ehe zu bleiben, stellen Sie sicher, dass Sie sich nach besten Kräften anstrengen.
Was sind die Anzeichen dafür, dass eine Frau betrügt?
Hast du fast gespürt,“Meine Frau hat eine Affäre, aber ich bin mir nicht sicher?“
Bevor Sie versuchen zu verstehen, was Sie tun können, um mit der Affäre Ihrer Frau fertig zu werden, ist es wichtig zu verstehen, ob sie überhaupt eine hat.
Was sind die Anzeichen dafür, dass deine Frau dich betrügt?
Betrügt sie dich wirklich oder ist eure Beziehung nur zerbrochen?
Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten.
Du bemerkst, dass sie sich nicht mehr in dich verliebt hat
Sie bittet um mehr Privatsphäre als je zuvor
Sie belügt dich darüber, wo sie ist oder mit wem sie zusammen ist
Sie versteckt ihr Handy vor dir
Um mehr über die Anzeichen einer betrügenden Frau zu erfahren, lesen Sie hier.
Wie Sie damit umgehen, wenn Ihre Frau eine Affäre hat
Hier sind neun Tipps, um all Ihre rasenden Gedanken über den Umgang mit einer betrügerischen Frau zu beruhigen. Verwenden Sie diesen Rat, um mit der Affäre Ihrer Frau fertig zu werden und unterstützen Ihren Heilungsprozess.
1. Treffen Sie keine schnellen Entscheidungen
Wie kommt man über eine betrügende Frau hinweg?
Wenn Sie zum ersten Mal von der Affäre Ihrer Frau erfahren, ist es normal, mit „Das war’s, ich gehe!“ zu reagieren. Es ist vernünftig zu antworten: „Ich werde alles tun, um das zu verbessern.“
Wichtig ist, keine schnellen Entscheidungen zu treffen.
Die Verarbeitung der emotionalen Folgen einer Affäre braucht Zeit.
Du wirst Zeit brauchen, um ruhiger zu werden und deine intensiven Emotionen zu verarbeiten. Sie können nur die Klarheit bekommen, die Sie brauchen, um über Ihre Zukunft zu entscheiden.
Arbeiten Sie zuerst den anfänglichen Schock und Verrat durch, bevor Sie versuchen, zu entscheiden, was als nächstes zu tun ist.
2. Passen Sie gut auf sich auf
Der Stress, Untreue zu entdecken, belastet sowohl Ihre körperliche als auch Ihre emotionale Gesundheit. Jetzt ist es an der Zeit, sich körperlich gut um sich selbst zu kümmern.
Das bedeutet, sich gesund zu ernähren, regelmäßig an die frische Luft zu gehen, sich zu bewegen und sein Bestes zu tun, um gut zu schlafen.
Wahrscheinlich wirst du im Moment keine Lust dazu haben, aber sie werden dir helfen, zu heilen und Stress abzubauen, damit du besser mit der Situation umgehen kannst.
Verwandte Lektüre: 30 Wege, Selbstliebe zu üben und gut zu sich selbst zu sein
3. Akzeptiere dein Gefühl
Wie über die Affäre der Frau hinwegkommen?
Es gibt keine „schlechten Gefühle“. Alles zu empfinden, von Wut und Trauer bis hin zu Bitterkeit, Verzweiflung oder Hoffnung, ist normal.
Was immer du fühlst, akzeptiere es. Es ist normal, sich so zu fühlen, wenn Sie sich der harten Realität stellen und bestätigen, dass Ihre Frau eine Affäre hat!
Es kann helfen, a zu halten Tagebuch, um Ihre Gefühle auszudrücken. Dinge aufzuschreiben bringt Klarheit, die Denken oder Reden manchmal nicht hat.
4. Suchen Sie professionelle Hilfe
Wie kommt man darüber hinweg, dass seine Frau eine Affäre hat?
Versuchen Sie nicht, den Schmerz der Affäre Ihrer Frau ganz alleine durchzustehen. Unabhängig davon, ob Sie alleine einen Therapeuten aufsuchen oder mit Ihrer Frau zu einer Paartherapie gehen, ist es eine gute Wahl, sich professionelle Hilfe zu holen.
Therapeuten sind darin geschult, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und herauszufinden, was Sie heilen wollen und brauchen.
Ich suche eine Therapie wegen Untreue wird Ihnen helfen zu klären, wie Sie mit einer betrügenden Frau umgehen können.
5. Seien Sie ehrlich
Wie geht man mit einer Affäre um? Ehrlichkeit ist vielleicht die beste Politik.
Sei ehrlich zu dir selbst über deine Beziehung. Fragen Sie sich, was Sie brauchen, um die Beziehung zu heilen und zu einem Punkt zurückzukehren, an dem Sie Ihrer Frau vertrauen und ihre Gesellschaft genießen können.
Seien Sie auch ehrlich zu Ihrer Frau. Sagen Sie ihr, was Sie brauchen.
Sie werden einige harte Diskussionen über die Affäre Ihrer Frau führen, aber absolute Ehrlichkeit ist jetzt entscheidend, wenn Sie beide vorankommen wollen.
Verwandte Lektüre: Wie man in einer Beziehung ehrlich ist: 10 praktische Wege
6. Pflege deine Hobbys und Freundschaften
Die Nachwirkungen einer Affäre zu verarbeiten, kann sich alles verzehrend anfühlen.
Es braucht viel mentale und emotionale Energie, um Ihre Gefühle zu verarbeiten und mit Ihrer Frau über die Affäre und die Zukunft Ihrer Beziehung zu sprechen.
Ständiger Stress ist schlecht für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.
Bekämpfen Sie die Auswirkungen, indem Sie sich Zeit für positive Aktivitäten und Interaktionen nehmen.
Bleiben Sie bei Ihren Hobbys, die Ihnen Spaß machen, oder raus und trainieren. Sie werden sich vielleicht nicht danach fühlen, aber Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.
Pflegen Sie auch Ihre Freundschaften. Vielleicht möchten Sie nicht mit allen über Ihre Eheprobleme sprechen (tatsächlich kann es schwieriger sein, herauszufinden, was Sie brauchen, wenn Sie mit zu vielen Menschen sprechen), aber vertrauen Sie sich einem vertrauenswürdigen Freund an.
Und selbst wenn Sie nicht über Ihre Probleme sprechen, wird es Sie unterstützen und Ihre Stimmung beleben, wenn Sie mit guten Freunden zusammen sind.
7. Spielen Sie nicht das Schuldzuweisungsspiel
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Untreue Ihrer Frau nicht überwinden können, ist es möglicherweise wichtig, diesen Tipp zu berücksichtigen.
Egal, was in Ihrer Ehe vor der Affäre Ihrer Frau vor sich ging, sie entschied sich letztendlich dafür, weiterzumachen.
Sich selbst die Schuld zu geben, wird die Dinge nur noch hoffnungsloser erscheinen lassen und dir mehr Schmerz bereiten.
Es hilft auch nicht, deiner Frau die Schuld zu geben. Ja, sie hat eine schreckliche Entscheidung getroffen, aber der Schlüssel zur Heilung besteht darin, das Schuldzuweisungsspiel aufzugeben, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was Sie brauchen.
Das Schuldzuweisungsspiel ist besonders schädlich, wenn Sie es wollen rette deine Ehe.
Verwandte Lektüre: So stoppen Sie das Schuldspiel in Ihrer Beziehung
8. Geben Sie sich Zeit
Der Umgang mit einer Affäre kann schwierig sein. Es braucht Zeit, um von der Untreue zu heilen. Erwarten Sie nicht, in einer Woche, einem Monat oder sogar einem Jahr darüber hinweg zu sein.
Versuche nicht, deinen Heilungsprozess zu timen.
Sei ehrlich zu dir und deiner Frau, arbeite weiter an deinen Gefühlen und akzeptiere, dass es Zeit braucht.
Hetze dich nicht. Lassen Sie den Vorgang so lange dauern, wie er benötigt wird.
9. Sei offen für Vergebung
Ob du bei deiner Frau bleibst oder nicht, Vergebung wird dir helfen zu heilen und den Schmerz der Affäre hinter dir zu lassen.
Vergebung bedeutet nicht, das Geschehene zu dulden.
Es bedeutet einfach, es loszulassen, damit es keine offene Wunde mehr ist, die dich weiterhin verletzt.
Sehen Sie sich dieses Video an, um Ihrem Ehepartner nach der Affäre zu vergeben.
Mit der Affäre Ihrer Frau fertig zu werden, ist schmerzhaft und kann sich anfühlen, als sei kein Ende in Sicht.
Achten Sie gut auf Ihre körperliche Gesundheit und lassen Sie sich fühlen und Ihre Gefühle ausdrücken, damit Sie den Heilungsprozess beginnen können.
Was sollte man nicht tun, nachdem man von der Affäre seiner Frau erfahren hat?
Jetzt, da Sie wissen, wie Sie mit der Affäre Ihrer Frau fertig werden, ist es auch wichtig, die Verbote in einer solchen Situation zu kennen.
Was tun, wenn deine Frau eine Affäre hat?
Was solltest du nicht tun, nachdem du von der Untreue deiner Frau erfahren hast?
1. Denken Sie, dass Sie allein sind
Oft können wir in Situationen geraten, in denen wir das Gefühl haben, dass es nur uns passiert und dass niemand sonst verstehen wird, was wir durchmachen. Sie werden jedoch überrascht sein zu wissen, wie viele Menschen die gleichen Dinge durchmachen wie Sie.
So sehr wir es auch nicht wollen, Untreue in Beziehungen ist kein neues Konzept. Daher wissen mehr Menschen, wie es sich anfühlt, wenn ein Ehepartner einen betrügt. Sich Hilfe zu holen, ist vielleicht gar keine so schlechte Idee.
2. Lassen Sie jemand anderen den Anruf für Sie entgegennehmen
Wenn Ihre Frau Sie betrogen hat, müssen Sie entscheiden, welchen Kurs Sie einschlagen möchten. Lassen Sie Familie, Eltern oder Freunde nicht entscheiden, was Sie tun sollten.
Auch wenn diese Menschen das Beste für Sie wollen, können sie nicht für Sie entscheiden. Man muss sich überlegen, was man will und durchziehen.
3. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln
Emotionale Turbulenzen wie Untreue können die Beziehung zerstören und die psychische Gesundheit einer Person beeinträchtigen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr psychischer Zustand durch den Vorfall beeinträchtigt wird, ist dies der Fall am besten professionelle hilfe suchen.
Was Sie nicht tun sollten, ist sich selbst zu behandeln, da dies zu Abhängigkeiten und anderen Gesundheitsproblemen führen kann.
4. Stalke sie oder ihren neuen Partner nicht
Wenn Ihre Frau Sie betrogen hat und immer noch mit der Person zusammen ist, mit der sie Sie betrogen hat, ist es ganz natürlich, dass Sie den Drang verspüren, sie oder ihren neuen Partner zu verfolgen. Es wäre jedoch hilfreich, wenn Sie dies nicht tun würden. Dies wird nur Ihrem Geist und Ihrer Heilung schaden und nichts Gutes bewirken.
Bei Bedarf kann es auch eine gute Idee sein, die sozialen Medien für eine Weile zu verlassen.
5. Handeln Sie nicht aus Impuls oder Wut heraus
Wut, wenn man betrogen wurde, ist eine natürliche Emotion. Am Ende richten wir jedoch viel Schaden an, wenn wir wütend sind, und vieles davon werden wir später bereuen.
Egal wie wütend Sie sich fühlen, handeln Sie bitte nicht auf eine Weise, die gefährlich sein kann. Dazu gehört, dem neuen Partner Ihrer Frau gegenüber gewalttätig zu werden oder ihm in irgendeiner Weise Schaden zuzufügen.
Wenn du empfinde Wut auf deine Fraustellen Sie sicher, dass Sie keinen Impulsen folgen, die für sie gewalttätig oder gefährlich sein könnten.
Häufig gestellte Fragen
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zur Bewältigung der Affäre einer Ehefrau.
1. Kann eine Ehe eine betrügende Frau überleben?
Die Antwort auf diese Frage ist sowohl komplex als auch einfach. Es kann sowohl ein Ja als auch ein Nein sein.
Ob Ihre Ehe überleben kann, nachdem Ihre Frau Sie betrogen hat, hängt von Ihnen beiden ab und ob Sie Ihrer Ehe eine weitere Chance geben wollen oder nicht.
Einige Faktoren, die dabei eine Rolle spielen können, sind
War der Betrug eine einmalige Sache oder war es eine lange Angelegenheit?
Will Ihre Frau noch in der Ehe sein?
Willst du noch in der Ehe sein?
2. Wie verhalte ich mich in Gegenwart meiner betrügenden Frau?
Wenn Sie herausgefunden haben, dass Ihr Ehepartner oder Ihre Ehefrau Sie betrügt, und sich nicht sicher sind, was Sie in ihrer Nähe tun sollen, sollten Sie Folgendes beachten.
1. Versuchen Sie nicht zu argumentieren, zu betteln oder zu flehen
Je mehr du sie bittest, zu bleiben, desto mehr werden sie wahrscheinlich von dir weggehen. Darüber hinaus, so sehr Sie das Gefühl haben mögen, dass dies das ist, was Sie wollen, kann Ihnen ein wenig Distanz helfen, die Dinge klarer zu sehen.
2. Rufen Sie sie nicht häufig oder zwanghaft an, wenn sie nicht in Ihrer Nähe sind
Sie zu oft anzurufen, um zu überprüfen, wo sie sind und mit wem sie zusammen sind, mag für Sie eine natürliche Emotion sein, aber es ist am besten, dies nicht zu tun.
3. Bitten Sie nicht um Bestätigung
Auch wenn sich eine kleine Zusicherung Ihres Partners zu diesem Zeitpunkt wie eine Atempause anfühlen mag, werden Sie ihm nicht glauben, es sei denn, Ihre Beziehung ist geregelt. So, Suche nach Bestätigung kann vergeblich sein.
4. Verspotten oder beschimpfen Sie sie nicht
Sie zu beschimpfen oder Bemerkungen über ihren Betrug zu machen, wird weder dir noch der Beziehung gut tun.
5. Erzwingen Sie kein Gespräch über die Vergangenheit oder die Zukunft
Es wäre hilfreich, wenn Sie nicht versuchen würden, mit Ihrem Partner ein Gespräch über die Vergangenheit oder die Zukunft zu erzwingen, wenn Sie erfahren, dass Ihre Frau Sie betrügt. Es ist wichtig, sich selbst und ihnen Zeit zu geben, um mit dem Geschehenen umzugehen.
Das wegnehmen
Betrug und Untreue können schwer zu bewältigen sein, geschweige denn damit fertig zu werden. Sie können eine Beziehung oder Ehe zerstören, aber manchmal sind sie noch zu retten. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Ehe gerettet werden kann, ist es ratsam, mit einem Fachmann zusammenzuarbeiten, um Ihren Schaden zu beheben.