95 magische Morgen-Affirmationen, die Ihre Seele entzünden werden

Affirmationen gibt es überall. Wenn Sie Ihre Zehen in die Spiritualität eingetaucht haben und von diesem Phänomen gehört haben, nennen sie Das Geheimnis, Sie werden wahrscheinlich schon darüber gestolpert sein. Aber was sind Affirmationen am Morgenund wie funktionieren sie?

So beginnen Sie Ihren Tag alles.

Wie Sie Ihren Tag beginnen, kann den Unterschied zwischen einem freudigen, erfüllenden und nährenden Tag und einem voller Angst, Stress und Absolutheit ausmachen Chaos.

Wie beginnen Sie also Ihren Tag?

Haben Sie ein stärkendes Morgenritual, das die Grundlage für Ihren Tag bildet?

Vielleicht meditieren Sie, machen sanftes Yoga oder Dehnübungen, gehen schwimmen oder schreiben Tagebuch. Oder vielleicht haben Sie nicht viel über Ihren Morgen nachgedacht. Vielleicht wachen Sie auf, wenn Ihr Wecker klingelt, rollen aus dem Bett, trinken einen Kaffee und rennen zur Tür hinaus. An einem guten Tag, du nicht alles zurücklassen.

Mein Morgenritual gab es erst vor etwa sechs Jahren, aber seitdem hat es mein Leben verändert. Meine Tage sind so viel geräumiger. Ich schaffe mehr. Ich habe das Gefühl, als hätte ich mir noch bevor der Tag überhaupt begonnen hätte, wieder etwas getrunken. Egal, was das Leben mir danach vorwirft, ich bin unerschütterlich (naja, vieles). weniger schüttelbar).

Positive Morgenaffirmationen sind ein weiteres wunderbares Hilfsmittel, mit dem Sie im Rahmen Ihres Morgenrituals arbeiten können. Sie sind eine Möglichkeit, mehr von dem zu verkörpern und anzurufen, was Sie auf der Seelenebene brauchen. Sie können selbst in Ihren dunkelsten Stunden dringend benötigte Ermutigung, positive Energie und Hoffnung bieten. Außerdem brauchen Sie es nicht Std. Freizeit – fünf Minuten sind mehr als genug, um mit den täglichen Morgenaffirmationen zu beginnen.

Was sind Morgenaffirmationen?

In seiner einfachsten Form, Eine Affirmation ist eine ermächtigende Aussage oder Überzeugung, die Sie regelmäßig wiederholen, um Ihnen dabei zu helfen, echte Veränderungen in Ihrer Welt herbeizuführen. Das könnte der Wunsch sein, Ihren Körper so zu akzeptieren, wie er heute aussieht, Ihre Energie nicht mehr an emotional nicht verfügbare Männer zu verschwenden oder mehr Selbstvertrauen bei der Führung Ihres Unternehmens zu haben.

Affirmationen sind zu jeder Tages- und Nachtzeit gut. Aber der Grund, warum sich so viele Menschen dafür entscheiden, ihre Affirmationen im … zu wiederholen Morgen ist, dass es eine großartige Möglichkeit ist, den Tag zu beginnen und den gewonnenen Schwung zu nutzen, um zum sofortigen Handeln anzuregen. Sie helfen dabei, negativen Gedanken und Selbstverurteilung entgegenzuwirken und Ihren Geist auf etwas Positives und Nützliches zu konzentrieren.

Es gibt viele verschiedene Arten von Affirmationen, mit denen man arbeiten kann, darunter Selbstliebe-Affirmationen, Fülle-Affirmationen, Beziehungs-Affirmationen, morgendliche Dankbarkeits-Affirmationen und mehr. Morgenaffirmationen sind unglaublich einfach und kraftvoll zu erstellen und können von jedem verwendet werden.

Ich möchte klarstellen, dass ich nicht glaube, dass es bei Affirmationen darum geht, negative Emotionen oder Erfahrungen zu ignorieren. Es ist ungesund Nachfrage Sich selbst (oder irgendjemand anderem) jederzeit glücklich zu machen, besonders wenn man es mit etwas Schwerem zu tun hat – dies wird als toxische Positivität bezeichnet. Erlauben Sie sich, ein breites Spektrum an Emotionen zu empfinden, auch negative. Denken Sie daran, dass Ihre Gefühle es nicht sind Du und definieren Sie weder Sie noch Ihre Geschichte. Sie verändern sich ständig.

Die Yoga-Praxis von Sankalpa

Ich bin zum ersten Mal auf das Konzept von a gestoßen sankalpa in meiner eigenen Yoga- und Meditationspraxis, die sich über 14 Jahre erstreckt, Tendenz steigend. Im Mittelpunkt steht die Überzeugung, dass wir unseren Geist auf unsere tiefsten Wünsche und Absichten richten müssen, wenn wir das erfüllteste und lebendigste Leben führen und die höchste Entwicklung unserer Seele erreichen wollen.

Ein Sankalpa ist eine „Ich bin“-Aussage oder eine bestimmte Absicht oder ein bestimmtes Ziel, die einer Affirmation sehr ähnlich ist. Es kann grob als Gelübde oder Verpflichtung übersetzt werden, unsere höchste Wahrheit zu unterstützen. Im Kern soll ein Sankalpa den tieferen Sinn Ihrer Existenz hier auf der Erde würdigen.

Sowohl beim Yoga als auch bei der Meditation werden Sie möglicherweise gebeten, zu Beginn Ihrer Praxis ein Sankalpa zu erstellen und es während der gesamten Dauer bei sich zu tragen, wobei Sie oft immer wieder zu ihm zurückkehren.

Funktionieren Morgenaffirmationen?

Persönlich neige ich dazu, der Forschung oder Studien nicht viel Aufmerksamkeit zu schenken, wenn es darum geht irgendetwas.

Warum?

Denn wenn Sie nach Forschungsergebnissen suchen, die einen Glauben oder eine Theorie untermauern, werden Sie in der Regel fündig. Aber es wird unweigerlich eine weitere Studie geben, die das genaue Gegenteil beweist. Das liegt in der Natur der Forschung, und außerdem haben die meisten Studien höchstens ein paar Tausend Teilnehmer, was, wenn man darüber nachdenkt, eine sehr kleine Stichprobe ist.

Die Chancen stehen gut, dass Sie in eines von zwei Lagern fallen: Sie sind sehr offen für alles Mystische, Magische und Außerirdische, oder Sie denken, das sei alles Hokuspokus-Hexerei. Und wenn Sie dies hier lesen, fallen Sie meiner Meinung nach in das erste Lager, genauso wie ich.

Aber falls Sie neugierig sind: Viele Studien haben die Wirkung der Wiederholung kraftvoller Morgenaffirmationen gezeigt.

Louise Hay (Gründerin von Hay House) machte die Verwendung von Affirmationen in den 80er Jahren populär, als sie sich (unter anderem) auf tägliche, unterstützende Affirmationen stützte, um ihren Kampf gegen Gebärmutterhalskrebs zu gewinnen. Sie war fest davon überzeugt, dass jeder Mensch die Macht hat, sich von Krankheiten zu heilen, indem er sich für neue, stärkende Überzeugungen und Denkweisen entscheidet.

MRT-Befunde deuten darauf hin, dass die Nervenbahnen gestärkt werden, wenn Menschen Selbstbestätigungen praktizieren. Diese Praxis kann uns auch dabei helfen, negative und bedrohliche Informationen als relevanter und wertvoller zu betrachten und zu verarbeiten. Es hat sich außerdem gezeigt, dass Selbstbestätigungen Stress und Grübeln verringern, die schulischen Leistungen steigern und gesunde Verhaltensänderungen fördern, einschließlich des Verzehrs von mehr Obst und Gemüse.

Das Gesetz der Anziehung sagt Affirmationen Tun arbeiten

Möglicherweise sind Sie bereits auf die Idee gestoßen, dass das, woran wir am meisten denken, zu unserer Realität wird. Dies ist das Herzstück des Gesetzes der Anziehung.

Denken Sie an einige der vergangenen Erfahrungen, die Sie an guten und schlechten Tagen gemacht haben. Nehmen wir an, Sie stürmen am Montagmorgen aus der Tür und in Ihr Auto, um zur Arbeit zu fahren, stellen aber fest, dass Ihr Auto nicht anspringt. Was sagst du dir in diesem Moment?

„Es wird einer dieser beschissenen Tage.“

Oder: „Diese Dinge passieren – das Wichtigste ist, dass ich gesund und glücklich bin. Während ich darauf warte, dass jemand mein Auto abschleppt, werde ich mit dem Verfassen einiger E-Mails beginnen.“

Ein negativer Gedanke kann zu einer Reihe anderer negativer Gedanken und Handlungen führen, die dazu führen, dass Sie sich schrecklich fühlen und einen schlechten Tag haben.

Andererseits kann ein positiver Gedanke Sie in einen Zustand der Dankbarkeit und Fülle versetzen. Es geht nicht darum, so zu tun, als würden einem keine unglücklichen Dinge passieren, und in Verleugnung zu leben. Es geht darum, diesen Moment so zu akzeptieren, wie er ist, und zu erkennen, dass Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken haben.

Natürlich wird es Zeiten geben, in denen ein positiver Gedanke nicht ausreicht, um unsere Gefühle zu negieren (z. B. wenn Sie trauern oder untröstlich sind), aber selbst dann kann es sein, dass Sie in einen Zustand der Dankbarkeit, der Liebe oder des Mitgefühls gelangen vorteilhaft.

Sagen Sie sich, dass es ein guter Tag wird, und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das tun, ist viel wahrscheinlicher haben ein guter Tag.

So erstellen Sie Ihre eigenen Morgenaffirmationen

Was ist eine Guten-Morgen-Bestätigung?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihre eigenen Morgenaffirmationen zu erstellen.

1. Versuchen Sie, mit den Worten „ICH BIN“ zu beginnen.

Zwei der mächtigsten Wörter im Wörterbuch. „Ich bin Affirmationen“ erwecken das Gefühl, dass das, wovon Sie mehr zu verkörpern versuchen, bereits in Bewegung ist. Nicht alle Affirmationen müssen so beginnen, aber viele von ihnen tun es.

2. Verwenden Sie die Gegenwart

Stellen Sie sich vor, dass Sie durch die Wiederholung Ihrer Affirmation bereits alles erreicht haben, was Sie sich erhoffen. Es hat sich bereits in Ihrer Welt manifestiert. Dies regt Sie leise dazu an, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Bestätigung in die Realität umzusetzen.

3. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen

Wenn uns etwas einfällt, denken wir nicht Was geschehen soll, bekräftigen wir weiterhin in unserem Geist. Wenn es etwas gibt, das Sie nicht wollen, hören Sie auf, darüber nachzudenken! Affirmationen dienen dazu, sich auf das zu konzentrieren, was man ist Tun wollen.

4. Halten Sie es kurz

Die besten Morgenaffirmationen sind solche, die man sich leicht merken und wiederholen kann. Alles, was länger als eine Zeile ist, ist tendenziell zu lang. Überlegen Sie, wo Sie unnötige Wörter weglassen und bei Ihrer Wahl selektiver vorgehen können.

5. Beziehen Sie Emotionen oder Gefühle mit ein

Wörter wie „glücklich“, „dankbar“ und „freudig“ sind starke positive Emotionen, die dazu beitragen können, Ihre Schwingung zu erhöhen und Ihnen dabei zu helfen, mehr positive Energie anzuziehen. Es wird sich nicht immer richtig anfühlen, Wörter wie diese hinzuzufügen, aber wenn ja, dann tun Sie es.

6. Wählen Sie die richtige Affirmation für Sie

Die besten Morgenbestätigungen sind diejenigen, die zu Ihnen passen, wo Sie heute stehen und was Sie sich am meisten wünschen. Sie müssen mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmen.

Du bist dir vielleicht noch nicht bewusst, aber deine tiefsten Wünsche sind bereits in dir und warten darauf, dass du sie entdeckst. Sie müssen sich nicht den Kopf zerbrechen und etwas Aufwändiges zaubern.

Sei ruhig. Denken Sie darüber nach, was Sie Wirklich wollen. Hören. Passt auf. Setzen Sie sich mit allem hin, was entsteht. Fühle es. Denken Sie darüber nach.

Die richtige Bestätigung wird durch Sie kommen; Sie müssen nicht danach suchen.

95 kraftvolle Affirmationen, mit denen Sie heute arbeiten können

Ich ermutige Sie, Ihre eigenen Affirmationen zu erstellen, da diese auf diese Weise viel aussagekräftiger sind. Ich weiß jedoch, dass Inspiration als sanfter Anstoß (oder Anstoß) dienen kann, den wir brauchen, um loszulegen.

Ausgewählte Affirmationen werden Sie beim Durchlesen tief berühren, andere dagegen nicht. Das ist Ihre innere Weisheit – stimmen Sie sich darauf ein und lassen Sie sich von ihr leiten.

Diese Liste kann als reine Inspiration dienen. Sie können eine dieser Affirmationen als Ihre eigene verwenden. Möglicherweise möchten Sie auch ein Wort oder ein Thema aus verschiedenen Affirmationen zusammenführen, um Ihre eigene zu erstellen. Tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt.

Ich bin in Frieden.

Ich liebe mich selbst.

Ich bin dankbar für diesen neuen Tag.

Ich bin offen für neue Möglichkeiten.

Heute wird ein großartiger Tag.

Ich liebe es, am Leben zu sein.

Ich bin gesegnet.

Ich bin ein Magnet für Fülle.

Geld fließt problemlos zu mir.

Ich bin bestrebt, jeden Tag zu wachsen.

Mein Körper ist großartig.

Ich bin schön.

Ich bin die Liebe.

Ich bin zu allem fähig, wovon ich träume.

Ich bin größer als meine Probleme.

Ich fühle mich so lebendig.

Ich brauche sowohl Sonne als auch Regen, um zu gedeihen.

Ich werde immer wieder aufstehen.

Ich lasse alles los, was sich schwer anfühlt.

Ich lasse los, was mir nicht mehr dient.

Ich bin ein kreatives Wesen.

Ich weiss, wer ich bin.

Ich glaube an mich.

Ich bin eine starke Frau.

Ich bin zu Großem fähig.

Ich bin ein freundliches und mitfühlendes Wesen.

Ich kenne meinen Wert.

Ich liebe, wer ich bin.

Ich bin selbstbewusst.

Ich bin immer mein bestes Ich.

Ich bin ruhig.

Ich bin genau dort, wo ich sein soll.

Ich investiere in meine Ausbildung und mein Wachstum.

Ich bin offen für die vielen Geschenke, die zu mir kommen wollen.

Ich bin mein bestes Ich.

Ich bin gesund.

Ich treffe wohlüberlegte Entscheidungen, die meinem höchsten Wohl dienen.

Ich bin eine kraftvolle Frau, in der sich die Ozeane in mir bewegen und erheben.

Ich verfolge meine wahre Bestimmung.

Ich habe alles, was ich brauche, um erfolgreich zu sein.

Ich bin der Schöpfer meines Schicksals.

Ich verdiene es, Platz auf dieser Welt einzunehmen.

Mir geht es jeden Tag besser.

Ich werde auf allen Ebenen meines Seins genährt.

Ich suche nach Möglichkeiten in den Hindernissen.

Ich schreibe eine neue Geschichte, in der ich der Held bin.

Ich werde von den Menschen in meinem Leben unterstützt und gehalten.

Ich bin ein liebevoller, unterstützender Freund.

Ich bin dankbar für alles, was ich habe und alles, was auf dem Weg ist.

Ich habe den Mut, um das zu bitten, was ich brauche und will.

Ich bin in Co-Kreation mit dem Universum.

Ich darf mich gut fühlen.

Meine Gefühle und Emotionen sind gültig.

Ich begrüße und umarme Veränderungen.

Ich bin schmerzfrei und fühle mich stark.

Ich bin auf meiner eigenen Reise.

Ich bin ganz allein.

Ich lerne immer und studiere das Leben.

Es lohnt sich, in mich zu investieren.

Ich heile von meinen Wunden.

Ich bin ein Überlebender.

Ich bin sicher.

Ich bin genug.

Ich bin für mich selbst verantwortlich…