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DAS IST FÜR SIE…
Ellen Bard, Autorin von Dies ist für Sie, verließ ihren hochfliegenden Job als Psychologin für ein Sabbatical in Thailand und kehrte nie zurück. Ihre “Seelensuche” sollte nicht länger als drei Monate dauern, um ihren Kopf zusammenzubekommen, aber sie endete mit einer aufregenden Reise der Selbstfindung, die ihr Leben für immer verändert hat. Sie erzählt uns die größten Dinge, die sie auf ihrem Weg gelernt hat und wie wir sie auf uns anwenden können.
Die Kraft der Rituale
„Eines der größten Rituale, das ich übernommen habe, war eine morgendliche‚ Übung '. Dies kann dazu führen, dass Sie als erstes am Morgen alles tun, was Sie auf irgendeine Weise nährt. Meins war es, jeden Tag 1.000 Wörter zu schreiben. Ich nannte diese meine “Morgenseiten”. Aufwachen und etwas sehr zielgerichtet beginnen hilft, den Tag mit Absicht zu beginnen, anstatt einfach wieder auf das Laufband zu steigen. Probieren Sie es aus! ”
Probieren Sie etwas Neues aus
„Ich habe viele kleine Experimente gemacht, um verschiedene Interessen auszuprobieren, zum Beispiel habe ich Kunstunterricht genommen. In diesem Sinne bin ich nicht künstlerisch, aber der Versuch, es zu versuchen, hat mich aus meiner Komfortzone gedrängt. es ließ mich etwas erforschen, an das ich normalerweise nie gedacht hätte. Ich erkannte, dass das Schreiben mir Freude macht, aber ich bin froh, dass ich es mit Kunst versucht habe. Betrachten Sie die Dinge als kleine Experimente, anstatt das Gefühl zu haben, dass Sie versuchen, diese große Veränderung vorzunehmen, die nur ein weiteres „Tun“ auf Ihrer Liste ist. “ Arbeiten Sie mit Ihren Stärken „Bei der Selbstpflege geht es nicht nur um Smoothies, Schaumbäder und Duftkerzen, obwohl diese Dinge auch schön sind. Bei der Selbstpflege geht es darum, emotional, mental und physisch Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Ich denke manchmal sind wir nur in einem dieser Dinge gut. Ich bin stärker in Bezug auf geistige Gesundheit als in Bezug auf meine körperliche Gesundheit und meine emotionale Gesundheit ist in Arbeit. Wir alle haben Stärken und Entwicklungsbereiche, aber wenn wir unsere eigenen Grenzen kennen, können wir sanft mit uns selbst und nicht gegen uns selbst arbeiten. “
Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen „Ich würde den meisten Menschen nicht raten, das zu tun, was ich getan habe. Es war genau das, was ich brauchte, aber es ist nicht jedermanns Sache. Wir alle müssen unseren eigenen Weg finden. Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu tun, das nicht dem Standard entspricht, fühlen sich andere Personen möglicherweise durch diese Entscheidung persönlich herausgefordert und versuchen, Sie davon abzubringen. Nur Sie können entscheiden, was für Sie richtig ist. Bleib fest bei dem, woran du glaubst, und erinnere dich daran, dass andere ihre eigene Agenda haben werden. “
Du kannst nicht vor dir weglaufen
„Sie nehmen Ihre Persönlichkeit, Tendenzen und Probleme mit, wohin Sie auch gehen. Ich kam nach Thailand und sagte mir, ich würde an einem Strand sitzen. Stattdessen startete ich einen Reiseblog, lernte Belletristik zu schreiben und war in 20 Ländern freiberuflich tätig. Das liegt daran, dass ich jemand bin, der gerne Dinge erreicht. Ich habe das mitgenommen und es einfach in einer anderen Umgebung angewendet. Die Lektion besteht darin, sich bewusst zu sein, was Sie antreibt, und es für Sie anders arbeiten zu lassen. “
Lassen Sie die Schuld hinter sich
„Unsere Gesellschaft sagt uns, wir sollen uns auf unsere Ziele konzentrieren und Dinge anstreben, uns aber schuldig fühlen, wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse priorisieren. Wir leben in einer ziemlich individualistischen Gesellschaft, besonders wenn man sie mit asiatischen Kulturen vergleicht, die viel kollektivistischer sind. Die Idee, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um in uns selbst zu investieren, oder sich zu entspannen, wenn dies nicht mit unseren Zielen oder unserer Karriere zusammenhängt, wird als fast egoistisch angesehen. Diese Idee ist so verkehrt herum. Wie können wir andere Menschen unterstützen, wenn wir uns nicht priorisieren und nicht voll ausgelastet sind? Befestigen Sie zuerst Ihre eigene sprichwörtliche Sauerstoffmaske! “ “
Sei nett zu dir selbst
“' Sei nett zu dir selbst 'ist einer meiner Schlüsselbegriffe. Das Selbstgespräch und die Art und Weise, wie wir uns selbst behandeln, breitet sich auf andere Menschen aus und beeinflusst sie, wie sie uns behandeln. Wenn Sie nicht freundlich zu sich selbst sind, warum würden Sie dann erwarten, dass andere Menschen freundlich zu Ihnen sind? Gönnen Sie sich die gleiche Überlegung, die Sie Ihrem besten Freund machen würden. “
Lassen Sie neue Erfahrungen in
„Wenn Sie sich neuen Erfahrungen öffnen und neue Leute kennenlernen, erkennen Sie, dass es andere Möglichkeiten gibt. In Thailand traf ich viele Leute, die Entscheidungen getroffen hatten, Dinge anders zu machen, und ich hatte eine breitere Vision von Möglichkeiten. Ich bin mehr ein Denker als ein Fühler. Ich musste mit meinen Gefühlen in Kontakt treten, um mehr über mich selbst und das, was mir wichtig war, zu verstehen. Von dort aus konnte ich meine Werte herausfinden und herausfinden, wie diese Werte mein Verhalten leiten sollten. Bringen Sie eine Vielzahl von Erfahrungen in Ihr Leben und Sie werden sich erfüllt fühlen.
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