Studie zeigt die intensiven Vorteile von Wellen – Fernweh

Hast du dich jemals gefragt, warum sich das Meer so verdammt gut anfühlt? Oder warum du einen Morgen mit einem beschissenen Gefühl beginnen kannst, nur um mit einer soliden Surf-Session aus dem mentalen und emotionalen Aufruhr herausgeholt zu werden? Dafür gibt es einen Grund: Nach neuerer Forschung gibt es a Tonne von Variablen, die zu den „feeling awesome“-Kräften des Surfens beitragen, sowohl mental als auch physisch. Wenn Sie also jemals einen Grund brauchten, um mehr Zeit auf den Wellen zu sammeln, lesen Sie weiter.

Physisch gesehen ist Surfen ein großartiges Herz-Kreislauf-Training und beansprucht Muskeln am ganzen Körper. Die Oberkörpermuskulatur wird für die Paddelarbeit verwendet, während die Beinmuskulatur hilft, das Board zu führen, sobald Sie aufstehen und fahren. Und da das Surfen mehr Zeit zum Paddeln und Balancieren erfordert, erhalten Sie ein Kickass-Core-Workout. Kombinieren Sie dies mit dem reinen Zeitaufwand (die meisten Surfer paddeln mindestens eine Stunde lang), und Sie bauen auch Ausdauer und Durchhaltevermögen auf.

Yogis werden die Fähigkeit des Surfens zu schätzen wissen, das Gleichgewicht und die Flexibilität zu verbessern. Die beim Surfen erworbenen Fähigkeiten lassen sich auf die eigene Yogapraxis übertragen und umgekehrt. Vielleicht ist dies einer der Gründe, warum wir so viele Möglichkeiten für kombinierte Surf- und Yoga-Retreats sehen. (Können Sie Ganzkörper-Glück sagen?) Die beiden erfordern auch eine erhöhte Konzentration und helfen dabei, rundum ein Gefühl der Präsenz zu erzeugen. Viele Surfer werden dies als „im Moment sein“ beschreiben. Diese Geist-Körper-Verbindung ist genau das, wonach wir im Yoga streben. Etwas mehr Zeit im Freien zu verbringen, während Sie feststellen, dass diese Verbindung ein wunderbarer zusätzlicher Vorteil ist.

Tatsächlich sind die Vorteile des Surfens so offensichtlich, dass eine Gruppe französischer Ärzte und Gesundheitsberufe damit begann verschreiben surfen zu ihren Patienten und beschreiben die Praxis als „wunderbar“. Biarritz, eine niedliche kleine französische Küstenstadt, ist die erste der Welt, die Surfunterricht als Medikament verschreibt. Die Lektionen sollen helfen, alle Arten von Beschwerden zu bekämpfen, von Herzkrankheiten bis hin zu Depressionen. Ungefähr 20 Ärzte haben sich zusammengeschlossen, um dieses neue Rezept zu befürworten, und darauf bestanden, dass die Praxis Wunder wirkt.

Die autorisierte Verordnung besteht aus einem 12-wöchigen Kurs in Surfen, Paddleboard, Schwimmen oder Nordic Walking, je nach Situation des Patienten. Und es kostet ihre Sozialversicherung keinen einzigen Euro.

Aus Telegraf Großbritannien:

Die 300.000 € (211.000 £), die erforderlich sind, um den derzeit 200 Begünstigten Surf- oder andere Sportkurse anzubieten, stammen vom Rathaus von Biarritz und zwei privaten Gesundheitsverbänden. Die Patienten werden gebeten, nur 10 € pro Sitzung beizusteuern.

Guillaume Barucq, Surfer und Arzt aus Biarritz, sagt: „Die Wellen, die sich im Wasser oder auf dem Sand brechen, brechen Moleküle, die negative Ionen freisetzen. Sie verbessern die Sauerstoffversorgung des Gewebes, Ihre Stimmung, Ihren Tonus, Ihre Schlafqualität und Ihre Konzentration.“

Zu den weiteren Vorteilen des Aufsteigens gehört die Exposition gegenüber Wasser und Sonnenlicht (Hallo, Vitamin D!), die beide nachweislich Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit haben. Und hier bei Wanderlust glauben wir fest daran, dass man nie genug Spiel bekommen kann.

Aus Surfer heute:

Bewegung im Freien ist der Schlüssel zum Erfolg. Die 12-wöchige Surftherapie wird voraussichtlich auch in anderen französischen Regionen stattfinden. Also, auch wenn Sie kein Arzt sind, denken Sie daran, Ihren Freunden und Ihrer Familie das Surfen zu verschreiben. Früher oder später werden sie es dir danken.

Aber die Förderung des Surfens als Behandlungsform dient nicht nur dazu, Menschen gesund zu machen. Es geht darum, die Funktionsweise des europäischen Gesundheitssystems zu verändern.

Barucq fügt hinzu: „Es geht auch darum, einen kulturellen Wandel in einem Land herbeizuführen, in dem 90 Prozent der Patienten, die aus der Arztpraxis kommen, dies mit einem ärztlichen Rezept tun.“

Obwohl wir keine medizinische Autorität übernehmen, klingt es viel besser, nach draußen zu gehen, als in die Arztpraxis zu gehen. Wenn Sie dazu in der Lage sind, finden Sie einen Weg, um die Wellen zu treffen, und achten Sie auf die heilenden Vorteile, die sie bieten könnten. Zumindest bekommst du ein Killer-Workout.

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Amanda Kohr ist Redakteurin bei Wanderlust. Sie können sie finden, wenn sie neue Autobahnen erkundet, Diner-Kaffee trinkt und auf Instagram.