Alles über hormonelle Akneausbrüche

Wie das Sprichwort sagt, ist das Leben einfach nicht fair – und Akneschübe sind eine dieser kleinen Ungerechtigkeiten, mit denen einige von uns fertig werden müssen, obwohl wir nicht mehr in unseren Teenagerjahren sind. (Im Ernst, war der Umgang mit Pickeln in der High School nicht genug für ein ganzes Leben?) Und manchmal ist selbst die sorgfältigste Kur gegen hormonelle Ausbrüche hoffnungslos.

„Hormonschwankungen (einschließlich Schwangerschaft), Stress, Familienanamnese und porenverstopfende Schönheitsprodukte können für Pickel verantwortlich sein, die immer zu den ungünstigsten Zeiten auftauchen, insbesondere vor großen Veranstaltungen oder Vorstellungsgesprächen“, sagt Michelle Henry, MD, ein in Harvard ausgebildeter, staatlich geprüfter Dermatologe. Aber wie können Sie feststellen, ob Sie es mit hormoneller Akne oder Ihrem gewöhnlichen Pickel zu tun haben, der durch eine späte Nacht verursacht wird und Ihr Gesicht nicht wäscht? Und vor allem, was kann man dagegen tun?

Wenn Sie mit hormoneller Akne zu tun haben, gibt es zwei Hauptindikatoren: Ihre Ausbrüche treten im unteren Drittel Ihres Gesichts auf und verschlimmern sich vor Ihrer Periode, so Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie und Assistenzprofessor für Dermatologie am Mt. Sinai Medical Center in New York City.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie am besten mit Ihren Ausbrüchen umgehen können.

Verwenden Sie Benzoylperoxid

„Das bei weitem beste topische Medikament gegen Akne ist Benzoylperoxid“, sagt Katie Rodan, MD, Dermatologin und Mitbegründerin von Proactiv. „Nichts, nicht einmal Antibiotika, ist besser, wenn es darum geht, Bakterien abzutöten und die Poren langfristig ohne Antibiotikaresistenz zu reinigen.“ Henry sagt, dass Benzoylperoxid so stark ist, weil es antimikrobiell ist, was bedeutet, dass es akneverursachende Bakterien abtötet und verhindert, dass Pickel wiederkommen.

Zeichner empfiehlt die Verwendung von Benzoylperoxid in Konzentrationen von 2,5 bis 10 Prozent für maximale Vorteile. Rodan sagt, dass es am besten funktioniert, wenn es in Form einer leichten Lotion auf der Haut verbleibt, aber dass einige Reiniger und Masken, die Benzoylperoxid enthalten, in einer wirksamen Konzentration auf der Haut verbleiben können, nachdem sie abgewaschen wurden – wenn sie es waren formuliert (sie sagt, dies sei ein Warenzeichen von Proactiv und seiner Schwesterlinie X Out).

Versuchen Clearogen Benzoylperoxid-Akne-Lotion (37 $), die 2,5 Prozent Benzoylperoxid zusammen mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Grüntee-Extrakt und Schlüsselblumenextrakt enthält.

Integrieren Sie Salicylsäure

Zeichner sagt, dass die beste Konzentration an Salicylsäure bis zu 2 Prozent beträgt, wenn Sie ein rezeptfreies Produkt wählen. Sie möchten nach einem Produkt suchen, das die Poren befreit und Entzündungen reduziert, sagt Jeanine Downie, MD, eine in New Jersey ansässige, vom Board zertifizierte Dermatologin.

Probieren Sie Philosophy Clear Days Ahead Oil-Free Salicyl Acid Acne Treatment and Moisturizer ($ 39), eine leichte, feuchtigkeitsspendende Lotion, die Ausbrüche mit 1 Prozent Salicylsäure kontrolliert, oder Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel ($ 28), das überall auf Ihrem Gesicht verwendet werden kann Gesicht oder als punktuelle Behandlung.

Konsultieren Sie einen Dermatologen

„Eine gute Faustregel ist, zu Ihrem Dermatologen zu gehen, wenn Ihr Behandlungsschema Ihre Haut nach zwei Wochen nicht verbessert hat, da Sie wahrscheinlich eine verschreibungspflichtige Behandlung benötigen“, sagt Henry.

Sie empfiehlt Epiduo Gel, ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Benzoylperoxid in Verbindung mit Adapalen (ein Retinoid) enthält; Sie sagt, dass das Benzoylperoxid die Akne verursachenden Bakterien abtötet, während das Adapalen Rötungen, Schwellungen und Entzündungen verringert (es hat auch porenreinigende Fähigkeiten). „In klinischen Studien begann Epiduo bereits in der ersten Behandlungswoche, Pickel zu reduzieren“, sagt sie.

Informieren Sie sich über andere Verschreibungsoptionen

Zeichner sagt, dass die besten verschreibungspflichtigen Optionen für hormonelle Akne Antibabypillen und Spironolacton sind (mehr dazu gleich). Antibabypillen helfen, Ihre Hormone zu regulieren und den Testosteronspiegel zu senken, was zu weniger hormoninduzierten Ausbrüchen führen kann. Zeichner stellt fest, dass derzeit vier Antibabypillen für Akne zugelassen sind: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen und EstroStop.

Eine weitere Option ist das bereits erwähnte Spironolacton. Obwohl es nicht speziell zur Behandlung von Akne entwickelt wurde, wird es oft genau für diesen Zweck verwendet, da es verhindert, dass Testosteron die Talgdrüsen stimuliert. „Weniger Öl bedeutet weniger Glanz, weniger verstopfte Poren und weniger Nahrung für Akne verursachende Bakterien“, erklärt Zeichner.

Lernen Sie Ihre Haut kennen

Kennen Sie sich selbst: „Wenn Sie immer vor Ihrer Periode ausbrechen, setzen Sie die topischen Produkte etwa 10 Tage vor Ihrer Periode ein, um zu versuchen, zu verhindern, dass sich die Ausbrüche überhaupt entwickeln“, sagt Zeichner. Mit anderen Worten, warten Sie nicht, bis der Pickel bereits da ist, um etwas dagegen zu tun. “Die Behandlung von Ausbrüchen, nachdem sie auftreten, ist zu wenig zu spät, wie das Putzen eines Zahns erst, nachdem er ein Loch hat”, sagt Rodan.

Versuchen SkinCeuticals Epidermal Repair ($ 74), das Beta-Glucan (um die Poren zu peelen und zu befreien) und eine Kombination aus Pflanzenextrakten (um Bakterien abzutöten und tief zu hydratisieren) kombiniert.

Pflegen Sie eine gesunde Ernährung und Fitness-Routine

Hydratisiert zu bleiben, genug Schlaf zu bekommen und Stress abzubauen sind Dinge, die in Bezug auf die Hautpflege oft übersehen werden, sagt Henry. „Bewegung hilft, Hautzellen zu nähren und gesund zu halten“, erklärt sie, weil sie die Durchblutung erhöht.

Zeichner sagt, dass eine Ernährung voller Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index helfen kann, Akne vorzubeugen, sowie Lebensmittel mit wenig Stärke und Zucker. Er empfiehlt auch Probiotika und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um Entzündungen zu lindern.

Henry sagt, dass ein Artikel in der Zeitschrift der American Academy of Dermatology zeigt, dass Milch Akne verschlimmern (oder sogar verursachen) kann, aber dass der Verzehr einer Portion Fisch pro Woche helfen kann, Pickel zu verhindern. (Erfahren Sie hier, welche Lebensmittel Sie für klare Haut essen sollten).

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