Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
die berühmte Diät Meisterreinigung auch die genannt „Limonaden-Diät“ Es geht um einen modifizierter Saft wofür verwendet wird schnell abnehmen. Im letzten Jahren wurde einer der Tendenzen am meisten von vielen verwendet Prominentejedoch ist es ein Regime Was stimmt damit nicht viele Jahre Geschichte. Diese Diät von Entgiftung entstand in 1941 Pro Stanley Burroughs und sie wurde berühmt dank der Tatsache, dass sie es war veröffentlicht im Buch von Peter Glickmann “In 10 Tagen abnehmen, mehr Energie bekommen und glücklicher sein.”
Die Grundlage dieser Diät besteht aus keine feste Nahrung zu sich nehmen für mindestens 10 TageDer Einzige Kalorienquelle die der Körper empfängt, ist Limonadegesüßt mit Ahornsaftsirup und gewürzt mit Cayenne Pfeffer. wegen extrem Y strikt von seinen Basen aus war es vom Spezialisten stark in Frage gestelltist drin Ernährung Y Medizinseine Verteidiger Loben Sie seine Vorteile unter denen einer hervorsticht riesige Kapazität zu das Fett verbrennen Y reinigen Sie Giftstoffe in die Tiefe. All dies führt uns zur Analyse Was sagt die Wissenschaft dazu? wasUnterstützen sie seine wundersamen Ergebnisse? Lesen Sie weiter, um mehr über die Vor- und Nachteile zu erfahren.
In Allgemeine Geschäftsbedingungen diese Diät ist wirklich einfach zu folgenwie auch immer es sich herausstellt ziemlich radikal 10 Tage nichts essen; zweifellos für bestimmte Leute kann es a sein sehr intensive Veränderung auf eins umstellen Flüssigkeitsdiätdeshalb ist es unterteilt in verschiedenen Stadien:
Tag #1 und #2: In den ersten Tagen ist es notwendig zu gehen den Körper vorbereiten für das, was kommt, deshalb die ersten zwei Tage muss Konsum vermeiden von verarbeitete Lebensmittel, Alkohol, Koffein, Fleisch, Milchprodukte Y zugesetzter Zucker. Die Hinweise für diese tage sind sie einfach, der verbrauch von Früchte, Gemüse, ganze Rohkostsy halten sehr gute Hydratationsniveaus.
Tag 3: Es beginnt mit der flüssigen Ernährung, in dieser Phase ist die Einnahme von natürlichen Säften, Smoothies, Pürees, Suppen und Brühen erlaubt.
Tag 4: Sie sollten nur den ganzen Tag über trinken Wasser mit frisch gepresstem Orangensaftist erlaubt fügen Sie reinen Ahornsirup hinzu um die zu erhöhen Kalorienaufnahme. Abends sollte man a konsumieren abführender tee.
Tag 5: planmäßig beginnen Meisterreinigungin der das einzige, was Sie trinken sollten, die spezielle Limonade ist, die mit dem hergestellt wird reiner Ahornsirup Y Cayenne Pfeffer. Außerdem ist die Einnahme von Kräutertees mit abführende Eigenschaften.
Die Schöpfer des Limonade Diät empfehlen, sich an den Plan zu halten mindestens 10 Tage Y 40 Tage nicht überschreitenEs gibt jedoch keine Forschung, die dies unterstützen könnte gesund dieser Empfehlungen.
Hilft es wirklich beim Abnehmen?
Denn diese Diät ist a schnell geändert offensichtlich dazu führt Gewichtsverlust, um es genauer zu verstehen; der Körper ist einer erheblichen Belastung ausgesetzt Kalorienreduktion, jeder Portion der Limonade beiträgt 110 Kalorien im Durchschnitt und werden empfohlen 6 Portionen am Tag. Die Gewichtsverlust wird hergestellt aus natürliche Weise Gut es werden weniger kalorien verbraucht als der körper verbrenntdarum geht es Sie verlieren kurzfristig Kilos.
EIN lernen bestätigt, dass die Erwachsene wer hat das gemacht Limonade Diät während 4 Tage verloren ein Durchschnitt von 4,8 Pfund (2.200 kg) und reduziert erheblich die Triglyceridspiegel. Andererseits hat eine Studie in Frauen der den Plan gemacht hat für 7 Tagefestgestellt, dass verlor durchschnittlich 5,7 Pfund (2.600 kg) und es wurde festgestellt, dass Entzündung wurde deutlich reduziert.
Interessant ist, dass trotz der mehrere Studien die durchgeführt wurden, bestätigt keiner, dass die Verlust Gewicht das leitet sich daraus schnell ab langfristig. Im Allgemeinen die Schlussfolgerungen der Studien erreichen den gleichen Punkt, an dem es empfohlen wird allmähliche Ernährungsumstellung Y RebenstilOh, es ist eine Strategie lebensfähiger und gesund für langfristig abnehmen.
Jedermanns Frage Beseitigt es wirklich Giftstoffe?
Die Limonade Diät wurde als erstellt planen, den Körper gründlich zu entgiftenbefreie ihn von allen möglichen Toxine, zurückgehaltene Flüssigkeiten Y angesammeltes FettNichtsdestotrotz es gibt keine studien sagte diese Unterstützung Affirmationen.
Nachteile:
Zwischen den Hauptnachteile Was die Spezialisten finden, ist, dass es sich um einen Plan handelt, der sehr weit von einem entfernt ist ausgewogene ErnährungDas Trinken nur dieser Limonade bietet in keiner Weise das Nährstoffe das erfordert im Organismus, wie sie sind Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Fette und Ballaststoffe. Zusätzlich enthält Limonade in gewisser Weise Zucker hinzugefügtStudien zeigen jedoch, dass sein Konsum dies nicht erhöht Ebenen von Blutzuckere, besonders wenn das Fasten für kurze Zeit dazwischen durchgeführt wird 7-10 Tage.
Ein weiterer besorgniserregender Aspekt ist stressig Was kann es für bestimmte Menschen sein? Essen entfernen fest und sich einem unterziehen streng flüssige Ernährungviele Leute finden es auf der Ebene sehr kompliziert geistig Y psychologisch. Es ist auch normal, dass einige sekundäre Symptome wie können sie sein unter anderem Kopfschmerzen, Launenhaftigkeit, Müdigkeit, Reizbarkeit, Übelkeit, Muskelschwäche, Veränderungen der Körpertemperatur.
Im Allgemeinen gibt es Gruppen von Menschen in denen diese Art des Fastens es wird nicht empfohlen und bezüglich was befürworte die Wissenschaftsie sind sicherlich vorhanden nachhaltigere Alternativen ein zu erstellen Änderung der Gewohnheiten stimmt, langfristig und mehr leben bewusst Y gesund.