Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Sich in den Anfangsstadien eines Angstanfalls zu beruhigen.
Zauberzeitpunkt:
Wenn Sie das Gefühl haben, in einen Angstanfall zu geraten.
Empfohlene Werkzeuge:
Schutzkristall
Erdungskristall
Ihr persönlicher Kristall
Anweisungen:
1) Halten Sie jeden Kristall in jeder deiner Hände (dies gibt dir etwas, um dich physisch zu erden und die Energien der Kristalle in deinen Körper aufzunehmen).
2) Konzentrieren Sie Ihre Atmung auf langsame und tiefe Atemzüge, während Sie die Muskeln in Ihrem Gesicht entspannen (wenn Sie sich dieser beiden Aktionen bewusst sind, können Sie auch den Rest Ihres Körpers entspannen).
3) Wiederholen Sie diesen Gesang laut (dies lenkt Ihre Gedanken von den Dingen ab, die Ihre Angst verursachen, und lenkt Ihre Aufmerksamkeit von den Problemen weg):
“Dies Moment ist wie es sein sollte. Ich bin hier, ich bin jetzt und ich kann mit diesem Moment Frieden schließen. Ich ziehe Positivität in mich hinein und vertreibe die Negative. “
Zusätzliche Kommentare:
Ich persönlich verwende schwarzen Turmalin (zur Erdung), Selenit (zum Schutz und zur Klarheit) und Labradorit (als meinen persönlichen Kristall).
Sie können den Gesang jederzeit in etwas ändern, das für Sie sinnvoll ist oder bei dem Sie sich besser fühlen, wenn Sie Ihre eigenen Gedanken fokussieren.
Zauberherkunft:
Ich habe es wieder gut gemacht, wenn ich das Gefühl habe, Angst zu haben Attacke.