Brauche ich einen Therapeuten oder Psychologen?

Fragen Auszug

1. Haben Sie das Gefühl, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu kontrollieren oder dass Sie sie unterdrücken, damit sie nicht ausbrechen?

A. Ja, ich kann mich in einem dieser Muster wiedererkennen.

B. Vielleicht ein bisschen, aber ich glaube nicht, dass es mein Leben negativ beeinflusst.

C. Nein, ich habe kein Problem damit, meine Gefühle auszudrücken.

2. Haben Sie Suizidgedanken oder üben Sie Selbstverletzung aus?

A. Ich habe derzeit solche Gedanken und könnte mir selbst schaden (oder habe es in der Vergangenheit getan).

B. Ich denke vielleicht manchmal darüber nach, denke aber nie ernsthaft darüber nach.

C. Nein, ich liebe mein Leben!

3. Erinnern Sie sich an ein bestimmtes traumatisches Erlebnis, von dem Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht verarbeitet haben und das Sie derzeit betrifft?

A. Ich erinnere mich vielleicht an solche Erfahrungen, aber ein anderer Bereich meines Lebens hat im Moment meine Priorität.

B. Ich kann mich an solche Erfahrungen erinnern und habe das Gefühl, dass sie damit zusammenhängen, wie ich gerade bin.

C. Wahrscheinlich kann ich das, aber ich glaube nicht, dass es mein Leben gerade beeinflusst.

4. Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Ihre Vergangenheit Sie im gegenwärtigen Moment beeinflusst hat?

A. Ich würde gerne mehr über eine bestimmte Situation im gegenwärtigen Moment erfahren.

B. Vielleicht, aber ich habe im Moment keine Probleme in meinem Leben.

C. Ich möchte mehr über meine Vergangenheit erfahren und wie sie meine aktuellen Lebenskämpfe beeinflusst.

5. Was würden Sie bevorzugen: Gespräche führen oder psychologische Untersuchungen durchführen?

A. Vielleicht reden, da es tiefer in das Thema eindringt und viele Themen untersucht.

B. Vielleicht das Absolvieren von Assessments, da sie bestimmte Dinge ansprechen und genaue Ergebnisse zeigen.

C. Ich bin mir nicht sicher, ob ich irgendetwas davon gerade durcharbeiten muss.

6. Haben Sie manchmal dieses intensive Gefühl, als würden Sie verrückt werden oder ohne wirkliche Gefahr sterben?

A. Ich habe eines davon an einem bestimmten Punkt meines Lebens gespürt, aber es stört mich im Moment nicht.

B. Ja, es kann aus heiterem Himmel oder besonders nach einer sehr stressigen Situation auftreten.

C. Ich habe diese nur im Angesicht einer echten Bedrohung gespürt.

7. Wie haben Sie sich in letzter Zeit gefühlt?

A. Ich fühle mich insgesamt gut, es gibt nur ein paar Kleinigkeiten, die mich stören.

B. Ich spüre einen enormen inneren Druck und bin mir nicht sicher, wie sehr ich so weitermachen kann.

C. Ich fühle mich in meiner aktuellen Lebenssituation ruhig und glücklich.

8. Was ist derzeit deine Hauptsorge im Leben?

A. Ich habe für den Moment alles zusammengestellt.

B. Ich habe einige Bedenken in Bezug auf einen bestimmten Bereich meines Lebens (Karriere, Ausbildung usw.).

C. Ich möchte mich in allen Bereichen meines Lebens besser fühlen und effektiver funktionieren.

9. Wurde bei Ihnen eine psychische Erkrankung diagnostiziert?

A. Nein. Ich bin derzeit nur wegen etwas Bestimmtem in meinem Leben gestresst.

B. Nein. Mir geht es im Moment auch sehr gut.

C. Ja. Ich habe das Gefühl, dass meine Symptome manchmal schlimmer werden.

10. Kämpfen Sie mit Sucht jeglicher Art (Alkohol, Drogen, Sex, Gefahren, Internet usw.)?

A. Ja, und ich kann das tiefe Bedürfnis nach diesen Dingen in mir spüren.

B. Nein, aber ich kann einige davon missbrauchen, wenn ich unter Stress stehe.

C. Nein, ich missbrauche selten etwas davon.