Ceramide für die Haut: Der vollständige Leitfaden

Fragen Sie jeden Hautexperten nach Ceramiden, und er wird den Inhaltsstoff und die Produkte, wie einige unserer beliebtesten faltenreduzierenden Augencremes, die es enthalten, um eine gesunde Haut zu erhalten, lobend singen. Sie werden Sie wahrscheinlich auch darüber aufklären, dass Ceramide natürlicherweise in Ihrem Körper vorkommen und die Hälfte Ihrer Lipid-Hautbarriere ausmachen – und genau hier liegt die Verwirrung für viele von uns. Wenn unser Körper bereits Ceramide hat, warum sollten wir sie dann auch in unsere Hautpflegeroutinen aufnehmen? Wir haben die Antwort auf diese Frage sowie einige andere Fragen, die wir alle zu dem hochgelobten, aber nicht vollständig verstandenen Schönheitswirkstoff haben, direkt von den Hautexperten selbst erfahren.

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, was Ceramide genau sind, wie sie funktionieren, warum Sie sie brauchen, und erhalten Sie Top-Produktempfehlungen zum Auffüllen Ihres Ceramidspiegels.

Was sind Ceramide?

„Ceramide sind bekanntermaßen Teil dieser komplexen Familie von Fetten oder Lipiden, die als Sphingolipide bezeichnet werden“, sagt Levin. Eine der besten Möglichkeiten, die Funktionsweise von Ceramiden zu verstehen, besteht darin, sich vorzustellen, dass Ihr Stratum Corneum (die äußerste Schicht Ihrer Epidermis) aus Ziegeln und Mörtel besteht. „Die Hautzellen sind im Wesentlichen der Ziegelstein, und die Lipide oder Fette liegen dazwischen, und das nennen wir den Mörtel“, erklärt Levin. Ähnlich wie ein Ziegelstapel ohne den Mörtel, der alles an Ort und Stelle versiegelt, nicht so effektiv schützen würde, sind Ihre Hautzellen ohne Ceramide auch nicht wirksam. „Es ist unglaublich wichtig, dass die Struktur Ihres Stratum Corneum intakt bleibt, da es als Barriere dient, um den Rest Ihrer Haut zu schützen und all diese Feuchtigkeit zu speichern“, sagt sie.

Ceramide werden auf natürliche Weise aus unserer Haut gewonnen, können aber auch synthetisch hergestellt werden, um sie in Hautpflegeprodukten zu verwenden, um das aufzufüllen, was Sie verloren haben. Laut Levin verlieren Sie in Ihren 30ern und 40ern eine zunehmende Menge an Ceramiden. Mit anderen Worten, das Hinzufügen von Ceramiden zu Ihrer Hautpflegeroutine mit zunehmendem Alter ist notwendig, um die Haut zu erhalten, die gesund aussieht und sich gesund anfühlt. Levin sagt, dass man sie in flüssiger Form und am häufigsten in Feuchtigkeitscremes findet, aber sie werden auch in Reinigungsmitteln, Tonern und Seren mit Wirkstoffen wie Retinoiden und Glykolsäure verwendet, die ein tieferes Eindringen der Ceramide ermöglichen sollen. Sie sind möglicherweise am effektivsten in vakuumierten Verpackungen, wie Behältern mit Pumpspendern, die das Eindringen von Luft verhindern und die Formel stabil halten.

Ceramide können unter vielen verschiedenen Namen auf einem Produktetikett erscheinen (z. B. Ceramid AP, Ceramid EOP oder Ceramid NP), was verständlicherweise zu Verwirrung beim Einkauf von Produkten führt. Laut Jaliman gibt es in der Haut neun verschiedene Ceramide, und der Unterschied basiert auf der Länge der Kohlenstoffketten. Aber obwohl die Struktur von Ceramiden unterschiedlich sein kann, sagt sie, dass ihre Funktion ziemlich gleich ist und nichts, worüber man sich ärgern müsste.

Vorteile von Ceramiden für die Haut

Ceramide spielen eine unglaublich wichtige Rolle in der Barrierefunktion der Haut.

Stellt die Hautbarriere wieder her: Ein Verlust von Ceramiden, sei es durch Alterung, die übermäßige Verwendung von Peelings und scharfen Seifen, die die Haut ablösen, oder etwas anderes, führt zu einer Beeinträchtigung der Hornschicht – oder der Schutzbarriere der Haut – und lässt Bakterien durch winzige Risse eindringen und verursachen Reizung. Das Auffüllen dieser Ceramide hält die Barriere gesund und funktioniert ordnungsgemäß.
Schließt Feuchtigkeit ein: Eine gesunde Hautbarriere schließt die Feuchtigkeit ein und verhindert Wasserverlust, der zu trockener Haut führt.
Schützt die Haut: Laut Jaliman schützen Ceramide die Haut vor Umwelteinflüssen und Verschmutzung.
Macht die Haut verträglicher für Wirkstoffe: Jaliman und Levin fügen hinzu, dass Ceramide auch zum Schutz vor Chemikalien wirken, die wir auf unsere Haut auftragen, die dazu neigen, Reizungen zu verursachen.
Reduziert sichtbare Zeichen der Hautalterung: Wie Levin erklärt, ist die Ausdünnung und Alterung der Haut nicht nur auf den Verlust oder Abbau von Kollagen und Elastin (Proteine ​​in Ihrer Dermis) zurückzuführen, sondern Ihre Hautbarriere (Ihre Epidermis) ist auch unglaublich wichtig, um den Rest zu schützen und zu erhalten der Haut.
Hilft bei entzündlichen Hauterkrankungen: Wenn das Stratum Corneum der Haut nicht richtig funktioniert, kann die Haut dehydriert werden und laut Levin zu einem vorübergehenden epidermalen Wasserverlust (TEWL) führen. Dies macht die Haut trocken, entzündet und anfällig für entzündliche Hauterkrankungen wie Ekzeme, Rosacea, Akne und Psoriasis.
Macht die Haut weich und glättet: Häufige Merkmale einer geschwächten Hautbarriere sind Trockenheit, Schuppenbildung und feine Linien durch Austrocknung. Die Wiederherstellung verlorener Lipide kann die Hydratation der Haut erhöhen und das allgemeine Aussehen und Gefühl verbessern.

Nebenwirkungen von Ceramiden

Ceramide haben keine bekannten Nebenwirkungen. Sie können jedoch allergische Reaktionen und Produktunverträglichkeiten vermeiden, indem Sie zuerst eine kleine Menge auf Ihrer Haut testen.

Wie man es benutzt

Als Feuchtigkeitscreme funktionieren Ceramide am besten, wenn sie unmittelbar nach dem Duschen aufgetragen werden, um zusätzliche Feuchtigkeit einzuschließen, und Jaliman empfiehlt, das Produkt auch vor dem Schlafengehen zu verwenden. Beide Dermatologen empfehlen, Ihre Ceramide zweimal täglich aufzutragen, aber in welchem ​​Schritt Ihrer Routine, hängt von dem Produkt Ihrer Wahl ab. Verwenden Sie zuerst Ihre Reiniger, gefolgt von Tonern und Seren, und bewahren Sie die Feuchtigkeitscreme für den letzten Schritt in der Nacht auf oder direkt vor Ihrem SPF, wenn es tagsüber ist.

Die besten Produkte mit Ceramiden

Diese öl- und parfümfreie Gesichts- und Körperfeuchtigkeitscreme ist einer der Favoriten von Levin und Jaliman und verspricht, Trockenheit und Juckreiz zu lindern und die Feuchtigkeit selbst in der trockensten Haut wiederherzustellen. „Diese Feuchtigkeitscreme ist großartig, weil sie drei Arten von Ceramiden, Niacinamid und Hyaluronsäure enthält“, sagt Jaliman. „Alles sehr gute Inhaltsstoffe, die bei dunklen Flecken, feinen Linien und Fältchen helfen.“

Diese Feuchtigkeitscreme ist ein weiterer Favorit beider Dermatologen (und vieler anderer, fügt Levin hinzu) wegen ihrer Kombination aus Cholesterin, Hyaluronsäure, fünf verschiedenen Ceramiden und Enzymen, die dazu beitragen sollen, feine Linien und Falten für einen insgesamt glatteren, gesünderen Teint zu mildern. Es wird auch in einer luftdichten Flasche mit Pumpapplikator geliefert, um die Formel vor Licht, Luft und äußeren Verunreinigungen zu schützen.

Levin empfiehlt diese Formel ihren Patienten, die an Anti-Aging-Produkten interessiert sind. „Ich nenne es eine intelligente Feuchtigkeitscreme“, sagt Levin. „Sie enthält Ceramide und ein einzigartiges Peptid, bei denen es sich um kleine Proteinmoleküle handelt, die der Haut signalisieren, ganz bestimmte Dinge zu tun.“ Die Mischung aus Peptiden, Ceramiden und Antioxidantien in dieser Formel verspricht, die Haut aufzupolstern und zu schützen, einen gleichmäßigen Hautton zu erzielen und die Textur vor feinen Linien und Fältchen zu glätten.

Wenn Sie jemand sind, der Retinol schon einmal ausprobiert und es wegen der Reizung aufgegeben hat, möchten Sie vielleicht eine Formel wie diese ausprobieren, die Ceramide enthält, die die Reizung verhindern sollen. „In Bezug auf ein Ceramid mit etwas Aktivem gefällt mir dieses wirklich“, sagt Levin. „Es ist ein Retinol-, Glykol-, Peptid- und Antioxidans-All-in-One-Reparaturserum mit Ceramiden, das neben diesen aktiven, wirksamen Inhaltsstoffen eine Verträglichkeit ermöglicht.“

Für diejenigen mit sehr trockener Haut empfiehlt Jaliman diese Drogerieformel für den Körper, die Ceramide und Hafermehl enthält, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Und mit dem zusätzlichen Vorteil, dass es frei von Duftstoffen ist, ist es auch eine sichere Wahl für Menschen mit empfindlicher Haut.

Jaliman ist auch ein Fan dieser Formel, die voll von fünf Ceramiden, Panthenol und Natriumhyaluronat ist, die die Haut prall, glatt und geschmeidig machen sollen. Diese Flüssigkeit kann als leichte Feuchtigkeitscreme verwendet oder als Toner getragen werden, gefolgt von einer dickflüssigeren Feuchtigkeitscreme.

Laut der Marke sind die synthetischen Ceramide in dieser vom –Editor genehmigten Formel bioidentisch mit den Ceramiden, die natürlicherweise in Ihrer Haut vorkommen. Die Kombination mit Cholesterin und Fettsäuren verspricht eine deutliche Verbesserung der Hautbarriere und des Hautbildes.