Das Problem mit dem Ausfüllen der Lücken.

Wir alle tun es. Es besteht eine gute Chance, dass wir etwas, das wir geliebt haben, sabotiert haben, indem wir die Lücken ausgefüllt haben.

Ich erkläre es. Meine Freundin geht nicht ans Telefon, wenn ich anrufe, aber sie hat geantwortet, als Matt angerufen hat!

Wir verfügen über zwei der drei notwendigen Informationen, um eine Schlussfolgerung zu ziehen.

1. Ich antworte nicht, wenn ich anrufe.

2. Geht ran, wenn Matt anruft.

3. Warum? (Das ist das Stück, das wir nicht haben.)

Wir halten es jedoch für notwendig, eine Schlussfolgerung zu ziehen, ohne diesen einen Teil davon zu haben kritisch Daten. Wir haben zwei von drei Punkten, also füllen wir den dritten Platz mit unserer Meinung aus – die normalerweise aus unseren eigenen Unsicherheiten resultiert.

Dies ist der Zeitpunkt, an dem wir beginnen, die Lücken zu füllen.

Sie antwortet nicht, weil sie mir aus dem Weg geht.

Sie antwortet nicht, weil sie mir etwas verheimlicht.

Sie antwortet nicht, weil Matt sie glücklicher macht.

Sie antwortet nicht, weil sie von mir gelangweilt ist.

Die Lösung.

Wir müssen keine Entscheidung treffen.

Wir können einfach warten, bis die dritte Information verfügbar ist.

Anstatt zu warten, machen wir den Fehler, die Lücken auszufüllen, eine Schlussfolgerung zu ziehen und zu glauben, dass sie wahr ist. Entweder halten wir es zurück, ohne der anderen Person die Möglichkeit zu geben, es zu erklären, oder wir projizieren unseren Schmerz auf unfaire Weise auf sie – mit Auspeitschen, Wut oder Bestrafung – und müssen uns später entschuldigen.

In Wirklichkeit klingelte das Telefon meiner Freundin nie, als ich anrief, wohl aber, als Matt anrief.

Meistens handelt es sich nicht um einfache Situationen wie die oben aufgeführte, sondern weniger um Schwarz-Weiß-Situationen.

Wie:

Er verhält sich in letzter Zeit distanziert und schreibt mir nicht mehr so ​​oft SMS wie sonst.

Er hat mir die ganze Woche kein Kompliment gemacht.

Er verbringt mehr Zeit mit seinen Freunden als sonst.

Er hat seit letzter Woche keinen Sex mehr mit mir begonnen.

Wir wissen nicht, warum das so ist, aber wenn wir anfangen, die Lücken auszufüllen, fangen wir an, das Schlimmste zu denken, und dann ändert sich unser Verhalten – was dazu führt, dass die andere Person noch mehr Lücken ausfüllt.

Es ist leicht zu erkennen, welchen potenziellen Schaden dies verursachen kann.

Ich bin erstaunt darüber, wie viele Lücken ich ausfülle, ohne es zu merken.

Du tust es wahrscheinlich auch.

Bevor Sie eine Schlussfolgerung ziehen, stellen Sie sicher, dass Sie keine Lücken ausfüllen, und ich versichere Ihnen, dass Ihre Beziehungen sofort Ergebnisse zeigen werden.

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Relephant-Bonus:

Relephant las:

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Autor: Luke Parrish

Herausgeber: Ashleigh Hitchcock

Foto: mit freundlicher Genehmigung des Autors