Definition, Typen, Vorteile und Einschränkungen

Die konstruktivistische Lerntheorie hat verschiedene Arten der Psychotherapie beeinflusst. Laut dem Forscher Robert A. Neimeyer betrachtet diese Theorie den Menschen als Bedeutungsmacher, um den Konstruktivismus zu definieren. „Konstruktivisten konzentrieren sich auf die Bedeutung, die Klienten ihrer Welt zuschreiben, und auf die Art und Weise, wie diese das Selbstgefühl der Klienten, ihre Beziehungen und ihre Schwierigkeiten formen und einschränken“, sagt er.

Was ist Konstruktivismus?

Der Konstruktivismus gilt als Lernansatz. Dieser Ansatz besagt, dass Individuen ihr eigenes Wissen im Leben aktiv konstruieren und ihre individuellen Erfahrungen diese Realität bestimmen. Die vom amerikanischen Psychologen Jerome Bruner entwickelte Definition der konstruktivistischen Theorie identifiziert Folgendes:

Lernen ist ein aktiver Prozess, bei dem Lernende neue Ideen oder Konzepte entwickeln, die auf ihrem aktuellen/früheren Wissen basieren. Das Gelernte wählt dann Informationen aus und transformiert sie, stellt Hypothesen auf und trifft Entscheidungen, wobei es sich dabei auf eine kognitive Struktur stützt. Die kognitive Struktur (oder Schema, mentale Modelle) verleiht Erfahrungen Bedeutung und Organisation und ermöglicht es dem Individuum, über die gegebenen Informationen hinauszugehen.

Die Psychotherapie ist stark vom Konstruktivismus beeinflusst. Tatsächlich wird sie als Metatheorie betrachtet, die viele Ansätze umfasst, wie zum Beispiel:

Formen der konstruktivistischen Therapie

Es gibt verschiedene Formen des Konstruktivismus in der Psychotherapie. Dies sind die wichtigsten Therapieformen, die unter das Dach des Konstruktivismus fallen: Lösungsfokussierte Kurztherapie, Emotionsfokussierte Therapie und Narrative Therapie.

Lösungsfokussierte Kurztherapie (SFBT)- Es wird mit allen Arten von Menschen, Familien und Problemen verwendet. Wie bei vielen konstruktivistischen Therapien liegt der Schwerpunkt auf Stärken und Lösungen des Klienten, die ihm möglicherweise bereits zur Verfügung stehen.

Der Fokus liegt auf dem, was bereits funktioniert, anstatt auf dem, was falsch läuft. Dadurch ergeben sich mehr Lösungen. Wenn ein Klient mit einem Problem kommt, sucht der Therapeut normalerweise nach dem, „was in der Vergangenheit funktioniert hat“ und konzentriert sich darauf als Lösung, anstatt die Probleme zu betonen. Untersuchungen zufolge kann SFBT effektiv als Interventionsprogramm zur Verringerung von Depressionen eingesetzt werden.

Emotionsfokussierte Therapie (EFT)- Es wird hauptsächlich bei Paaren verwendet, um Beziehungen zu vertiefen, zu bereichern und zu retten, indem die Bedeutung einer sicheren emotionalen Bindung zu einem anderen betont wird.

Die Bedeutung der individuellen und gemeinsamen Erfahrungen, die ein Paar gemacht hat, wird jedoch dazu beitragen, sie auch in schwierigen Zeiten emotional zu binden. Dies kann ein Schwerpunkt in der Therapie werden.

Narrative Therapie-Es bietet Kunden die Möglichkeit, ihr Leben durch die Geschichten zu meistern, die sie selbst erzählen. Der Narrative Therapist hilft, die bevorzugten Realitäten der Klienten hervorzubringen und befähigt sie, ihr Leben im Wesentlichen neu zu gestalten. Es wurde mit Kindern, Familien und Erwachsenen verwendet.

Mit der Chance, ihre Geschichte im Grunde zu versuchen und neu zu schreiben, hilft es, die „Erzählung“, die sie sich selbst erzählt haben, zu ändern und hilft ihnen, die Art und Weise zu ändern, wie sie ihre Erfahrungen im Leben sehen.

Wie Konstruktivismus funktioniert

Wie funktioniert es? Nun, der Konstruktivismus funktioniert, indem er sich auf bestimmte Ideen konzentriert, dass die Realität eines Individuums durch seine individuellen Erfahrungen konstruiert wird, aber sie werden nicht entdeckt, sie werden konstruiert. Im Konstruktivismus gibt es kein objektives Weltbild. Jede Person erschafft ihre eigene Version der Realität, die wiederum auf ihren individuellen Lebenserfahrungen und ihrer Wahrnehmung basiert. Wahrnehmung ist alles, denn zwei Menschen können dasselbe erleben, aber die Art und Weise, wie sie die Erfahrung sehen / wahrnehmen, ist, wie sie ihre Realität konstruieren. Es gibt einige wichtige Themen im Konstruktivismus, die Ordnung, Selbstgefühl und aktives Handeln umfassen:

Menschen mit einem Bedürfnis nach Ordnung finden Muster und schaffen Bedeutungen, um die Welt so zu organisieren, dass sie für sie leicht verständlich sind. Die Beziehung zum Selbst ist wichtig, aber sie ist fließend. Es wird durch persönliche Erfahrungen und Interaktionen mit anderen Menschen beeinflusst. Einige Dinge können außerhalb der Kontrolle einer Person liegen, aber es liegt an ihnen, ihr Verständnis der Welt zu erweitern und Entscheidungen zu treffen, die ihnen zugute kommen.

Konstruktivistische Therapietechniken

Lösungsfokussierte Therapie Zielklärung Wunderfrage Experimenteinladung Emotionsfokussierte Therapie Zyklus Deeskalation Veränderung von Interaktionsmustern Konsolidierung und Integration Narrative Therapie Narrative Konstruktion Externalisierung Dekonstruktion Einzigartige Ergebnisse

Einige der auf der konstruktivistischen Theorie basierenden Therapieübungen umfassen:

Journaling Solution Mind Mapping Geführte Bilderwelten Übungen zur Wahrnehmung der Sinne

Anwendungen der konstruktivistischen Therapie

Die verschiedenen Arten der angewandten konstruktivistischen Therapie können für viele Anliegen und Probleme von Vorteil sein:

Es kann bei der Trauerbewältigung hilfreich sein indem Sie der Person, die mit Trauer zu kämpfen hat, dabei helfen, die Bedeutung innerhalb der Beziehung/Person zu rekonstruieren, die für die Person verloren gegangen ist, um voranzukommen und Trauer zu verarbeiten.

Das Erleben von Verlust ist mit vielen Herausforderungen verbunden, und die Rekonstruktion und Neuorganisation einer neuen Lebensrealität ohne die verlorene Person ist ein wesentlicher Bestandteil des Fortschritts im Trauerprozess. Die Forschung hat eine klinisch signifikante Abnahme der psychopathologischen Messungen nach der Behandlung von Trauer mit narrativer Therapie gezeigt.

Personen, die ein Trauma erlebt haben können auch von einer Form konstruktivistischer Therapie profitieren. Ein Trauma kann das Selbstgefühl einer Person und die Art und Weise, wie sie sich selbst sieht, beeinflussen. Durch die Rekonstruktion des Erlebten kann der Einzelne auf ein neues positives Selbstbild hinarbeiten und das Trauma besser verstehen. Wer von der konstruktivistischen Therapie profitieren kann, ist wirklich unbegrenzt. Wenn die Realität einer Person verzerrt ist und ihr unabhängig von ihrer Diagnose tägliche Probleme in ihrem Leben bereitet (Depression, Angst, Bipolar, Trauma oder sogar eine Verhaltensstörung, die zu einem negativen Selbstbild führen kann) Eine Form der konstruktivistischen Therapie wie die narrative Therapie kann dem Einzelnen helfen, Fortschritte zu machen.

Bedenken und Grenzen des Konstruktivismus

Obwohl es keine Grenzen dafür gibt, wer unabhängig von der Diagnose vom Konstruktivismus profitieren kann, gibt es wie bei allen Arten von Therapien und Theorien in der Psychologie Bedenken, die berücksichtigt werden müssen. Einer der Kritikpunkte an der Theorie ist, dass sie besagt, dass es nicht die eine Wahrheit gibt, sondern alle Wahrheiten sind gleichermaßen gültig. Traditionell konzentriert sich die Psychologie auf das Individuum und minimiert die Rolle von Kontext und Kultur. Der Konstruktivismus hingegen betrachtet den Kontext, in dem das Selbst existiert. Es betrachtet das Selbst als fließend und veränderlich. Dies führt zu einem Konflikt mit dem Verständnis des Selbst in der Psychologie. Der Konstruktivismus und die verschiedenen konstruktivistischen Therapiemodalitäten können äußerst nützlich sein, um einem Einzelnen zu helfen, an der Überwindung von Sorgen und Problemen in sich selbst oder als Paar/Familie zu arbeiten. Die Prinzipien des Konstruktivismus helfen dem Einzelnen zu verstehen, wie seine Lebenserfahrungen zu seiner aktuellen Sicht der Realität geführt haben, und die Grundsätze des Konstruktivismus können einem Einzelnen helfen, eine gesunde, positive und progressive Lebenseinstellung für die Zukunft zu rekonstruieren.

Verweise

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