Den Hula Hoop auf die Yogamatte bringen

Hula Hoop ist ein Fitness-Kunst-Hybrid, den wir in unserer Jugend kennengelernt haben.

Händchenhaltend in einem Kreis versammelt, kicherten wir alle, als wir in und durch den Reifen kletterten, bevor wir ihn weitergaben, um seinen Weg um den Kreis herum zu finden. Als der Hula-Hoop-Reifen herauskam, war der Spaß sicher. Aber wann haben Sie das letzte Mal einen hochgehoben und versucht, ihn in der Luft aufzuhängen, indem Sie Ihre Hüften hin und her schwangen? Erinnerst du dich an dieses skurrile Gefühl?

Viele von uns haben es seit diesem Moment der Teambindung im Sommercamp vor langer Zeit nicht mehr ausprobiert. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, diesen Kreislauf des Spaßes nahtlos in unser Erwachsenenalter zu überführen: Hula-Hoop-Yoga.

Festivalbesucher wissen, dass Hula-Hoops und unglaublich talentierte Hula-Hooper nicht schwer zu finden sind. Tatsächlich bieten einige Veranstaltungen wie Wanderlust 108s und Wanderlust Festivals sogar Hooping-Workshops an, damit Sie Ihre ungenutzten Hula-Hoop-Fähigkeiten verfeinern können.

Warum ein Hula Hoop eine großartige Yoga-Requisite ist

Abgesehen davon, dass es unglaublich viel Spaß macht, ist Hula-Hoop auch eine unglaubliche Übung. Mit einem Fokus auf Balance, Fluss und Bewegung war es nur eine Frage der Zeit, bis Hula Hoops zu unseren Yogamatten kamen. Die Verwendung eines Hula-Hoop-Reifens während der Yogapraxis kann Ihnen tatsächlich dabei helfen, schwierige Posen zu erreichen. Wie sich herausstellt, kann ein Hula-Hoop-Reifen eine nützliche Alternative zu traditionelleren Yoga-Requisiten sein.

Am anderen Ende des Spektrums kann die Integration eines Hula-Hoop-Reifens in Ihre Praxis Ihren Körper auch auf neue Weise herausfordern. Stellen Sie sich die Baumhaltung vor, während Sie einen Hula-Hoop-Reifen um Ihre Hüften schwingen. Hula Hoop fügt Ihrer Praxis ein neues Element hinzu und kann eine großartige Möglichkeit sein, den Körper zu beleben und die Muskeln auf eine neue Art und Weise aufzuwärmen, bevor Sie sich auf Ihre Matte begeben.

Hula-Hoop-Yoga praktizieren

Wenn Sie aus Connecticut stammen oder nur einen Hoop-Wurf von Shelton, Connecticut entfernt wohnen, besuchen Sie das Shelton Community Center, um Hula-Hoop-Yoga auszuprobieren. Als die Shelton Herald Berichten zufolge wird BringtheHoopla LLC am Donnerstagabend Hoop-infundierte Yoga-Kurse veranstalten. Und, wie Yogalehrerin Alexandra Capaldo dem erzählte Shelton Herold: „Reifen-Yoga hat viele Vorteile. Es öffnet die Schultern und stärkt die Rumpfmuskulatur.“

Sandhi Ferreira, die im obigen Wanderlust-Video zu sehen ist, ist Mitbegründerin von Hoop Vinyasa. Laut seiner Website verwebt Hoop Vinyasa „zwei magische Formen der Meditation und Freude nahtlos miteinander: Hula-Hoop-Tanz und Vinyasa-Yoga“. Hoop Vinyasa-Lehrer sind über die Vereinigten Staaten verteilt. Einer dieser Ausbilder, Minty Atherton, ein zertifizierter Lehrer für Hoop Revolution und Hoop Vinyasa, bietet Kurse und Workshops in Dumbo, Brooklyn, an.

Wenn Sie nach einem vollständigen Eintauchen in das Festival-, Yoga- und Hula-Hoop-Leben suchen, sollten Sie unbedingt wissen, wo sich Pinto Bella aufhält. Als zertifizierter Hula-Hoop- und Yogalehrer bietet Pinto Kurse für alle Könnerstufen an, um Hula-Hoop-Yoga für alle zugänglich zu machen. Anfang April unterrichtete sie Hula Hoop Yoga Fusion bei einem Hula Hoop und Yoga Retreat im Hostel in the Forest in Brunswick, Georgia. Stellen Sie sich vor, tagelang mit Hula-Hoop-Yogis im Wald zu treiben…

Für die Anfänger da draußen, die noch nicht bereit sind, es auf die Matte zu bringen, sollten Sie einen Hula-Hoop-Einführungskurs oder -Workshop besuchen, um loszulegen. Wenn Sie ein wenig zu schüchtern sind, um vor einer Klasse voller Leute zu beginnen, gibt es auch Online-Optionen. HOOPLOVERS bietet Online-Kurse an, die Sie bequem von zu Hause aus machen können. Hula-Hoop-Tanzen ist eine weitere Alternative für ambitioniertere Anfänger. Es beinhaltet Aspekte des Yoga und könnte auch ein ausgezeichneter Ausgangspunkt sein.

Egal, ob Sie jung oder junggeblieben sind, ein Experte sind oder gerade erst anfangen, Hula Hoop ist eine erfrischende, lebendige Aktivität, die jeder lernen kann. Also, probier es aus.

Sie können nicht genug bekommen? Sehen Sie sich unten das Wanderlust-Video mit Shakti Sunfire an. Aber seien Sie gewarnt: Das ist nicht die Hula-Hoop-Routine Ihrer kleinen Schwester.

Würden Sie es versuchen – oder haben Sie es versucht – Hula-Hoop-Yoga? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.

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Maggie Peikon ist gebürtige New Yorkerin, Schriftstellerin und leidet unter unersättlichem Fernweh. Als begeisterte Endorphin-Sucherin hat sie das ständige Bedürfnis, sich zu bewegen und sucht bei allem, was sie tut, das Abenteuer. Sie liebt Reisen, Tagträumen, Fitness, Gewitter und ihren Hund Finley. Trotz der Tatsache, dass sie aufgrund einer Schilddrüsenentfernung täglich Medikamente einnehmen muss, glaubt Maggie immer noch, dass Lachen immer die beste Medizin sein wird. Folgen Sie ihren Gedanken auf Instagram und Twitter.