Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Begleiten Sie Kim Hartwell freitags um 13:00 Uhr EST / 10:00 Uhr PST / 18:00 Uhr GMT auf Wanderlust TV LIVE, um Ihrem Körper nach einer langen Arbeitswoche die Mobilität zurückzugeben.
Kim ist Personal Trainer, Bewegungstrainer, Yogalehrer und begeisterter Kletterer. Verliebt in das Leben, die Natur und alles, was mit Abenteuern zu tun hat, hat Kim eine Leidenschaft dafür, Kurse zu unterrichten, die Biomechanik und Yoga-Flow verschmelzen, damit Sie sich stärker fühlen, um länger das zu tun, was Sie lieben. Kim setzt sich mit großer Leidenschaft dafür ein, Menschen zu befähigen, ihre Komfortzonen zu überwinden und Natur und Abenteuer zu nutzen, um die beste Version ihrer selbst zu werden. Kim leistet auch Beiträge, die in vielen führenden Publikationen der Fitnessbranche Anerkennung finden.
Wie ist Yoga in Ihr Leben getreten? War es Liebe auf den ersten Blick?
Als ich Teenager war, habe ich ziemlich viel mit meiner Mutter gemacht, aber nie wirklich mit der Praxis in Verbindung gebracht, bis ich in New York lebte (vor ungefähr 8 Jahren). Ich bin definitiv zuerst wegen des körperlichen Aspekts darauf gekommen (ich bin ein begeisterter Sporthase), habe aber langsam die unglaubliche Kraft der Achtsamkeit gelernt, die damit einhergeht.
Ein Großteil Ihrer Arbeit konzentriert sich darauf, mehr Mobilität in das statische Leben und den Körper der Menschen zu bringen. Wo fängt man an, wenn man spürt, dass die Muskel- und Energieblockaden überall sind?
Wir neigen dazu, Dinge mit Mobilität zu verkomplizieren. Wir müssen uns einfach mehr bewegen. Das bedeutet nicht, ins Fitnessstudio zu gehen oder Tausende von Studiokursen zu absolvieren. Es kann so einfach sein wie Gehen oder Dehnen im Laufe des Tages. Bewegung ist die Lotion und Bewegung ist die Medizin, die uns hilft, unseren Körper von der sitzenden (unnatürlichen) Umgebung zu befreien, die wir uns selbst geschaffen haben.
Es ist fast ein Jahr her, seit sich die Welt des Yoga dem Digitalen verschrieben hat. Können Sie zurückblicken und Veränderungen an sich selbst feststellen, die dieser Übergang hervorgebracht hat, als Lehrer und auch als Schüler?
Wir haben eine enorme Veränderung in der Art und Weise gesehen, wie wir lehren und wie wir lernen. Ich habe festgestellt, dass der Prozess eine unglaubliche Möglichkeit ist, mit immer mehr Menschen aus der ganzen Welt in Kontakt zu treten. Es bedeutet auch, dass ich mit Lehrern üben konnte, von denen ich vorher nur träumen konnte, da sie ihren Unterricht und ihr Coaching online absolviert haben.
Was wäre der einzige Ratschlag, den Sie den Wanderlust-TV-Streamern geben könnten, um die Verbindung mit einem Lehrer und sich selbst während der Online-Übungen zu vertiefen?
Ich bin immer ein Fan davon, das Lernen spielerisch zu gestalten. Es hat sich gezeigt, dass der beste Weg, wie wir lernen, spielerisch ist (Sie müssen nur auf Kinder schauen, um dies zu sehen). Indem Sie diesen Sinn für Verspieltheit und Erforschung mitbringen, öffnen Sie sich für Spaß und neue Arten der Fortbewegung. Da strahlt für mich die Freude am Lernen und an der Bewegung. Wenn Sie die Praxis lieben oder neugierig sind, mehr über den Unterricht zu erfahren, wenden Sie sich immer an den Lehrer. Ich höre sehr gerne von meinen Schülern und möchte helfen, wo immer ich kann.
Gibt es ein Gefühl, mit dem Sie Ihre Schüler immer wieder verlassen wollen?
Wunder – für den menschlichen Körper, für den menschlichen Geist. Egal, was Sie durchmachen, Ihre Praxis wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Wahrheit zu erschließen. Es wird Ihnen ermöglichen, Klarheit zu suchen. Es wird dir erlauben, deine Ehrlichkeit und dein Mitgefühl auf dich selbst zu richten. Es wird Ihnen ermöglichen, die Freude zu erfahren, die achtsame Bewegung mit sich bringt.
Eine Asana, mit der Sie sich in Ihrem Element fühlen?
Kein Asana, sondern Free Flow. Sich mit dem Körper bewegen und atmen. Bewegen aus Freude an der Bewegung.
Wir wissen, dass Sie ein Kletterer sind. Wie hilft Ihnen die Yoga-Philosophie, die Angst zu überwinden?
Yoga hat einen großen Einfluss auf die Kletterfähigkeit. Es ermöglicht uns, eine Toolbox von Achtsamkeitstechniken zu verwenden, um Sie auf dem Felsen schneller in Ihren Flow-Zustand zu bringen. Wenn ich klettere, habe ich das Gefühl, dass nichts anderes auf der Welt zählt. Ich bin wirklich präsent. Ich muss konzentriert sein, mir meiner Atmung bewusst sein und mich bei jedem Schritt des Aufstiegs zentrieren. Dies ist für mich der Punkt, an dem Yoga von der Matte sehr vorteilhaft war. Aus diesem Grund habe ich auch meinen Online-Kurs erstellt: Yoga für Kletterer. Dies ist ein 6-wöchiger Bewegungs- und Achtsamkeitsplan, der ausschließlich darauf abzielt, Kletterer länger stärker und besser klettern zu lassen.
Wenn Sie mit einer einflussreichen Persönlichkeit aus Vergangenheit oder Gegenwart in der Geschichte des Yoga oder der Achtsamkeit zu Abend essen könnten, wer wäre das und warum?
Ich schätze, er ist in der Geschichte des Yoga nicht wirklich dokumentiert, aber ich weiß, dass Bob Marley enorm von der Praxis beeinflusst wurde. Er ist mein Held aller Zeiten, mit ihm zu Abend zu essen wäre unglaublich inspirierend.
Aus heutiger Sicht würde ich Dr. Joe Dispenza wählen. Ich finde seine Arbeiten zu Neurowissenschaften und Psychologie buchstäblich überwältigend. Ein Abendessen wäre sicher nicht lang genug, um die Fülle an Fragen zu beantworten, aber es wäre ein Anfang!