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Wann haben Sie sich das letzte Mal emotional geerdet, kreativ, sexuell begehrenswert, energisch und voller Lebenslust gefühlt?
Diese Lebhaftigkeit, die Sie empfanden, war wahrscheinlich, als Ihr Sakralchakra in vollständiger harmonischer Balance war. Menschen mit ausgeglichenen Sakralchakras strahlen Wärme, Verspieltheit und gute Laune aus.
Leider können viele Lebenserfahrungen zu blockierten Sakralchakren führen. Wenn Sie körperliche Scham, eine strenge oder autoritäre Erziehung, sexuellen Missbrauch oder sexuelle Dysfunktion, toxische Beziehungen, religiöse Indoktrination oder kritische Formen sozialer Konditionierung erlebt haben, die den Fluss Ihrer Lebensenergie eingeschränkt haben, haben Sie wahrscheinlich ein beeinträchtigtes Sakralchakra.
In diesem Artikel werde ich mit Ihnen erkunden, wie Sie sich einer Sakralchakra-Heilung unterziehen können.
Was ist das Sakralchakra?
Das Sakralchakra oder Svadhisthana ist das Zentrum unserer emotionalen, kreativen und sexuellen Energie. Das Sakralchakra befindet sich drei Zoll unterhalb Ihres Bauchnabels über unseren Genitalien und ist mit der Farbe Orange verbunden, und es reguliert die Energie, die mit Leidenschaft, Vergnügen und Sinnlichkeit verbunden ist.
Wenn das Sakralchakra aufgrund traumatischer Erfahrungen im frühen und erwachsenen Leben aus dem Gleichgewicht gerät, erleben wir eine Vielzahl von körperlichen, emotionalen, psychologischen und zwischenmenschlichen Problemen.
Was ist Sakralchakra-Heilung?
Sakralchakra-Heilung ist die Praxis, das Sakralchakra in unserem Körper zu öffnen, zu klären, zu reinigen, zu unterstützen und zu stärken. Die Sakralchakra-Heilung beinhaltet die Verwendung einer Reihe ganzheitlicher Heilmittel wie Aromatherapie, Klang-, Kristall- und Bewegungstherapie, um die Harmonie innerhalb des Körper-Geist-Organismus wiederherzustellen.
12 Anzeichen eines ungesunden Sakralchakras
Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie sich einer Sakralchakra-Heilung unterziehen müssen, besteht darin, auf Ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und körperlichen Empfindungen in Ihrem Körper zu achten.
Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
Sie sind süchtig nach allem, was Vergnügen bereitet, wie Essen, Glücksspiel, Sex, Arbeit, Alkohol, Drogen, zwanghaftes Kaufen usw. Sie sind sexuell frigid, und Sie haben eine geringe bis nicht vorhandene Libido, ODER … Sie sind sexuell impulsiv, und Ihre Libido neigt dazu, auf Hochtouren zu gehen. Sie sind neurotisch und Sie können nicht mit Spontaneität oder Unsicherheit umgehen B. Unfruchtbarkeit, Impotenz oder Menstruationsprobleme Sie sind ständig müde und haben wenig Energie für irgendetwas Sie fühlen sich gehemmt und unterdrückt, Ihre wahren Gefühle und Wünsche auszudrücken ODER … Sie sind emotional extrem reaktiv und Sie sind ein Drama-Junkie Sie sind emotional überempfindlich ODER emotional distanziert Sie sind kreativ blockiert und neigen dazu, alles zu überdenken Sie haben Probleme mit dem unteren Rücken, den Nieren oder dem Magen
Mit wie vielen dieser Zeichen in dieser Liste kannst du dich identifizieren?
Haben Sie ein mangelhaftes oder übermäßiges Sakralchakra?
Wussten Sie, dass es eigentlich zwei Arten von Chakren-Ungleichgewichten gibt?
Während ein mangelhaftes Sakralchakra passiv oder energetisch „taub“ ist, ist ein übermäßiges Sakralchakra energetisch aggressiv oder manisch.
Hier ist eine Aufschlüsselung des Unterschieds zwischen den beiden:
Mangelhaft = leblos, träge, passiv, blockiert, nach innen (es fließt nicht genug Energie ein)
Exzessiv = lebhaft, aufgeregt, reaktiv, aggressiv, nach außen (es fließt zu viel Energie ein)
Wenn Sie also ein mangelhaftes Sakralchakra haben, werden Sie anfälliger für Probleme wie z Distanziertheit, emotionale Kälte und sexuelle Frigidität. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein übermäßiges Sakralchakra haben, werden Sie anfällig dafür sein Co-Abhängigkeit, emotionale Explosivität und sexuelle Sucht.
Die Frage ist, welche Art von Ungleichgewicht hast du? Es ist auch möglich, irgendwo in die Mitte zu fallen.
16 Sakralchakra-Heilpraktiken
Wie sieht also ein gesundes und ausgeglichenes Sakralchakra aus und wie fühlt es sich an?
Wenn Sie ein klares, starkes und harmonisches Sakralchakra haben, werden Sie sich zunächst wohl in Ihrer Haut fühlen. Sie werden nicht länger mit sexuellen Schuldgefühlen oder Nachsicht kämpfen, sondern Ihre heilige Sexualität ehren und sie auf ausgewogene Weise genießen. Sie werden nicht nur die Freuden des Lebens genießen, sondern auch offen dafür sein, das Leben und Ihre Leidenschaft dafür zu erleben. Sie werden sowohl emotional offen als auch emotional geerdet mit gesunden Grenzen sein. Nicht nur das, Sie werden Ihren kreativen Fluss wieder finden und die Spontaneität des Lebens genießen.
Hier sind einige der besten Sakralchakra-Heilpraktiken, mit denen ich persönlich experimentiert habe:
1. Üben Sie emotionale Katharsis
Am besten geeignet für: mangelhafte Blockaden des Sakralchakras
Öffnen Sie die „eingefrorenen“ Energiekanäle in sich selbst, indem Sie Ihre Emotionen durch Katharsis reinigen. Versuchen Sie es mit Springen, Schreien, Lachen, Weinen oder anderen körperlichen Formen der Katharsis, die aufgestaute Emotionen freisetzen.
2. Entdecken Sie den kreativen Selbstausdruck
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden des Sakralchakras
Wählen Sie eine Aktivität aus, die Sie interessiert, wie Bildhauerei, Zeichnen, Fotografieren, Quilten, Schmuckherstellung oder Kochen, und probieren Sie es aus! Denken Sie daran, Kunst braucht Zeit, Hingabe und Übung. Erwarten Sie nicht, sofort perfekt in dem zu sein, was Sie wählen! Denken Sie darüber nach, was Sie mental oder emotional ausdrücken möchten, und malen, weben, bauen, binden oder fotografieren Sie diese inneren Wünsche.
3. Identifizieren Sie Ihre sexuellen Blockaden
Am besten geeignet für: mangelhafte Blockaden des Sakralchakras
Welche Überzeugungen, Ideale und Vorurteile gegenüber der Sexualität wurden Ihnen als Kind beigebracht? Vielleicht möchten Sie diese Blockaden aufschreiben oder mit einem guten Freund oder Berater darüber sprechen. Sobald Sie diese Blockaden identifiziert haben, können Sie damit fortfahren, sie zu dekonstruieren.
4. Meditiere mit und trage Kristalle
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Verwenden Sie Sakralchakra-Kristalle wie Karneol, Orangenkalzit, Jaspis und Mondstein. Mein liebster Sakralchakra-Kristall ist Bernstein, den Sie hier kaufen können.
5. Werden Sie sich Ihrer emotionalen Auslöser bewusst
Am besten geeignet für: übermäßige Blockaden
Emotionsexplosionen können ausgeglichen werden, indem Sie durch Übungen Ihrer emotionalen Auslöser achtsamer werden. Wenn du zum Beispiel feststellst, dass deine Fäuste anfangen, sich zu ballen, wenn du wütend wirst, öffne sie langsam und atme tief durch. Wenn Ihre Bluttemperatur um ein bestimmtes Thema herum ansteigt, werden Sie sich dieser Emotion bewusst und präsent.
6. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Ingwer
Am besten geeignet für: mangelhafte Blockaden
Ingwer ist ein wärmendes und anregendes Kraut, das hervorragend für das Sakralchakra ist. Versuchen Sie, mehr mit Ingwer zu kochen, Ingweröl zu verwenden oder einen Ingwerteeaufguss zu trinken. Ich empfehle diesen 100 % Bio-Ingwer-Aufguss von Buddha Teas.
7. Erforschen Sie die Wurzel Ihrer Sucht
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Abhängigkeiten sind eine Möglichkeit für uns, mit unserer Realität fertig zu werden und leere Löcher in unserem Leben zu füllen. Erforsche in einem Tagebuch oder mit einem Freund oder Therapeuten, warum du von etwas abhängig bist. Stellen Sie Fragen wie „An welcher Stelle in meinem Leben war ich, als ich anfing, davon abhängig zu werden?“ „Was glaube ich, bringt mir diese Sucht?“ „Was versucht diese Sucht zu verbergen, wer ich glaube, dass ich bin?“ Wenn Sie unter einer schweren Sucht leiden, vereinbaren Sie unbedingt einen Termin mit einem Suchtspezialisten.
8. Üben Sie Selbstfürsorge gegenüber Ihrem Körper
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Entdecken Sie stärkende Ressourcen wie Bücher, Workshops und geführte Meditationen, die Ihnen helfen, Ihren Körpertyp und andere körperliche Eigenarten zu akzeptieren. Hören Sie auf, sich für Ihr Aussehen zu entschuldigen, und beginnen Sie, Ihren einzigartigen Körper und seine Bedürfnisse anzunehmen. Schließe dich Online- oder realen Gruppen an, die dir helfen, deinen Körper zu lieben. Finden Sie heraus, welcher Ernährungsplan am besten zu Ihnen passt, und verzichten Sie auf verarbeitete Lebensmittel. Versuchen Sie für das Sakralchakra, Obst und Gemüse wie Kokosnüsse, Orangen, Aprikosen, Mandeln, Süßkartoffeln, Karotten, Mangos, Passionsfrüchte und Papaya zu essen.
9. Versuchen Sie es mit einer Farbtherapie
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden des Sakralchakras
Führen Sie die Farben Orange, Pfirsich und Aprikose in Ihr Leben ein, denn die Farbe des Sakralchakras ist Orange. Tragen Sie zum Beispiel orangefarbene Kleidung, umgeben Sie sich mit orangefarbenen Gegenständen und drücken Sie sich kreativ in der Farbe Orange aus.
10. Machen Sie eine Sakralchakra-Visualisierung
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden des Sakralchakras
Stellen Sie sich einen pochenden oder wirbelnden Ball aus leuchtendem orangefarbenem Licht drei Zoll unter Ihrem Bauchnabel vor. Spüre, wie der Ball aus oranger Energie alle Blockaden oder aggressiven Energieflüsse in dir auflöst.
11. Tun Sie etwas Spontanes
Am besten geeignet für: mangelhafte Blockaden des Sakralchakras
Geben Sie sich die Erlaubnis, etwas zu tun, was Sie normalerweise nicht tun würden. Durchbrechen Sie den Kreislauf des starren und unkreativen Lebens! Sehen Sie sich zum Beispiel einen Film an, den Sie nie sehen würden, reisen Sie an einen Ort, den Sie nie für möglich gehalten hätten, nehmen Sie ein verrücktes neues Handwerk auf, was auch immer!
12. Werden Sie sexuell kreativ
Am besten geeignet für: mangelhafte Blockaden des Sakralchakras
Wenn Sie einen Partner haben, erkunden Sie verschiedene kreative Formen der Sexualität. Finden Sie zum Beispiel heraus, welche Fetische oder sexuellen Stellungen Sie beide gemeinsam ausprobieren möchten, um das Schlafzimmer aufzupeppen. Wenn Sie Single sind, erkunden Sie verschiedene kreative Formen des Selbstvergnügens. Wenn Blockaden wie Schuld oder Scham auftauchen, hinterfragen Sie diese.
13. Reinigen Sie das Sakralchakra mit Aromaölen
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden des Sakralchakras
Verwenden Sie Öle wie Ingwer, Orange, Jasmin, Neroli, Rosenholz und Bergamotte.
14. Blockaden mit Yoga lösen
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Yoga ist eine erstaunliche Möglichkeit, blockierte Energiestränge im Körper zu öffnen. Probieren Sie die Posen Kobra, Schmetterling, Kamel, Göttin, umgekehrter Krieger und Taube aus.
15. Sag tägliche Affirmationen
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden des Sakralchakras.
Was du denkst, ist das, was du manifestierst. Unterstützen Sie Ihre Sakralchakra-Heilung, indem Sie die folgenden Affirmationen mit Aufrichtigkeit und Offenherzigkeit wiederholen: „Ich erlaube mir, meine Emotionen zu fühlen“, „Ich schaffe gesunde Grenzen“, „Ich umarme meine innere Leidenschaft“, „Ich schätze und respektiere meinen Körper, „Meine Sexualität ist heilig“, „Ich setze meine inneren Emotionen kreativ frei.“
16. Singen Sie „Vam“ zu sich selbst
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Dieser Klang entspricht der Schwingung des Sakralchakras. Versuchen Sie, die Buchstaben in Laute zu verwandeln, wie z. B. „vaaaaaammmmmmmmm“. Kannst du auch gerne anhören binaurale Beats (eine Form der Musikheilungstherapie), die hilft, alle Chakren durch abwechselnde Schallwellen zu aktivieren und zu reinigen. Probieren Sie diese Chakra-Heillieder aus.
Du kannst auch versuchen, mehr Humor in dein Leben zu integrieren. Versuche, lustige Filme anzusehen oder dich mit fröhlichen Menschen zu umgeben, die mit dem Sakralchakra in Kontakt sind. Vielleicht möchten Sie auch den Bauchtanz erkunden, der ein wunderbarer Stimulator des Sakralchakras ist.
Tagebuch der Dunklen Nacht der Seele:
Für die verlorenen Seelen, die sich einsam und getrennt fühlen, ist dies ein tiefgreifendes Werkzeug, das Ihnen helfen soll, Ihre existenzielle Depression zu überwinden, Ihren Seelenverlust zu erforschen, Seelenrückholung zu praktizieren und sich wieder mit Ihrer wahren spirituellen Natur zu verbinden.
Abschließender Rat
Nachdem Sie all diese Informationen gelesen haben, fragen Sie sich vielleicht, was Sie als Nächstes tun sollten.
Ich empfehle, aus der obigen Liste eine Handvoll Aktivitäten auszuwählen, zu denen Sie sich natürlich hingezogen fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie feststellen, ob Sie eine mangelhafte oder übermäßige Chakra-Blockade (oder eine Mischung) haben, und wählen Sie entsprechend. Experimentieren Sie ein paar Wochen lang mit jeder Heilmethode und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen.
Sagen Sie mir, haben Sie weitere Tipps zur Heilung des Sakralchakras? Bitte unten teilen!
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