Diät mit gekochten Eiern, wenn Sie in nur 2 Wochen bis zu 11 Kilo abnehmen möchten

Wenn Sie Ihre Figur für die anstehenden großen Mahlzeiten und Familienfeiern halten möchten, empfehlen wir Ihnen a ideale diät zum abnehmenaber denken Sie daran, dass die Lösung niemals zuzunehmen bedeutet, mit dem Essen aufzuhören.

Es ist am besten, eine zu halten ausgewogene Ernährung in Bezug auf Nährstoffe und Proportionen.

Es gibt viele Arten von Diäten, um Gewicht zuzunehmen, Muskeln zu verlieren, Kilos zu verlieren … Im Internet finden Sie alle Arten, aber obwohl es am besten ist, zu einem Ernährungsberater zu gehen, können Sie auch eine Diät ausprobieren, die nicht sehr anspruchsvoll ist und das dauert nicht lange, so dass Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt wird.

Dieses, das wir Ihnen hier anbieten, ist eine eiweißreiche Alternative, die das Ei als Grundnahrungsmittel nimmt. Sie wagen?

Montag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Eine Frucht und 2 Scheiben Vollkornbrot.
Abendessen: Eine Portion gekochtes Hähnchen und ein großer Salat.

Dienstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Eine Portion gekochtes Hähnchen und grüner Salat.
Abendessen: 2 Eier, Gemüsesalat und 1 Orange.

Mittwoch

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Portion fettarmer Käse, 1 Tomate und 1 Scheibe Vollkornbrot.
Abendessen: Eine Portion gekochtes Hähnchen und ein großer Salat.

Donnerstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Obstsalat.
Abendessen: Gedünstete Hähnchenportion und großer Salat.

Freitag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: 2 Eier und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Gegrillter Fisch und großer Salat.

Samstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Obstsalat.
Abendessen: Gedünstetes Hähnchen und großer Salat.

Sonntag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Hähnchen mit gedämpftem Gemüse und Tomatensalat.
Abendessen: Gedämpftes Gemüse.

Woche 2 ist ähnlich, Sie müssen weiterhin Eier essen und angesichts jeder Versuchung stark bleiben. Sicher können Sie und bald werden Sie die Ergebnisse sehen!

Montag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Huhn und großer Salat.
Abendessen: 2 Eier, Salat und 1 Orange.

Dienstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: 2 Eier und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Gegrillter Fisch und großer Salat.

Mittwoch

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gekochtes Hähnchen und großer Salat.
Abendessen: 2 Eier, Gemüsesalat und 1 Orange.

Donnerstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: 2 Eier, fettarmer Käse und gedämpftes Gemüse.
Abendessen: Gedünstetes Hähnchen und großer Salat.

Freitag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Thunfischsalat.
Abendessen: 2 Eier und ein großer Salat.

Samstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gekochtes Hähnchen und großer Salat.
Abendessen: Obst.

Sonntag

Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gedünstetes Hähnchen und auch gedämpftes Gemüse.
Abendessen: Die gleiche Portion wie Mittagessen.
Wenn Sie diese Diät befolgen, werden Sie sicherlich in zwei Wochen einige der zusätzlichen Kilos, die Sie haben, losgeworden sein.