Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Heutzutage scheint es, als hätten wir einen Weg gefunden, fast alles zu rationalisieren (Ausstellung A: Die Kunst, einen Salat auf dem Heimweg zu postmattieren, damit er zur gleichen Zeit ankommt wie Sie). Somit war es nur eine Frage der Zeit, bis auch das Training effizienter wird. Studios wie Lagree Fitness in Los Angeles bieten virtuelle Kurse an, die nur 25 Minuten dauern und in dieser Zeit Ganzkörper-Workouts oder hyperfokussierte Workouts anbieten, um Ihre Arme oder Ihren Po zu straffen.
„Wenn Sie ein kürzeres Training haben, zählt jede Minute“, sagt Lagree-Gründer und Erfinder des Supraformer Sebastien Lagree. Er erklärt, dass wir seit Jahren daran gewöhnt sind zu glauben, dass Dinge eine Stunde dauern sollten: Zahnarzttermine, Meetings und Workouts. Aber es kommt nicht darauf an, wie lange etwas dauert, sondern auf die Qualität.
Du könntest zum Beispiel eine Stunde lang auf einem Laufband zuschauen Die echten Hausfrauen und nicht viel Energie aufwenden, oder Sie könnten 25 Minuten lang trainieren und in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen. “Die Leute konzentrieren sich zu sehr auf das ‘wie viele’ und ‘wie lange’, wenn es nur um die Form geht”, sagt Lagree.
„Der Nutzen jedes Trainings tritt in den ersten 15 bis 20 Minuten ein“, erklärt er. „Ihre metabolische, anabole, Wachstumshormon-, Testosteronproduktion … all diese Dinge passieren innerhalb der ersten 20 Minuten eines Trainings. Danach fangen Sie an, Muskeln statt Fett zu verbrennen.“
Hier sind die 10 besten Trainingskurse in LA, in denen Sie in kurzer Zeit ein hochintensives Training absolvieren.