Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn Sie gestresst, verwirrt oder ausgebrannt sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Leben komplex ist. Das Finden neuer Wege zur Vereinfachung Ihrer Existenz trägt dazu bei, Freude, Freiheit und Gleichgewichtssinn zu bringen. Die Schlüsselfrage, die Sie sich stellen möchten, lautet: „Wie kann ich Ablenkungen in meinem Leben beseitigen und mich einfach auf das Wesentliche konzentrieren?“
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, finden Sie hier eine Liste der 10 Die wichtigsten Dinge, die Sie sofort vereinfachen sollten…
1. Ihre Besitztümer
Viele materielle Besitztümer zu haben, kann oberflächlich attraktiv erscheinen, da dies mit Status und Erfolg verbunden ist. Zu viele zu haben, erschwert unser Leben jedoch erheblich, spaltet unsere Aufmerksamkeit auf zu viele Arten und verbraucht unsere Energie (und verbraucht Geld, das wir für wichtigere Dinge sparen könnten!).
Überlegen Sie, wie Sie nicht wesentliche materielle Objekte aus Ihrem Leben entfernen können. Einige können verschenkt, andere verkauft und noch mehr eingelagert werden. Beginnen Sie mit dem Brainstorming einer Liste von zehn Besitztümern, auf die Sie verzichten können, und gehen Sie von dort aus.
(Weitere Inspirationen finden Sie in unserem Artikel. ' 150+ Dinge, die Sie heute wegwerfen müssen (um Ihren Geist und Ihre Seele zu reinigen) 'eine Lektüre!)
2. Ihre Zeitverpflichtungen
Wenn Ihr Kalender jeden Tag von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang voll aussieht, müssen Ihre Zeitverpflichtungen auf jeden Fall vereinfacht werden. Ist alles in Ihrem Organizer wirklich wichtig für Ihre Ziele? Müssen die Dinge, die wichtig sind, jetzt wirklich erledigt werden?
Priorisieren Sie die Dinge, die Ihnen Glück bringen, und bringen Sie Sie näher an das Erreichen Ihrer größten Ziele heran. Versuchen Sie außerdem, sich von Verpflichtungen zu befreien, die Sie belasten oder einfach nichts für Sie tun.
3. Künstliche und schädliche Inhaltsstoffe
Um Ihre Existenz zu vereinfachen, müssen Sie zum Teil auch mit Lebensmitteln zu gesunden Grundlagen zurückkehren. Halten Sie sich von raffinierten Körnern (z. B. weißem Reis und Weißbrot), überschüssigen Mengen Salz, Transfetten und künstlichen Süßungsmitteln fern.
Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass Sie sich durch diese Veränderungen energischer fühlen Steigern Sie langfristig Ihre Gesundheit.
4. Deine Worte
Es ist wichtig, ehrlich und offen zu sprechen, deine Gefühle zu teilen und dich wirklich mit anderen zu verbinden. Versuchen Sie jedoch, die Art und Weise, wie Sie sprechen, zu vereinfachen. Verwenden Sie weniger Wörter, halten Sie Ihre Ausdrücke klar und deutlich und sagen Sie nur, was Sie meinen.
Vermeiden Sie außerdem den Handel mit Gerüchten und Klatsch. Diese erschweren nicht nur Ihr Leben, sondern auch das Leben anderer.
5. Ihre Ziele
Es gibt viel zu sagen für Ehrgeiz … Wenn Sie groß träumen, werden Sie eher große Ergebnisse sehen. Wenn Sie jedoch Dutzende von Zielen gleichzeitig haben, komplizieren Sie die Dinge unnötig und reduzieren die Menge an Energie, die Sie für eines dieser Ziele haben (wodurch Ihre Erfolgschancen verringert werden).
Erstellen Sie stattdessen eine Liste aller Ihrer Ziele und vereinfachen Sie Ihre aktuellen Ziele auf die wichtigsten 1-3 in der Liste. Wenn Sie einen beendet haben, können Sie einen weiteren von unten in Ihrem Ranking hinzufügen.
6. Ihre negativen Denkprozesse
Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, können Sie wahrscheinlich sehen, dass der Großteil der negativen Emotionen völlig nutzlos ist. Wann hat sich das Leben eines Menschen durch Eifersucht, Ressentiments, Wut oder Hass verbessert?
Tun Sie, was Sie können, um diese verschwenderischen Emotionen auszuschalten, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf positive, produktive Denkprozesse lenken. Manchmal erfordert dies einen aktiven Prozess der Vergebung (egal ob Sie sich selbst oder jemand anderem vergeben), aber Sie werden dankbar sein, wenn Sie auf der anderen Seite mit einem einfacheren, glücklicheren Geisteszustand auftauchen.
7. Zeitaufwand für elektronische Geräte
Es mag lächerlich erscheinen, Ihnen diesen Rat über das Internet zu geben, aber Ihre Zeit für Technologie kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen – mehr zu sein, als Sie vielleicht denken.
Computer, Fernseher, Konsolen und Telefone können Ihre Aufmerksamkeit dominieren. Was Sie lesen und sehen, kann ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung dazu führen, dass sich Ihre Ansichten und Werte ändern.
Legen Sie bestimmte Zeiten fest, in denen Sie völlig vom Stromnetz getrennt sind, und sparen Sie Ihre technologiebasierte Zeit für Filme, die Sie lieben und Websites, die Sie erbauen.
8. Ihre finanzielle Verschuldung
Verschuldung kann sich wie ein Gefängnis anfühlen und Ihre Handlungen und Ihre Fähigkeit, das Leben zu genießen, einschränken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Schulden Sie gefangen halten, tun Sie noch heute etwas, um diese Schulden abzubauen.
Sicher, Sie können wahrscheinlich nicht das ganze Problem im Moment lösen, aber Sie können das Gewicht reduzieren Das hält Sie fest.
In vielen Fällen können regelmäßige, aber kleine Opfer (z. B. Mittagessen und bestimmte Mitgliedschaften) viel zur Verbesserung Ihrer finanziellen Situation beitragen. Diese Opfer vereinfachen ohnehin Ihren Zeit- und Energieverbrauch.
9. Ihre Verbindungen
Beziehungen sind für das Glück von entscheidender Bedeutung, aber der ständige Kontakt mit einer großen Anzahl von Menschen bietet weniger Beziehungen als Ablenkungen. Wie viel Zeit Ihres Lebens verbringen Sie beispielsweise damit, soziale Netzwerke zu lesen?
Tauschen Sie diese komplexen und flachen Darstellungen des Lebens anderer Menschen gegen tiefe persönliche Gespräche aus.
10. Multitasking
Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass Multitasking die Produktivität nicht wirklich steigert. es senkt es. Außerdem hat sich gezeigt, dass es auch den Stress erhöht.
Wenn Sie jeweils eine Aufgabe erledigen, können Sie besser damit umgehen und sich beruhigen. Arbeiten Sie sich methodisch durch eine Liste und lernen Sie die verlorene Kunst des Single-Tasking.