Die beste Hautpflegeroutine für Ihre 30er

Du hast also deine 20er überlebt… Herzlichen Glückwunsch! Während Ihre 20er eine Zeit der Erkundung und des Spaßes mit etwas Chaos gewesen sein mögen, geht es jetzt, wo Sie in Ihren 30ern sind, immer noch darum, neue Dinge auszuprobieren, aber mit mehr Routine. Speziell für Ihre Haut.

„Ihre 30er sind eine Zeit von … Stress und hormonellen Schwankungen, die verheerende Auswirkungen auf Ihre Haut haben können“, erklärt die berühmte Kosmetikerin Renée Rouleau. „Die Wachstumshormone beginnen sich zu verlangsamen, sodass sich die Haut nicht mehr wie in Ihren 20ern regenerieren kann; Ausbrüche können oft in Form von zystischer Akne auftreten.“ In Ihren 30ern haben Sie vielleicht auch mit dunklen Flecken, Aknenarben und feinen Mimikfalten zu tun, die vorher nie da waren. „Es ist an der Zeit, Ihre Haut ernst zu nehmen“, sagt Rouleau. “Die Zeiten, in denen Sie Ihre Haut vernachlässigt haben, sind vorbei.” Aber keine Panik – für jedes Hautpflegeproblem, das wahrscheinlich in Ihren 30ern auftaucht, gibt es eine einfache Lösung. Wir haben mit Rouleau und zwei anderen Experten gesprochen, die uns ihre besten Ratschläge für die Hautpflege in Ihren 30ern gegeben haben.

Scrollen Sie weiter für die wichtigsten Gewohnheiten, die Sie in Ihren 30ern in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.

Wie man sich in seinen 30ern an die Hautpflege anpasst

„Viele Menschen in den Dreißigern gewöhnen sich daran, morgens und abends dieselbe Routine anzuwenden, aber es ist wichtig zu verstehen, dass die Bedürfnisse von Tag zu Nacht unterschiedlich sind“, sagt Rouleau.

Tagsüber ist unsere Haut den UV-Strahlen und Umweltstressoren ausgesetzt, die uns altern lassen; Nachts geht unsere Haut dann in den Reparaturmodus, um sich von all dem zu erholen. Daher sollte sich Ihre morgendliche Hautpflege ganz auf den Schutz konzentrieren, einschließlich eines antioxidativen Serums und Sonnenschutzes. Dann sollte sich Ihre nächtliche Routine auf die Verjüngung konzentrieren und Produkte wie Retinol, Peptide und chemisches Peeling enthalten, gefolgt von Nachtcreme.

So führen Sie Anti-Aging-Produkte in Ihren 30ern ein

„In Ihren 30ern ist es wichtig, mit der Verwendung von Anti-Aging-Produkten zu beginnen“, sagt Jaliman. Indem Sie in Ihren 30ern beginnen, können Sie Zeichen der Hautalterung vorbeugen, sodass Sie sich später weniger damit auseinandersetzen müssen.

„Abgesehen von Sonnencreme ist Retinol oder ein verschreibungspflichtiges Retinoid wie Retin-A der beste, erprobte und bewährte Inhaltsstoff, um die Hautstruktur zu glätten und Linien, Falten und Poren weniger sichtbar zu machen“, sagt Rouleau.

In Ihren 30ern können Sie beginnen, indem Sie ein- oder zweimal pro Woche rezeptfreies Retinol wie das RoC-Serum verwenden und schrittweise auf drei oder vier Nächte pro Woche aufbauen. „Sobald Sie es sechs bis neun Monate lang verwendet haben, können Sie auf ein verschreibungspflichtiges Retinoid umsteigen“, sagt Rouleau. Es kann etwa sechs Wochen dauern, bis Sie Ergebnisse bei der Verwendung von Retinol sehen, seien Sie also geduldig.

Morgendliche Hautpflegeroutine für die Haut der 30er Jahre

Erinnern Sie sich, als wir sagten, dass sich Ihre morgendliche Hautpflege nur um den Schutz drehen sollte? Das antioxidative Kakadu C-Serum von DermaDoctor ist das perfekte leichte Serum zum Auftragen unter Make-up. Kakadu-Pflaumenextrakt, Ferulasäure und Vitamin E sollen zusammenwirken, um Ihren Teint aufzuhellen und die Haut glatt und weich zu machen.

Unabhängig von Ihrem Alter ist Sonnenschutz für die Gesundheit Ihrer Haut von entscheidender Bedeutung. Ein von – bevorzugter und von Dermatologen empfohlener Sonnenschutz La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk hat einen SPF von 60. Der französische Sonnenschutz ist parfüm- und ölfrei, wasserbeständig für über eine Stunde und reizt nicht , je nach Marke. Das Beste (und ein Bonus für jeden Sonnenschutz) ist, dass es transparent ist, schnell einzieht und ein wunderbar weiches und glattes Finish hinterlässt.

Viele Frauen vermeiden es, jeden Tag Make-up zu tragen, um ihre Haut „atmen“ zu lassen, aber laut Rouleau kann Make-up tatsächlich helfen, Ihre Haut zu schützen. „Ich möchte meinen Kunden beibringen, Make-up als Hautpflegeprodukt zu betrachten“, sagt sie. Da UV-Schäden eine Hauptursache für vorzeitiges Altern sind und die meisten Menschen nicht genug Sonnencreme tragen, um wirklichen Schutz zu erhalten, empfiehlt Rouleau laut Rouleau, jeden Tag Foundation „als Versicherungspolice“ zu tragen. Mit anderen Worten, diese Make-up-Schicht dient als zusätzliche Barriere zwischen Ihrer Haut und ihrem „schlimmsten Feind – UV-Licht“.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass die tägliche Grundierung Ihre Poren verstopft, seien Sie das nicht: „Solange Sie Make-up verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist, sollten Sie auf keine Probleme stoßen“, sagt Rouleau.

Wählen Sie für noch mehr Schutz eine Foundation mit integriertem Lichtschutzfaktor. Wir empfehlen BareMinerals für seinen SPF 15-Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen. Bonuspunkte für eine Vielzahl von Farbtönen (30!) zur Auswahl.

Abendliche Hautpflegeroutine für die Haut der 30er Jahre

Kosmetikerinnen sind sich einig, dass es mit zunehmendem Alter besonders wichtig wird, Hals und Dekolleté zu behandeln. „Das sind empfindlichere Stellen, die zuerst Alterungserscheinungen zeigen“, erklärt Czech. „Dein ‚Gesicht‘ beginnt an deinen Brustwarzen und endet an deinem Haaransatz.“

In Ihren frühen 20ern war es eine gute Nacht, wenn Sie daran dachten, sich überhaupt abzuschminken; In Ihren späten 20ern haben Sie das Leben mit Make-up-Tüchern angenommen. Aber jetzt ist es an der Zeit, ernst zu werden.

„Make-up-Tücher trocknen aus und verteilen Schmutz und Schmutz über das ganze Gesicht“, erklärt Czech. Ganz zu schweigen davon, dass sie Ihre Haut möglicherweise nicht wirklich gut reinigen. Wählen Sie stattdessen eine sanfte, sulfatfreie Reinigungslotion oder das Gel-artige Luxe Mint Cleansing Gel von Renée Rouleau. Anschließend wischen Sie die Haut mit einem Babywaschlappen ab und wechseln Sie das Tuch bei jedem Waschen aus, um Bakterien zu vermeiden.

„Saubere Haut ist gesunde Haut“, erinnert uns Rouleau. „Seien Sie sehr akribisch, wenn es darum geht, Make-up, Schmutz und Bakterien eines Tages von Ihrer Haut zu entfernen, damit Sie die besten Ergebnisse mit den anschließend aufgetragenen Seren und Feuchtigkeitscremes erzielen.“

Und denken Sie daran: Es reicht nicht aus, die übrig gebliebene Feuchtigkeitscreme vom Gesicht bis zum Hals zu reiben. „Obwohl die Absicht gut ist, hilft es wirklich nicht so sehr bei der Suche nach glatter, feuchter Haut am Hals“, sagt Rouleau. Stattdessen verdient der Hals einen eigenen Schritt in Ihrer Hautpflegeroutine. „Dies bedeutet, eine Feuchtigkeitscreme (mit Sonnenschutzmittel während des Tages) auf das Gesicht aufzutragen und dann eine zweite vollständige Anwendung auf der Vorderseite und den Seiten des Halses“, sagt Rouleau. “Dadurch wird sichergestellt, dass der Hals eine angemessene Schicht aus Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme erhält, damit er weich, glatt und unbeschädigt aussieht.”

Perricone MD Cold Plasma Plus+ Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 ist eine speziell für den Hals formulierte Feuchtigkeitscreme. Verwenden Sie es jeden Abend als Teil Ihrer Hautpflegeroutine, um zu versuchen, das Auftreten von Falten in diesem Bereich zu glätten, zu straffen und zu reduzieren.

In Bezug auf Augencreme erklärt Rouleau ihre Bedeutung so: „Wenn man bedenkt, dass die Augenpartie praktisch keine Talgdrüsen hat und der erste Bereich des Gesichts ist, der Alterung durch Gesichtsausdrücke wie Schielen und Lächeln zeigt, schützt man diesen Bereich mit einem gut formulierten Auge Sahne ist unerlässlich.”

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Augencreme auf den gesamten Bereich unter den Augen auftragen sollten. „Augencreme sollte nur auf den Orbitalknochen um die Augen herum aufgetragen werden, das ist der Knochen direkt an der Spitze des Wangenknochens“, sagt Rouleau.

Für die tägliche Anwendung empfehlen wir das Tatcha Augenserum alle 12 Stunden in einer erbsengroßen Menge. Während das Augenserum morgens aufgetragen werden kann, kann die nächtliche Anwendung dank des kühlenden Keramikapplikators eine schöne Ergänzung zu Ihrer Routine sein. Probieren Sie für eine brieftaschenfreundlichere Wahl Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On ($ 14) mit Hibiskusextrakt.

Die Chancen stehen gut, dass Sie in Ihren 20ern nicht jede Nacht volle acht Stunden Schlaf bekommen haben, und das hat Ihrer Haut zweifellos einen Tribut abverlangt. „Schönheitsschlaf ist sehr wichtig“, sagt Jaliman. Wie unsere Experten bereits erwähnt haben, repariert sich die Haut nachts selbst, und je länger Sie schlafen, desto mehr Zeit hat sie dafür. „Schlafen Sie auf einem Kissenbezug aus Satin, damit die Haut nicht am Kissen knirscht und sich keine Schlaffältchen bilden“, schlägt Jaliman vor. Wir können Slip Silk Pillowcase ($ 89) nicht genug für die Haut empfehlen und um unerwünschtes Kräuseln und Feuchtigkeitsverlust in Ihrem Haar zu verhindern.

Der letzte Imbiss

Altern ist eine schöne, natürliche Sache. Nach allem, was unser Körper für uns tut, ist das Mindeste, was wir tun können, unsere Haut freundlich mit den richtigen Produkten zu behandeln, während wir von einem Jahr zum nächsten in Würde altern.