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Es ist immer eine gute Zeit, Ihrem Obst- und Gemüsekonsum Priorität einzuräumen, zumal es so viele nachgewiesene gesundheitliche Vorteile gibt. Was können Sie erwarten? Niedrigerer Blutdruck, bessere Verdauung, mehr Energie … die Liste geht weiter.
Aber die vom USDA empfohlenen drei bis fünf Portionen Gemüse und zwei bis vier Portionen Obst in Ihre Ernährung zu packen, kann eine Herausforderung sein, besonders wenn Ihre Vorstellung vom Kochen den Anweisungen auf einer Schachtel Makkaroni und Käse folgt (kein Urteil). Hier kommen Smoothies ins Spiel. In einer glatten und trinkbaren kalorienarmen Mahlzeit oder einem Snack können Sie mehrere Portionen Obst und Gemüse erhalten. Sie können auch Zutaten hinzufügen, die Ihnen zusätzliches Protein, Ballaststoffe, Probiotika oder Superfoods liefern. Ach, und alles schmeckt köstlich.
Die Zubereitung Ihrer eigenen Smoothies kann ein wenig Planung und Vorbereitung erfordern. Wenn Sie sie lieber in verschiedenen Geschmacksrichtungen an Ihre Haustür liefern lassen möchten, lesen Sie weiter. Wir haben die besten Smoothie-Lieferservices da draußen ausgewählt.
Die 5 besten Smoothie-Abonnements von 2022
Endgültiges Urteil
Es gibt mehrere wesentliche Unterschiede zwischen den von uns ausgewählten Smoothie-Lieferdiensten. Einige sind ungekühlt haltbar, während andere viel Platz im Gefrierschrank einnehmen. Während bestimmte Optionen unterschiedliche Mengen an Protein enthalten, bestehen andere nur aus Obst und Gemüse. Und einige haben eine größere Vielfalt an Geschmacksrichtungen und Speisenangeboten als andere. Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung für den besten Smoothie-Lieferservice Ihre Bedürfnisse und Ihr Budget. Vielleicht möchten Sie ein paar verschiedene Dienste ausprobieren, bis Sie die Geschmacksrichtungen gefunden haben, die Ihnen am besten gefallen. Wenn Sie einen Anfang brauchen, sehen Sie sich Live Pure Superfood Smoothie Cubes an. Seine Smoothies zeichneten sich durch unglaubliche Aromen, hochwertige Zutaten, erschwingliche Preise und einen großartigen Kundenservice aus.
Sind Smoothies gesund?
Die Ernährung hängt von den verwendeten Zutaten ab. Einige Smoothies enthalten Zucker, der sie ungesund machen kann, aber wenn Ihre Smoothies keine Zusatzstoffe enthalten und mit Obst, Gemüse und Proteinen vollgepackt sind, können sie eine gesunde Mahlzeit ersetzen.
Wie viel kosten Smoothie-Lieferdienste?
Die meisten Smoothie-Lieferdienste kosten zwischen 5 und 7 US-Dollar pro Smoothie. Der billigste Smoothie-Lieferservice, den wir gefunden haben, war Kencko, der nur 2,49 $ pro Smoothie kostet, während die teuersten Smoothies, die wir gefunden haben, 13 $ pro Stück kosteten.
Können Smoothies beim Abnehmen helfen?
Das Ersetzen einer Mahlzeit durch einen Smoothie kann beim Abnehmen helfen, wenn er die richtigen Zutaten enthält. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass nicht stärkehaltige Früchte und grünes Blattgemüse mit einer größeren Wahrscheinlichkeit von Gewichtsverlust in Verbindung gebracht wurden. Das gilt insbesondere, wenn Ihr Smoothie ein weniger gesundes Lebensmittel wie weißen Toast oder Kartoffeln ersetzt. Denken Sie jedoch daran, dass Smoothies keine vollständige Lösung sind. Sie müssen auch insgesamt auf eine gesunde Ernährung achten und sich viel bewegen.
Wie wir die besten Smoothie-Lieferservices ausgewählt haben
Wir haben mehr als ein Dutzend Smoothie-Lieferservices nach Preis, Geschmacksvielfalt, einfacher Lagerung, Nachhaltigkeit, Qualität der Zutaten, Geschmack und Kundenservice bewertet. Wir haben auch unsere eigene persönliche Erfahrung mit Smoothie-Lieferdiensten genutzt, um festzustellen, wer den Schnitt gemacht hat.