Die heilige Vereinigung des Göttlich-Weiblichen und des Göttlich-Maskulinen im Inneren.

„Geschlecht ist in allem, alles hat seine männlichen und weiblichen Prinzipien, Geschlecht manifestiert sich auf allen Ebenen.“ – Das Kyablion: Hermetische Philosophie.

Unabhängig von unserem Geschlecht tragen wir sowohl männliche als auch weibliche Energien in uns.

Die göttlichen männlichen und weiblichen Energien: Shiva und Shakti

Der hinduistischen Mythologie zufolge ist Ardhanarishwara eine androgyne Form von Lord Shiva, die halb männlich und halb weiblich ist.

Die rechte Hälfte repräsentiert das Männliche, den Shiva, und die linke Hälfte repräsentiert das Weibliche, die Shakti. „Die Hindus sagen, dass ohne Shakti die personifizierte weibliche Lebenskraft Shiva, die die männliche Handlungsfähigkeit umfasst, zur Leiche wird. Sie ist die Lebensenergie, die das männliche Prinzip belebt, und das männliche Prinzip wiederum belebt das Handeln in der Welt.“ – Clarissa Pinkola Este.

Die göttlich-weibliche Energie (Shakti) ist wie Wasser: fließend, empfänglich, nährend, kreativ, vertrauensvoll und intuitiv.
Die göttliche männliche Energie (Shiva) ist wie Feuer: Sie liefert die Struktur für Wachstum und Bewegung.
Shiva und Shakti sind für immer verbunden und im Gleichgewicht.

Die Symbolik von Ardhnarishwara zeigt, dass wir die männlichen und weiblichen Energien in uns verweben und ausbalancieren müssen, um Ganzheit zu verkörpern und unser höchstes Potenzial zu erreichen.

Das Männliche und das Weibliche im Inneren in Einklang bringen: Shiva- und Shakti-Vereinigung

1). Abwechselnde Nasenatmung oder Nadi Shodhana

Nach der Yoga-Philosophie haben wir zusätzlich zu unserem physischen Körper einen energetischen Körper. Die 7 Chakren sind die Energiezentren, die sich entlang der Wirbelsäule von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes befinden und durch die die Lebensenergie (Prana, Shakti oder Chi) entlang der Nadis genannten Bahnen fließt.

Es gibt 72.000 Nadis im Energiekörper, die aus drei grundlegenden Nadis stammen – Ida, Pingala und Sushumna.

Ida und Pingala repräsentieren das männliche und weibliche Prinzip, die Dualität im Dasein. Sushumna verläuft durch die Mitte des Rückenmarks und wird Brahma Nadi genannt. Das Hauptziel von Yoga besteht darin, die männlichen und weiblichen Aspekte im Inneren auszugleichen und sich zum zentralen Kanal namens Sushumna Nadi zu bewegen, der das Tor zur Selbstverwirklichung darstellt.

Ida Nadi
Ida wird durch den Mond symbolisiert und repräsentiert die weibliche Energie. Es befindet sich auf der linken Seite des Rückenmarks und ist mit dem linken Nasenloch und der rechten Seite des Gehirns verbunden.

Pingala Nadi
Pingala repräsentiert die männliche Energie, symbolisiert durch die Sonne. Es befindet sich auf der rechten Seite des Rückenmarks und ist mit dem rechten Nasenloch und der linken Seite des Gehirns verbunden.

Wenn Ida in Ihnen vorherrschend ist, ist Ihre weibliche Energie vorherrschend, und wenn Pingala in Ihnen vorherrschend ist, ist Ihre männliche Energie vorherrschend.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, die weibliche und männliche Energie in uns auszugleichen, ist die abwechselnde Nasenlochatmung oder Nadi Shodhana Pranayama.

Dieses Pranayama wird verwendet, um die männlichen und weiblichen Energien auszugleichen, indem die rechte und linke Gehirnhälfte harmonisiert werden.
Es hilft auch dabei, die energetischen Kanäle des Körpers zu reinigen, sodass das Prana oder die Lebenskraft leichter fließen kann.

2). Androgynes Denken.

Haben Sie das Gefühl, unabhängig und analytisch zu sein und alle Ihre Ziele zu erreichen, haben aber keinen Kontakt zu Ihren Emotionen und Ihrer Intuition, oder werden Sie zu hart, kalt oder kritisch gegenüber anderen und sich selbst?
Im Gegenteil, Sie haben das Gefühl, dass Sie kreativ und voller Ideen sind, im Kontakt mit Ihren Gefühlen und Ihrer Intuition, dass Sie frei pflegen und lieben, aber dass es Ihnen an Struktur und Richtung mangelt. Fällt es Ihnen schwer, Ihre Ziele zu erreichen, sich zu behaupten und Entscheidungen zu treffen?
Dies liegt daran, dass wir in unserem Denken tendenziell entweder die linke oder die rechte Gehirnhälfte dominieren.

Das Denken der linken Gehirnhälfte ist konkret und logisch. Wenn wir von der linken Gehirnhälfte dominiert werden (männliche Energie), neigen wir dazu, logischer, analytischer, strukturierter und linearer in unserem Denken zu sein, aber es mangelt uns an Kreativität, Empathie und Intuition.

Das Denken mit der rechten Gehirnhälfte ist intuitiv und abstrakt. Wenn wir die rechte Gehirnhälfte dominieren (weibliche Energie), neigen wir dazu, intuitiver, abstrakter, flüssiger und kreativer in unserem Denken zu sein, aber es fehlt uns an Struktur und Richtung.

Um die männlichen und weiblichen Energien in uns auszugleichen, müssen wir in unserem Denken androgyn sein, dh sowohl das Denken der linken als auch der rechten Gehirnhälfte berücksichtigen.
Wenn wir von der linken Gehirnhälfte dominiert werden, müssen wir lernen, mit unseren Emotionen und unserer Intuition in Kontakt zu treten, damit wir uns selbst und andere fördern können. Wenn unsere rechte Gehirnhälfte dominiert, müssen wir lernen, logisch zu denken und zu strukturieren, damit wir unsere Träume und Ziele verwirklichen können.

„Und ich fuhr fort, laienhaft einen Plan der Seele zu entwerfen, so dass in jedem von uns zwei Kräfte wohnen, eine männliche und eine weibliche … Der normale und angenehme Seinszustand ist der, wenn die beiden in Harmonie zusammenleben und spirituell zusammenarbeiten … Vielleicht meinte Coleridge das, als er sagte, dass ein großer Geist androgyn sei. Wenn diese Verschmelzung stattfindet, ist der Geist vollständig befruchtet und nutzt alle seine Fähigkeiten. Vielleicht kann ein rein männlicher Geist genauso wenig etwas erschaffen wie ein rein weiblicher Geist …“
– Virginia Woolf, Ein eigenes Zimmer

3). Unsere Schattenseite umarmen: Anima und Animus

Nach Carl Jungs psychoanalytischer Theorie ist „Individuation“ der Prozess, durch den ein Mensch Ganzheit erlangt.

Als Teil des Individualisierungsprozesses muss eine Person ihre innere Anima oder Animus integrieren und annehmen. (Jeder Mann hat einen unbewussten weiblichen Aspekt in seinem Inneren, der Anima genannt wird, und jede Frau hat einen unbewussten männlichen Aspekt in seinem Inneren, der Animus genannt wird.)
Integration von Anima und Animus
Wir müssen die Tatsache akzeptieren, dass sich die männlichen und weiblichen Eigenschaften nicht gegenseitig ausschließen, dass das eine nicht der bessere Weg als das andere ist, sondern dass beide die Werkzeuge sind, die uns zur Verfügung stehen, um unser höchstes Potenzial zu erreichen.
Es gibt Situationen, in denen wir unsere weibliche Seite annehmen müssen, und es gibt Situationen, in denen wir unsere männlichen Eigenschaften auf den Kopf stellen müssen, und wir müssen lernen, nahtlos in beide Rollen hinein- und wieder herauszukommen.
Der Integrationsprozess beginnt damit, den „Entweder“- und „Oder“-Ansatz loszulassen und sich dem „Beide“-Ansatz zuzuwenden.
Wir müssen aus unserer Komfortzone der Identifikation mit unseren stereotypen Geschlechterrollen herauskommen und einen Schritt wagen, um unser androgynes und dynamisches Selbst anzunehmen.
Der Prozess kann beängstigend sein und zu großer kognitiver Dissonanz führen, aber solange wir diesen Prozess nicht annehmen, werden wir ein eindimensionales Leben führen und nicht in unsere Größe eintreten und unsere Ganzheit verkörpern.

Wie man:

Mit Anima verbinden:

Die weibliche Energie ist empfänglich, intuitiv, kreativ und pflegend. Durch folgende Aktivitäten können Sie sich mit dem inneren Weiblichen verbinden:

1). Üben Sie die Kunst der Empathie und des Mitgefühls: Entwickeln Sie Sensibilität für die Bedürfnisse und Gefühle anderer. Üben Sie die Kunst des mitfühlenden Zuhörens.

2) Werden Sie leidenschaftlich und kreativ: Umfassen Sie die innere Anima, indem Sie sich kreativen Aktivitäten wie Tanz, Musik, Poesie oder Kunst hingeben. Jede Aktivität, die Sie in einen Fließzustand versetzt, in dem Sie den Überblick über die Zeit verlieren, wird Ihnen helfen, mit der inneren Anima in Kontakt zu treten.

3). Umfassen Sie die Intuition: „Es gibt eine Stimme, die keine Worte verwendet – Hören Sie zu“ – Rumi.

Unsere Intuition spricht mit uns über Körperempfindungen, unser Bauchgefühl und einen Kloß im Hals. Achten Sie bei Entscheidungen auf diese Empfindungen, anstatt sich nur auf Logik und Argumentation zu verlassen.

4). Üben Sie Meditation und Selbsterforschung: Die weibliche Energie ist fließend und empfänglich. Sie müssen einen Teil Ihres Wunsches, alles zu kontrollieren, aufgeben und manchmal die Empfänglichkeit annehmen, damit die weibliche Energie ihre Magie in Ihrem Leben entfalten kann.
Meditation hilft Ihnen dabei, indem sie Sie in einen Zustand der Empfänglichkeit versetzt.
Nehmen Sie sich etwas Zeit für Kontemplation und Selbsterforschung, um mit Ihren Emotionen, inneren Bedürfnissen und Ihrem inneren Selbst in Kontakt zu kommen.

Mit Animus verbinden:

Die männliche Energie ist logisch, handlungsorientiert und strukturiert. Durch folgende Aktivitäten können Sie sich mit dem inneren Maskulinen verbinden:

1). Nutzen Sie logisches Denken und Struktur: Integrieren Sie logisches Denken und Analysen zur Problemlösung und Entscheidungsfindung, anstatt sich nur auf Ihre Gefühle und Intuition zu verlassen. Machen Sie sich Struktur zu eigen, indem Sie sich organisieren, Ziele setzen und Zeitpläne und Aktionspläne festlegen, um diese Ziele zu erreichen.

2). Üben Sie Durchsetzungsvermögen: Schaffen Sie gesunde Grenzen und üben Sie bewusstes Durchsetzungsvermögen. Nehmen Sie Aktivitäten wahr, die Ihre Führungsqualitäten verbessern.

3). Werden Sie unabhängig und selbstständig: Lernen Sie, Ihr eigener Cheerleader zu sein und Ihre Ideen und Projekte durch Selbstdisziplin, Belastbarkeit und Ausdauer in die Tat umzusetzen.

Wir können diese oder mehrere Ansätze nutzen, um unsere inneren männlichen und weiblichen Energien ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn wir unsere inneren männlichen und weiblichen Energien ins Gleichgewicht gebracht haben, erweitern wir uns zu unserer Ganzheit und werden mehrdimensional und androgyn. Wir identifizieren uns nicht länger mit den stereotypen Einschränkungen geschlechtsspezifischer Rollen und Denkweisen.

Wir umarmen uns selbst als Ganzes und wir umarmen andere als Ganzes. Wir gehen schöne ko-kreative und voneinander abhängige Beziehungen ein, statt co-abhängige und manipulative Beziehungen.

Wir werden zur Verkörperung des wunderschönen Tanzes zwischen Shiva und Shakti.

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