Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Soziale Medien sind eine sehr interessante und komplizierte Plattform, auf der wir uns mit Menschen verbinden können. Eine schnelle Yoga-Suche auf Instagram zeigt Millionen von Beiträgen mit beliebten Hashtags wie #yogaeverydamnday, #yogaeverywhere und #stopdropandyoga.
Viele Yogis verbinden und teilen ihre Liebe zur Praxis mit der Welt, während andere werden echte Yoga-Fans, indem sie ihre Asana-Fähigkeiten veröffentlichen. Viele Zuschauer sind davon inspiriert und drücken ihre Unterstützung durch Likes und Kommentare aus, während andere eingeschüchtert und entmutigt werden. Es erweist sich als zweischneidiges Schwert.
Wenn jemandem etwas gelingt, wollen wir uns für ihn freuen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Errungenschaften anderer Menschen unsere nicht weniger gültig machen. Dies ist besonders wichtig in unserer Yoga-Praxis, wo das Ziel wirklich nicht darin besteht, ein vorgegebenes Leistungsniveau zu erreichen.
Unsere Fähigkeit, unseren Körper in Formen zu bringen, macht uns nicht zu Yogis. Online-Persönlichkeiten, die Fotos von tiefen Rückbeugen und beeindruckenden Handbalance-Übergängen posten, machen nichts falsch. Es macht Spaß, unsere Freude mit der Welt zu teilen, und manchmal ist unsere Freude eine #FancyYogaPose. Aber es kann leicht sein, sich diese schönen Posen anzusehen und zu fühlen, dass unser Wert gemindert ist, weil wir keinen Handstand halten oder unsere Füße hinter unseren Kopf stellen können. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass selbst diese Menschen (die übermenschlich erscheinen mögen) auf ihrer eigenen Reise sind. Wir können nicht wissen, was ihre Reise war, und es geht uns auch nichts an.
Wir alle haben unsere eigenen Reisen und unsere eigenen Geschichten. Ich bin Schauspielerin und die Leute sind oft überrascht, wenn sie erfahren, dass ich auch Yogalehrerin bin. Meine Mutter hat einen Ph.D. und arbeitet mit psychisch kranken Erwachsenen, und sie hat eine starke, kontinuierliche Yoga-Praxis. Ich habe Schüler, jung und alt, in allen Formen und Größen. Einige meiner Schüler haben körperliche Einschränkungen, und sie stellen oft fest, dass sie ein größeres Körperbewusstsein haben als diejenigen, die in bester körperlicher Verfassung sind.
Einfach gesagt: Nur du bist in deinem Körper und kannst wissen, was du fühlst. Und Sie waren noch nie zuvor in genau diesem Moment, in dieser exakten Form, in Ihrem Körper. Ihre Reise ist Ihre eigene. Das kann bedeuten, zu sitzen und Atemarbeit zu machen. Vielleicht bedeutet es, das Ego in der eigenen Praxis loszulassen. Vielleicht bedeutet es, sich in einer Pose zurückzuziehen und die Weichheit zu erfahren.
Das ist viel leichter gesagt als getan. Ich bin immer noch hart zu mir. Ich bin nur ein Mensch. Aber das ist der Punkt. Wir sind alle nur Menschen. Die Art und Weise, wie wir mit diesen Herausforderungen in unserer Praxis umgehen, wird eine erstaunliche Wirkung auf unsere Beziehungen und Erfahrungen haben. Wir können auf unsere Matten steigen und uns in herausfordernde Positionen bringen, um zu sehen, wie wir mit diesen Belastungen umgehen. Wir können in diesen sicheren Raum eintreten und uns die Freiheit erlauben, es nicht „richtig zu machen“, sondern uns stattdessen von der Intensität zurückzuziehen und uns mit Mitgefühl zu behandeln.
Indem wir die Verbindung stärken, die wir in uns selbst finden, stärken wir die Verbindungen, die wir zu anderen finden.
Foto: Michelle Grambeau macht ein Yoga-Selfie bei Wanderlust Whistler.
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Erin Sander unterrichtet leidenschaftlich Vinyasa Flow Yoga mit einem Sinn für Spiel und Aufmerksamkeit für die Ausrichtung. Durch die atemgeführte Bewegung des Flow Yoga fühlt sie sich in ihrem Körper zu Hause, auch wenn sie weit weg von zu Hause ist. Erin hofft, dieses Gefühl durch ihren Unterricht in anderen zu wecken. Sie glaubt, dass Yoga Spaß machen und für jeden zugänglich sein kann, und möchte ihren Schülern helfen, ein größeres Bewusstsein für ihren Körper zu erlangen und sich wohl in ihrer Haut zu fühlen. Erins Reise mit Yoga war lebenslang, da ihre Yoga-Praxis bereits als Kind begann. Von Anfang an einzigartig, fand sie es nie seltsam, bis sie erwachsen war, dass die Leute einem 8-Jährigen den Yoga-Unterricht erlaubten. Als sie wuchs und mehr lernte, verspürte sie das Bedürfnis, mehr Kraft in ihre Praxis einzubringen – Stabilität, um die Flexibilität auszugleichen. Das führte sie zu Trevor Throop und The Jade Apple. Sie absolvierte 2013 ihr 200-Stunden-Lehrerausbildungsprogramm und unterrichtet seitdem.