Die Schönheit der Mudras kanalisieren

Ein Mudra ist eine symbolische Geste im Buddhismus und Hinduismus, die normalerweise mit Händen und Fingern ausgeführt wird, manchmal aber auch den ganzen Körper einbezieht. In Yoga und Meditation verwendet, sollen Mudras Gleichgewicht und Ausrichtung bringen oder eine Absicht kanalisieren. Hier betrachten wir zwei Mudras, Anjali und Parma, als Veranschaulichung und Inspiration für ein Gebet und eine Meditation.

Ein Gebet für Anjali Mudra

Von Crystal Dawn Fröberg

Falten Sie Ihre Hände sanft in eine Gebetsform.

Laden Sie Ihr Gebet ein, Ihr Herz zu treffen.

Setzen Sie Ihre heiligen Absichten.

Flüstern Sie sie in Ihre Hände.

Lass sie von der göttlichen Gnade getragen werden.

Beten. Von den Wurzeln deines Herzens,

Zum Zentrum jeder Seele, die dir so wichtig ist.

Beten. Aus dem Blut deiner Adern,

Zu den Stämmen der heiligen Bäume.

Beten. Für jede empfindungsfähige Zelle.

Eine Meditation für Lotus oder „Padma“, Mudra

Von Crystal Dawn Fröberg

Halten Sie das Juwel Ihres Herzens in Ihren Lotuspalmen.

Atme sanft ein. Atme süß aus.

Umarme das Licht des Mitgefühls in deinen Händen.

Atme ein, vertraue. Ausatmen, vergeben.

Strahlen Sie sanfte Farbtöne lebendiger Liebe in alle Richtungen aus.

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Andrea Keh ist die Illustratorin von The Moon Deck (ein magisches, heilendes Orakel-Kartendeck, das bald erhältlich ist!). Folgen Sie ihr auf Instagram @The_moondeck und @andikeh. Bitte melden Sie sich auf themoondeck.com an, um weitere Informationen zu The Moon Deck zu erhalten.

Crystal Dawn Fröberg liebt es, ihre Liebe zum Yoga mit anderen zu teilen. In den letzten 10 Jahren ihres Lebens, während sie sich leidenschaftlich für die Heilkünste wie Massage, Tanz, Vegetarismus und viele Reisen interessierte, war und ist Yoga ein großer Teil ihres täglichen Lebens, auf und neben der Matte. 2012 zog Crystal nach Kalifornien, um im Laughing Lotus in San Francisco Yoga zu studieren. Das 200-stündige Lachender-Lotus-Training war die transformierendste, schönste und herzöffnendste Zeit ihres Lebens, die noch mehr zu ihrer Seelenaufgabe auf diesem Planeten erwachte. Sie absolvierte kürzlich ein 100-stündiges Art of Attention-Yoga-Training in NYC bei Elena Brower. Crystal fühlt sich geehrt, gedemütigt und privilegiert, in diesem Leben Yogalehrerin zu sein.