Die Vorteile von Solo-Reisen – Jet-Setting allein, um die Selbstversorgung zu verbessern

Vielleicht ist Ihnen der Begriff „Self Care“ bekannt, aber was bedeutet er eigentlich? Im Wesentlichen ist Selbstfürsorge die achtsame Anwendung von Strategien und Werkzeugen in Ihrem täglichen Leben, die sicherstellen, dass Sie die Energie schützen, die Sie benötigen und verdienen, um als Mensch und nicht nur als menschliches Handeln Höchstleistungen zu erbringen. So fördert die Selbstfürsorge die Erhaltung, Entwicklung und das Wachstum all unserer ganzheitlichen Körper – unter voller Berücksichtigung des körperlichen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens.

Abgesehen von regelmäßiger Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und gängigen Achtsamkeitspraktiken wie geführter Meditation ist ein neues Vehikel zur Verbesserung der Selbstfürsorge entstanden – das sich auf ein Solo-Reiseabenteuer begibt. Laut dem neuesten Future of US Millennial Travel Report von Resonance Consultancy gab 1 von 4 in der Studie befragten US-Millennials an, dass sie planen, in den nächsten 12 bis 24 Monaten eine Reise auf eigene Faust zu unternehmen.

Wie genau kann ein Solo-Trip zur Steigerung Ihrer Selbstfürsorge beitragen? Alleine zu reisen kann das Selbstbewusstsein stärken, Ihnen helfen, das allgemeine Chaos des Lebens zu beruhigen, und Ihnen ermöglichen, neue Menschen und Orte durch eine unvoreingenommene Linse zu erleben. Es bietet Ihnen letztendlich die Möglichkeit, sich auf eine hyperpersonalisierte Reiseroute einzulassen, bei der Sie in diesem Moment das tun können, was Sie sich wirklich wünschen, ohne anderen entgegenzukommen.

Im Folgenden sind nur einige Gründe aufgeführt, warum Sie erwägen sollten, Ihren Lieblingsreisebegleiter aufzugeben und auf eigene Faust Ja zum Jet-Setting zu sagen.

Erhöhen Sie das Selbstbewusstsein

Wenn Sie alleine reisen, haben Sie die Möglichkeit, den Lärm zu durchbrechen, der normalerweise Ihren Verstand durcheinander bringt, und sich wieder mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden. Wer bist du wirklich? Wie weit bist du als Mensch bisher gekommen? In welche Richtung bewegst du dich? Führst du das Leben, das du dir wünschst und verdienst?

Dies sind Fragen, für deren Erörterung wir selten Zeit haben, da wir mit der Navigation durch den alltäglichen Kampf festgefahren sind. Ohne Ablenkung von denen, mit denen Sie regelmäßig interagieren, kann das Alleinreisen die Tür zu einem erhöhten Selbstbewusstsein öffnen, wenn Sie sich dafür entscheiden, einzutreten. Tagebuchschreiben ist eine effektive Möglichkeit, diese tieferen Gedanken unter der Oberfläche in Selbstreflexion festzuhalten, was letztendlich Ihre Selbstfürsorge verbessern kann, da Sie nach Hause zurückkehren und sich besser auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingestellt fühlen. Investieren Sie in ein Notizbuch oder nutzen Sie die „Notes“-App auf Ihrem Smartphone!

Beruhige das Chaos

Wann haben Sie das letzte Mal auf Pause gedrückt, um wirklich abzuschalten? Alleine zu reisen ermöglicht es einem, einfach in diesem Moment zu existieren und Zeit zu genießen, um ruhig mit seinen eigenen Gedanken zu sein, ohne die ständige Sorge vor Urteilen, externen Stressoren oder der Verpflichtung, ständig mit anderen zu kommunizieren.

Identifizieren Sie für Ihre Solo-Reise die Art von Umgebung, die Ihre eigene Definition von ganzheitlicher Ruhe fördert, um Ihre Selbstfürsorge zu verbessern. Vielleicht fühlen Sie sich am wohlsten, wenn Sie in die Natur eingetaucht sind, oder vielleicht an einem Ort, der einen reichen historischen Kontext verkörpert, den Sie lernen und entdecken können? Geh dorthin. Suchen Sie Ihren einzigartigen friedlichen Ort auf, schalten Sie Ihre Elektronik für einen Zeitraum aus, mit dem Sie sich wohlfühlen, und sonnen Sie sich ohne Scham oder Schuldgefühle in Positivität. Sie verdienen es, einfach anzuhalten, aufzuladen und nur die Dinge aufzusaugen, die Ihnen Freude bereiten.

Öffnen Sie Ihren Geist und Ihr Herz

Auch wenn die innere Reflexion oberste Priorität haben mag, muss Ihre Reise zur Selbstversorgung nicht unbedingt die neugierige Erkundung Ihres Reiseziels ausschließen. Wenn Sie Lust dazu haben, treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus und führen Sie interessante Gespräche mit neuen Leuten, denen Sie vielleicht nie begegnet sind, insbesondere Einheimischen, die die authentische Kultur aufgebaut haben, die Sie dankbar erleben.

Mit dieser neuen Offenheit und Zugänglichkeit [while keeping your safety a top priority], können Sie auf Ihrer Reise sinnvolle Verbindungen knüpfen, die als Inspiration dienen, oder Einblicke in verborgene lokale Attraktionen gewinnen, die Sie sonst möglicherweise verpasst hätten. Es ist erstaunlich, was wir entdecken können, wenn wir Vorstellungsgespräche mit offenem Geist und Herzen annehmen und dem Drang widerstehen, ein Buch nach seinem Einband zu beurteilen. Der Aufbau neuer, authentischer Beziehungen kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Selbstfürsorge verbessern, indem Sie den Wert erkennen, den Sie tatsächlich auf den Tisch bringen.

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Dr. Jodi Ashbrook ist Wellness-Unternehmerin, Gründerin von ZenLeader, The Be Brand, ZenLeader, The Yoga Movement und Elevate Higher Ed. Sie ist auch eine Rednerin, Autorin und reisende Yogalehrerin, die sich auf einen Roadtrip und ein Forschungsprojekt quer durch die Vereinigten Staaten namens Wandering West begeben hat. Jodis gemeinnütziger Zweig, The Yoga Movement, bietet Schülern jeden Alters eine grundlegende Wellness-Ausbildung. Jodi trägt ihr Herz schamlos auf der Zunge und hat eine Leidenschaft dafür, anderen mit ihrer neuen Einzelhandelsmarke Spirit Cartel zu helfen, die 2019 auf den Markt kommt. Folgen Sie ihrer #WanderingWest-Roadtrip-Reise durch die Vereinigten Staaten, während sie recherchiert und inspirierende Lektionen sammelt Mini-Videointerviews mit gewöhnlichen Amerikanern über Licht, Liebe und Leben für eine kommende Dokumentation über die Schaffung Ihrer eigenen Definition von Glück.