Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn ich ganz ehrlich bin, bin ich mir immer noch nicht ganz sicher, warum ausgerechnet ich mich bereit erklärt habe, ein Dutzend At-Home-Streaming-Fitnesskanäle auszuprobieren. Meine anfangs wackelige Trainingsmotivation wird normalerweise am meisten durch eine energiegeladene Unterrichtsumgebung angespornt; In den meisten Fällen brauche ich einen Instruktor und einen Raum voller Leute, um mich auf Kurs zu halten und meine Wettbewerbsnatur zum Ausdruck zu bringen. Aber all diese Entschlossenheit verschwindet schnell, wenn ich in der Nähe meines Bettes bin.
Und doch stammt meine Neugier auf Trainingsvideos aus jungen Jahren. Ich erinnere mich, dass ich im Alter von 4 Jahren meiner Mutter in unserem Wohnzimmer zusah, wie sie sich durch Cindy Crawfords Aerobic-Routinen arbeitete. Mein Vater hat nach einem langen Lauf immer eine Yogakassette in den Videorecorder gesteckt. Ich war in der Mittelschule, als P90X-Infomercials begannen, die nächtlichen Fernsehwellen zu dominieren. Ich verdrehte öffentlich die Augen, als ein paar meiner Freunde anfingen, dem Programm unaufhörlich zu folgen, obwohl ich eigentlich nur neidisch auf ihren Antrieb war.
Jetzt, wo Trainingsvideos eine kleine Renaissance in Form von Streaming-Kanälen erleben – dank des Zeitalters von Netflix – dachte ich, es wäre an der Zeit, diesen Mangel an Motivation noch einmal herauszufordern. Und da diese Programme in der Regel viel weniger kosten als eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio – und viel bequemer sind – wusste ich, dass ich mein Bestes geben musste.
Und so wurde eine Herausforderung geboren: Ich würde 12 der beliebtesten Fitness-Streaming-Kanäle testen und entscheiden, welche die Bewahrer waren. Sehen Sie, wie sie sich unten gestapelt haben.
Grokker, $15/Monat
Das Konzept: Grokker bietet eine große Auswahl an Yoga-, Fitness- und Kochvideos und ist damit ein One-Stop-Shop für alles, was mit Wellness zu tun hat. Dank einfacher Suchfunktionen, die die Optionen nach Kategorie, Level und verfügbarer Zeit sortieren, können Sie die Tausenden verfügbaren Videos ganz einfach nach Ihren Bedürfnissen eingrenzen. Sie können auch vorausplanen, indem Sie einen Kalender mit Videos erstellen, der auch überwacht, wie viele Minuten und Workouts Sie in diesem Monat protokolliert haben.
Meine Erfahrung: Ich war sofort sehr beeindruckt vom benutzerfreundlichen Format und den Anpassungsmöglichkeiten von Grokker. Auf Anhieb präsentiert Ihnen die Website ein paar verschiedene Videos, an denen Sie Ihr Interesse bewerten können, damit Sie sofort einen benutzerdefinierten Trainingsplan basierend auf Ihren Vorlieben erstellen können. In diesem Sinne gefiel mir auch die Tatsache, dass ich einen Trainingskalender erstellen konnte – die Anzeige der Kurse in einem Kalender ermöglichte es mir nicht nur, vorausschauend für ein ausgewogenes Programm zu planen, sondern hielt mich auch (keuchen!) motiviert.
Tägliche Verbrennung, 20 $/Monat
Das Konzept: Wie Grokker bietet Daily Burn eine Vielzahl von Workouts zur Auswahl – mehr als 150 Videos von Yoga-, Cardio- und Toning-Routinen. Aber der einzigartigste Aspekt ist, dass der Kanal jeden Morgen um 9:00 Uhr EST ein 30-minütiges Live-Training überträgt, sodass Sie mit Tausenden von anderen Daily Burn-Benutzern mitmachen oder es später erneut ansehen können. Eines der größten Verkaufsargumente von Daily Burn ist seine große und hingebungsvolle Community von Benutzern, die sich über Online-Foren unterhalten und Tipps und Solidarität anbieten. Mit einer 30-tägigen kostenlosen Testversion haben Sie Zugriff auf diese täglichen Live-Workouts und andere Videos. Danach zahlen Sie 20 $ pro Monat.
Meine Erfahrung: Ich habe keines der Live-Workouts gemacht, weil ich kein Frühsportler bin und ich in Kalifornien vor 6 Uhr aufstehen müsste, um daran teilzunehmen – etwas, das sowohl ich als auch meine Nachbarn sicherlich nicht schätzen würden. Natürlich könnte ich das Training später noch einmal machen, aber dadurch habe ich etwas von diesem Teamgeist verpasst. Zum Beispiel gibt es einen Live-Chat-Raum, der sich öffnet, sobald das Training beginnt, aber sofort schließt, wenn es endet.
Abgesehen davon habe ich es immer noch genossen, die von Benutzern erstellten Foren auf der Website zu durchsuchen, die persönliche Einblicke in eine Menge Themen bieten, von Motivationsgeheimnissen bis hin zu Tipps für Anfänger. Es gibt auch viele Rezeptideen, und ich mag den Ernährungsbereich der Website sehr, der einen narrensicheren Leitfaden zu Makronährstoffen bietet.
Glo, $18/Monat
Das Konzept: Was wäre, wenn Sie Dutzende der weltbesten Yogalehrer in Ihr Wohnzimmer holen könnten? Das ist mit Glo möglich, das unzählige Yoga-, Pilates- und Meditationskurse anbietet, aus denen Sie je nach bevorzugtem Übungsstil, verfügbarer Zeit, Niveau und Körperteil auswählen können, auf das Sie sich konzentrieren möchten. Sie können an einem Tag einen 45-minütigen Vinyasa-Flow machen, am nächsten eine 10-minütige Meditation und danach einen Pilates-Kurs auf der Matte – es liegt ganz bei Ihnen. Sie bieten auch jeden Tag ein paar Livestream-Kurse an (in Ihrem Abonnement enthalten), wenn das mehr Ihre Geschwindigkeit ist. Außerdem gehören die Instruktoren, die jede Klasse leiten, zu den renommiertesten auf der ganzen Welt, was Ihnen die seltene (und äußerst sparsame) Gelegenheit bietet, von den Besten zu lernen. Und das alles für 18 US-Dollar pro Monat, was im Grunde den Drop-in-Kosten für einen Boutique-Yoga- oder Pilates-Kurs entspricht.
Meine Erfahrung: Wie bei Grokker, I Liebe dass alle Videos auf Glo nach Stimmung, Körperteil, Art der Übung, Zeit – was auch immer Sie fühlen – geordnet sind. Es machte es so einfach, das zu finden, wonach ich suchte, ganz zu schweigen davon, neue Routinen und Posen zu entdecken, die mir bei allem, was in meinem Leben vor sich ging, helfen könnten. (Yoga zum Aufwachen? Yoga für Skifahrer? Sie haben eine Praxis für praktisch jeden). Der Ashtanga-inspirierte Flow-Livestream-Kurs, den ich mit dem inspirierenden Koya Webb besuchte, gab mir das Gefühl, geerdet, stärker und ausgeglichener zu sein, während ich meinen Tag anging.
Aptiv, $15/Monat
Das Konzept: Aaptiv bietet eine Reihe von Audio- und Video-Fitnesskursen an, die auf unterschiedliche Fitnessniveaus und -ziele ausgerichtet sind. Um ein Profil einzurichten, können Sie sich zunächst darauf konzentrieren, Gewicht zu verlieren, weiter zu laufen oder stärker zu werden, und dann Fragen zu Ihrer Erfahrung und Ihrem aktuellen Fitnesslevel, Aktivitätspräferenzen, gewünschter Trainingsdauer und sogar Lieblingsmusik zum Trainieren beantworten. Nach der Umfrage erhalten Sie eine kuratierte Liste der besten Klassen für Ihre Ziele und Fähigkeiten. Verlockend ist auch, dass sich Aaptiv verpflichtet, jede Woche mindestens 30 neue Kurse hinzuzufügen, damit Abonnenten nie Langeweile verspüren oder Fitness-Plateaus erreichen. Sie können auch an Team-Herausforderungen teilnehmen, indem Sie Workouts absolvieren und mit gesunden Gewohnheiten Punkte sammeln, und es gibt einen Aaptiv Coach-Bereich, in dem Fitness- und Ernährungsziele, gesunde Praktiken und andere Workouts protokolliert werden können.
Meine Erfahrung: Als begeisterter Langstreckenläufer in meiner Studienzeit fühlte ich mich besonders von Aaptivs Option angezogen, sich auf die Steigerung der Laufausdauer als Ziel zu konzentrieren. Es gibt nicht viele Streaming-Dienste, die speziell auf das Laufen ausgerichtet sind. Ich habe die Audiooptionen für geführte Outdoor-Lauftrainings sehr geschätzt. Dies ist heutzutage selbst unter der Fülle von dampfenden Klassenplattformen ein seltener Fund.
CorePower Yoga, 50 $/Monat
Das Konzept: CorePower Yoga On Demand bietet über 300 Yoga-Kurse an, die ihren Studio-Kursen nachempfunden sind und die Abonnenten bequem von zu Hause aus absolvieren können. Die On-Demand-Kurse umfassen sowohl Kurz- als auch Langversionen ihrer charakteristischen C1-, C2-, C3-, YS-, YSB- und Hot Power Fusion-Kurse sowie eine Bibliothek mit Anleitungen für Posen, Meditationen und informative Geist-Körper-Gespräche, um Abonnenten bei der Kultivierung zu helfen Achtsamkeit in ihrem Leben, auch wenn die Sitzung vorbei ist. Zusätzlich wird fast jede Stunde täglich von 5 bis 0 Uhr MT ein Live-Unterricht angeboten. Für 50 US-Dollar pro Monat haben Mitglieder Zugang zu unbegrenzten Live- und On-Demand-Kursen.
Meine Erfahrung: Ich war mit CorePower nicht vertraut, bevor ich ihre On-Demand-Kurse ausprobierte. Es ist ein wenig einschüchternd und verwirrend für den Uneingeweihten, wenn es darum geht, zu bestimmen, was die verschiedenen nummerierten Klassen bedeuten und wie man die beste für sein Niveau und Ziel auswählt. Ich habe die Meditationen wie Daily Gratitude und Be Here Now sehr geschätzt, und die Videos zur Aufschlüsselung der Posen halfen mir, die Bewegungen zu perfektionieren.
Peloton, 13 $/Monat
Das Konzept: Sie müssen kein Peloton-Fahrrad oder -Laufband besitzen, um von der digitalen Peloton-Mitgliedschaft zu profitieren. Abonnenten können Tausende von Kursen zu Hause mit ihrer eigenen Ausrüstung oder in manchen Fällen sogar ganz ohne Ausrüstung belegen. Die umfangreiche Bibliothek von Peloton bietet Kurse in zehn Kategorien an, darunter Kraft, Cardio, Stretching, Yoga, Outdoor, Boot Camp, Laufen, Radfahren, Gehen und Meditation. Der Unterricht kann nach Schwierigkeitsgrad, Länge und sogar nach Lehrer sortiert werden. Darüber hinaus gibt es jeden Tag Live-Streaming-Kurse, an denen auch Abonnenten teilnehmen können, sodass Sie den Vorteil eines Gemeinschaftsgefühls direkt in Ihrem eigenen Zuhause haben. Sie bieten auch aktive Herausforderungen, bei denen Abonnenten gegen sich selbst und andere Mitglieder der Peloton-Community antreten können, um an gesunden Gewohnheiten zu arbeiten, wie z. B. an mindestens fünf Tagen pro Woche im Monat zu trainieren. Die App verfolgt Erfolge wie Workout Streaks, das Absolvieren Ihrer ersten Fahrt oder das Absolvieren von 1000 Lauftrainings.
Meine Erfahrung: Die Peloton Digital-Mitgliedschaft wurde als „Netflix der Fitness-Streaming-Dienste“ bezeichnet, und nachdem ich sie verwendet habe, kann ich diese Unterscheidung unterstützen. Tatsächlich gibt es so viele Optionen und ansprechende Klassen, dass es fast überwältigend ist. Abgesehen davon ist es eine großartige Plattform nicht nur für Fitnessbegeisterte, die befürchten, dass sie die Möglichkeiten der Konkurrenz ausschöpfen, sondern auch für diejenigen, die in der Trainingswelt gerade erst nass werden. Mir gefällt, dass sie einige wirklich kurze Kurse haben, und es gibt eine lustige Dance Cardio-Serie. Ich habe auch die Auswahl an Kraftkursen wie Ganzkörperkraft, Körpergewichtskraft und Beine sehr geschätzt. Außerdem konnte ich sehen, welche Ausrüstung benötigt wurde, bevor ich die Klasse auswählte, sodass ich entscheiden konnte, ob ich ein praktikables Setup hatte, bevor ich loslegte. Als jemand, der notorisch die Entschuldigung benutzt, dass ich „keine Zeit zum Dehnen habe“, fand ich schließlich, dass die Stretching-Kurse genau die Motivation und Struktur waren, die ich brauchte, um einige dringend benötigte Zeit damit zu verbringen, an meiner Flexibilität zu arbeiten.
Obé Fitness, 27 $/Monat
Das Konzept: Diese Online-Plattform bietet sowohl Livestream- als auch On-Demand-Fitnesskurse, die von NYC-Trainern unterrichtet werden. Der Unterricht wird in den pastellfarbenen Studios von Obé gefilmt und ist frei von der tosenden Musik und den Stroboskoplichtern, die für einige andere Plattformen bekanntermaßen charakteristisch sind. Ihre Bibliothek mit fast 5500 On-Demand-Kursen kann nach Typ, Fitnesslevel, Körperfokus (z. B. Core, Ganzkörper oder Oberkörper), Länge, notwendiger Ausrüstung, Impact-Level und Trainer gefiltert werden, damit Sie genau das finden, was Sie suchen. wieder gesucht. On-Demand-Kurse reichen von fünf bis 60 Minuten und sie haben auch einen Filter für pränatale und postnatale Kurse, was heutzutage noch nicht von allen Diensten angeboten wird. Sie bieten auch spezifische Programme an, die zwischen sieben und 30 Tagen dauern und auf verschiedene Ziele, Niveaus und Aktivitäten ausgerichtet sind. Beispiele hierfür sind das 7-tägige „Just Getting Started: Beginner“-Programm, das 28-tägige „Harder AF“-Programm und das 15-tägige „Yoga Deep Dive“-Programm. Ein Live-Unterricht wird fast jede halbe Stunde von 6:00 bis 20:30 Uhr EST an jedem Wochentag (22 Unterrichtsstunden pro Tag) mit reduzierten Angeboten an Wochenenden angeboten. Nach einer siebentägigen kostenlosen Testversion können Sie einen monatlichen (27 $), vierteljährlichen (65 $) oder jährlichen Plan (199 $) wählen.
Meine Erfahrung: Ich denke an all die Streaming-Dienste, die ich ausprobiert habe, obé Fitness gewinnt den Superlativ für am meisten unterstützend, weil er mir hilft, mich an eine Fitnessroutine zu halten und tatsächlich zu trainieren. Das liegt daran, dass die Klassen relativ kurz sind (die Signaturlänge beträgt 28 Minuten) und es coole Verantwortlichkeitsfunktionen wie einen Kalender gibt, in dem Sie Ihre Klassen einplanen können. Außerdem haben sie Trainingspartys! Die Dance HIIT Kurse haben viel Spaß gemacht und sind wie im Flug vergangen. Allein der Name hat mich dazu bewogen, das Harder AF-Programm auszuprobieren, bei dem es darum geht, Ausdauer, Kraft und Kraft über die 28 Tage schrittweise zu steigern. Die Workouts waren herausfordernd, aber es fühlte sich lohnend an, meine Fortschritte anhand der Benchmark- und Check-in-Tests tatsächlich aufzeichnen zu können. Ich kann nicht sagen, dass dies die spaßigsten Tage waren, aber zu sehen, wie sich meine Fitness verbesserte, machte mich stolz und zuversichtlich, dass sich meine Trainingseinheiten tatsächlich ausgezahlt haben.